荷蘭燕窩多久吃一次比較好

1. 燕窩幾天吃一次比較好

燕窩可是人盡皆知的滋補品，經濟條件不錯的女人，平日里都會選擇購買一些燕窩食用養生。當然，燕窩可是不是隨便吃一吃就有滋補效果的，想要養生的話，就要了解燕窩的食用方法，才不會浪費 ​ 燕窩多久吃一次比較好 如果是第一次吃燕窩的話，建議大家可以在最開始的那一個月，堅持每天都要吃，這樣子滋補的效果才會好。過了一個月之後，則可以隔一天食用一次。 當然，如果你的經濟條件好，每天都食用燕窩也是可以的，但是記住了，每次食用的量要在合理的范圍內，一般三四克就可以了。因為吃得少，是看不到好的效果的，而吃多了則身體吸收不了那麼多營養，顯得很浪費。 另外，你若是想要身體吸收燕窩的營養速度最快，吸收率最高，那麼建議在早起之後，空腹時食用，一般情況下，食用後十五分鍾就可以吸收了。之後再吃早餐，為上午身體活動提供能量。

2. 燕窩怎麼吃最好

燕窩怎麼吃最好

燕窩怎麼吃最好，吃燕窩最重要的就是循序漸進，少量多次。但是如果天天食用燕窩也同樣會導致人體無法吸收燕窩的營養，引發消化不良。那麼燕窩怎麼吃是最好的呢？讓我來告訴您吧！

燕窩幾天吃一次最好1

燕窩幾天吃一次最好

由於水溶性蛋白質占據了燕窩的營養成分的50%左右，不易被人體消化吸收，如果天天食用，既不能完全吸收燕窩中的營養成分，還可能會加重腸胃負擔，引發腸胃不適。

一般來說，每隔2-3天吃一次燕窩可以使燕窩的營養被人體充分的吸收。

一般來說，每3天食用一次燕窩，人體能吸收其營養成分的95%，每2天食用一次可以吸收其營養約100%，而每天食用一次能吸收90%左右，所以對於燕窩幾天吃一次最好的問題，一般建議燕窩2-3天吃一次最好。

一盞燕窩分幾次吃合適

在了解了燕窩幾天吃一次最好這個問題之後，我們還要遵循科學的用量來食用燕窩。一盞燕窩分幾次吃合適就是對燕窩一次吃多少這個問題的有效的量化。一盞燕窩通常分2-3次食用

一般來說，一盞優質燕窩的重量在6-8克之間，可供一名正常的成年人食用2-3次。

由於不同人群每次食用燕窩的用量是不同的，所以一盞燕窩分幾次吃要根據不同的人群視情況而定。想要明確的了解自己一盞燕窩分幾次吃合適，可以添加微信SMY0990進行一對一線上咨詢。

燕窩什麼時候吃最好

想要將燕窩的功效達到最大化，除了要按照最佳的用量和頻率來食用燕窩，還要嚴格的把握吃燕窩的最佳時間，使得人體最快的循環吸收燕窩中的營養物質。

一般來說，早上7：00-9：00空腹食用燕窩是最好的，在這個時間段人體的臟器活躍，人體腸胃能更好的消化吸收燕窩的成分，能夠更快的發揮燕窩的作用，不會被其他食物所稀釋而影響功效，對於燕窩營養的吸收效率極高。

吃燕窩的注意事項

雖然燕窩是一種性質溫平的滋補品，相較於其他滋補品，燕窩更加溫和，但是這並不代表吃燕窩沒有注意事項，以下是一些常見的吃燕窩的注意事項：

1、吃燕窩時應該少食油膩辛辣食物。

2、燕窩應避免與茶葉同食。

3、避免與酸性食物同食。

4、感冒發燒期間不能食用燕窩。

5、蛋白質過敏者不宜吃燕窩。

6、未滿6個月的新生兒不能吃燕窩。

吃燕窩的常見注意事項並不多，但是對於孕婦、兒童來說僅僅注意這些常見的`吃燕窩的注意事項是遠遠不夠的，想要了解孕婦、兒童吃燕窩的注意事項可以添加微信SMY0990進行咨詢。

燕窩幾天吃一次最好2

燕窩怎麼吃最有營養

1、鹼發

鹼發（舊法，不建議採用）。將干燕窩放瓷湯碗內，加入30度～40度的水中泡至軟後用竹簽挑去雜質，同時要保持燕窩的條形完整，然後用純鹼抓均（每50克燕窩加純鹼2克）加開水浸泡至燕窩漲發起至原來的3倍大，手捻柔軟而發澀，一掐即斷即可。再用開水浸泡3次，每次2分鍾，然後漂去鹼味，浸泡入冷水中待用，入烹前用干布搌去水分，即可烹制。

2、蒸發

先將燕窩放入50攝氏度水中浸泡，至水涼後，換入70攝氏度水中浸泡，至膨發後取出，保護好不要弄碎，換水漂洗兩次，放入80攝氏度水中燙一下，洗凈裝碗，小火蒸至鬆散軟糯即可。

3、泡發/水發

又稱浸發、水發、發料（推薦）。以水為助發溶劑，將乾料浸至膨漲、松軟、柔嫩後供正式烹調用。干貨原料重新吸入水分後，能最大限度地恢復原有的鮮嫩、松軟狀態。

燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白，兩者均易溶於水，經過長時間高溫加熱營養會大量流失。真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌，為了保留住燕窩中的有效成分，烹煮時間不宜超過5分鍾，真的燕窩在高溫加熱超過20分鍾後開始看不到形狀了。

燕窩的食用方法

1、將燕窩干品置入常溫水浸泡6-8小時，燕窩和水的比例為1：30至1：50，夏季為避免細菌滋生，浸泡時間不宜超過8小時；

2、將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀，如果燕邊、燕角依然過硬可剪下繼續浸泡，待軟脹後再一並繼續下一步驟；

3、將浸泡用水及燕窩一並置入鍋內（切勿隔水燉煮）烹煮至水沸騰轉為小火3-5分鍾加冰糖調味即可食用。

燕窩講究少食多餐，保持定期進食。每日兩次，每次2~3克。傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。

燕窩的吃法有哪些

1、雪梨燉燕窩： 將五克的燕窩事先泡好，然後講一個雪梨去皮壓製成汁水，加入泡水的燕窩裡面，一起煮沸半小時加入冰糖即可；

2、燕窩燉雞湯： 將事先泡好的五克燕窩，加入一個雞腿，適當加入一些配料，比如兩三顆紅棗或者枸杞，加入適當的水燒沸之後，再煮三十分鍾即可；

3、干品配料燉燕窩： 將五克燕窩提前泡好，然後加入兩三顆龍眼肉和兩三顆大棗，適量的枸杞一起燉煮三十分鍾，最後加入適量冰糖即可，小孩子食用的話，可以減少燕窩的用量。

3. 燕窩多久吃一次每次吃多少

燕窩多久吃一次每次吃多少

燕窩多久吃一次每次吃多少？相信大家對燕窩並不陌生，燕窩的營養價值極高，但是不少人擔心每天吃多了燕窩會對身體不好，所以想知道燕窩多久吃一次每次吃多少。我已經為大家搜集和整理好了燕窩多久吃一次每次吃多少的相關信息，一起來了解一下吧。

燕窩多久吃一次每次吃多少1

燕窩多久吃一次每次吃多少

經濟型的用量

每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次)

適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。

建議一天3-5g，能充分吸收燕窩中的營養。

標准型食量

每月90-150克（3-5克/次，每天1次)

適用人群：中年人肺虛者，吸煙者，電腦工作者，孕婦，哺乳期，產後恢復，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對更年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，皮膚色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮曬傷，乾性、混合性膚質，長豆，無名腫毒，上火，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。

輔助理療量

每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次)

適用人群：剖腹產，坐月子，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對皮膚頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。

燕窩多久吃一次每次吃多少2

食用燕窩的最佳頻率

食用燕窩的最佳頻率：2-3天吃一次

燕窩多久吃一次比較好？通常來說食用燕窩的最佳頻率是2-3天食用一次燕窩。根據科學實驗的研究數據我們得出結論：每3天食用一次燕窩，人體能吸收其營養成分的95%，每2天食用一次可以吸收其營養約100%，而每天食用一次能吸收90%左右，所以一般建議燕窩2-3天吃一次最好。也就是說燕窩一周吃2-3次是最好的。

過於頻繁的食用燕窩的危害

之所以要通過科學實驗來找尋燕窩多久吃一次比較好的答案就是為了避免過量食用燕窩而造成消化系統的負擔。

由於燕窩中含有豐富的'水溶性蛋白質，非常容易被人體所吸收利用，過於頻繁的食用燕窩會導致人體中蛋白質的攝入量過多，造成人體消化系統的負擔，嚴重的還會引發腸胃炎。

燕窩一次吃多少？

要想使燕窩的功效達到最大化，除了要掌握燕窩多久吃一次比較好之外，還要注意把握燕窩的用量。

燕窩一次吃多少要因人而異，不同的人吃燕窩的量都是不同的。通常來說，兒童能一次吃燕窩1.5-2克。成年人3-5克，老年人3-4克即可。堅持長期吃燕窩的好處很多，但是要注意適量食用。

常見的燕窩吃法有哪些？

燕窩的做法多樣，有些做法復雜，有些做法相對簡單。現今比較常見的燕窩吃法有清燉燕窩、以及以百香果燕窩為代表的水果燕窩，不僅製作簡單而且營養價值和口感都非常的好。除此之外，還可以嘗試將燕窩製作成燕窩粥或者葯膳燕窩。

4. 燕窩多久吃一次比較好

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

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燕窩的作用：

提高免疫功能。科學家在燕窩中提取了一種具有促進有絲分裂作用的物質，這種物質在進入身體之後能夠很好的促進淋巴細胞進行有絲分裂，促進身體產生更多的有效細胞。

淋巴細胞對於身體具有非常重要的作用，是身體中重要的免疫細胞。燕窩能夠促進淋巴系統的有絲分裂，從而提高身體免疫力，起到強身健體的目的。

5. 燕窩多久吃一次比較好燕窩幾天吃一次合適

燕窩不僅能美容養顏，還有補氣養血的作用。總之，是對身體非常好的補品！不少人困惑，燕窩多久吃一次比較好呢？關於，燕窩多久吃一次比較好？燕窩幾天吃一次合適？我來為您一一解答！
燕窩多久吃一次比較好
一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。

如果說吃燕窩的頻率是一個月2-3次，那可能吃3個月、4個月都不會有什麼效果，或者是在吃之後的那2-3天里有短暫效果。如果想要達到好的美容滋補效果，每個月的食用次數要不少於10次，每周不少於2-3次。

燕窩幾天吃一次合適
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。一般情況下，最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。

燕窩每次用量多少 1、愛美的女性朋友：
吃燕窩最直接的效果就是皮膚變好，當然這也是最快的。燕窩具有潤肺的功效，中醫上有種說法「肺主皮毛」，所以潤肺對皮膚是極好的。一般人體皮膚的「代謝周期」為1-4個月左右，而燕窩中有集落刺激因子(CSF)和表皮生長因子(EGF)，可以促進表皮細胞的分裂和再生，會適當加快皮膚細胞的更新速度,從而使人看上去更顯年輕態。一般堅持食用燕窩3個月左右，慢慢的會在皮膚上看到效果，例如皮膚更緊致水潤，痘痘肌膚會感覺少了，痘印和疤痕明顯變淡等。
2、孕婦群體：
多孕婦都會選擇在孕期吃燕窩，但她們不是很清楚哪個階段吃才最有效果。一般是在備孕時候開始吃，比孕期才吃燕窩效果要好很多，也就是我們常說的，一人吃兩人補。懷孕期間，孕媽們比較常見的情況是免疫力變弱，容易生病，氣色不好，還因為大補容易發胖，產後身材很難恢復等。根據很多吃燕窩的孕媽反應，她們從備孕開始吃燕窩，在懷孕期間，身體比懷孕之前更健康，氣色更好了，而且也沒有出現妊娠紋，寶寶出生後生病少，皮膚又白又嫩，並且燕窩中不含有脂肪，孕媽吃了也不會長胖。

3、長期吸煙群體：
潤肺是燕窩的經典食效，為歷代醫方醫書所首肯。《本草再新》記載燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽。《本草從新》記載燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖葯，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。
4、需要改善體質群體：
《本草從新》中記載：「燕窩為調理虛損癆瘵之聖葯」，有滋陰潤燥，補肺養陰，補氣調虛的功效，長期吃燕窩也能改善體質，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。除了「吃多久」，知道「怎麼吃，吃多少」也很重要。如果每周只吃一兩次，效果肯定體現不出來，所以根據不同人群的需求，大致可以分為以下食用量，大家可以根據自己的情況來選擇吃燕窩的多少。

5、經濟型用量：
每月40-60克(3-5克/次，每周3次左右)

適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。
6、標准型用量：
每月90-150克(3-5克/次，每天1次)

適用人群：需提高免疫力人群，長期吸煙者，長期戶外工作者，長期化妝者，更年期，體質虛弱，內分泌失調，營養不均衡和正在塑身人群，皮膚色素暗沉，表皮曬傷，皺紋明顯，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱者。

6. 燕窩一次吃多少合適 燕窩一周吃幾次比較好

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燕窩一次吃多少合適

干燕窩一次吃3—5克合適。

一般購買的純正燕窩以干燕窩為主，一盞燕窩的重量大約在8克以內，通常可吃2—3次，每次吃3—5克左右為佳，不宜吃多，以免身體補益過多，不能很好的消化吸收燕窩中的營養物質，反而出現不適症狀。

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燕窩一周吃幾次比較好

一周吃2—3次較好。

雖然燕窩性平，天天吃並不會有什麼太大的危害，但燕窩購買價格較高，天天吃不僅會產生厭惡感，其身體還會疲於吸收其中的營養，導致浪費，最好是隔天吃一次燕窩灶笑，每周吃2—3次，這樣身體更容易吸收營養，其吸收率可達95%以上，同時還不至於吃膩反感燕窩。

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燕窩什麼時候吃最好

燕窩早上空腹吃最好。

早上空腹是人一天吸收營養最快、最完全的時間，此時食用燕窩能最快最好的吸收其中的營養，加上燕窩味甘性平，空腹食用並不會造成腸胃不適，還能增強抵抗困游力、增進胃的消化和腸的吸收能力，為接下來一天的活動提供能量，使人精力充沛，面容姣好。

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吃燕窩多久能看到效果

大約3—4個月可看到食用效果。

燕窩吃一兩次是隱尺含看不到什麼效果的，需要長期堅持食用才能發現自身體質變好、肌膚容光煥發等葯效，通常大多數都是食用了3—4個月才有較為明顯的效果，因此吃燕窩重在長期堅持少量服用，而不是短期大量進補。

7. 燕窩多久吃一次比較好一次吃多少克

每天2g左右。。 兒童和老人每天1-1.5g；關於燕窩的食量，成人如果堅持每天2g左右純燕窩，效果最好。相比於隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盞的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應的確不同。老人和兒童吃燕窩，不要太多。每天1-1.5g就足以保證身體所需的營養了。

吃燕窩的搭配

燕窩最好的食用方法就是單獨燉煮，單獨食用。一般來說，兒童和老人，適合用米粥配合燕窩。青年人適合最簡單的冰糖燕窩，或者搭配一些水果和植物蛋白飲料。

最近研究各種植物的成分，發現菠蘿和燕窩一起吃，會有促進蛋白質分解吸收的功效。

燕窩泡發

為了保護燕窩的營養，最大程度的發揮其功效，泡發的過程也很關鍵的：

用常溫純凈水浸泡5分鍾，然後換水；這是為了清洗掉表面的灰塵和雜質；這時把燕窩撈出來時，應該是比較完整的形狀。

換水後浸泡40分鍾左右，用鑷子夾出細毛和雜志，同時把燕窩撕開成一絲絲的，燕角部分太厚的地方撕開即可，不需要撕成粉碎。

不換水繼續泡發1.5小時左右；這時泡發水的高度應該是剛剛好沒過燕窩不超過1厘米，燉煮出的燕窩效果較好。

燉煮；燕窩富含水溶性蛋白，燉煮的過程中，會有一部分營養融入湯中。

燕窩的燉煮和保存

燕窩在燉煮時最重要的兩個因素是水量和火候。燉盅里的水，沒過燕窩不超過1厘米為最好。用文火隔水燉煮20-35分鍾（不同燉具時間會不同），燉煮時間不宜太久。

不同類別的燕窩的泡發和燉煮時間（不同燉具 時間會不同）

關於燉煮時間，和燉煮所用的器皿還有計時標准相關的。如果大家用的是普通的鍋，裡面墊一塊毛巾上面放燉盅的話，那麼會比流行的電燉盅傳熱更好，從鍋里的水沸騰後開始計時即可。

如果大家用的是電燉盅，燉盅外面的水熱起來都需要很長時間才可以，如果從啟動開始計時30分鍾，可能外面的水都還沒有熱呢，自然燉煮效果不好啦，這些燉盅就需要從外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡開始計時，可以比標准燉煮時間增加5分鍾左右，效果比較好.

燉煮好的燕窩，因為已經含有非常多的水分了，不可能乾燥處理，因此必須放進冰箱里，一般建議1周內食用完。

大家還需警覺的是：

泡發水換掉；在加工燕窩過程中，必須經過清洗和消毒的步驟。對於市面劣質燕窩，需要換掉泡發水，一種是洗掉膠水，另一種是使用了工業雙氧水等有害物質消毒漂白，希望顧客多換幾次水，減少危險。

使用熱水泡發；燕窩應該用常溫水泡發（優質燕窩），熱水泡發是為了溶膠（劣質燕窩）。

一般足干純燕窩，沒有刷膠的情況，完全泡發時間建議不超過3小時，包括燕角部分，在過程中撕開的話，也不會有成塊的白白的樣子。泡發5小時以上甚至隔夜泡發，都會對營養產生不好的影響哦。

吃燕窩的注意事項

1、感冒發燒和腸胃病嚴重患者，不要吃燕窩；2、經過驗證對燕窩蛋白質過敏者，不要吃燕窩；3、嬰兒太小不建議吃燕窩，等可以吃輔食的時候，再考慮把燕窩做成流食，在媽媽監督下食用。

8. 吃燕窩的最佳時間是什麼時候

燕窩在早晚空腹的時候食用最好，早上空腹食用可以補充營養，有利於人體一天的工作和學習，晚上空腹食用既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果，對人體的健康都有好處。

燕窩每隔1-2天吃一次最好。

一般情況下人體每天吃燕窩的量在3-5克，每天分三次進行食用，人體能吸收其營養成分的95%，每2天食用一次可以吸收其營養約100%，而每天食用一次能吸收90%左右，所以一般建議燕窩1-3天吃一次最好。 其次就是燕窩中蛋白質的成分約占總量的50%左右，過量食用不易被人體消化吸收，天天食用，不僅不能完全將燕窩吸收，還可能會加重人體腸胃負擔，引發腸胃不適。

燕窩一天吃3-5克合適。

燕窩本身是一種性質平和的食物，正常情況下是沒有食用量規定的，但由於燕窩滋補作用比較強，過量食用很容易加重人體胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，所以正常情況下建議人體一天吃3-5克左右的燕窩，用來滿足人體日常能量需求即可。

女性吃燕窩的最佳時間

早上7:00-9:00

女性吃燕窩的時間可以分為幾個時間段進行，第一個時間段就是7-9點，因為7-9點這個時間段是人體養胃的最佳時機，而燕窩具有較好的養胃作用，女性適量食用可以幫助調節其胃腸道消化功能，有利於女性的身體健康。

上午9:00-11:00

一般來說上午9-11點期間是人體脾經最活躍的時候，而燕窩入脾，女性這時候適量食用不但可以加強人體的腸胃功能，還可以增強人體的脾胃健康，具有一定健脾和胃的作用。

中午11:00-13:00

中午11點到13點是一天人體養心的最佳時間，而燕窩含有豐富的優質蛋白質和礦物質，具有一定補心活血，女性這時候適量食用具有養心活血的作用。

下午17:00-19:00

中醫認為，腎與心、肝、脾、肺之間存在著密切的關系，而下午17點到19點是人體腎經活躍最活躍的時候，女性這時候適量食用一些燕窩，可以幫助滋補女性的胃部，具有一定補陽固腎的作用。

晚上21:00-23:00

晚上21點~23點是人體細胞休養生息，養元氣的最佳時間段，這時候適量食用一些燕窩可以幫助促進女性的睡眠質量，提高女性新陳代謝的速度，刺激其細胞的再生與分裂，是女性肌膚具有彈性，具有一定美容養顏的作用。

女性一天吃多少燕窩合適

建議一次食用3-5克作用即可。 很多女性在吃燕窩的時候會吃很多，認為這樣燕窩的滋補作用更好，其實不是這樣的，食用再多人體不能將其吸收消化也是白搭，一般來說燕窩科學的使用量是每次3-5克左右，然後具體再根據個人身體的體質做出適當的調整即可，不宜食用過量。

9. 燕窩天天吃好，還是一個星期吃兩次好

燕窩可以天天吃也可以每星期吃兩次。燕窩是食品，性平的滋養食品不是補品。它之所以被誤認為滋補品是因為燉煮時加入了有滋補作用的配料。實際上燕窩就是一種溶於水並擁有獨特蛋白質的食品。若是要吸收燕窩中的營養同時讓它能夠滋養身體就的注意其份量。基本上一次成人5克燕窩干品，天天吃每天有關的營養就能連續滋養身體讓人體達到保健作用。一星期吃上兩次倘若是想有燕窩食品滋養保健作用則有差異，但基本上還是有其一定的食療作用。
生長在燕窩原產地家裡就有現成燕窩的我們，燕窩並非奢侈品，基本上我們是天天吃燕窩。燕窩自古以來就是養肺聖品，在金絲燕的故鄉燕窩是日常滋養保健食品。