什麼菜比人參燕窩最好

❶ 除了燕窩，你還知道哪些價格與營養不成正比的食物

4、魚油

說起魚油，尤其是深海魚油，這種往往被製作成膠囊形狀，現在還經常被人們所吹捧，並且還被稱為是“腦黃金”，因此很多人甘願掏腰包進行購買。

魚油其實就是從魚身上提煉出來的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗稱腦黃金）多種n-3系多不飽和脂肪酸（n-3PUFA）。

但說實在的，其實正常情況下，在平時常吃點魚就能夠達到補充魚油的效果了，並且魚肉當中還含有豐富的蛋白質、維生素及其微量元素，營養豐富，健康安全，比吃這些所謂的魚油產品要健康實惠得多。

5、有機蔬菜

隨著人們對飲食健康安全的重視，有機蔬菜被人們所追捧，並且這類蔬菜也賣得比較貴，在超市也較為常見。

很多人認為有機蔬菜比一般的蔬菜營養更加豐富，也覺得根據健康安全，反而覺得大棚蔬菜、一般的蔬菜不健康安全，營養也不好，於是會選擇買更貴的有機蔬菜。

但其實，不論是有機蔬菜還是一般的蔬菜，其營養成分是差不了多少的，在平時吃一般的蔬菜完全能夠補充其營養，沒有必要非得去購買有機蔬菜。

這就和土雞蛋和普通雞蛋一個道理，土雞蛋和普通雞蛋的營養其實沒啥差別，吃普通的雞蛋完全是夠用了的。