⑴ 膠原蛋白肽粉每次喝多少
不同品牌的膠原蛋白肽粉，在服用的時候需胡猛神要注意的重點或者使用的用量也是不同的，而且在初期我們在服用膠原蛋白肽粉的時候需要注意的補充用量也是比較多的，20歲到30歲的女性朋友建議每天去補充三到六克的膠原蛋白肽粉就可以，如果是30歲以上的女性朋友，膠原蛋白流失比較嚴重，每天去補充六到十克的膠原蛋白，才可以滿足正常的生長需求，一般情況下，建議在清晨或者是褲虧晚上睡覺之前到一個半小時左右去補充膠原蛋白肽粉知戚，不僅可以修護光老化損傷，而且對於促進睡眠和美容養顏等有非常好的效果。現在我們對於膠原蛋白肽粉每次喝多少有了更好的了解，正確的去服用膠原蛋白肽粉，對於美容養顏，或者是補充人體所需的營養等都有一定的效果，平時生活中也可以自己做一些銀耳羹等甜品，對於補充膠原蛋白等也有一定的幫助。
⑵ 膠原蛋白的用法用量是多少
膠原蛋白粉是補充膠原蛋白的有效產品之一。相信很多人都吃過膠原蛋白粉，但估計很多人都沒注意用法用量。下面由我為大家介紹膠原蛋白的具體用法用量，希望能幫到你。
膠原蛋白的用法用量
膠原蛋白粉是一種天然蛋白質，廣泛存在於動物的皮膚、骨、軟骨、牙齒、肌腱韌帶和血管中，是結締組織極重要的結構蛋白質，起著支撐器官、保護機體的功能。膠原蛋白粉相信很多人都吃過，但估計很多人都沒注意用法用量。剛開始補充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個皮膚生理周期後，可根據自身情況減少用量，每日不低於2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量 體育運動 者每日可增至4勺(約10-12g)。堅持每日食用利於持續改善肌膚的健康問題。
膠原蛋白粉是從動物身上提取的，只要提取的原料沒有收到污染，那麼膠原蛋白是沒有什麼副作用的。不過，膠原蛋白粉服用要有一個度，因為很多的食物如魚、肉、蛋等均為生理酸性，重要酸性食物會使體液和血液中的乳酸、尿酸的含量增高，當有機酸沒能及時排除時，會侵蝕敏感的表層細胞，是皮膚失去彈性和細膩。因此在服用膠原蛋白粉也要有個度，並不是服用的越多效果越好。另外也要根據個人的吸收情況來服用，如果吸收效果不佳的話，過多的服用膠原蛋白粉也只能是造成不必要浪費。
膠原蛋白的美容應用
膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，可廣泛應用於美容用品中。膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它是美容的基礎。膠原蛋白與人體皮膚膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同時由於其分子中含有大量的羥基，因此它有著相當好的保濕作用。在相對濕度70%時，仍可保持其自身重量45%的水分。試驗證明：0.01%的膠原蛋白純溶液就能形成很好的保水層，供給皮膚所需要的全部水分。
隨著年齡的增長，成纖維細胞的合成能力下降，若皮膚中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發生聯固化，使細胞間粘多糖減少，皮膚便會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化，同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象。將其作為活性物質用於化妝品中時，後者可以擴散到皮膚的深層，其含有的酪氨酸與皮膚中的酪氨酸競爭，而與酪氨酸酶的催化中心結合，從而抑制黑色素的產生，使皮膚中的膠原蛋白活性增強，保持角質層水分以及纖維結構的完整性，促進皮膚組織的新陳代謝，對皮膚產生良好的滋潤保濕、消皺美容作用。早在20世紀70年代初，美國就率先推出注射用牛膠原，用於祛斑除皺紋及修復瘢痕。
不過在化妝品中，單純用作營養性護膚類原料通常要求分子量在2KD以下，以讓水解膠原能滲透入皮膚內。而護發類化妝品除要求水解膠原具有保濕性以外，還應具有一定的成膜性，因此，水解膠原的分子量要求會更高。
膠原蛋白的食品應用
膠原蛋白亦可用於食品，早在十二世紀Bingen 的 St.Hilde-gard 就描述了利用小牛的軟骨湯作為葯物來治療關節疼痛，在相當長的一段時間里，含膠原的一些產品被人們認為對關節是很有益處的。因為它具有適用於食品的一些屬性：食用級通常外觀為白色，口感柔和，味道清淡，易消化。可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可以增高體內某些缺乏的必需微量元素使之維持在一個相對的正常范圍之內，它是一種理想的降血脂食品。此外，有研究表明，膠原蛋白可以協助排除體內的鋁，減少鋁在體內的聚集，降低鋁質對人體的危害，並一定程度上促進指甲和頭發的生長。Ⅱ型膠原是關節軟骨中的主要蛋白，因而是潛在的自身抗原。口服後能誘導T細胞產生免疫耐受，從而抑制T細胞介導的自身免疫性疾病。膠原多肽是膠原或明膠經蛋白酶等降解處理後製得的具有較高消化吸收性、分子量約為2000～30000的產物，不具有明膠的凝膠性能，市場上銷售的膠原多為膠原多肽。
膠原的一些品質使得它在許多食品中用作功能物質和營養成分具有 其它 替代材料難以比擬的優點：膠原大分子的螺旋結構和存在結晶區使其具有一定的熱穩定性;膠原天然的緊密的纖維結構使膠原材料顯示出很強的韌性和強度，適用於薄膜材料的制備;由於膠原分子鏈上含有大量的親水基團，所以與水結合的能力很強，這一性質使膠原在食品中可以用作填充劑和凝膠;膠原在酸性和鹼性介質中膨脹，這一性質也應用於制備膠原基材料的處理工藝中。
膠原蛋白粉可直接加入到肉製品，以影響肉類的嫩度和肉類蒸煮後肌肉的紋理。研究表明，膠原蛋白對原料肉和烹飪肉質地的形成非常重要，膠原蛋白含量越高，肉的質地越硬。像魚肉的嫩化被認為與V型膠原蛋白降解有關，其肽鍵的破壞引起的細胞外周膠原纖維的裂解被認為是肌肉嫩化現象的主要原因。通過破壞膠原蛋白分子內的氫鍵，使原有的緊密超螺旋結構破壞，形成分子較小、結構較為鬆散的明膠，既可改善肉質的嫩度又可提高其使用價值，使其具有良好的品質，增加蛋白質含量，既口感好又有營養。日本還開發出了動物膠原蛋白為原料經膠原蛋白水解酶水解、調制開發出新型調味品和清酒，不但有特殊的風味，還能補充部分氨基酸。
⑶ 膠原蛋白每天吃多少合適
建議每人每天攝入5-10毫克膠原蛋白。提示維生素C的補充效果較好，因為維生素C是促進膠原蛋白形成的催化劑。如果身體的維生素C含量不足，補充更多的膠原蛋白的好處是有限的。膠原蛋白應該空腹服用。最好在早餐前吃。如果你錯過了早餐時間，必須選擇其他的空腹時間。
如果沒有疾病是不用補充膠原蛋白的 一般蛋白只是用在體質虛弱或運動員這類人，如果你身體沒什麼不舒服，不要吃蛋白
⑷ 膠原蛋白片每天吃幾粒
膠原蛋白片早上9點---10點吃吸收率最高，第二個時間就是睡前半小時吃。一天兩次，一次三片到5片，用水送服。
每次服膠原蛋白之前最好吃點東西，不要飯前吃（就像肚子餓的時候喝牛奶一樣），最好是吃膠原蛋白之前喝杯溫熱牛奶。
吃完之後做幾分鍾的眼部按摩、臉部按摩，對皮膚吸收膠原蛋白有很好的效果。
⑸ Swisse澳洲膠原蛋白液一次喝多少可以天天吃嗎
Swisse澳洲膠原蛋白液每天可以喝一次，每次10ml即可。
Swisse澳洲膠原蛋白液食用方法：
1、在每次服用它之前都需要先將其搖均勻。
2、成年女性每天只需要用量杯量取，服用十毫升左右即可。
3、在進餐的時候或者飯後來服用。
4、可以直接服用，也可以用水或者果權汁稀釋以後再服用。
5、喝完以後記得要將其密封好，放在二十五攝氏度以下的環境當中存放。
(5)膠原蛋白能吃多少擴展閱讀：
營養品作用：
基本型營養品（Basicsupplement）：主要補充人體欠缺及損失的營養成分，如維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所「不可或缺的營養素」，但現代人卻很容易缺乏，所以要從保健食品中補充。
另外，要有一個概念，就是一般健康的人，包括高齡健康者，其實每天都需要補充基本性營養品，但若處在懷孕期、哺乳期或正在服葯等特殊情況下，某些營養成分的攝取則須有所控制，應咨詢營養醫師或相關專家。
⑹ 膠原蛋白每天喝多少
問題一：一天最多吃多少量膠原蛋白 A1:日本學者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，並建議搭配維生素C一起服用（維生素C是膠原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，膠原蛋白屬於蛋白質，是高分子化合物，不能被人體直接吸收，只有當其被分解為氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人體內會被分解為二氧化碳、水和尿素，而尿素對人體細胞有毒害作用。雖然蛋白質對人體十分重要，但過多攝入會加重肝臟的分解負擔和腎臟的代謝負擔。所以說，什麼都是有利弊的最重要的就是要適量
A2:就服用量而言，人從二十歲後開始流失膠原蛋白，每天約流失1.5克，因此每天攝取量至少2-5克。這些量是指純的膠原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他營養素，所以攝取量較多。另一原因：若膠原蛋白粉本身因分子量過大，造成吸收率不佳，也就必須加量服用。以平均分子量為1000D的小分子膠原蛋白來說，我們一般建議服用最低服用5克，最高10克。膠原蛋白每天適量服用對皮膚是很有好處的切記不要過量就可以。
另外，很多人可能會選擇市面上的膠原蛋白飲料，但是要注意的是，這種飲料為了讓大家好入口，會添加很多不必要的化學物質或是多了很多不必要的熱量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足夠應付身體所需的量，所以還是建議大家吃純的膠原蛋白粉，熱量不高又夠人體所需的量，而且不傷荷包。
問題二：膠原蛋白一天吃幾粒 不知道這種，我知道粉狀的，像粉狀的溶於水也好吸收哇。
就是因為意識到它的流失才想到去補的，誰也不想自己皮膚越來越差啊
誰都是愛漂亮的不是嗎？我是喝的花晴誼了，出門人家都看不出我的年齡的
問題三：膠原蛋白一天吃幾次比較合適？ 一般一次就夠了哦，如果皮膚比較差，早晚各一次都是不錯的餓~~，vikki膠原希望能夠幫到你餓~~
問題四：膠原蛋白一天要喝幾支? 一般高含量的膠原蛋白，一天一支足夠補充皮膚流失的膠原蛋白。LOTTE膠原蛋白飲品一支含膠原蛋白5000mg，可以充分補充每天所需。
問題五：膠原蛋白是每天都要吃嗎？ 可以啊 只是沒天天吃效果明顯 但是慢慢的回改善你的皮膚
問題六：swisse膠原蛋白一天最多喝多少 不會怎麼樣，只是吃多的那部分身體不會吸收，浪費了罷了
我平時吃法瀾秀，屬於膠原純粉的，一天一小瓶，4克就夠了，因為人體一天所需要的膠原純粉也就4克，當然，如果你吃的不是純的，5克或者6克也是可以的
問題七：膠原蛋白每天吃多少最好 一天吃多少合適呢？根據醫學臨床數據，絕大部分人，補充膠原蛋白時，最好5g/天，能夠有效滋養皮膚。恩美小肽純粉高效吸收設計，獨特而且價格合理，吃了半年下來我自己認為最為完美的膠原蛋白產品。
問題八：膠原蛋白一天吃多少 ，其實整形美容不僅僅可以通過注射膠原蛋白，您也可以通過吃膠原蛋白進行補充體內流失的膠原蛋白成分，從而減少皺紋，雖然效果可能比不上注射美容，但是省時省力啊，不過卻是很多人想知道的，我們來看看吧。，專家說服用量的大小也決定其效果，尤其是針對關節與骨關節炎有關的一系列症狀，口服膠原蛋白的用量應達到每日7-10克，這是經過無數醫學臨床試驗得到的結果。如果僅針對改善肌膚狀況，每天保持服用3-5克即可，初期改善衰老或受損肌膚可以使用5-10克。現在大家有所了解了吧，那麼怎麼吃也是一個問題，專家說吃膠原蛋白可直接用室溫純凈水沖服，或與牛奶、酸奶等流體食物並用，也可與各種自己喜歡的飲料或果汁中混合後飲用，即可收到美容護膚、強身健體、健康關節及加速骨關節炎、骨質疏鬆的改善等功效。
問題九：膠原蛋白片一天吃幾顆 顆粒狀的？我吃的是粉末的，6克每天，澳洲媽媽專用的一個牌子
問題十：Swisse 膠原蛋白怎麼儲存 一天喝多少呢？ 放冰箱，一天10ML
⑺ 膠原蛋白每天補充多少為宜
目前，國際上流行的補充膠原蛋白的方法主要有三種：外用保養(面膜、化妝品制劑)、由專科醫師注射和口服保健(純粉、口服液、膠囊)。 外用：在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數十倍，可補充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋。但它的致命缺點是起效時間太短，而且即使長期使用也不能轉化為自身的膠原蛋白。 注射：由專科醫師執行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用於面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點是某些人會對直接注射的膠原蛋白過敏，注射後可能產生不適症狀，而且作用暫時——其功效只能維持半年至兩年；注射膠原蛋白的昂貴費用也不是一般愛美女性所能夠接受的； 口服：口服膠原蛋白，在腸胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法最大的好處就是自體吸收、自體合成，無排異不良反應，而且效果顯著，維持的時間長，相對其它的辦法費用適中，能被更多愛美女性所接受。在口服膠原蛋白的同時，適當從食物中攝取膠原蛋白也可以滋養皮膚。目前已知的含膠原蛋白較豐富的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。 注意！美麗肌膚小貼士：在服用膠原蛋白滋養肌膚的同時，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。 ●服用補充膠原蛋白後……口服含膠原蛋白的產品，你需要耐心一點，因為膠原蛋白要改善肌膚的結構需要一段時間，不過其保濕的特性能比較快就表現出來，毛孔也不再明顯。長期服用後肌膚充滿光澤，細小的皺紋也會消失。皮膚的抵抗力也大增強，即使面對寒冷乾燥的冬天也不用擔心。 更豐富的膠原蛋白知識在中國祛皺網
⑻ 我吃膠原蛋白每次吃幾粒合適
你這種情況服用膠原蛋白可以改善哦，但是要見效時間可能比較長。按照正常的情況，人體每天流失的膠原蛋白為3克左右，所有補充膠原蛋白的最佳量為3-5克。你可以計算每顆的劑量再按照3-5克琺海粹剿誄濟達汐憚摟的標准服用。但是由於膠囊形式膠原蛋白含量少，可以這樣服用也不怎麼方便，下次購買膠原蛋白買粉狀的最好哦，這個服用量就比較好控制。
⑼ 每天吃多少克膠原蛋白適合
膠原蛋白每天5G左右就比較好，我不接受品牌了，像vikki，LUMI，優恩都是很不錯的品牌，記得要每天按時服用
⑽ 人體每天大約需要攝取多少量的膠原蛋白
一、如何使用膠原蛋白效果最佳？
1、內服：每天晚上睡覺前服用0.5g~2.6g（平平1湯勺約0.5g），晚上睡覺前（約10點左右）皮膚是新陳代謝最旺盛的時候，這個時間段服用可以很好的修復肌膚，如果你有果汁、牛奶或VC片，同時口服一片有加強吸收和美白保濕的效果！要想修復效果快，最好每天服用2g~3g，年齡偏大者每天5-10g。請注意：服用時間與吃飯時間至少隔開2至4小時。
2、外用：外用的話可以用於面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM膠原蛋白精華粉（隨做隨用，取出一片面膜或眼膜，用SUM膠原蛋白精華粉打上一層輕薄的底後，敷在面部或眼部，這時就同時具有了活性膠原蛋白精華面膜的效果哦！）
3、DIY：可以自己DIY製作活性膠原蛋白護膚品：添加該產品後，對化妝品的保質期沒有影響；膠原蛋白作為一種蛋白質，本身具有營養作用，在配方調整時予以注意；因為膠原本身的保濕性和潤滑性較好，添加後可適量減少油脂的添加量，減少化妝品的油膩感。專家建議：膠原蛋白的保養時機，最好是在肌膚去角質後，皮膚處於最薄的階段所做的理療性保養。
二、使用膠原蛋白應注意的事項：
1、忌高溫，40度左右可入口為宜；
2、最好不要與碳酸飲料沖飲；
3、配合服用 Vc 片能更好吸收；
4、晚上睡覺前9-10點鍾使用最佳；
5、DIY膠原護膚品時，注意不要與含酒精成分的護膚品一起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性；
6、保持良好的飲食與作休習慣；
專家提醒：口服膠原蛋白至少要堅持一個月的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失的1/4，所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恆。