什麼膠原蛋白可以讓皮膚細膩有彈性

Ⅰ 吃什麼補膠原蛋白最快顏如玉膠原蛋白能增加皮膚彈性嗎

吃什麼補膠原蛋白最快？顏如玉膠原蛋白能增加皮膚彈性嗎？膠原蛋白具有緊膚平皺、增強皮膚彈性、修復組織細胞，維持皮膚細膩光滑，淡斑美白等功效。含膠原蛋白豐富的食物首先是豬蹄，經濟實惠，適合大眾人群。豬蹄性平，營養豐富，可促進毛發、指甲生長保持皮膚柔軟細膩，改善全身微循環。其次是深海魚類，尤其是魚皮中膠原蛋白含量最豐富，其次是魚頭和魚骨，所以食用時要注意烹飪方法。另外還有雞翅、雞爪、銀耳、燕窩、魚翅、牛蹄筋、花椒等。魚皮提取的膠原蛋白以深海鱈魚皮居多，鱈魚主要產於靠近北冰洋的太平洋、北大西洋寒冷水域，鱈魚食量大，是貪食的洄遊魚類，是全世界年捕撈量最大的魚類之一，具有重要的經濟價值。因為深海鱈魚在安全性方面沒有動物疫病和人工養殖葯物殘留等風險，並且含有其特有的抗凍蛋白，所以目前是各國女性最為認可的魚類膠原蛋白。

Ⅱ 吃什麼可以補充臉上的膠原蛋白

吃含膠原蛋白的食物可以補充膠原蛋白。膠原蛋白是一種對人體十分重要的蛋白質，它存在於結締組織當中，是韌帶與肌腱的主要組成部分。多吃富含膠原蛋白的食物，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚老化，防止皺紋的產生。以下幾種食物都都可以補充膠原蛋白：

1.銀耳：

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，除此之外，銀耳還能夠健脾開胃，滋陰潤肺，最適合秋天食用。

2.雞爪：

雞爪不僅含有豐富的膠原蛋白，而且能夠提高身體的免疫力，有益心血管，還能起到降壓降脂、養顏護膚的功效。

3.豬蹄：

豬蹄中含的膠原蛋白質最豐富，而且其脂肪含量也比肥肉低。豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4.花膠：

花膠主要成分有膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，它還有著滋陰補腎的功效。

5.豆類：

豆類食物的膠原蛋白液豐富，而且所含有的膠原蛋白不容易使身體發胖。豆類含有較多的黃體酮和能夠雙向調節作用的雌激素，可以有效的改善人體內的循環。

6.魚類：

魚類中也有豐富的膠原蛋白，而且其膠原蛋白成分和結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。

上述食物均對補充膠原蛋白有好處，但是具體的效果因人而異。

Ⅲ 彈力膠原蛋白

彈力膠原蛋白

彈力膠原蛋白，彈力膠原蛋白與彈力纖維構成網狀的支撐體。足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞細膩，有光澤，如果你不知道彈力膠原蛋白的話，請接著往下看吧，希望對你有幫助。

彈力膠原蛋白1

彈力膠原蛋白是生皮組織中彈性纖維(elastic fiber) 的主要成分。彈力膠原蛋白的肽鏈含有713 個以上的氨基酸殘基。不同於膠原和角蛋白，彈力膠原蛋白的氨基酸序列中不存在貫穿整個肽鏈的連續的重復性周期結構，但是存在交替的疏水和親水性膚段。由氧化賴氨醯形成的鎖鏈素和開鏈鎖鏈素是彈力膠原蛋白特有的交聯結構。這些交聯結構格兩條以上的隊維結合起來。 [2]

結締組織尤其腱和動脈的彈性組織中的一種主要的硬蛋白。為一種水不溶性、高交叉度的水解蛋白。彈力膠原蛋白分子中非極性氨基酸佔95%，甘氨酸含量接近總量的1/3，脯氨酸佔10%，羥脯氨酸佔1%。

物化性質

純彈力膠原蛋白為淡黃色和藍色(紫外光下)。抗酸、鹼水解。100℃以下不溶於多種氫鍵斷裂溶劑，而發生溶脹。不溶於酚類溶劑。除斷裂肽鍵劑外，它不溶於任何溶劑。彈力膠原蛋白是一種在水存在下具有橡膠延展性和低彈性模量的聚合物質。

兩種形式

已發現彈力膠原蛋白有兩種形式：彈力膠原蛋白I存在項韌帶、主動脈和皮膚中；彈力膠原蛋白II可從軟骨中得到。

彈力膠原蛋白由二種類型短肽段交替排列構成。一種是疏水短肽賦予分子以彈性；另一種短肽為富丙氨酸及賴氨酸殘基的`α-螺旋，負責在相鄰分子間形成交聯。彈力膠原蛋白的氨基酸組成似膠原，也富於甘氨酸及脯氨酸，但很少含羥脯氨酸，不含羥賴氨酸，沒有膠原特有的Gly-X-Y重復序列，故不形成規則的三股螺旋結構。

彈力膠原蛋白分子間的交聯比膠原更復雜。通過賴氨酸殘基參與的交聯形成富於彈性的網狀結構，它們通過共價鍵形成的交聯網路可通過構型的變化產生彈性。彈力膠原蛋白中疏水性氨基酸含量高達95%。彈力膠原蛋白初合成時為水溶性單體，分子量為70000，稱為原彈力膠原蛋白(tropo elastin)，在修飾中部分脯氨酸羥化生成羥脯氨酸。原彈力膠原蛋白從細胞中分泌出來後，部分賴氨酸經氧化酶催化氧化為醛基，並與另外的賴氨酸的ε－氨基縮合成吡啶衍生物，稱為鏈素。

強度與韌性

雖然膠原能夠給細胞外基質以強度和韌性，但是對於某些組織來說還需要富有彈性。特別是肺、心臟等組織尤其是這樣。這種彈性主要依賴於細胞外基質中的彈性纖維。彈性纖維如同橡皮帶一樣，它的長度能夠伸展到正常長度的幾倍，當收縮時又能恢復到原始長度。組織的彈性則是通過改變散布在彈性纖維中膠原的數量來控制。

彈力膠原蛋白2

認識膠原蛋白

科學研究表明，在皮膚成分中，膠原蛋白約占皮膚乾重的72%，其纖維結構形成支持皮膚力學性能的網路，使皮膚不但具有保護功能，而且有適當的彈性和堅硬度。膠原是由成纖維細胞組合成的，正如其他的生命物質一樣，隨著生理年齡的增長，可逆性交聯向不可逆性結構轉變，從而使膠原結構趨於更加穩定。

與此同時，成纖維細胞的合成能力也在變弱，因此皮膚就會老化。此時，膠原纖維開始變得細小，彈力膠原蛋白的彈性也會下降，真皮中原有的膠原蛋白與彈力膠原蛋白交互構成的有規則的網狀結構會逐步瓦解，最後導致皺紋的生成。這是從膠原蛋白的角度解釋皮膚的老化。

高純度、低過敏的膠原蛋白，作為填充材料注射到皮膚的皺紋及凹洞中，可以消除皺紋及松垮的輪廓。但是膠原蛋白會在人體自然的生理狀況下慢慢代謝掉。因此，平均每半年至兩年需要再次注射膠原蛋白。

而膠原蛋白還是一種高級的保濕劑，具有保持水分的功效。膠原蛋白本身是分子質量非常大的蛋白質，若沒有經過適當的處理，無法透過人體皮膚。也就是說，使用含一般膠原蛋白的產品，僅具有良好的保濕效果，其皮膚是無法吸收未經過處理過的分子質量大的膠原蛋白的。

此外，科學研究證實，膠原蛋白還有抗自由基的作用，可保護細胞免受氧化，有抗衰老的效用。

彈力膠原蛋白3

膠原蛋白流失的影響

膠原蛋白流失首先會導致肌膚失去水分，皮膚缺水乾燥就會出現皺紋。皮膚還會失去彈性，變得鬆弛下垂、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬後，如果被激活的黑色素不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不勻或暗沉等問題。

膠原蛋白為什麼會流失？

膠原蛋白流失的原因有很多，年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息等等。除了年齡增長這個不可抗因素，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害，因為紫外線能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。

如何減緩膠原蛋白流失

膠原蛋白的流失90%以上都是因為紫外線，所以防曬是重中之重。另外，多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白哦。

外用保養膠原蛋白

膠質的食物可以補充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因為普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補充膠原蛋白，建議外塗含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品和化妝品，在一定程度上能提高皮膚柔細度與滋潤感。

內用口服膠原蛋白

如果你覺得外用有點麻煩，可以選擇內用口服膠原蛋白膠囊或飲品，雖然價格總體較貴，但其實內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收。如果你想更快見到效果，也捨得下血本的話，可以採用時下最熱門的美顏理念，那就是外敷+內服了哦。

多少歲開始補充膠原蛋白？

年輕的皮膚光滑飽滿是因為有足夠的膠原蛋白和彈性纖維，但是大約25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，當供給不及耗損，再加上紫外線傷害以及體內的氧化作用，膠原蛋白的結構就會被破壞和失去彈力，所以補充膠原蛋白就從25歲開始吧。

Ⅳ 補充膠原蛋白，皮膚白皙有彈性，什麼食物膠原蛋白豐富

膠原蛋白對於愛美的人群來說一點也不陌生，因為他們特別關心膠原蛋白的存在，當體內膠原蛋白足夠時，皮膚才會變得光滑細膩白嫩。所以很多人都比較關心食物當中膠原蛋白的含量，更重要的是關心膠原蛋白給肌膚帶來的效果，那麼哪些食物當中含有的膠原蛋白含量比較豐富呢？

魚膠。魚膠的營養價值是非常高的，主要是能夠起到滋補和葯用功效，魚膠裡面含有膠質，不僅受到女性的追捧，很多中老年也經常用來養生。女性經常吃魚膠，不僅能夠改善肌膚，尤其可以改變女性婦科月經的情況。

Ⅳ 想要皮膚細膩，需要補充膠原蛋白，哪些食物有這個功效

引言：想讓皮膚變得更加細膩，那麼就需要補充膠原蛋白，這個時候可以使用一些富含膠原蛋白的食物，有利於養顏。那麼可以吃一些豆類製品，因為豆類製品當中的植物蛋白，女性經常吃的話不會容易出現發胖的情況，在補充膠原蛋白的時候，還能夠改善血液循環，調節內分泌和荷爾蒙，所以是非常適合補充膠原蛋白的。還有牛蹄筋，不僅不含膽固醇，不會導致女性出現發胖，還能夠加快細胞的代謝，對於補充膠原蛋白是非常好的。還有魚皮和蝦皮這一類含有豐富的營養物質，除了膠原蛋白還有大量的鈣質，經常食用可以達到美容養顏的作用。常見的還有花膠，銀耳這類食品，不僅富含豐富的膠原蛋白，還能夠補充身體所需要的微量元素。

最後生活當中其實有很多能夠幫助人體補充膠原蛋白的食物，對於女性的好處，還有身體健康都是很大的。