『壹』 燕窩可以空腹吃嗎
燕窩可以空腹吃，燕窩空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃後15-30分鍾後才吃其他食物。不論季節，不管時間早中晚，嚴格說是空腹吃最好。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。
在我們燕窩原產地，以下為吃燕窩的最佳時間： 晚上23點至凌晨1點：主護造血、凌晨1點至3點：主護肝、凌晨3點至7點: 主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。成人份量3-5克，一周至少3次，小孩吃燕窩按年齡計算，6歲以下每次1克干燕窩，泡發後約8-12克，12歲以下每次2克，12歲以上3克，可以和成人一樣的份量就可以供給身體所需營養。燕窩本身沒有特別的美味，帶有蛋白質的蛋腥味，沒有好吃的味道。所以燕窩必須依靠其他配料的香氣才能讓食用者覺得好吃。燕窩好吃必須在配料上下功夫，燕窩的好吃在於它的口感而不是味道，一般燉燕窩是自古以來的簡單食用方法。
『貳』 燕窩空腹吃最好嗎 燕窩吃完多久能吃早餐
1一般建議燕窩空腹吃最好。
在飽腹狀態下食用燕窩，胃內的消化酶需要供給多種食物消化吸收，不能完全用來吸收燕窩的營養成分，所以相扮宴對來說燕窩的葯效就會有所降低；而在空腹狀態下，燕窩的營養物質可以直接與消化道的黏膜接觸，能較快通過胃進入腸道，較多地被吸收，不會受胃內食物稀釋而影響燕窩的葯效。
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30分鍾左右。
燕窩中的主要營養物質是水溶性蛋白，一般服用燕窩在30分鍾後，燕窩在胃腸內已經消化吸收完全，達到最大的營養，這個時候在食用其他食物，也不會對鎮輪燕窩的營養物質造成干擾，所以建議燕窩吃完半小時後再吃早餐。
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一般不建議天天吃。
燕窩中含有豐富的蛋白質，約占成分總量的50%，如果天天食用燕窩，人體無法完全消化吸收其營養成分，反而可能會加重腸胃的負擔，引起腸胃不適、消化不良等症狀。而每隔2-3天食用一次燕窩，可以最大程度的吸收燕窩的營養物質。
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材料：燕窩10克，冰糖15克，牛奶50毫升。
做法：
1、將燕窩表面清洗干凈，用清水浸泡約1小時。
2、燕窩泡軟後，將其中雜質清理干凈。
3、然後倒掉臟水，再浸泡1小時左右，直至泡發通透。
4、然後將燕窩放在燉盅中，加入冰糖。
5、隔水燉煮30分鍾左右。
6、加入牛奶，攪拌均勻。
7、續煮10分鍾左右即可。
『叄』 吃燕窩的時間點有什麼要注意的嗎
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嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃後15-30分鍾後才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。以下為吃燕窩的最佳時間：
晚上23點至凌晨1點：主護造血、凌晨1點至3點：主護肝、凌晨3點至7點: 主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。
此外，看是要針對加強哪方面的系統的功能外，還得略用相關的佐料如：紅棗、枸杞子、桂圓、蟲草川貝、花旗參等輔助以便達到所要的功效。在我們燕窩原產地，燕窩是一道平日普通甜品，沒有分什麼時間段，但因為它是高檔的營養食品，所以一般人都建議在空腹時食用未達到更好的吸收。食用燕窩要達到養生的作用每次份量（干燕窩）3克-5克就足夠供應人體一天所需要從燕窩中吸取的營養。至於季節的轉變則只是在配料方面下功夫。按照中國人養生的知識，按照春夏秋冬各季節在燕窩中搭配合適的季節養生配料以期讓燕窩達到更好的養生保健功效。燕窩中含有獨特的一種蛋白酶自古至今燕窩是名貴的天然滋養養肺聖品。燕窩是滋養保健養生食品，燕窩對女人最大的好處是養肺其次是養顏。男人吃最大的好處是養肺其次是養腎。
『肆』 空腹吃完燕窩多久後吃飯比較好
空腹吃燕窩後一般20分鍾後可以食用其他食物。燕窩因為價格比價昂貴，食用份量少，所以一般人都建議空腹食用營養吸收的比較完整。其實在我們燕窩原產地，燕窩被當成一道普通營養保健食品，沒有一定規定空腹時食用。還有大多數的人建議空腹食用燕窩是因為覺得燕窩會因為某些其他食物或飲料導致失去其原有的營養，其實燕窩是食品，純燕窩沒有任何禁忌！燕窩自古最常燉煮的方法是冰糖燕窩，現代人很多時候加入了一些滋補佐料所以才有了某些禁忌，而不是燕窩本身的宜忌。例如：清燉燕窩，加入水果如：木瓜、雪梨、蘋果的燕窩，食用燕文化沒有宜忌。而加入參類補品如：人參、花旗參、紅參等的則因為佐料的關系而有所禁忌了，比如不能喝茶。
『伍』 燕窩是早餐前吃還是早餐後吃 吃完燕窩能立馬吃飯嗎
1早餐前吃。
早上吃燕窩的話最好放在早飯之前吃，因為這時身體處於空腹狀態。由於此時胃內還沒有進食其他的東西，所以這時候吃燕窩的話，燕窩就能更好更快的被機體所消化吸收，從而能起到最好的滋補效果。所以一般燕窩最好是早上空腹或者是睡前半小時左右喝最佳。
2不能。
剛吃完燕窩的話是不建議立馬就吃飯的，因為如果這時候立馬吃飯的話其他食物進入到胃內，這樣就會影響機體對燕窩的吸收，從而會使得其滋補效果受影響。一般建議早上吃完燕窩之後等20-30分鍾左右再去吃早餐，燕窩中含有大量的水溶性蛋白質，這些時間足夠燕窩在腸胃內被消化吸收。
3吃燕窩的同時是不建議吃酸性的食物的，因為燕窩當中含有大量的蛋白質成分，如果將其和酸性食物一起吃的話蛋白質遇酸就可能會發生變性，從而會影響機體對其營養成分的吸收，導致燕窩的營養價值降低。
另外像那些含鞣酸的食物以及那些辛辣油膩的食物也不建議和燕窩一起食用，不然也會使燕窩的營養價值大打折扣。
4冷藏保存。
燕窩燉了如果吃不完的話，建議將其放入冰箱當中冷藏保存，這樣就能減少細菌的滋生並且還能維持燕窩的口感。但如果要將其放入冰箱內冷藏保存的話一定要將其密封裝好，不然就會加速燕窩營養成分的流失並且還可能出現串味的情況，從而影響燕窩的口感。在保存得當的情況下燕窩能冷藏保存2-3天左右。
『陸』 吃完飯還能吃燕窩嗎
吃燕窩的適合建議空腹食用，方便燕窩營養的吸收。
早晨：空腹食用，隔15分鍾再吃早晨，使燕窩營養可以得到吸收。
晚上：臨睡前30-60分鍾空腹食用。
『柒』 空腹吃完燕窩多久可以吃早餐
吃完燕窩半個小時以後就可以吃早餐，燕窩是一種健康的食品，味甘，入脾入肺，能夠起到養胃健脾，養肺健腎的作用。吃燕窩半個小時以後水溶性蛋白質會被人體吸收，這個時期吃早餐可以促進早餐的營養吸收。但是一定要注意感冒時期不可以吃，會給人體的新陳代謝增加負擔，不利於病情恢復。
『捌』 空腹吃完燕窩多久後吃飯比較好
空腹吃燕窩後一般20分鍾後可以食用其他食物。燕窩因為價格比價昂貴，食用份量少，所以一般人都建議空腹食用營養吸收的比較完整。其實在我們燕窩原產地，燕窩被當成一道普通營養保健食品，沒有一定規定空腹時食用。還有大多數的人建議空腹食用燕窩是因為覺得燕窩會因為某些其他食物或飲料導致失去其原有的營養，其實燕窩是食品，純燕窩沒有任何禁忌！燕窩自古最常燉煮的方法是冰糖燕窩，現代人很多時候加入了一些滋補佐料所以才有了某些禁忌，而不是燕窩本身的宜忌。例如：清燉燕窩，加入水果如：木瓜、雪梨、蘋果的燕窩，食用燕文化沒有宜忌。而加入參類補品如：人參、花旗參、紅參等的則因為佐料的關系而有所禁忌了，比如不能喝茶。
『玖』 空腹吃完燕窩多久可以吃早餐
空腹吃完攜世燕窩後15分鍾可以吃早餐，燕窩是一種活性水溶蛋白，食用後15分鍾就開始有氨基酸進入血液，燕窩是經過金絲燕喉部有很發達的粘液悉和腺所分泌的唾液在空氣中凝結成固體所形成的。
燕窩是金絲燕攝食的昆蟲、海藻、銀魚等物經消化後，吐唾築建的鳥巢，呈白色，故稱白燕。從山洞採摘的燕窩也有部分呈現出褐紅色或有血色，其辯陸肢形成原因主要被認為是燕窩所處的環境如空氣、濕度、岩石等共同作用的結果，這部分燕窩被稱為血燕。
『拾』 空腹吃完燕窩多久可以吃早餐 燕窩晚上睡前吃有什麼好處
1半小時左右。
如果在空腹狀態下吃了燕窩的話建議隔半小時左右再吃早餐，因為燕窩吃完之後需要一個消化過程，這樣才能讓機體更好的吸收燕窩中的營養。而燕窩含有豐富的水溶性蛋白成分，因此燕窩食用後大概30分鍾左右就能消化完全，等這個時候再去吃早餐的話就能會比較好。
2燕窩中含有豐富的燕窩酸成分，這種成分對我們的腦細胞能起到一定的穩定以及保護作用，因此睡前如果能適量的喝一點燕窩的話能夠幫助放鬆人體神經系統，從而能夠提高睡眠質量。
晚上睡前適量吃一點燕窩還能起到更好的美容養顏作用，因為進入睡眠狀態之後皮膚就會得到放鬆，這時候皮膚對燕窩中美容養顏成分的吸收利用率就會更高。
3有讓皮膚變好的作用。
經常喝一點燕窩的話是會讓皮膚變得更好的，因為燕窩中含有豐富的水溶性蛋白、以及大量的微量元素等營養成分，這些成分對皮膚都是有好處的。另外燕窩中還含有豐富的表皮生長因子以及水提物質，這些成分能夠起到細胞再生、分裂、促使組織重建的作用，因此經常喝一點燕窩能使皮膚變得更加嫩白細膩、白皙紅潤。
4不會。
經常吃一點燕窩是不會導致長胖的，對於那些正在正減肥的人來說還能起到一定幫助減肥的作用。因為燕窩的脂肪含量很低，約千分之三左右，長期食用也不容易長胖，並且經常喝一點燕窩還能夠促進機體新陳代謝，同時其有具有較好的飽腹感，因此食用後還能幫助減肥。