① 40歲的女人應該怎樣補膠原蛋白謝謝了。
一般來說補充膠原蛋白可有多吃含有膠原蛋白比較豐富的食物是可以的，但40歲人體皮膚中的膠原蛋白只有18歲的一半還不到了。所以日常飲食攝入的膠原蛋白是不足夠的，可以搭配膠原蛋白軟糖一起效果會比較好，像湯臣倍健膠原蛋白軟糖一粒就富含40mg 魚膠原蛋白肽，更能直接有效地達到補充膠原蛋白的效果。
② 女人吃什麼補充膠原蛋白好呢
樓主你好，女性朋友補充膠原蛋白，可以通過吃這些來補充膠原蛋白。
1、豬蹄富含大分子膠原蛋白，是一種廉價的美容食品。大分子膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用。它能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，防止皮膚皺縮、起皺，使皮膚濕潤、光滑、光滑。2、魚，魚富含著膠原蛋白，而且吃魚也不胖。與豬皮和其他動物皮相比，魚的脂肪含量較少，這不是脂肪，而是一種美容偽製品。
3、豬皮，中醫認為味甘、性涼，具有滋陰補虛、清熱潤喉的功效。吃豬皮能延緩人體細胞衰老，改善陰虛內熱症狀。
除了以上食物可以補充膠原蛋白，還有像湯臣倍健膠原蛋白粉，也能夠幫助咱們補充到膠原蛋白，而且含有小分子膠原蛋白，容易被人體吸收，也是一種不錯補充膠原蛋白方法，希望回答對你有幫助，望採納，謝謝。
③ 女性補充膠原蛋白吃什麼比較好
平時可以吃豬皮、雞皮、魚皮、牛羊肉等皮類的動物真皮和豬排骨、牛骨、羊骨、雞骨架或者魚頭和魚骨等的骨髓中都含有膠原蛋白。不過若是想達到更好的補充效果，可以選擇湯臣倍健膠原蛋白果味飲料這類的營養補充劑吸收會更好，因為食物的含量比較低，從食物中吸收膠原蛋白難度要大一些。
④ 40歲的女人怎樣補膠原蛋白
1、豆子豬腳湯：黃豆中含有不少的鈣，而豬腳中則有不少的膠原蛋白，兩種食材搭配食用，身體能夠更好地吸收食材中的鈣質。女人到了四十歲鈣質流失得比較快，若是不及時補鈣的話，容易出現骨質疏鬆問題。所需材料：1隻豬腳，用手抓1小把的黃豆，再准備2~3個八角，還有適量的蔥姜及其他調味料。
2、排骨粥：排骨燉湯煮粥都含有許多的營養，做法也簡單，平日里女人們可以煮些排骨粥食用，幫助進補身體。尤其是已經四十歲的女人，腸胃消化沒有那麼好，可以吃些粥食，有助消化能夠更好地吸收。所需材料：1根排骨，2個土豆，魷魚干、生薑片、香菜均適量。
除了這些基本的熟食幫助補充外，還可以吃點零食來幫忙補充，女人補充膠原蛋白可以吃點軟糖，像湯臣倍健膠原蛋白軟糖，它可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免加速老化。
⑤ 女人吃什麼補充膠原蛋白
很多食物都可以補充膠原蛋白，比如雞爪、豬蹄、雞翅、豬皮等食物都含有豐富的膠原蛋白。