① 怎樣快速補充膠原蛋白吃膠原蛋白能夠快速補充嗎
快速補充膠原蛋白的從理念上是不對的，如果有的商家宣傳服用5天、7天就能見到效果純粹是胡扯。如果真能見到效果，你就要注意了，看看是不是添加雌激素類的東西，反正不是什麼好東西。
這個也和人的體質、吸收能力有關，吸收好的最少也得20天，一般情況下，一個月左右，但也有吸收不好的人，看人咯！
可以試試mmV的那款膠原蛋白肽，我幾個朋友用的都還不錯。
② 怎麼樣才能快速補充膠原蛋白
豬蹄、木耳等都含有膠原蛋白，但是吸收率比較低，而且豬蹄的熱量還很高，吃多了比較容易發胖，所以建議口服膠原蛋白產品，熱量低，純度高，可以有效地補充身體所需的膠原蛋白。
補充膠原蛋白還是內服更有效果，不過一定要選擇正規品牌的產品，同時注意選擇小分子量的產品，這樣跟利於吸收利用。
③ 怎樣補充膠原蛋白吸收比較快
膠原蛋白的最佳使用年齡
建議女性從20歲後就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現了明顯衰老症狀再解決，到那時再改善就不會象年輕時如此簡單了。
膠原蛋白的最佳使用時間
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
膠原蛋白吃多久才會有效果
根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。
④ 最快速補充膠原蛋白的方法是
從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚，維持皮膚彈性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白輕易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。