全身膠原蛋白流失嚴重怎麼辦

㈠ 膠原蛋白流失怎麼辦

膠原蛋白流失怎麼辦

膠原蛋白流失怎麼辦。隨著年齡的增長，肌膚必然會逐漸衰老，失去彈性、鬆弛有皺紋，無數愛美人士為肌膚「減齡」而孜孜不倦的努力著。那麼膠原蛋白流失怎麼辦呢？

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1、塗抹

幫助生成膠原蛋白，這里所說的塗抹，當然不是把含有膠原蛋白的東西直接塗抹在皮膚上就行了。首先膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進一步吸收。塗抹的話作用有限；再者皮膚組織關卡重重，外用的膠原蛋白難以進入真皮層，無法從根本上改善肌膚。

因此，一些致力於抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、勝肽等成分，目的是幫助生成膠原蛋白。

2、口服

從源頭修復肌膚，古時就有服食燕窩、肉皮養顏護膚的習慣。但放到今天來看，可能會有一些弊端，一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬於高熱量、高脂肪。在護膚的同時，免不了有發胖的嫌疑。

基於此，美膚領域研製了專門的口服膠原蛋白，有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品。一般從豬骨、深海魚等物中提取，也有輔以有助於膠原蛋白保鮮或是美膚的成分，從源頭修復，抗衰美膚。

當然，膠原蛋白的流失速度高於補充合成的速度。因此，建議口服膠原蛋白至少2個月的周期。值得一提的是，目前市場上口服膠原蛋白產品多牌子多，質量良莠不齊，在選擇時，擦亮雙眼，以分子小，3000道爾頓左右；天然、無腥味、無激素、純度高、膠原蛋白含量足等為准。

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皮膚補充膠原蛋白吃什麼好

1、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

2、紅色蔬菜

西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。

3、深綠色蔬菜

菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。

4、漿果類

黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。

5、豬蹄

豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質，吃起來彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質，營養還美容，是不可多得的菜餚。

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皮膚補充膠原蛋白的面膜

1、蛋白珍珠粉製作面膜：你需要准備一個雞蛋的蛋清，一些珍珠粉，少量的蜂蜜和0.5克膠原蛋白。將這些全部攪拌均勻後，塗在面部，維持15分鍾後洗去，再塗上保濕產品就可以了，如果不使用保濕產品也可以。之所以這么做是為了收到更好的效果。

2、黃瓜面膜：准備黃瓜、奶粉和0.5克的膠原蛋白，把黃瓜放進料理機打成汁，加入奶粉和膠原蛋白，攪拌均勻後，敷在臉上，也是15分鍾洗掉。這種自製面膜可以增白和去皺。

3、香蕉蛋白面膜：香蕉糊和膠原蛋白0.5克，敷臉15分鍾後洗掉。

溫馨提示：

無論是自製的還是購買的面膜，都不能敷在臉上的時間過長，而且使用的頻率不能過與頻繁，這樣都會對皮膚造成傷害！

皮膚補充膠原蛋白的注意事項

多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。

此外優質的.睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

除了皮膚衰老，膠原蛋白流失的危害還包括影響表皮附屬物，如頭發乾枯分叉、指甲脆弱易斷。此外乳房的豐挺離不開結締組織的支撐，結締組織的主要成分正是膠原蛋白。缺乏足夠的膠原蛋白，乳房可能鬆弛下垂，不如以前豐滿健美。

女性的膠原蛋白流失速度要遠遠高於男性，女性在20歲時，膠原蛋白就開始逐漸流失；25歲時，進入膠原蛋白流失的高峰期。因此女性在25歲後，就應考慮為皮膚補充膠原蛋白。

要想在源頭處遏制它的流失，就應該減少糖分的攝入並且增加維生素C的吸收，同時要注重防曬以及加強體育運動。

皮膚膠原蛋白流失的表現

膠原蛋白的流失影響了細胞的新陳代謝，代謝不好就會造成皮膚不能及時得到充足的養分，新細胞就不能及時生成來替代舊細胞。

一方面會使皮膚鬆弛，出現眼袋等，另一方面會使皮膚恢復原來結構和形狀能力減弱，如人在做各種表情動作時，在臉肌的牽動下，皮膚會變形，但它有自動恢復原狀的功能，但隨著膠原蛋白的流失。

肌膚的真皮纖維易斷，脂肪萎縮，使皮膚產生不可恢復性摺痕，進而出現皺紋，一些類的肌膚衰老現象不斷出現，因此要及早開始補充膠原蛋白，防止肌膚衰老現象出現。

皮膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程。皮膚組織中膠原蛋白的含量直接決定皮膚的外觀，或者說是皮膚的實際年齡。人體皮膚中本身就含有大量的膠原蛋白。

膠原蛋白就像一張細密的彈力網，如「支架+彈簧」般的撐起皮膚，讓皮膚飽滿有彈性。同時，膠原蛋白的螺旋結構有效鎖住水分、營養，使肌膚細膩潤澤。

㈡ 膠原蛋白流失了，怎麼補充

方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是與膠原蛋白相關的葯丸。

方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

㈢ 膠原蛋白流失怎麼補救

最好還是採用科學合理的辦法，第一，可以通過含量豐富的食物或者營養品來獲取，第二，在充足的睡眠狀態下，細胞活性增加，人體能最大限度地產生膠原蛋白，第三，可以多補充維生素c

㈣ 年紀大了膠原蛋白流失，應該如何補充膠原蛋白

對於每一個人來說，膠原蛋白都是非常重要的物質，所以在日常生活當中人們應該掌握補充膠原蛋白的方法。最經常被應用的補充膠原蛋白的方法就是吃動物皮。除此以外，也可以考慮應用其他的方法，比如注射膠原蛋白、增生法以及應用保養品等。

三、應用保養品
想要補充體內大量缺失的膠原蛋白，也可以通過應用膠原護膚保養品以及口服膠原蛋白口服液來達到不錯的補充效果。其中膠原蛋白口服液最終的補膠原蛋白的效果往往要根據個人的體質來決定，一般要看個人身體對於膠原蛋白的吸收率到底有多少。而目前比較常見的膠原護膚保養品主要有膠原蛋白滋養霜以及膠原蛋白精華液等。可以起到滋潤乾燥肌膚以及提高肌膚修護機能的作用。
四、增生法
增生法生活當中常見的給人體補充膠原蛋白的一種醫美技術。這種方法可以有效保養人體肌膚當中的真皮層，使其促進自身逐漸增生出膠原蛋白。

㈤ 流失的膠原蛋白怎麼補回來

1、食補，日常可以注意攝入富含膠原蛋白豐富的食物，這樣的食物主要是在動物體內，如豬蹄、牛蹄、魚皮、雞爪、動物的軟組織，還有植物，像銀耳。多食入這些食物，有一定的補充人體膠原蛋白的功效。2、可以補充膠原蛋白質的粉，每天沖服一杯膠原蛋白質粉，也有一定補充的作用。3、還可以服用一些膠原蛋白的口服液，也有一定的作用。但是這些食補的方法，對於人體皮膚膠原蛋白的補充，作用還是非常有限的。第二、通常採用醫美的方法作用會更好，醫美的方法可以外敷膠原蛋白的面膜，也有一定的補充皮膚表皮膠原蛋白的功效，但是滲透作用也是有限的。最好的、最有效的補充膠原蛋白的方法就是到正規的醫療機構，皮下注射膠原蛋白，這樣的作用是更加直接的，效果是最理想的。

㈥ 30歲了膠原蛋白嚴重流失，還能補回來嗎

臉上膠原蛋白流失可以通過食物、口服葯物、外敷面膜、皮下注射、強脈沖光五種方法來補，具體內容如下：

1.食物：多吃能幫助膠原蛋白合成的食物可以補充膠原蛋白，比較常見的食物有紅色蔬菜、大豆類食物、深綠色蔬菜等。紅色蔬菜多富含番茄紅素，可以促進膠原蛋白和彈性蛋白結合，使皮膚充滿彈性；
大豆類食物里含有的木黃酮物質，能使膠原蛋白再生更加快速；深綠色蔬菜維生素C含量豐富，能夠促進膠原蛋白的合成。

2.口服葯物：口服提純的膠原蛋白粉或者分子量小於500個道爾頓的膠原蛋白口服液，有利於補充臉上流失的膠原蛋白。

3.外敷面膜：膠原蛋白面膜有補水、抗皺、修復、亮膚、補充營養等作用，通過敷含有膠原蛋白的面膜，也可以起到補充臉上流失的膠原蛋白的作用。

4.皮下注射：患者可以到正規的醫美機構，皮下注射膠原蛋白，可以補充臉上流失的膠原蛋白，還可以鎖住皮膚儲水層中的水分，使皮膚光澤、滋潤、柔滑。

5.強脈沖光：患者可以到大型的醫美機構，通過強脈沖光的方式來治療，通過強脈沖光能來刺激深部的膠原蛋白增生，達到補充臉上流失的膠原蛋白的目的。

㈦ 膠原蛋白流失太快了，怎麼補啊

人體從25歲起，膠原蛋白每年以1.⌄5%的速率開始流失，45歲時流失膠原蛋白量約為30%，膠原蛋白的流失帶來各種肌膚問題：皺紋變深、斑點出現、皮膚松垮，所以補充膠原蛋白真的很重要。可以通過內服來補充膠原蛋白，安利VIKKI的膠原蛋白粉，原料來自深海鱈魚原膠，1500道爾頓活性小分子，很容易被人體吸收，袋裝很方便帶出門，平時搭配果汁，牛奶口感會更好，德國大品牌安全有保障。我是每天晚上睡前喝一袋，喝完就睡覺。晚上睡眠情況也變得很好，皮膚肉眼可見一天比一天好。除了內服，我還外用抗老抗衰的精華，現在整個肌膚水潤嫩白，緊致光滑。