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孕婦燕窩燉什麼最好

發布時間:2023-08-07 20:25:24

燕窩怎麼做給孕婦吃

燕窩怎麼做給孕婦吃

燕窩怎麼做給孕婦吃?相信大家對燕窩並不陌生,燕窩的營養價值極高,而孕婦需要補充足夠的營養,所以就有一些給孕婦吃的燕窩做法。我已經為大家搜集和整理好了燕窩怎麼做給孕婦吃的相關信息,一起來了解一下吧。

燕窩怎麼做給孕婦吃1

木瓜燉燕窩

材料:水發官燕50克,木瓜1隻,冰糖25克,銀耳50克,清水250cc ;

做法:

1、木瓜洗凈、用槽口刀橫開,挖去裡面的瓤和籽粒待用。

2、銀耳、冰糖、加水入鍋,開火煮熬至濃稠,打去渣留汁。

3、將發好的燕窩加入熬好的銀耳湯中,拌勻再灌入木瓜內,上籠蒸15分鍾,取出裝盤即可。

冰花甜官燕

材料:干燕條40克,冰糖300克,清水1400ml;

做法:

1、依上法將燕窩浸發好,瀝干水後用碗盛載。

2、將燕窩隔水干蒸15分鍾。

3、將1400ml清水煮沸,下冰糖煮溶。其間要撈除泡沫。再加入燕窩。

4、待燕窩糖水翻滾,即可起出熱食,或冷藏後冷食亦佳。

燕窩耳蓮子羹

材料:燕窩耳25克、鮮百合120克、鮮蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。

做法:

1、燕窩耳泡水2小時,揀去蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。

2、新鮮百合分成瓣,洗凈去老蒂。

3、將所有材料放入燉盅中,入蒸籠蒸半個小時即可。

紅棗百合燉燕窩

材料:燕窩1盞、紅棗5顆、干百合10片、冰糖適量、清水1碗。

做法:

1、取燕窩一到兩盞,先用流動的水沖洗一下燕窩的表面。

2、燕盞放在干凈的碗里,加清水沒過燕盞,泡發約8小時。

3、泡發好以後用鑷子挑去夾雜其中的細碎羽毛,然後小心的把清澈的水倒出,浸泡燕窩的水裡也有很多營養物質溶於其中哦,所以第一步就非常重要,還有,好的燕窩泡發以後可以達到原來體積的6到8倍。

4、把清理干凈的燕窩倒進一個小碗里,加洗凈的`紅棗和百合干,注入泡發燕窩的水,底下有羽毛雜質的倒掉。

5、鍋燒開以後放入小碗隔水蒸,燕窩必須隔水蒸哦,而且不能猛火,要用中火。

6、30分鍾以後,聞到蛋白的清香,就可以關火了。你如果覺得不夠甜可以適量加冰糖。

金瓜燕窩盅

材料:燕窩1盞、南瓜適量、冰糖適量、杏仁露適量、純凈水適量。

做法:

1、取一盞燕窩。

2、用涼開水或純凈水,將燕窩放入浸泡4小時左右。

3、燕角的部位硬度大,可適當延長浸泡時間,泡發到片狀層層展開的狀態。

4、裝一大碗清水,將燕窩放在篩網中,用鑷子挑出絨毛和雜質。

5、用水漂洗干凈,會有極微小的黑色絨毛在水中。

6、將燕窩放入燉盅里,燉盅里加少許純凈水,以剛漫過燕窩為准。

7、蓋上燉盅蓋子,在燉鍋內膽加水至燉盅一半高,選擇燕窩程序,縮短時間為半小時,啟動。

8、燉好後加冰糖,將蒸好的南瓜肉挖入碗中,加適量杏仁露,拌入燕窩即可食用。

燕窩椰奶西米露

材料:燕窩8g、西米100g、椰子奶1袋、雞蛋1個、冰片糖1粒。

做法:

1、西米用熱開水泡浸20分鍾,然後撈起,用冷水沖洗一下,瀝干水份,備用。

2、燕窩要提早用清水泡浸4小時。

3、椰奶一袋。

4、煲里,注入適量清水,放入冰片糖,將西米倒入煲里。

5、再將泡發的燕窩倒入煲里,煲至西米透明狀。

6、然後再倒入椰奶及打入一隻雞蛋,煲至滾即可。

燕窩燉雞湯

材料:雞腿600g、洞燕2盞、清水適量。

做法:

1、准備食材雞腿和洞燕。

2、將洞燕用清水浸泡3小時。

3、將雞腿放入煮鍋中。

4、蓋鍋蓋,大火煮滾。

5、焯燙一會,再次洗凈。

6、重新放入煮鍋中,一次性加足清水。

7、放入泡發好的洞燕。

8、蓋鍋蓋,大火煮滾。

9、揭蓋,關火。

10、整鍋倒入電燉鍋中。

11、蓋鍋蓋,通電。

12、大火煲2小時左右。

13、即可斷電。

14、盛入碗中,上桌。

接著一起來了解下孕婦如何選擇燕窩

看:燕窩中間為絲狀結構,燕角部位是片狀結構;純正的燕窩無論在浸透後或在燈光下觀看,都不完全透明,而是半透明狀。

聞:燕窩有特有馨香,但沒有濃烈氣味。氣味特殊,有魚腥味或油膩味道的為假貨

摸:取一小塊燕窩以水浸泡,松軟後取絲條拉扯,彈性差,一拉就斷的為假貨;用手指揉搓,沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。但是完全發開來後沒有彈性了,如果還有很好彈性那就假了。

燒:用火點燃干燕窩片,有飛濺火星,這是蛋白質燃燒結果,灰燼是黑的,不是網上誤導的白灰。

最後一起來探索下孕婦吃燕窩有什麼需要注意的

1、燕窩需要洗干凈,最好的方法就是浸泡,浸泡1-2小時後倒掉水,期間要清理其中的燕毛等雜物,隨後再浸泡一次,這次浸泡的水可以直接用來隔水燉。

2、如果需要急用燕窩,可以用溫水來浸泡,半個小時就可以取用的。

3、燕窩和血燕有些區別,如果是燕窩,一般是6-8小時即可,如果是血燕的話,則要花上雙倍的時間,此外還要看看燕窩的厚薄、干濕度等。

燕窩怎麼做給孕婦吃2

孕婦吃燕窩的做法:牛油果燕窩

材料:燕窩35克、牛油果1個、冰糖適量、薄荷葉少許。

做法:

1、准備材料。

2、牛油果的果肉挖盡,殼子待作為容器。

3、果肉用勺子壓碎,不要用攪拌機,會打的太碎,影響口感。

4、發好的燕窩加少量熱水,入熱水鍋用文火隔水蒸20分鍾,再加冰糖再蒸10分鍾。

5、把蒸好的燕窩跟壓成碎塊的牛油果泥均勻攪拌在一起,重新填入牛油果殼中。點綴上薄荷葉即可。

孕婦吃燕窩的做法:瑤柱燕窩粥

材料:白燕窩兩盞、瑤柱適量、紅棗三顆。

做法:

1、白燕窩兩盞,前一個晚上預先泡水。

2、瑤柱(干貝)隨意,紅棗三顆。

3、水燒開放米下去煮(米大約一量杯)。

4、再放瑤柱紅棗,紅棗要祛核。

5、中火煮到米全開花。

6、我喜歡稠一點所以煮了一小時。

7、然後再放燕窩下去煮到透明為止~~燕窩不能煮太久不然會融化。

8、最後放一點點鹽調味就可。

9、煮了一大鍋,等寶貝回來吃。

孕婦吃燕窩的做法:芒果燕窩

材料:干燕窩1盞、芒果1個。

做法:

1、把芒果切丁。注意技巧哦,洗凈芒果。把芒果分成三片,小心不能從中間下刀,避開中間的核。把一片橫著切幾刀,再豎著切幾刀,小心不要把皮切開。切成網格狀。把皮輕輕一掰,芒果布丁就出來了。

2、把燕窩泡水。一般用礦泉水在碗里泡發,水蓋住燕窩就行。一般夏天泡發2-4小時。

3、等燕窩泡發好之後,把燕窩撕成絲條狀,如果有細毛需要挑干凈,可以用濾網濾掉細毛。

4、隔水燉。把洗干凈的燕窩放入燉盅里,可以適當加一點水蓋住燕窩。然後放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。首先大火燒開,然後小火燉30分鍾就可以了,最後把燉好的燕窩倒入之前准備好的芒果里。

孕婦吃燕窩的做法:火龍果燕窩

材料:燕窩5克、火龍果1個。

做法:

1、把火龍果切開,把果肉切出備用。也可以做成丸子形狀。

2、把燕窩泡水。一般用礦泉水在碗里泡發,水蓋住燕窩就行。一般夏天泡發2-4小時。看看我的燕窩漂亮吧。一盞大概7克左右了,注意細節:一般夏天泡2個多小時,冬天可能時間長點4-6小時。(有些說要泡一夜是不對的,,泡久了口感會不好。)如果泡發2小時後有燕角沒有泡發好,需要手動撕開再泡。

3、等燕窩泡發好之後,把燕窩撕成絲條狀,如果有細毛需要挑干凈,可以用濾網濾掉細毛。

4、隔水燉。把洗干凈的燕窩放入燉盅里,可以適當加一點水蓋住燕窩。然後放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。首先大火燒開,然後小火燉30分鍾。

5、最後把燉好的燕窩倒入之前准備好的火龍果里。

孕婦吃燕窩的做法:冰糖雪梨燉燕窩

材料:燕窩15g、雪梨1個、冰糖適量。

做法:

1、原料備用。

2、干燕窩放在清水中浸泡。(建議白燕用白色器皿盛泡,利於觀察雜毛臟物。)

3、泡發後去毛,除去雜質,(倘若有雜質的話,清水泡發因不同燕窩泡發時間略有差距,視燕窩泡發程度為准。)清理後的白燕瀝干。

4、盅內放入適量的燕窩。

5、加入切好的雪梨塊,和適量的水。

6、加蓋隔水燉半小時左右。

7、加入適量的冰糖。

8、繼續隔水燉五分鍾即可食用。

㈡ 孕婦吃燕窩燉什麼最好

孕婦吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩,隔水燉煮,之後加冰糖調味,清燉好的燕窩放涼後放入冰箱每天早晨空腹舀兩三湯勺可以加蜂蜜,牛奶或者其他有的食材一起吃。懷孕期間,吃燕窩可以加強營養,對胎兒神經系統和各種器官生長發育有好處,可減少腹部妊辰紋,懷孕前後3個月吃燕窩最好。孕婦吃燕窩一定達到一定的服用量才有療效,燕窩進補講究細水長流,少量多次為宜,成人一次3-5克,每天或者隔天吃一次,也可以每天早晚各一次,如果吃的比較密集,一次吃的量可以少一點,如果不是每天吃,一次可以吃4-5克。至於那些每天空腹挖幾勺這么不嚴謹的吃法就有點暴殄天物,每個人燉法都不一樣,燉出來的燕窩濃度也不一樣,所以,最好的辦法是一盞分2次服用,據行業有關數據顯示,同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好,其中以福臨門性價比最高。另外,孕期注意適當的休息,不要進行劇烈活動,飲食均衡,多吃新鮮蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物。

㈢ 孕婦燉燕窩放什麼搭配呢

1、牛奶:牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、碳水化合物等營養物質,在燉煮燕窩時,適量加入牛奶,有利於增加蛋白質和鈣的含量,有助於胎兒的生長發育,也有助於孕婦的身體健康。需要注意的是,如果經常大量吃牛奶燕窩,可能會出現營養廳嫌過剩的現象,建議根據個人身體情況適當吃;
2、蓮子和紅棗:孕婦由於身體血容量增加,容易引發貧血,使身扮氏手體處於較為虛弱的狀態,可以在醫生指導下適當使用燕窩燉蓮子紅棗,可以為身體補充蛋白質、氨基酸,以及鈣、磷、鉀核春等礦物質,有助於為孕婦補充營養;
3、其他食材:還可以在燕窩中加入蜂蜜、冰糖、桂圓等食材,不僅可以補充營養物質,還可以提升燕窩的甜味,改善口感,有助於提升孕婦的胃口,促進進食。

㈣ 【孕婦吃燕窩的做法】孕婦吃燕窩的做法大全

孕婦吃燕窩的做法:牛油果燕窩

材料: 燕窩35克、牛油果1個、冰糖適量、薄荷葉少許。

做法:

1、准備材料。

2、牛油果的果肉挖盡,殼子待作為容器。

3、果肉用勺子壓碎,不要用攪拌機,會打的太碎,影響口感。

4、發好的燕窩加少量熱水,入熱水鍋用文火隔水蒸20分鍾,再加冰糖再蒸10分鍾。

5、把蒸好的燕窩跟壓成碎塊的牛油果泥均勻攪拌在一起,重新填入牛油果殼中。點綴上薄荷葉即可。

孕婦吃燕窩的做法:瑤柱燕窩粥

材料: 白燕窩兩盞、瑤柱適量、紅棗三顆。

做法:

1、白燕窩兩盞,前一個晚上預先泡水。

2、瑤柱(干貝)隨意,紅棗三顆。

3、水燒開放米下去煮(米大約一量杯)。

4、再放瑤柱紅棗,紅棗要祛核。

5、中火煮到米全開花。

6、我喜歡稠一點所以煮了一小時。

7、然後再放燕窩下去煮到透明為止~~燕窩不能煮太久不然會融化。

8、最後放一點點鹽調味就可。

9、煮了一大鍋,等寶貝回來吃。

孕婦吃燕窩的做法:芒果燕窩

材料: 干燕窩1盞、芒果1個。

做法:

1、把芒果切丁。注意技巧哦,洗凈芒果。把芒果分成三片,小心不能從中間下刀,避開中間的核。把一片橫著切幾刀,再豎著切幾刀,小心不要把皮切開。切成網格狀。把皮輕輕一掰,芒果布丁就出來了。

2、把燕窩泡水。一般用礦泉水在碗里泡發,水蓋住燕窩就行。一般夏天泡發2-4小時。

3、等燕窩泡發好之後,把燕窩撕成絲條狀,如果有細毛需要挑干凈,可以用濾網濾掉細毛。

4、隔水燉。把洗干凈的燕窩放入燉盅里,可以適當加一點水蓋住燕窩。然後放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。首先大火燒開,然後小火燉30分鍾就可以了,最後把燉好的燕窩倒入之前准備好的芒果里。

孕婦吃燕窩的做法:火龍果燕窩

材料: 燕窩5克、火龍果1個。

做法:

1、把火龍果切開,把果肉切出備用。也可以做成丸子形狀。

2、把燕窩泡水。一般用礦泉水在碗里泡發,水蓋住燕窩就行。一般夏天泡發2-4小時。看看我的燕窩漂亮吧。一盞大概7克左右了,注意細節:一般夏天泡2個多小時,冬天可能時間長點4-6小時。(有些說要泡一夜是不對的,,泡久了口感會不好。)如果泡發2小時後有燕角沒有泡發好,需要手動撕開再泡。

3、等燕窩泡發好之後,把燕窩撕成絲條狀,如果有細毛需要挑干凈,可以用濾網濾掉細毛。

4、隔水燉。把洗干凈的燕窩放入燉盅里,可以適當加一點水蓋住燕窩。然後放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。首先大火燒開,然後小火燉30分鍾。

5、最後把燉好的燕窩倒入之前准備好的火龍果里。

孕婦吃燕窩的做法:冰糖雪梨燉燕窩

材料: 燕窩15g、雪梨1個、冰糖適量。

做法:

1、原料備用。

2、干燕窩放在清水中浸泡。(建議白燕用白色器皿盛泡,利於觀察雜毛臟物。)

3、泡發後去毛,除去雜質,(倘若有雜質的話,清水泡發因不同燕窩泡發時間略有差距,視燕窩泡發程度為准。)清理後的白燕瀝干。

4、盅內放入適量的燕窩。

5、加入切好的雪梨塊,和適量的水。

6、加蓋隔水燉半小時左右。

7、加入適量的冰糖。

8、繼續隔水燉五分鍾即可食用。

孕婦吃燕窩的做法:冰糖桂花燕窩粥

材料: 燕窩1盞、冰糖適量、桂花適量、大棗適量。

做法:

1、燕窩一盞。

2、桂花和冰糖大棗適量。

3、用清水提泡一個小時,洗凈,換水繼續泡4個小時,水都是涼水。

4、泡好的燕窩撈出,看看有沒有燕毛,挑出後,撕成條備用。

5、將撕好條的燕窩放入燉盅,加入浸泡燕窩的水,另取一個燉盅,將紅棗切絲,與冰糖桂花一起,放入燉盅。

6、在放入冰糖的燉盅里加少量的水,幫助冰糖融化。

7、放入蒸鍋,蒸30-40分鍾,即可關火。

8、按人頭取小碗,分別盛入燕窩和冰糖桂花水調味,即可食用。

孕婦吃燕窩的做法:紅棗蓮子燕窩湯

材料: 白燕窩10g、銀耳10g、紅棗2隻、枸杞適量、蓮子適量、冰糖適量。

做法:

1、燕窩涼開水浸泡1到2小倒掉,其間清理燕毛等雜質,換水浸泡6至8小時,最後連浸泡水一起加入燉盅內。燕窩也可切碎。

2、銀耳溫開水泡4小時洗凈後也可切碎加入燉盅內。

3、紅棗、枸杞、蓮子用開水泡10分鍾後取出蓮芯,洗凈。

4、隔水燉鍋加水到高水位。

5、燉盅內加入泡好的燕窩和泡燕窩的水。

6、加入泡好的銀耳。

7、加入紅棗。

8、加入枸杞。

9、加入去芯蓮子。

10、加入適量的冰糖。

11、燉盅放好在燉鍋上,盅內加水至8分就可以了,燉煮的過程中盅內物品會膨脹。

12、加蓋,選擇功能鍵設置銀燕一欄30分鍾。

13、關火完成。

孕婦吃燕窩的做法:雞頭米枸杞冰糖燉燕窩

材料: 燕窩4g、冷凍鮮雞頭米50g、冰糖25g、枸杞適量。

做法:

1、燕窩沖洗一遍,放入碗中,用清水浸泡。

2、約2-3小時候,燕窩可以很容易的用手捻開,成為絲條狀。

3、泡發好的燕窩用小鑷子減去殘余的燕毛,放入燉盅內。

4、再倒入澄清的浸泡燕窩的水。

5、加蓋後放入蒸鍋內,大火燒開,轉小火燉30-40分鍾。

6、枸杞用清水泡發。

7、冰糖放入小鍋內,加水燒開,小火煮至冰糖溶化。

8、放入已經解凍的雞頭米,煮2分鍾。

9、放入水發枸杞關火。

10.取出燉好的燕窩。

11、小碗中先盛入糖水雞頭米。

12、再把燉好的燕窩和適量的湯汁澆在碗中,調勻即可。

孕婦吃燕窩的做法:牛奶燕窩

材料: 燕窩3盞、水適量、黃冰糖適量、純牛奶1/2盒。

做法:

1、燕窩拿溫開水或涼開水浸泡一小時至軟,撕成一條條。邊角用手指按開。用小夾子挑毛,然後用涼開水沖洗幾遍(可以沖掉小浮毛雜質等)。

2、沖洗干凈後放干凈的碗里,加剛沒過燕窩的水浸泡三小時。

3、連同泡燕窩的水倒進燉盅內,加適量的黃冰糖。燉30分鍾。

4、燉好後加入半盒純牛奶,攪拌攪拌。繼續燉10分鍾。

5、燉好後要及時把蓋子掀開,免得余溫把燕窩溶了。

孕婦吃燕窩的做法:蔓越莓牛奶燉燕窩

材料: 燕窩半個、牛奶200g、蔓越莓干1把、蜂蜜適量。

做法:

1、燕窩依然是提前幾個小時泡開。

2、藍後燕窩就變得大大的半透明,一碰就能散開。

3、用手順著紋路撕開成一條一條。

4、用小叉子取出來一半燕窩的量,放到小碗裡面。

5、加入200g左右的牛奶。

6、加入一把蔓越莓。

7、把碗放到已經水開的鍋裡面。

8、扣上一個盤子,然後隔水燉半個小時左右即可。

㈤ 孕婦吃燕窩應該怎麼燉

准備:燕窩、冰糖、枸杞、清水適量

製作方法:

1、將燕窩表面清洗干凈,放入小碗中,浸泡2小時。

㈥ 孕婦吃燕窩的做法有哪些

我來冒充一下專業人士吧,嘿嘿。下面的內容,是我在懷孕之初,朋友的父親(一個喜歡研究養生的中醫)告訴我的,具體是:1-3個月:建議吃黃燕碎,礦物質含量高。 4-6個月:建議吃白燕角,降胎火好些。7個月到生:建議吃血燕,補血啦!據那位叔叔講,雖然各種燕窩的功效絕大部分是共通的,但是還是個有側重。我自己就是按照上面的方法在吃,感覺還不錯!外面的燕窩要謹慎挑選,可以吃一真純燕公司產的,有很多朋友在吃!都是拜託業內的朋友幫弄的! 至於做法,我也來說說,呵呵。第一步:將燕窩放進清水中泡8-10小時,我都是用礦泉水。第二步:用隔水燉的方法燉5、6十分鍾。千萬不要長時間燉,會破壞燕窩的養分的。至於加什麼佐料,我一般就是加2、3克紅棗,吃之前放入蜂蜜。

㈦ 孕婦怎麼吃燕窩才合理

孕婦一般懷孕3個月後即可進食燕窩.首先燕窩不含脂肪,孕婦可充分吸收,不發胖,且能為胎兒的正常發育提供後勤補給,起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用,還能使寶寶皮膚白嫩,身體強壯等等. 孕婦吃燕窩不能用中葯材燉制,應採用水果或原味燉制,,燕窩的最佳搭檔是冰糖,建議不要使用黃冰糖.干貨浸泡時間一般為5--6個小時,因燕窩含水溶性蛋白,時間不能浸泡過長,否則它會融入水中. 建議一周吃2--3次,吃多了也是浪費,每周人體吸收燕窩營養的量一般在6--8克左右. 孕婦吃燕窩的做法:先用涼水滲下,滲到燕窩軟了,這滲的水和燕窩一起燉,燉到差不多好了就下點冰糖 如果買來的燕窩上面有燕毛,千萬別拔毛後再滲水哦,,那樣很難把毛拔干凈的. 應該先用水滲下,滲到燕窩軟了,這時候燕毛最容易拔,可以用女孩子那種夾掉眉毛中的雜毛的夾子來夾掉燕毛再燉,,燉到差不多好了就下點冰糖 下面有幾個從網上搜來的做法,大家分享一下: 1.材料燕窩半兩,鮮奶一碗,椰汁兩湯匙,冰糖適量,水三碗。HN 製法將燕窩,冰糖,水一起燉,起鍋前十五分鍾,將鮮奶,椰汁倒入。再燉十五分鍾即可。 功效滋陰,潤肺,養顏。 這個是最簡單最受MM歡迎的 2.材料 燕窩半兩,雪梨一個,馬蹄十枚,川貝一錢,水四碗,冰糖適量。 製法 將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時,最後加入川貝燉五分鍾即可。 功效 HN潤肺, 止咳 。 3.材料燕窩半兩,去皮雞半隻,龍眼肉三錢,姜兩片,水四碗。 製法將以上材料隔水燉三小時,食時加鹽。 功效病後貧血 ,養陰補陽上面這個是鹹的。 4.材料燕窩半兩,蓮子,百合,龍眼肉各五錢,水四碗,冰糖適量。 製法將以上材料燉一至三小時即成。 功效養神,補血。 5.燕窩水果撈 現代人注重健康,新鮮的水果是每天不可缺的食物,將水果和燕窩搭配,讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種嶺南水果切好,鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可,是春夏季節吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配著燕窩,每一勺都讓你心滿意足,而且特別養胃

㈧ 孕婦吃燕窩怎麼燉最好

針對孕婦盆友來講,在懷孕期間需要補充多種營養,那樣才可以讓胎寶寶更強的生長發育。有許多 孕婦盆友會在懷孕期間挑選吃燕窩,終究燕窩的營養使用價值十分高,而燕窩的做法也是各種各樣的,那麼,孕婦用哪種燉燕窩比較好?

、原材料:干燕條40克,老冰糖300克,冷水1400ml;

作法:

1、依上法將燕窩浸發好,涼干水後用碗盛載。

2、將燕窩防水防火干蒸房15分鍾。

3、將1400ml冷水燒開,下老冰糖煮溶。期間要撈除泡沫塑料。再添加燕窩。

4、待燕窩紅豆糖水滾翻,就可以起出軟食,或冷凍後冷飲亦佳。

木瓜燉燕窩

原材料:發制官燕50克,番木瓜1隻,老冰糖25克,白木耳50克,冷水250cc;

作法:

1、番木瓜清洗、用槽孔刀橫開,挖掉里邊的瓤和子粒備用。

2、白木耳、老冰糖、放水下鍋,開槍煮熬至粘稠,撥通渣留汁。

3、將發後的燕窩添加熬好的銀耳蓮子羹中,翻拌再灌進番木瓜內,上籠蒸15分鍾,取下擺盤就可以。

燕窩鮮牛奶燉竹絲雞湯

原材料:已濕發燕窩150克,光身竹絲雞1隻,清老母雞湯75b250l,鮮奶500ml,姜3片

作法:

1、燕窩放到溫開水中侵泡,預留。

2、雞以鹽略擦表皮四周,去內臟,清洗,涼干水。

3、雞、生薑片、清老母雞湯,同放進瓦燉鍋內。蓋章,蒸燉約21/2小時後,添加鮮牛奶、燕窩,再燉20分鍾,原盅取下。

4、放鹽調料,燕窩、雞脯肉、鮮牛奶一同進食。

慈禧太後美容養顏鮮乳酪

原材料:瑤柱8錢(浸軟拆絲、、發好魚膠60克(切條、、發後碎燕30克、綁帶8錢切條、鮮牛奶1碗、蛋白質4隻、上湯1碗。

作法:

1、先把鮮牛奶、蛋白質及上湯攪拌,隔水蒸大概7-8分鍾;成鮮乳酪,預留;

2、燒滾一鑊水,將綁帶略汆燙;

3、燒開鑊,下油2湯勺,再添加綁帶條、魚膠絲、瑤柱炒熱,最終添加碎燕及生粉水水澱粉勾芡;

4、最終取出蒸熟的鮮乳酪,把料汁料淋上邊就可以享受。

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