為什麼沒有燕窩的效果

A. 燕窩效果真的像廣告說的那麼好嗎

沒有那麼好，通過炒作過分誇大了燕窩的作用來達到銷售的目的。燕窩有很高的營養價值，但並非不可替代。

而且由於燕窩的營養價值被很多人熟知並認可，所以燕窩的價格水漲船高，很多不法商家開始銷售假燕窩或者以次充好比比皆是。比如用價格比較低的毛燕的燕條替換官燕那層網狀的窩條，或者將海藻絲充填增加燕窩的重量；再就是把燕窩染色，當作價格特別昂貴、稀有的血燕來賣。所以我們在購買燕窩的時候，一定要注意鑒別，如果自己沒有有效的辦法鑒別，這些假冒的燕窩也會對身體造成一定的損害。所以我建議可以多吃一些蛋白質含量高的食物，也能達到同樣的效果。

B. 科學證明燕窩沒什麼功效

燕窩，是指雨燕雨燕或金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。其食用歷史可追溯到明代，目前世界范圍內主要是東南亞，特別是中國人吃這樣的食物，其他地方很少有人食用。因此，關於燕窩的神話，大多建立在中醫層面的理論上，中醫認為燕窩「味甘，性平。能滋陰潤肺，補脾益氣。」，眾所周知，中醫理論有其自身體系，不同於現代醫學的刨根究底，中醫理論大多時候並不知其所以然，但是這並不代表其不可靠，相反，沉澱下來的中醫理論大多是經過大量經驗驗證過的，因此，燕窩「滋陰潤肺，補脾益氣」應該是可靠的，但這就意味著其高大上嗎？答案是否定的，要知道，這不過是中醫里「津液」的基本功能，正常人每天多吞自己的口水，也可以達到這樣的效果。

於是，有「專家」站出來「燕窩中含有許多人體必需的氨基酸、脂肪酸，含有極高的營養價值」，乍一聽，好像真是厲害，其實仔細想想就知道，必需氨基酸是重要，但不代表它們不常見，隨便菜市場上買的豬肉、雞蛋，其氨基酸含量比燕窩是有過之而無不及的。且經現代醫學研究已證明，其消化吸收率遠不如雞蛋白。這不該是燕窩高貴幾百年的理由。

有些「專家」又說了「燕窩裡面有少量有益人體的性激素」，這就更不值得一提了，人體內可以自己合成性激素，無論是雄性激素，還是雌性激素，並不需要這外來的激素來添亂，當然，有的女性雄激素分泌過多，甚至嘴唇上依稀可見鬍子；有的男人雌激素分泌過多，出現女性化表現。可這時候該去找的是醫院，而不是燕窩經銷商。

又有些專家說了「燕窩含有多肽類激素——表皮生長因子，能促進表皮細胞分裂、增生、修復，具有美容效果」。表皮生長因子，現代醫學確實在燕窩里發現這種物質，並將其稱為「美容基因」，可惜的是，表皮生長因子的本質是多肽，是蛋白質的低級結構，在人的胃腸道里經胃蛋白酶和胰蛋白酶消化後，也不過變成了普普通通的氨基酸而吸收了而已，早已沒有原來的功效了。而且美容和保健的這類效果很大程度上依賴於個人的感覺，而這種感覺與心理因素是相關的。直到現在，並沒有任何令人信服的實驗結果證明燕窩有這一點功效。許多當紅的影視明星聲稱護膚養顏、青春永駐的秘密就是燕窩。其實影視明星卸妝後的真面目本來就少有人知道，而她們永葆青春的秘密恐怕更多的是靠化妝、美圖和玻尿酸，燕窩不過是她們自詡「天生麗質」，否認整容的擋箭牌罷了。當然，那些堅定不移相信自己食用燕窩可以變美的富婆，大可以繼續，至少，這並不會讓人變丑，不過，幾經折騰下來，在燕窩上花的錢大概可以割好幾次雙眼皮了。

可能還會有些專家說了「燕窩中含有唾液酸，是大腦的組成成分之一，可以促進智力發育」。稍微網路下就知道，唾液酸最早是在頜下腺粘蛋白中分離而出，也就是說你的唾液中就可以分泌這種物質，外源性食物中，雞蛋、牛奶中亦含有，因此，就如上文所說，想要補充這東西，多喝水，刺激唾液分泌，或者吃點雞蛋，喝點牛奶便是了。況且，目前對唾液酸的研究並不多，尚無法證實它對大腦有什麼不得了的好處，相反的，唾液酸的毒理作用倒是有實驗支持——可致皮膚、眼睛發炎。

一棍子打死，否認燕窩毫無價值顯然是不科學的。醫學研究發現，燕窩主要成分有：蛋白質、氨基酸、以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質，而這些東西，並不稀奇，燕窩，並沒有商家吹噓的那樣神奇，至少，目前的研究看來，它的價值不過如此。

C. 我朋友吃燕窩吃了最少一個月，好像也沒什麼效果啊

吃三個月都不一定有效果，更何況是一個月。燕窩需要長期服用，見效非常緩慢，屬於溫補的食品，每天服用，連續服用一年，說不定就能看到變化了。

D. 為什麼你吃燕窩沒效果時間選對事半功倍

燕窩在什麼時間段吃最好？這是個簡單但又很重要的問題， 燕窩在不同時間段吃，是有不同的迅讓耐功效的。

從中醫的角度上來解釋這個事情

1、早晨7-9點吃，養胃

早晨七點到九點，是胃功能最強的時候，脾臟也開始活躍，吃燕窩可以增進胃的消化和腸道吸收力。其次，早晨7-9點也是小腸活躍期，此時腸胃的消化酶是最活躍的，這時候空腹吃燕窩可以充分地被人體吸收。

2、上午9-11點吃，健脾

這個時間段是脾經值班的時候，燕窩味甘入脾，在這個時間段吃燕窩，可以增加脾胃功能，達到益氣畝春健脾的效果。

3、晚上21-23點吃，滋陰養顏

燕窩有滋陰潤燥的特性，21到23點這個時間段食用燕窩可以起到更好的滋陰效果，能夠幫助我們改善睡眠。進入睡眠後，皮膚得到放鬆，燕窩能促進皮膚細胞在夜晚分裂新生，這樣皮膚就能得到更好的保養。這就是為什麼要在睡前吃的原因

燕窩是個飽受爭議的食品，因為你的食用方法、食用習慣和食用時間，甚至於你的滑盯體質，都會影響你的食用效果。所以每個人效果都會不一樣，如此才眾說紛紜。

大家可以根據自己的體質和需要，選擇在不同的時間段去吃，選擇一個時間段，堅持規律得吃下去，才會能發揮最大效果。希望對你有幫助。

E. 為什麼吃了很久的燕窩卻效果很不明顯呢朋友讓我試試天宮趣燕窩，有啥不一樣么

燕窩可以說是一種滋補。養生的保健品。但是這圓御大個東西不能當飯橘豎吃的。這個東西平常稍微補一補就可以。吃的多拆改了反而起反作用。

F. 很多人說，燕窩的營養價值並不高，這是為什麼

燕窩一直以來都是貴族養生食品，被稱為養顏佳品上等補葯，實際上燕窩無非就是智商稅。燕窩當中所含的蛋白質，甚至比不上蟹肉和豆腐。

燕窩不如吃豆腐

雖然燕窩50%都是蛋白質，但是它只含有一種人體所必需的氨基酸賴氨酸，而人體所必需的氨基酸有八種。這就代表燕窩的營養價值並不全面，如果不是長期大量的食用，基本上也沒什麼營養價值。而燕窩當中的蛋白質含量，還比不上肉類，大豆等富含蛋白質的食物。而豆製品當中還含有燕窩所沒有的植物性雌激素以及大豆異黃醇等等，真的是買燕窩不如吃豆腐，赤裸裸的智商稅。

G. 科學證明燕窩沒什麼功效

答：答案是否定的，科學證明燕窩沒有什麼功效。根據《中國營養學雜志》發表的一項研究，燕窩中的營養成分與其價格不成正比，而且燕窩中的營養成分也不能滿足人體的營養需求。此外，燕窩中的營養成分也不能改善人體的埋升免疫力，也不能改善人體的營養狀況。因此，科學證明燕窩沒有什麼功效。為了改善營養狀況，建議每天吃一些新鮮的蔬菜和水毀液攔果，多吃一些魚、肉和豆類食物，以及一些富含維生素的食物，如芹菜、蘆筍、西蘭花等。纖胡此外，還應注意飲食平衡，多吃一些營養均衡的食物，以及多喝水，保持身體健康。

H. 為什麼有的人吃燕窩7天就有效果有的人吃3個月也沒效果

這就是根據人的體質而定的，所以任何一種產品，它都不是一定是適合每一個人。