❶ 吃什麼東西可以代替吃燕窩
可以食用銀耳來替代燕窩。銀耳又叫白木耳，是一種膠質食用菌和葯用菌。其形狀似雞冠或花瓣，白色半透明，乾燥後淡黃色或黃色；野生銀耳主產於我國南方高山林地，富含豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等，是傳統的滋補品。中國傳統醫學認為銀耳具有潤肺、生津、止咳、清痰、強身、補氣等功能，銀耳多糖有抗腫瘤作用。
❷ 吃什麼可以代替燕窩
吃木耳可以代替燕窩。吃肉最想吃的肉。都可以代替燕窩。
❸ 什麼食品可以代替燕窩
我認為從養顏美容來說：蓮子、白木耳與燕窩也具有相同效果，白木耳只要燉煮三十分鍾以上就會釋放出與燕窩相同的多糖體，同樣具有養顏美容功效。愛美女性與其購買昂貴的燕窩，不如以蓮子、白木耳替代，經濟又實惠。
燕窩含豐富膠質與蛋白質，多吃確實可讓皮膚變好。但白木耳、洋參、燕石（天然樹膠）也同樣富含膠質，且燕窩有熱量，白木耳等不含熱量，對愛美女性來說，白木耳是比較好的選擇。蛋白質可從日常魚、肉、蛋白等飲食補充即可。
❹ 有什麼食物跟花膠燕窩一樣功效
有什麼食物跟花膠燕窩一樣功效,但又平宜,可以常吃的呢?
以下資訊提供你參考看看
其實含有膠質的食材種類不少，花膠、海參、蹄筋、海蜇魚翅、豬腳、豬耳、雞腳、鵝掌、牛筋、魚皮、薏米、鮑魚、燕窩、雪蛤、鯊魚骨、豬皮等，都含有膠質；而木耳、雪耳、黃耳這類就是植物性的膠質。
膠質食材種類繁多，它們的功效是否都一樣？
在眾多膠質食材中，只有花膠、海參、木耳和雪耳有滋陰的功效，其他的膠質食物只能補充大粗亂身體流失的骨膠原，但不能起滋陰的作用，不過就各具營養價值。
以下介紹幾道美味的膠質菜，你參考看看
海參炆鵝掌
材料：海參半斤、鵝掌半斤、冬菇10粒、蒜蓉2茶匙、姜2片、蔥2條。
調味：生抽1茶匙、糖1/2茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許。
芡汁：蠔油2湯匙、生抽1湯匙、冰糖1粒、胡椒粉少許、生粉1茶匙、水2杯。
做法：海參洗凈，燒熱半鍋水加入姜、及酒，放入海參滾片刻，取出海參及切段備用。鵝掌洗凈及切件，用調味料腌30分鍾。冬菇洗凈泡軟。以2湯匙油，爆香蒜蓉、冬菇及鵝掌，加入海參及獻汁，慢火1至2小時至汁濃，拌勻可上碟。
雪耳糖滾檔水
材料：雪耳1、合桃肉1、冰糖適量、水適量（亦可加入有明目之效的杞子5錢）
做法：杞子洗凈，雪耳用溫水浸軟、去蒂、切小片。合桃肉洗凳余凈，煮滾適量水，放入雪耳、杞子、改用細火煲30分鍾。再加入合桃肉，再煲10分鍾。最後加冰糖（3至4粒）即成。
3weekly/mon/content_view?topic_id=0303&ref=24343
,雞腳、雪耳、海參等，都含有豐富膠質。,
❺ 你還在吃燕窩這些食物堪比燕窩，營養又省錢！看看是你常吃的嗎
左手事業，右手家庭
女性朋友們更加要對自己好一點
以下這些食物
堪比燕窩
很適合女性經常吃
海中的燕窩--蝦皮
肉中的燕窩--鴿子肉
菜中的燕窩--西藍花
菌中的燕窩--銀耳
果中的燕窩--紅棗
❻ 有哪些燕窩等被包裝的高價食物，可以找到其平價代替
燕窩算一個，燕窩具有非常豐富的膠質和蛋白質，但是他的價格昂貴，其實完全可以用銀耳來代替，營養成分是一樣的，還有魚翅，雪蛤，都可以找到平價食品來代替。
❼ 與燕窩主要營養成份相同的食物有(多選)
燕窩主要營養成份就是蛋白質,如:瘦肉禽肉,動物的內臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等
❽ 燕窩太貴，燕窩的營養價值都可以用哪些食物替代
銀耳被大眾稱之為食燕窩的平價替代物品，而且銀耳的營養價值頗高，但是價格又十分便宜的。常吃銀耳可以補充膠質，還能夠促進人體內部膠原蛋白的再生，同時銀耳可以改善女性的氣血，緩解女性身體素質較差的情況，讓部分女性的身體變得越來越好，銀耳可以用來泡水喝也可以用來熬粥，其作用是多方多面的，由於和燕窩的功能類似，因此又被稱之為是平價燕窩。