燕窩燉百合得燉多久

⑴ 蓮子百合燉燕窩的做法

原料：半盞正和盞燕窩，鮮百合1個，少量蓮子，冰糖適量

做法：

1、蓮子用冷水泡1個小時左右，怕苦的朋友可以將蓮子芯挑出，燕窩泡發好撕成小細條待用。

2、將泡好的蓮子同百合洗凈，加水放入燉盅內，隔水中火燉20分鍾，放入泡發好撕成細絲的燕窩，轉文火燉30分鍾。

3、起鍋前加入調好的冰糖水即可。

推薦理由：此燉品滋潤有益，補而不燥，有健脾祛濕，健膚美容，養心安神作用，適合任何年齡的人飲用；尤其適用於需要清火的女性，不過，薏米性涼，胃寒之人不可長期食用。

⑵ 百合燉燕窩的做法，紅棗百合燉燕窩怎麼做好

食材

• 主料

• 燕窩

  1盞

• 紅棗

  5顆

• 干百合

  10片

• 輔料

• 冰糖

  適量

• 清水

  1碗

• 步驟

• 

  6.30分鍾以後，聞到蛋白的清香，就可以關火了，這時候你如果覺得不夠甜可以適量加冰糖

• 小貼士

• 關於燕窩的功效，大致就以下幾點，幾乎每個美女都適用哈——
  一是補肺養陰，治療肺陰不足，咳嗽咽燥，痰中帶血，典型病例就是《紅樓夢》中的林黛玉，《紅樓夢》四十五回，作者曹雪芹就借薛寶釵的口說：每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出了粥來，要吃慣了，比葯還強，最是滋陰補氣。
  二是補虛養胃，治療胃陰不足，舌紅苔少，口乾舌燥，胃中灼熱。
  三是補腎，治療腰酸肢軟，尿頻遺尿。
  四是潤膚美容，使皮膚光滑有彈性。
  紅棗含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。在這里跟燕窩一起搭配，可以起到增加甜味，相互輔助的功效。
  干百合在這里同樣也是起到養陰潤肺，清心安神的作用。
  按照這樣的方子服用上個七天據說就會有明顯的作用哦~或者我們也可以隔一天吃一次，
  燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。還有，空腹吃的效果最好哦~(收起)

• 向你推薦：燕窩的做法紅棗的做法干百合的做法

⑶ 能否介紹下蓮子百合燕窩的推薦做法

蓮子百合燉燕窩的製作材料：

主料：蓮子40克,百合(干)40克,燕窩一盞

調料：冰糖10克

蓮子百合燉燕窩的做法：

1. 燕窩預先用清水浸透發開，揀洗干凈，瀝干水。

2. 選取湘蓮肉，去心，煲留蓮子衣，用水浸透，洗凈。

3. 將燕窩及蓮子肉同冰糖一起放入燉盅，加適量涼開水，蓋上盅蓋。

4. 待燉盅隔水燉1.5小時後，即可食用。

⑷ 燕窩百合怎麼做 百合燉燕窩的做法

1、燕窩取兩盞提前八個小時左右泡發，燕窩泡發的時候有些藏在間隙里的雜質會自動沉澱，這時候可以直接撈起燕窩，把水倒掉。

2、有些小羽毛等雜質不多，但是可能會需要用刀小夾子夾走，換水3次左右即可清洗干凈。

3、百合2個清洗干凈，掰好一片片(也可以選用干百合)。

4、把清洗好的燕窩倒入燉盅內，放入百合，加入到燉盅9分滿的水，放入適合自己喜歡的甜度的冰糖，蓋上蓋子。

5、放入已經燒開的水中，改小火，燉30分鍾左右，取出放入枸杞子。

6、撒入少許干桂花，搭配著吃很不錯，很清香的感覺。

⑸ 燕窩百合粥的做法同功效

主料：蓮子40克百合（干）40克,上官燕燕窩40克

調料：冰糖10克

做法：

1.
燕窩預先用清水浸透發開，揀洗干凈，瀝干水。

2.將燕窩內的雜質，細毛除去，瀝干水備用。

3.
選取湘蓮肉，去心，煲留蓮子衣，用水浸透，洗凈。

4.
將蓮子、百合、燕窩、冰糖一起放入燉盅，加適量涼開水，蓋上盅蓋。

5.
待燉盅隔水燉1.5小時後，即可食用。

健康提示：

1.此燉品滋潤有益，補而不燥，適合任何年齡的人飲用；

2.患上肺結核病，氣短，咳嗽有痰，神疲乏力，語音低弱，面色蒼白，飲食無胃口，可以此燉品作食療；

3.蓮子肉有養心安神。益腎固精，健脾止瀉，止帶的作用；

4.百合有潤肺止咳，清心安神的作用；

5.燕窩性味甘，微咸，平有養陰生津，化痰止咳，滋補肺腎的作用。

⑹ 燕窩蓮子百合羹的做法步驟圖，怎麼做好吃

新鮮雲耳（銀耳）燕窩蓮子百合羹的做法

• 銀耳洗凈，干燕窩需要提前泡發，干百合和蓮子無需泡發。

• 銀耳切碎，百合、蓮子分別清洗一下,蓮子單獨放

• 銀耳、百合、冰糖一起放入鍋中，煮開後再放入蓮子（切記蓮子不要冷水泡發也不要冷水燉煮）

• 大火煲煮，讓銀耳在鍋中不斷翻滾出膠，20分鍾後，放入泡發好的燕窩，繼續煮20分鍾。

• 待蓮子百合軟糯後出鍋

• 食用美美的駐顏養生羹

⑺ 鮮燉燕窩要連續吃多久才有效果啊怎麼吃才好

盡量每天持續吃就好了，現在買鮮燉燕窩買燕之屋這個牌子的會比較多，我和我身邊的朋友都有在吃，他們家是選用東南亞純天然的金絲燕燕窩，燕窩絲絲縷縷，吃起來細膩絲滑，美味又營養，大品牌品質有保障！