㈠ 怎麼辨別燕窩的好與壞
燕窩的貴賤與好壞之分在於六大指標：產地、發頭、完整程度、清潔品質、口感、含水率。
一、產地
印尼燕窩佔全球燕窩總產量的80%，馬來西亞13%，泰國5%，越南2%,中國產燕窩之地有三：廣東肇慶市懷集縣燕岩、雲南紅河州建水縣燕子洞、海南大洲島（2002年僅僅採摘到2個燕窩、2006年9月只剩15隻金絲燕、長期封島保護）。由於靠近北回歸線，采燕窩有很強的季節性，產量稀少，總量不及全球燕窩產量萬分之一。東南亞大批到山洞採摘燕窩的人，不僅人身極其危險，燕洞被他們採摘之後，大自然也被洗劫一空。泰國若干小島的懸崖上，許多腐朽的竹梯通往一度盛產燕窩的洞穴。如今這些洞穴已廢棄，燕兒也不知去向。隨著保護自然的呼聲日益高漲，印尼華人發明的燕屋應運而生。這些燕屋的結構與普通屋沒有分別，但養燕子並非養鳥，燕子仍是野生的，靠自己覓食，屋子只不過是用來吸引燕子聚居，好讓燕子能把小窩築在燕屋裡，又有大量的燕窩收積。擁有環保意識的燕屋內的燕窩，須待小燕子18-24天孵化、45天會飛後，才會被採摘。金絲燕返屋另築新巢，代代相傳、生生不息。環保屋燕比在惡劣環境下的洞燕清潔爽滑、潔白細膩。
二、發頭
「發頭」按重量計算，燕窩在浸透後，在重量上與干身時的差異，倍數越大，即「發頭」越好，一般優質燕窩有6至8倍的「發頭」。燕窩的產地、部位、採摘季節、加工過程、干濕度、浸發季節、室溫水溫、甚至早晚的不同，發頭都會不同。但有網友從廣州寄來在某燕窩專賣購得的「燕窩」，打開信封就聞到一股刺激的化學氣味，取一小塊漲發後竟然膨脹數百倍，呈固體粒狀，實在可怕。
三、完整程度
為採摘下的燕窩除毛清潔，既要保持燕窩清潔、又要保持燕窩的完整程度，談何容易。《玉觴》中梁亦清為了雕刻鄭和帶回燕窩的寶船,花了三年心血,最後體力不支一時失手,前功盡棄。燕窩優質品牌的洗燕者同樣兢兢業業,不敢有絲毫懈怠。一個好的洗燕師往往從小接受訓練，不僅要練就精雕細琢的指上神功，而且要象寶石雕刻師那樣講究「眼到、手到、心到」。優質特等燕盞只挑選頭生燕盞，完整飽滿，紋理密實，色澤晶瑩，是優質生活藝術的極致享受。最清潔、最完整、最優質的燕窩，一定是最用心的燕窩。
四、清潔品質
如果沒有仔細清潔過的燕窩，無論燕盞、燕條、燕網、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能還有蛋殼、甲蟲等雜質。買這種有毛的燕窩，就像買回鑽石要自己切割，消費者實在會花錢買罪受。燕窩清洗費時費力，除了耐心手工挑選外別無他法，生手一天一盞也挑不了，熟手一天也只能挑三四盞。請看依冰在bbs上的親身感受：「這幾個周末，我和老伴幾乎都要花上小半天的時間來清洗燕窩。雖然是官燕盞，可還是有很多小細毛，偶爾一個還有海藻和沙土。即使用針挑，也是很累眼睛的。」網友回復一籌莫展，有人回答「像吃魚一樣吃燕窩，滑溜溜咽進去的是純凈的燕窩，隔離住了想蒙換過關的東西，就好像吃魚吐魚刺一樣，一頓下來，手掌上全是毛絲。」甚至有人回答「懶人的辦法，把毛吃下去。」而且浸這種燕窩的水要反復倒掉，但是水中有燕窩養份溶於其中，倒掉實在可惜，就像泡好西洋參把參湯倒掉只吃參片一樣。所以買雜質多毛的燕窩實在得不償失。有些商販用葯水清洗，用棒一攪，燕毛立即浮上水面，但這樣的燕窩更加沒人敢吃。最好的辦法就是買國際品牌的優質清潔燕窩。大的燕屋工廠往往擁有洗燕師數百名，天然、安全的洗燕方法是：一名熟練的洗燕師一天用清水和鑷子挑7-8盞燕窩。巢工廠燕窩除洞白燕、帶毛白燕外，其餘均為優質清潔燕窩。
五、口感
優質燕窩口感細膩爽滑。燉燕窩的水如有粘性，往往是塗過膠或加過增稠劑。
不同等級品種的燕窩有不同的口感：
特等燕盞Q滑柔順、極致享受。
燕網是燕窩中間「安燕」部份，是支撐蛋只及小燕的纖細網狀物，口感細膩潤滑，較容易消化吸收。
燕角是金絲燕用來固定燕窩兩端部份，是燕窩的「承重梁」，濃厚爽口有嚼頭，所需燉煮時間較長，是燕窩營養的集中部份。
六、含水率
市場有很多含水率很高的燕窩，這種燕窩價格極其便宜，但魚龍混雜，真燕窩的含水率最高也可達40-60%，即使放入木盒或防潮箱內儲存仍會變質，如同《賣柑者言》中所謂「金玉其外、敗絮其中」。優質燕窩即使不放在木盒內儲存也是不會產生霉變的，到名店大店購買優質國際品牌的燕窩是杜絕燕窩出現霉變的最佳捷徑。
七、什麼是好的即食燕窩
上品的即食燕窩色澤晶瑩，將即食燕窩瓶傾斜45度後沒有太多的水份，燕窩舀出後晶瑩細膩。優質的即食燕窩（白燕）開瓶後獨有燕窩膠原蛋白質濃郁馨香。血燕因金絲燕食用海邊藻類、昆蟲，燉制後香味沒有白燕濃郁，但礦物質含量較高。精湛工藝燉制的即食燕窩口感爽滑，富有彈性。天然即食燕窩應標注不含防腐劑和添加劑。
㈡ 燕窩發霉了還能吃嗎 燕窩怎麼判斷過期
1不能吃。
發霉的燕窩已經是有黴菌的，吃了會對人體造成不良後果。有的人可能認為只要把黴菌洗掉就可以了，其實這是錯誤的，因為黴菌滋生，會分泌許多毒素在燕窩上面，這是肉眼不可見的，即使洗掉黴菌或者是去掉發霉的部分，也難以去旁御除，而且黴菌滋長的很快，不止是只長在發霉的部位，如果誤食的話會引發腹瀉、嘔吐等食物中毒症狀。
2仔細聞燕窩的味道，看有無霉味或其他異味，沒有過期的燕窩會有特有的馨香，而過期的燕窩則沒有或氣味很淡，而且如果燕窩還散發出其他的濃烈氣味，則可能是過期了，此時最好不要食用。
通過觀察燕窩表面有無明顯的發霉斑點以及看包裝註明的保質期內，如果是出現了霉點或保質期已過的情況，則最好不要食用，可能已經是過期了。
可以用手輕輕的捏一捏燕窩，未過期的燕窩質感硬脆，而過期的燕窩，可能會由於放置的太久，吸收了空氣中的水分，會相對柔軟。
3如果燕窩本身很乾燥，幾乎不含有水分，此時則可以採取密封保鮮的方法，放在通風無潮的地方，可以適當加入小包乾燥劑來保存，可以吸收一定水分，保持乾燥，這樣會降低黴菌滋生的速度，延長保存時間。
如果是未余啟巧開封的燕窩，可以直接放進冷藏室，可以保存大概兩個月左右。
41.選用純凈水，不可用自來水，因為燕窩是一個吸水量很大的食物，如果吸收了自來水裡的漂白粉等雜質，會影響燕窩的口感和營養。
2.選擇常溫水，如果是熱水的話，雖然泡發的速度會比較快，但是用熱水的話可能會加速燕窩的營養流失，燕窩營養流失的話，就會對燕窩的品質影響很大，所以建議還是用常溫。
3.燕窩的檔次決定泡發時間，好的燕窩個頭大，囊絲比較厚，泡發時間更長，可能需要4個小時以上。而相對比較差的燕窩囊絲不厚，浸泡時間短一些，一般2~4個小時左右。如果燕窩已經發軟到可以撕開意味著已經泡好了。
4.過濾清水，過濾掉燕窩水裡的雜質即可。
㈢ 怎麼判斷燕窩壞了
看燕窩是否有發白、發黑和斑點狀，如果有就是變質了。
如果是輕度的，可以用自來水輕輕地擦一下，再晾乾，這樣是還可以吃的。若燕窩已長霉到灰黑色，則不可以再服用。
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。
㈣ 燕窩怎麼辨別變沒變質
1.看：燕窩應該是絲狀結構，由片塊結構構成的不是真燕窩，純正的燕窩無論是在浸透後或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。
2.聞，燕拉扯，窩有特有的馨香，但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨
3.摸：取一小塊燕窩以水浸泡，松軟後取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的是假的，用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假的，血燕和黃燕浸泡後變色就是假的。
4.燒：用火點燃干燕窩片，如果是真的就不會產生任何劈啪作響的火花。