『壹』 哪些人群適宜吃燕窩 請對號入座
愛美的女性 女性都是愛美的。燕窩中富含表皮生長因子，能夠強烈刺激細胞的再生與分裂。女性在平時吃點燕窩，能夠令皮膚保持滑嫩光澤、紅潤白皙，同時也能減少和預防皺紋、細紋的產生，不容易衰老，讓愛美的女性好像吃了「凍齡劑」一樣，留住青春留住美。
孕婦 燕窩中的唾液酸，能夠阻擋病毒對人體的侵入，對提高人體免疫力有很大的作用。孕婦在懷孕初期就開始食用燕窩，能令孕婦和寶寶的體質得到增強。孕婦食用燕窩，剛出生的寶寶會更強壯，皮膚更白皙。燕窩中含有的膠原蛋白能夠增加皮膚的彈性，能夠有效地預防妊娠紋的出現。
產婦 燕窩中的表皮生長因子，能夠有效地對產後受損的細胞進行修復，令產婦在產後能夠以最快的速度得到恢復。如果是進行了剖腹產的產婦，在產後需要補充大量的營養，燕窩中含有大量的蛋白質以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等各種微量元素，就能很好地補充產婦所需的營養。
嬰幼兒 嬰兒在出生四個月後，就能開始食用燕窩了。燕窩非常容易吸收，對腸胃有很好的調理作用，讓嬰兒排便通暢，同時也能增強體質。燕窩富含唾液酸，除了對幼兒有增強免疫力的作用，還能促進大腦的生長發育，增強幼兒的記憶力，對幼兒初期（3-4歲）的無意識記憶到有意識記憶的轉換很有幫助。初次給嬰兒、幼兒食用燕窩時，先要確認他們對蛋白質有沒有過敏的情況，因為燕窩中含有大量的蛋白質。非蛋白質過敏的嬰幼兒初次食用燕窩後，隔三天後確認嬰幼兒沒有過敏情況，就可以繼續長期食用。
青少年 青少年也是可以食用燕窩的。青少年長期食用燕窩，可以增強記憶力，提高學習效率。對於需要中考、高考的考生來說，燕窩也能夠幫助他們消除疲勞，補充體力，令精神充沛，元氣滿滿。處於青春期的青少年，因為激素分泌的原因，臉上會長出青春痘，長期食用燕窩，能更好地調節內分泌，去除色斑，美白肌膚。
更年期女性 更年期女性會出現失眠焦慮、胸悶不適、頭痛眩暈等更年期症狀，食用燕窩調理，能改善這些症狀，調理內分泌循環，滋陰補氣，令女性放心地度過更年期。更年期女性長期食用燕窩還能預防色斑，減少皺紋，燕窩中的膠原蛋白更有助於皮膚保持彈性和光滑。
中老年人 人到老年，身體的免疫力便會逐漸下降，季節變換時，總會容易受到病毒的侵入，就會經常感冒發燒。燕窩內的唾液酸能提高人體的免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，從而改善中老年人的體質，抵抗力的也提高了。
工作忙碌、常加班熬夜者 現代人工作忙碌，加班熬夜已成家常便飯，常熬夜的人，會出現精神緊張、容易疲勞、注意力難以集中等情況，從而影響了工作效率。食用燕窩後，這些情況會明顯好轉，燕窩還能清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜者消除疲勞，提高睡眠質量。
病癒或術後體弱人士 大病初癒或手術後的人士，身體都是較為虛弱的，需要大量補充營養，但由於他們身體太過虛弱，用太溫補或者寒涼的滋補品來進行食補，反而會對他們的身體有所損傷，更加重病情。燕窩性溫和，含有大量的蛋白質以及碳水化合物，非常適合這類人士食用，而且還能因應其症狀，搭配不同的葯材一起燉煮食用，對病癒或術後體弱的人士效果更佳。
長期吸煙者 長期吸煙的人，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題，這都是因為肺部燥熱引起的，而且由於他們長期吸煙，肺部細胞會受損，肺部也會因此「蒙」上了一層焦油，危害健康。吸煙者食用一段時間的燕窩，就能明顯感覺到肺部舒暢了許多，因為燕窩能修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，痰多咳嗽的情況也明顯好轉了許多。
『貳』 40歲女人吃燕窩後的效果
40歲女人吃燕窩後的效果
40歲女人吃燕窩後的效果。自古以來燕窩都是最受女性喜愛的一種滋補品，隨著科技的進步我們發現燕窩中的營養成分確實對女人大有裨益，讓我們一起來看看40歲女人吃燕窩後的效果吧。
抗衰老，延緩更年期
40歲這個年齡階段的女性之所以要保養卵巢，除了要保證卵巢正常功能之外，同時還要起到延緩更年期的目的。尤其是一些已經出現有更年期症狀（頭暈、目眩、乏力、失眠、腰痛、等）的女性更要及時養護卵巢功能。
吃燕窩可以補充多種微量元素，加速人體的新陳代謝，調節體內微循環，全方位由內而外的抗衰老，避免更年期提前到來。對於這部分女性而言，燉燕窩時可以多選擇和一些天然植物雌激素的食物搭配，如豆科植物（紅豆、花生）、水果、核桃、紅薯等，選擇一些對卵巢好的食用進行搭配，效果會更佳哦！
緩解更年期綜合症
更年期就意味著停止排卵、絕經、身體各項機能老化。針對這一時期的卵巢，保養的重點是緩解更年期症狀。
更年期婦女需要滋陰，燕窩不寒不燥，長期調理體內內分泌可以舒緩焦慮、失眠等更年期症狀，豐富的活性蛋白和唾液酸也能有的幫助更年期女性調理氣色、解決肌膚問題。多搭配一些可以促進膽固醇排泄（蘋果、杏仁等）、補氣養血（石斛、紅棗、黑芝麻等）以及有養顏效果食物（水果、銀耳、蜂蜜等），安穩度過更年期~
女人吃燕窩有哪些好處
1、美白淡斑，提亮膚色
吃燕窩可以使皮膚白皙透亮
燕窩中含有豐富的EGF表皮生長因子，可以抑制和阻礙黑色素的沉著，此外燕窩中的燕窩酸可以增強肌膚抵抗力，提高肌膚對抗陽光中的紫外線的能力，從根源上解決肌膚問題。
2、抗皺補水，延緩衰老
根據科學研究表明吃燕窩能有效延緩衰老，燕窩中含有豐富的EGF美容因子、膠原蛋白肽、水溶性蛋白質。可以有效地促進細胞組織的增殖分裂，修復並重啟已經衰老的肌膚細胞組織，為肌膚補充水分和已經流失的膠原蛋白，從根本上抗擊皺紋，延緩衰老。
3、強身健體，提高免疫力
燕窩中含有大量能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質，加上唾液酸對病菌強大的吸附作用，可以有效提高人體免疫機能，修復受損細胞。
4、益氣補血，調節內分泌
吃燕窩調節內分泌，改善痛經
燕窩中含有豐富的微量元素，這些微量元素賦予了燕窩補血的功效，可以有效改善女性貧血，補足中氣。此外，燕窩性質溫和，補而能清不僅能營養女性的卵巢，而且對於調節內分泌具有很好的效果。
女人燕窩怎麼吃
1、蜂蜜燕窩：將燉煮好的燕窩淋上蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。
2、藍莓燕窩：將藍莓和酸奶放在一起，榨成藍莓酸奶，倒入已經燉煮好的燕窩中攪拌均勻。
3、牛奶燕窩：將燕窩放到燉盅中隔水燉煮20-25分鍾後，將牛奶、冰糖放入燉盅繼續燉煮5-10分鍾即可食用。
女人吃燕窩多久能見效
一個月就可以看到明顯效果食用燕窩，燕窩可以呵護卵巢，提高胚胎著床幾率。懷孕期間食用燕窩也可以給寶寶提供營養，讓寶寶一出生就更白更聰明。產後食用燕窩，不僅能夠提高母乳質量，還能幫助您更好的調理身體，恢復苗條身材。
中老年女人：女性到了中老年之後，肌膚的膠原蛋白和水分會大量流失，皮膚會變得粗糙暗黃、沒有彈性。這時服用燕窩不僅能夠抗衰老，對於調理腸胃、提高免疫力也有很好的效果。
女人吃燕窩多久能見效和您是否採用了正確的方法也有關。從科學的角度出發，我們建議您可以每天食用燕窩，一天3-5g。盡量選擇在早上空腹食用也可以讓身體對燕窩營養的吸收達到最大化。
在這個前提下，根據我們的用戶調查，女人吃燕窩一個月就能起到比較明顯的效果，堅持半年一定能看到肌膚白里透紅、光彩照人。燕窩是一種越吃效果越好的產品，持續服用，您能夠親身體驗到自己每天都在變得更美。
女人吃燕窩有沒有副作用
由於燕窩是純天然、無添加的滋補品，即使天天食用也不會帶來什麼副作用。您只要主要注意一些燕窩的禁忌，就可以靠燕窩享受沒有副作用、不反彈的美容效果。
首先，如果您對蛋白質過敏，那麼您在初次嘗試燕窩時就應該只吃少量，看看是否會有過敏反應。其次，在生病發燒期間我們不推薦食用燕窩，這時人體對蛋白質的吸收較差，甚至可能加重病情。
女人怎麼吃燕窩更好
主要食材：干燕窩、紅棗、枸杞、冰糖。
操作步驟：
1、把燕窩放入清水中泡發4-6小時。
2、對燕窩進行挑毛、清理後撕成細條狀。
3、把燕窩放入燉盅中，加入紅棗和枸杞，燉煮25分鍾左右。
4、在燕窩中放入冰糖，再煮五分鍾左右即可食用。