多少歲的女人開始喝膠原蛋白

『壹』 膠原蛋白粉適合多大年齡吃

中年人，因為中年人膠原蛋白流失很快，可以補點膠原蛋白內容，

『貳』 女性是不是到了35歲就要開始補充膠原蛋白了

女性到了35歲就應該補充膠原蛋白，相對於女性來說，他們的保養時間應該是隨時的，他不像男生有很厚的皮膚，可以保持很好的皮膚彈性，另外女性如果想補充膠原蛋白最好是，嗯從是25歲之後再進行補充，補充教研蛋白，最晚的時候也就是35歲。

『叄』 膠原蛋白適合多大年齡的人用

最適合的人群：22-58歲之間。

大量科學研究證實，由於月經、生育等生理條件的影響，女性在20-60歲之間膠原蛋白的流失量是男性的2.5倍，受自由基、紫外線的破壞，女性25歲後進入膠原蛋白流失高峰期；

到40歲時，皮膚中膠原蛋白含量不到20歲時的一半，肌膚會出現鬆弛、皺紋、乾燥、粗糙、毛孔粗大、黯淡、色斑等。

膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。

它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。

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膠原蛋白的美容效果

研究表明,膠原蛋白含有人體必須的微量元素,同時它可以降低血甘油三酯和膽固醇。其次,人體的骨骼中膠原蛋白,能夠牢牢鎖住流失的鈣質。

另外,膠原蛋白在美容方面的用處也是效果驚人的,例如動物皮中提取的膠原蛋白還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖,它們含有大量極性基團,是保濕因子,能夠阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素,因而膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用。

女性20歲以後就要注意膠原蛋白的補充了，膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩；另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。

『肆』 膠原蛋白多少歲可以開始服用

一般在25-35歲期間，膠原蛋白 的流失速度最快，這個年齡段補充膠原蛋白最好。膠原蛋白還有助於預防骨質疏鬆，膠原蛋白還可以起到護發的效果，如果缺乏膠原蛋白，頭發就會變的很乾燥，容易分叉、斷裂，而足夠的膠原蛋白，可以讓頭發變得柔韌有光澤。
膠原蛋白有美容護膚的效果，當年紀上來以後，人體的膠原蛋白就會慢慢的流失，這時候，皮膚會慢慢失去彈性，並變薄老化，出現色斑、皺紋等老化現象。而膠原蛋白可以有效維持肌膚彈性，延緩肌膚老化的速度，修復受損肌膚，去皺紋。
膠原蛋白還有助於預防骨質疏鬆，因為骨骼中百分之七十五左右的有機物都是膠原蛋白，當膠原蛋白缺失，就會引起骨質疏鬆等骨骼問題。
再者，膠原蛋白還可以起到護發的效果，如果缺乏膠原蛋白，頭發就會變的很乾燥，容易分叉、斷裂，而足夠的膠原蛋白可以讓頭發變得柔韌有光澤。

『伍』 女人幾歲開始需要補充膠原蛋白

女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲後進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。因此，女性20歲以後就要注意膠原蛋白的補充了。補充膠原蛋白常見方式有如下幾種：1）食用含膠原蛋白的食物：比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，其過程比較冗長，效率也偏低。2）直接使用富含並能促進膠原蛋白的護膚品：這是目前最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是必須是含有活性膠原蛋白成份的護膚品才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。3）直接皮下注射：主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠元蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。推薦到專業級的整形醫院進行注射，以免出現意外。減緩膠原蛋白流失和變性的方法：首先是防曬。皮膚醫學認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。最後，別忘了要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

『陸』 女人多少歲以後開始吃膠原蛋白最好

25歲 女性膠原蛋白開始流失
有條件的20歲開始唄
其實平時多吃點雞爪 豬蹄就可以了 花膠（曬干後的魚肚） 裡面都富含膠質和蛋白質 膠原蛋白到身體里吸收了就變氨基酸好像是 人不缺氨基酸吧

『柒』 什麼年齡可以吃膠原蛋白

女性一般在25歲前，機體合成膠原蛋白的能力都非常強，而25歲之後，機體功能變弱，人體膠原蛋白流失的速度快於合成的速度，皮膚中膠原蛋白的含量慢慢降低，皮膚因此開始老化，出現彈性消失、細紋產生、易乾燥、暗黃、斑等現象。
而人的身體是有一定惰性的，25歲以前，如果天天吃膠原蛋白的話，身體本身合成膠原蛋白的功能就會減退，這樣，其實是不利身體美容的，25歲以後抗衰老的工作就會更難做。
因此，一般建意女性朋友，25歲以前是無需補充膠原蛋白的，25歲以後可以開始補充。另外，補充的量也需要根據科學需求來制定，醫學研究證明，人對膠原蛋白的吸收量，一天最多為7克，再結合年齡對膠原蛋白流失速度的影響，一般25-30歲的女性，一天補充3.5克就行了，30-35歲的女性，可以補充3.5到7克，據具自己的情況決定，而35歲以上的女性，一天應補充7克。以上劑量，是根據年齡因素決定的，但現代女性很多存在熬夜、長時間對著電腦工作、吸煙、喝酒等易加速膠原流失的行為，因為25-35之間的女性，也可以根據自己的個人情況選擇一天補充7克。

『捌』 膠原蛋白適合幾歲的人喝

最適合的人群是22-60歲。
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補充的營養物質，占人體全身蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤的膠原蛋白。
女性在20到60歲膠原蛋白的流失是男性的2.5倍，25歲後進入膠原蛋白流失的高峰期，四十歲後就會出現皮膚鬆弛，皺紋，乾燥，粗糙，毛孔粗大，暗淡，色斑等。
膠原蛋白的補充有幾種方式：
1.可以直接注射膠原蛋白，但是價格昂貴，停留時間短。
2.食補膠原蛋白，日常生活中很多食品都含有豐富的膠原蛋白，例如雞爪，豬蹄，肉皮，但是很難吸收，人體吸收的大部分都是脂肪和熱量，長吃還是有一定好處的。
3.口服純度的膠原蛋白，保持時間長，性價比高，一定要選擇一些品質好的的膠原蛋白，分子量小，吸收效果好。

『玖』 女生幾歲開始需要補充膠原蛋白

20歲之後就可以補充膠原蛋白了。可以喝肌美人膠原蛋白肽，不僅僅是補充膠原蛋白，還有各種維生素和礦物質，一舉多得。

『拾』 女性多少歲需要補充膠原蛋白

女性多少歲需要補充膠原蛋白?女性多少歲需要補充膠原蛋白??女性在20歲以後機體發育達到頂峰，而後逐漸衰老，膠原蛋白也開始大量流失、缺損。過了30歲乃至中老年，無論男女，面部肌肉鬆弛下垂，皺紋出現。專家建議女性從20歲後就可以開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量永久保持平衡，不要等肌膚出現了明顯衰老症狀再解決，到那時再改善就不會像年輕時如此簡單了。
同齡的女性當中，一般歐美女性要年輕好多，這是因為她們很注意在日常生活中補充膠原蛋白。在歐美，成年女性通常每日服用6—10克膠原蛋白，就可以達到每天所需求的膠原蛋白含量，幫助肌膚淡化細紋，補水保濕，美白亮膚！
初次服用膠原蛋白，體內的膠原蛋白處於缺乏的狀態，後期補充是補充每天所流失的膠原蛋白，堅持服用，效果才能體現出來，膠原蛋白屬於肌膚的營養源，所以改善膚質需要慢慢調養，一般人服用產品一個月會有明顯改善，連續服用2-3個月，周身肌膚變好。但也有見效快與慢的問題，這與體質、環境、心情、飲食、壓力等因素是分不開的。所以膠原蛋白的功效也是需要堅持服用才會顯現，平常服用膠原蛋白的同時多吃一些水果蔬菜，因為維生素可以促進膠原蛋白的合成，效果更佳！本文轉自【SISINI希思妮膠原蛋白】
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