怎麼樣才能刺激膠原蛋白再生

Ⅰ 怎樣增加臉部膠原蛋白

臉上有足夠的膠原蛋白可以給人一種白嫩的感覺,且只有足夠的膠原蛋白才能減少皺紋的發生,有的人臉部膠原蛋白不夠,希望可以選擇合適的方法進行補充。那麼，怎樣增加臉部膠原蛋白呢?還有，保護皮膚的最好方法有哪些?

怎樣增加臉部膠原蛋白

可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮等食物，但是這些物質都含有較高的脂肪，盡量不要長時間一直服用，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素來促進膠原蛋白的吸收。

膠原蛋白就是氨基酸，可以由體內的氨基酸所合成，所以平時盡量吃高蛋白質的食物。

不要熬夜，熬夜會使面部顯得暗黃，沒有光澤，加重衰老，使膠原蛋白流失嚴重，可以多用一些補水有營養的面膜。

想要增加面部的膠原蛋白，可以在平時的飲食上多注意。需要做到營養均衡，不要過度節食，多補充一些蛋白質維生素和谷類食物，要做到不挑食不偏食。並且要以清淡為主，不要吃辛辣和高糖高脂類的食物，因為這類食物可能會導致膠原蛋白出現流失。也可以採用皮秒、點陣、強脈沖光的方式，刺激皮膚深部的膠原蛋白增生。

可以通過口服膠原蛋白粉的增加面部的膠原蛋白或者是塗抹膠原蛋白，都能夠增加面部的膠原蛋白。在過了25歲之後體內的膠原蛋白流失就比較快，所以女性在25歲之後要多吃一些含膠原蛋白較高的食物，像豬蹄，雞爪，鴨爪一類的食物含膠原蛋白比較高，平常需要多吃。

保護皮膚的最好方法

一: 合理補水保濕

1:原因：皮膚遺失的水份過多，便會代謝植物油脂對皮膚開展維護，不但臉部頻泛油亮令人倒胃口，皮膚長期性少水是皺褶造成的罪魁禍首。

方式：早晨起床和夜裡洗臉後，用晝夜型的保濕乳輕輕地擦抹於面部並稍稍推拿，並堅持不懈每日都做此項基本工作中。作用：保濕乳自身就帶有保濕補水秘方，在皮膚表面遮蓋一層防護膜，還能夠鎖定水份，防止水份外流揮發得過快，做到水油平衡。

二: 紫外光安全防護

1:原因：外部對皮膚的損害和化學作用是十分大的，比如塵土會塞住皮膚毛孔，風吹日曬會促進色素造成，乃至促進皮膚長出色斑，如今大城市環境污染這般比較嚴重，空氣中的有害物對皮膚的損害也是沒法估算。

方式：出門口要應用加上修復成份的防曬乳，由於25歲後的皮膚早已需要的不僅是防禦了。假如平常要化妝，在化妝前應應用BB霜，它具有防曬隔離的作用，又可以防護外部環境污染。作用：白天的防曬隔離和修復，能全方位排堵氧自由基，隔絕了一部分紫外光，又隔離了塵土的損害。

Ⅱ 怎樣增加臉上的膠原蛋白

怎樣增加臉上的膠原蛋白

怎樣增加臉上的膠原蛋白，變美是需要付出和努力的，而且這是一個長期的攻堅戰，成效不一定那麼快，但依然要堅持。只有好的皮膚才能享受變美的基礎，下面分享怎樣增加臉上的膠原蛋白。

怎樣增加臉上的膠原蛋白1

方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是最評價的葯丸。

方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的'成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

怎樣增加臉上的膠原蛋白2

第一、在飲食方面均衡飲食，不能節食，多吃肉類、膠原蛋白高的食物以及一些粗糧，補充維生素，增加臉上膠原蛋白的吸收。

第二、可以多用一些含膠原蛋白的護膚品，比如膠原蛋白面膜。可以每周堅持使用2到3次，補充面部的膠原蛋白。

第三、可以用水光針或者皮秒等刺激膠原蛋白的產生，補充面部的膠原蛋白。

膠原蛋白的流失跟平常的生活作息，飲食習慣，精神壓力，內分泌都有一定的關系，首先要調整好飲食結構，生活作息。平常可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說雞爪，雞翅，銀耳，燕窩，豬蹄，多吃一些堅果類的食物，比如說核桃，杏仁。每天保持充足的睡眠，多喝溫開水，適當的運動，促進血液循環，避免緊張情緒和壓力。

怎樣增加臉上的膠原蛋白3

膠原蛋白對皮膚的作用

膠原蛋白與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，肌膚變得水分充盈、細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，能有效防止肌膚老化。

膠原蛋白流失的影響

膠原蛋白流失首先會導致肌膚失去水分，皮膚缺水乾燥就會出現皺紋。皮膚還會失去彈性，變得鬆弛下垂、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬後，如果被激活的黑色素不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不勻或暗沉等問題。

膠原蛋白為什麼會流失？

膠原蛋白流失的原因有很多，年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息等等。除了年齡增長這個不可抗因素，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害，因為紫外線能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。

如何減緩膠原蛋白流失

膠原蛋白的流失90%以上都是因為紫外線，所以防曬是重中之重。另外，多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白哦。

外用保養膠原蛋白

膠質的食物可以補充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因為普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補充膠原蛋白，建議外塗含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品和化妝品，在一定程度上能提高皮膚柔細度與滋潤感。

內用口服膠原蛋白

如果你覺得外用有點麻煩，可以選擇內用口服膠原蛋白膠囊或飲品，雖然價格總體較貴，但其實內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收。如果你想更快見到效果，也捨得下血本的話，可以採用時下最熱門的美顏理念，那就是外敷+內服了哦。

Ⅲ 如何增加皮膚膠原蛋白

如何增加皮膚膠原蛋白

如何增加皮膚膠原蛋白，膠原蛋白是人們身上不可缺少的一個物質，尤其是女人們，但是女人們的膠原蛋白會隨著年齡的增長而流失，在臉上體現的最明顯，那如何增加皮膚膠原蛋白，一起來了解一下吧。

如何增加皮膚膠原蛋白1

1、隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，皮膚便會失去彈性並變薄老化。因此可以說人的皮膚老化的確與膠原蛋白流失有著千絲萬縷的關系。

2、在一些含膠質的食物，如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都富含膠原蛋白，但通過飲食並不能讓你的皮膚受益多少

3、市場興起了各種膠原蛋白的口服膠囊和口服液，專家們認為：口服膠囊(口服液)是用動物皮膚水解提取的膠原蛋白，口服進入人體後，也只是變成一個個氨基酸「零件」

4、靠服用膠原蛋白以護膚、養顏、抗衰老顯然是被誇大其辭了，同時日常飲食蛋白質中的膠原蛋白已足夠人體實際需要

5 、首先是防曬。皮膚醫學認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的

6、其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白

如何增加皮膚膠原蛋白2

如何提升皮膚的膠原蛋白？

注射類醫美產品：

懂醫美的人應該都不陌生，有直接注射補充膠原蛋白的，有像雙美膠原蛋白這些。也有能夠刺激膠原生長的，比如嗨體注射。可用作填充，也可用作滋養保養。

光電類醫美項目：

激光、強脈沖光都是常見的有刺激膠原的項目，它們的治療層次適合針對改善毛孔粗大、痘坑這些真皮層的局部膠原受損流失的`肌膚問題。

有不少人會問像激光、強脈沖光就不能改善皺紋、下垂鬆弛嗎？

涉及到像皺紋、鬆弛、下垂的膠原流失問題，需要到達更深的治療深度的才會有效果，例如像熱瑪吉、超聲刀等治療深度可達到筋膜層的程度，才能從根本拉緊下垂皮膚，重塑肌膚的彈性與飽滿度。

可見能刺激膠原生長的項目有很多，但都得建立在對症改善的層面上去考慮，畢竟膠原流失的現象有多種，大家不妨先面診看看自己的情況，再考慮也不遲。

Ⅳ 怎樣才會讓皮膚膠原蛋白滿滿的

可以通過補充微量元素、維生素等物質刺激皮膚膠原蛋白生長的物質；
可以補充的物質有：
維生素C：除了是膠原蛋白製造過程中所必需的輔因子，亦是構成膠原蛋白的要素，它還能夠促進膠原蛋白的合成和吸收，並預防自由基導致的膠原蛋白大量流失；輔酶：能夠幫助體內膠原蛋白的合成，讓膠原蛋白更容易轉換成身體所需要的膠質，有效地防止皮膚衰老，減少皺紋產生；維生素A：能在人體內轉換成維甲酸後抑制分解膠原的酵素，促進生成新的膠原；酵素：這種蛋白質酶可修復細胞損害，加強膠原蛋白的生成，是唯一被證明在實驗室中能延長細胞壽命的成分。

Ⅳ 如何刺激皮膚膠原蛋白生長膠原蛋白流失後能否再生

流失以後不能再生的，可別聽一些廣告瞎說，說什麼護膚品有多麼了不起的功效，哪有那麼神奇呀，他只不過是可以起到一點保護措施而已，哪裡有再生功能，勸你不要熬夜，不要吃一些辛辣刺激的東西，比如煙酒之類的多運動多鍛煉，出汗比什麼都好，就是天然的保護皮膚的辦法，所以從現在起改變你的作息吧

Ⅵ 面膜裡面什麼成分能促進膠原蛋白再生

這種一般都是騙人的吧，不會有大的效果。
目前，補充膠原蛋白的方式主要有3種：
1.添加在護膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺效果，但僅作用於表皮，很難進入真皮層。
2.外部注射：直接皮下注射膠原蛋白，有立竿見影的效果，但存在肌膚排斥、過敏的風險，並且價格昂貴，維持的時間也較短暫。
3.口服食用：口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的周期，因為長時間流失掉的膠原蛋白，沒有一定時間是難以補回來的。
飲食攝取
從飲食上攝取膠原蛋白，如豬蹄、肉皮、牛蹄筋、魚皮、軟骨等可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是，這些食物中的膠原蛋白由於是大分子蛋白質，很難被人體直接消化吸收，並且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的女性經常食用。因此，選擇服用提煉加工後的膠原蛋白飲料是補充膠原蛋白最好的方式。劉納老師還提醒，晚上睡前是服用膠原蛋白飲料的最佳時間，因為夜間10點到凌晨2點是肌膚修復和更新的最佳時段。

Ⅶ 想讓膠原蛋白再生有哪些途徑

成年後如果想要膠原蛋白再生真的是非常的難了，尤其是III型膠原蛋白，成年後只能通過外源方式進行補充，比如直接塗抹或者儀器導入等。千萬不要盲目相信口服類的補充膠原蛋白的方法，這種方法都比較低效。從我自己的使用感受來說，比較推薦的是山西錦波生物推出的重組III型人源化膠原蛋白，他實現了100%和人III型膠原蛋白序列相同，相當於用人自身合成的膠原蛋白來對膠原蛋白進行補充，所以完全不會出現過敏等排異反應，直接通過在臉部塗抹的方式就能達到使膠原蛋白再生的目的。同時這種膠原蛋白特有的結構還使其擁有遠超於自身膠原蛋白的效果。可以去試試～▪⋅

Ⅷ 怎樣可以增加皮膚膠原蛋白 讓皮膚膠原蛋白充沛的方法

皮膚膠原蛋白流失會直接造成皮膚狀態差等現象，人只有在20歲的時候體內的皮膚膠原蛋白是人生的巔峰狀態，不過隨著年齡的繼續增長皮膚中的皮膚膠原蛋白開始大量流失，再加上生活、環境等各方面的影響讓流失持續加速，以至於後續出現法令紋、眼尾紋、鬆弛下垂等，下面我們就來說說關於如何保持皮磨畢唯膚膠原蛋白不流失的方法。

膠原蛋白到底是怎樣的存在呢

它在人體內是由各種氨基酸組成的肽鏈。就像擰麻繩一樣，各種氨基酸團結在一起組成了膠原蛋白，這樣的強度和韌性使得我們的皮膚變得有彈性和張力。

那如何補充膠原蛋白呢

記得小時候挑食，我爹總忽悠我說吃什麼補什麼，讓我多吃豬皮，多啃豬腳，對皮好~先不說有沒有效果，這些動物性的食物同時伴隨著高熱量高脂肪，還是飽和脂肪酸，高頻率食用，皮沒補好，人先吃胖了。

更關鍵的是，食用膠原蛋白並不能補充成為我們自身的膠原蛋白，胃腸道會將其消化分解成各種氨基酸，再吸收到血液中。至於這些氨基酸怎麼排列組合就不受控制了啊，你怎麼能確定它就能轉換成皮膚上的膠原蛋白呢?

我們吃下去再多的膠原蛋白也只是提供了一份人體的營養原料而已，這並不是一個拼圖拆解再重新拼回的過程，而是在一套樂高里又加入了一部分配件，能拼出什麼由身體決定。

事實上，補充合理配比的氨基酸，有助於人體進行超額修復，這個也是健身增肌的基礎原理;肌膚的修復也同樣適用，只不過過程會異常漫長，因為要讓肌膚有輕微的撕拉(超負荷鍛煉)很難。與其想著怎麼直接外源性補充膠原蛋白，不如想著如何加速機體合成內源性膠原蛋白，讓人體能正常運作，這才是重中之重!我總結了下主要得注意這幾點：

保持膠原蛋白充沛的第二重點： 營養均衡

雖然說直接吃膠原蛋白意義不大，但是我們平時也要保證每天涉入的營養能滿足人體各種生理、體力活動的需要。補充一些能幫助人體生成膠原蛋白的原料。

奶類、肉類、蔬菜水果和五穀樣樣都要吃，不要挑食!特別是肉類、魚蝦類、蛋類等都要堅持吃，蛋白質基本都是從這類食物中攝取的。

不過現在大多人的飲食結構都不太健康，很多人的飲食總是導致了高熱量，攝入的蛋白質含量偏低，這就有了所謂的糖化和酯化，使得代謝變慢，這樣不僅容易發胖，還會影響肌膚膠原蛋白的合成。如果你也有這種情況，可以適度額外補充蛋白質，比如植物蛋白粉、水解蛋白粉、酪蛋白粉。如果你們感興趣有機會我再給你們講講這些蛋白粉的區別，以及適合哪些人群。植物提取的相比動物提取的氨基酸分子量更小更容易被人體吸收。

市面上比較火的植物蛋白粉，比如GNC、安利紐崔萊裡面主要是從大豆、豌豆中提取的蛋白質，這種其實比較適合我父母這種年紀的人吃。女生需要注意的是，豆類中含有比較多的黃體酮，也就是瞎培植物雌激素，多吃了可能會引發或加重小葉增生，胸部本身就有點問題的我就很不建議吃這類了。

我自己最近在吃的是Organika有機植物蛋白粉。 來自世界上污染最少的國家之一——加拿大，企業很靠譜，很多國家都有賣這個品牌的產品，國外有不少品牌找這家公司做OEM代工，感興趣的可以去查查資料。(某寶有海外旗艦店的，備注『女神蛋白』能便宜30大洋)

包裝上的這個有機認證的標識也是很多同類產品都沒有的，要拿到有機認證對原料的要求是非常高的，更安全可靠。 它主要是從糙米、亞麻籽、蘑菇中提取的植物蛋白。 糙米這種粗糧消化起來會比較緩慢，比較抗餓，消化時需要人體耗費的能量多，這也就是為什麼建議減肥的人多吃粗糧少吃精糧啦。而且對血糖的波動也小，對身體是非常有益的。 亞麻籽蛋白中豐富的OMEGA-3和OMEGA-6，能加快新陳代謝，對身體好處多多。

這款蛋白粉產品還加入了多種有機蘑菇，都是很高級的菇!有靈芝、杏鮑菇、猴頭菇、冬蟲夏草等近8種，能提高身體免疫力。 還加入了多種酵素和益生菌這些都是對身體很有益的。 相當於是4合1了，省去了每天繁瑣的吃好幾種麻煩，適合我這種懶人。

這個蛋白粉口感很不錯的，喝起來香香的，我平時會舀兩勺兌牛奶，超級超級好喝!每天有足夠的蛋白質攝入量，不僅對代謝有好處，還能防止脂肪堆積，蛋白質補充的全面，原料充足了，對身體器官都有好處，皮膚自然也是其中的受益者之一了。

多吃富含VC的食物，數晌抗氧化效果好，還能幫助膠原蛋白合成。 很多水果都富含VC，比如我最愛的獼猴桃，還有檸檬、橙子、柚子、草莓等等等等。水果中含有豐富的抗氧化物質和多種維生素和營養物質，纖維成分能促進消化，對皮膚對身體都好!每天都要吃噢! 各種水果換著吃～

保持膠原蛋白充沛的第二重點：少吃甜食

糖基會攻擊膠原蛋白末端使其變硬變性，皮膚會失去彈性。抗糖化是抗衰老非常重要的一點。比較知名的POLA有一系列的抗糖化產品，雖然我之前也買過很多次，但客觀來說我覺得性價比是真的很低，要堅持吃開銷太大了，土豪請隨意。我們還是得在日常飲食中多加註意，少喝高的飲料和少吃甜點，也不是說完全不能吃了哈，要有節制~

保持膠原蛋白充沛的第三超級重點：做好防曬

這個觀點我已經在各種功課里反復強調了很多次啦~並不只是夏天才需要抹防曬霜!UVA可以直接進入真皮層，破壞膠原蛋白，還會抑制纖維母細胞合成膠原蛋白的能力。皮膚就會變得鬆弛，形成皺紋，毛孔也會變明顯。

保持膠原蛋白充沛的第四個重點：堅持運動

每周適度的有氧運動(累計60~90分鍾)能提高身體代謝率，從而拉高基礎代謝，皮膚才能更好地更新換代呀~

保持膠原蛋白充沛的第五個重點：規律的作息

在規定范圍時間內入睡，保證睡眠時長達到7個小時，讓身體有足夠的時間修養，這個時間段內身體也會開始自我修復，排除一些自由基，完成細胞更替，包括皮膚，所以喜歡熬夜的人皮膚很難好起來，容易看起來暗淡無光沒有生氣，易顯老。

市面上膠原蛋白產品到底有用嗎

補充氨基酸對皮膚身體肯定是有益的，但請理性面對，不要以為吃了膠原蛋白就會長出來了，當作膳食補充就好了。但客觀來說有些產品性價比並不算高。

我也試過不少膠原蛋白產品，有的吃了一段時間感覺皮膚確實有變細膩，膚質變好，有的是因為產品裡面還加入一些其他營養成分，但這不代表是吃進去的膠原蛋白起作用了，可能是幾個成分共同協作起到的作用，有的可能是有些產品含黃體酮---雌激素這類的成分。

那麼，護膚手段有沒有辦法幫助合成膠原蛋白呢?

有。比如高濃度VC被很多品牌用於抗老的成分之一，因為VC能參與膠原蛋白合成，從理論上能促進膠原合成的。

食補VC對體內抗氧化比較好，外塗含VC成分的護膚品對皮膚能有很不錯的效果，前提是能盡量保證產品的活性。

濃度較高的VC效果較好，相應的刺激性也較大，一般做的好的品牌會把高濃度的配方做包裹處理，或者用VC衍生物。

比如資生堂旗下的悅薇珀翡、CPB、怡麗絲爾的一些美白系列的或者是防曬防護類的產品中就會加入VC衍生物，不僅能美白皮膚，還能維持皮膚彈性，是一種高效的抗氧化劑。

還有一個不得不提的成分——視黃醇，簡稱A醇，被各大品牌作為首選的抗皺成分。不僅作用於表皮層細胞，還可以和真皮層的成纖維細胞(真皮層裡面生產膠原蛋白的細胞)勾兌，讓他們加速膠原蛋白的生產。

另外一方面，紫外線會造成真皮層中分解膠原蛋白的金屬基質蛋白酶增加，而維a醇會抑制這種自己消耗自己膠原蛋白的行為。

剛開始不能用濃度太高的以免皮膚不耐受，入門級的濃度較低且平價的非常推薦露得清抗皺晚霜，濃度據說大概在0.15%，既能發揮作用又不會有刺激性，所以很適合拿來作為入門款。

還有這個最近日本搶瘋了的小針管，是悅薇珀翡最新升級的抗皺霜，裡面也加入了視黃醇，並且還加入了悅薇珀翡引以為傲的VP8成分，能延緩蛋白質老化，改善皮膚鬆弛引起的細紋和毛孔粗大，採用的RetinoVP8技術能將不穩定的、容易分解的視黃醇和VP8輸送到表皮底層，這樣才能真正對皮膚起到效果。

提到視黃醇，它的CP組合是誰?當屬煙醯胺啦!它也是被美容皮膚科學領域公認的抗老化成分。這是一個非常強大的全能型選手!

有研究報告顯示，煙醯胺能防止皮膚膠原蛋白流失，從而改善毛孔和光老化!能促進表皮層蛋白質的合成，增強皮膚自身保濕能力，提高皮膚含水量，強化防禦屏障。

不僅如此，還能美白!能抗衰老!

要用於美白效果，濃度得達到2%-5%。(作用於已經產生的黑色素，減少其向表層細胞轉移，從而減少過度色素沉積，阻斷黑色素向角質層的遷移和分散)

要用於抗衰老，濃度得達到5%才能起效果。

並且煙醯胺是一個性質很穩定的水溶性維生素，刺激性也比較低，可以和一些需要建立耐受的成分同時用，比如視黃醇，也可以和一些美白成分同時使用，比如OLAY小白瓶里又有煙醯胺又有美白成分。

含煙醯胺的產品我推薦兩款，都是很平價的，一個是之前有出過功課的露得清水活盈透流珠精華，煙醯胺成分排在第四位，還是第一個有效成分，使用感很不錯的，裡面的微珠感覺和嬌蘭的妝前乳超級像，我覺得使用感、水潤度、吸收效果都比嬌蘭舒服很多。這個我自己是當作妝前乳用的，可以讓妝容更服帖，而且不會搓泥。不挑皮，不油不黏。

還有一款很好用又平價的是夜間乳液，CeraVe PM乳液，煙醯胺排在第7位，濃度可能在2-3%，乳液中加入了多種神經醯胺，非常適合皮膚屏障受損的人群使用。質地清爽兼顧保濕效果，不油膩，夏天用也不會有負擔感。它家日乳我個人不太喜歡，使用感不是很舒服。

除了食物補充、外抹護膚品外，想要使得肌膚膠原蛋白充沛的另一個強大的途徑就是使用專業儀器了。

儀器的原理大概有這么幾種，一種是採用射頻技術，能產生熱能導致膠原收縮，活化刺激真皮活動，提高並加快膠原蛋白重建新生的能力。家用型的比較知名的是Tripollar Stop 美容儀，醫美中的熱瑪吉用的也是這個技術。

還有個很熱門的點陣激光技術，家用型的通常是非剝脫性的，不會破壞皮膚表面，直接作用於真皮層，比如易科美的美容儀，它是利用「點陣式光熱分解」的掃描方式，每一束高能量的光子微光束以陣列方式准確直接深入真皮層，重建並修復真皮層的膠原蛋白和彈性纖維。

另外有個見效相對不如前兩個明顯的，但提拉緊致的效果很不錯的是微電流技術(配合手法)，微電流能刺激面部肌肉被動運動從而得到鍛煉，不僅有提拉緊致的效果，改善面部鬆弛外，還能刺激人體生成atp加快膠原蛋白的生成。比如NUFACE這個美容儀，它的微電流控制在335微安，是對人體溫和、安全且能真正起效果的安全電流值。

在家使用美容儀的前提是你有這個耐心能定期使用，如果比較忙又很懶，還是不要浪費這個錢了，直接去做對應的強度更高的醫美項目吧~

目前能想到的方法都給你們整理出來了，不過我覺得還是最開始講的幾個點比較重要，營養要均衡、甜食盡量少吃、防曬是大重點、運動不能停、作息得規律，把基礎打好了，你的皮膚才能好。有的年輕人會覺得「我現在狀態挺好的，平時瞎折騰也沒看出什麼問題啊」 ，外在可能確實還看不出，可說不定你的內補已經開始崩塌了。有多少人到後來只能抹著幾千上萬的護膚品尋求心理安慰，外抹終歸是輔助作用的，被神化的醫美則是風險和收益並存。亡羊補牢，那也是有個補丁的。想當年語文沒學好，希望你們能領悟我想表達的意思。

終於寫完啦~撒花~希望對寶寶們有幫助!~

Ⅸ 為什麼25歲以後膠原蛋白會嚴重流失怎麼保養讓膠原蛋白再生

相信大家都聽說過這樣一個言論，就是女性在25歲以後，膠原蛋白會嚴重流失，其實這是因為女性在隨著年齡增長之後，身體當中的膠原蛋白含量，會隨著年齡出現速度遞減，這個時候會讓女性的皮膚狀態看起來並不是那麼的好，而導致這樣真正的原因是因為膠原蛋白的消失程度會大於膠原蛋白的生成，所以年齡對於女性來說影響還是非常大的，而皮膚衰老的過程也是膠原蛋白被分解流失的一個整體過程。所以對於女性來說，補充膠原蛋白是延緩衰老的重要途徑。想要保養讓膠原蛋白再生飲食上就應該多吃一些富含膠質的食物，這些都是能夠幫助補充膠原蛋白，可以多吃一些富含抗氧化的蔬菜水果，生活當中也要做好防曬，不然很容易讓皮膚衰老。

最後雖然說人體老化這個事情是無可避免的，但是大家能夠做到的就是盡可能的延緩衰老。

Ⅹ 怎麼促進膠原蛋白生成

怎麼促進膠原蛋白生成

怎麼促進膠原蛋白生成，生活中，如果一個女性看起來年輕又漂亮，那麼說明這個辯唯源女性的膠原蛋白很飽滿，所以看起來很年輕又活力。那麼想要補充膠原蛋白是女性，又有什麼方法可以讓臉部膠原蛋白多呢？下面是怎麼促進膠原蛋白生成方法，希望對大家有幫助！

怎麼促進膠原蛋白生成1

1、多吃豆類

豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮，一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2、多吃魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega—3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

3、多吃豬蹄

作為美攜態容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、多吃蝦皮

蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此專家建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。

怎麼促進膠原蛋白生成2

1、蘆薈（蘆薈）

蘆薈有助於增加膠原蛋白，可以塗抹在皮膚或直接飲用，這使得許多人用它來輔助割傷和燒傷的治療。此外，蘆薈對細胞生長的刺激特性可以幫助促進皮膚中膠原蛋白的產生。

2、富含維生素C的食物

維生素C在透明質酸的合成中很重要，透明質酸可減輕關節疼痛並加快身體恢復時間，沒有足夠的維生素C，您的身體將無法從含有透明質酸的食物中吸收營養，研究表明，透明質酸可以幫助促進人體膠原蛋白的產生，盡管它在體內可用，但隨著年齡的增長它們會減少。

吃富含維生素C和氨基酸的食物將有助於增加體內的透明質酸和膠原蛋白的'含量，從而有助於皮膚健康。桔子，紅辣椒，羽衣甘藍，球芽甘藍，西蘭花和草莓都是富含維生素C的食物。

3、人參

人參被認為有助於抵抗衰老。當被吸收到皮膚中時，與化學葯物相比，它們產生的副作用更少，而且還保留了皮膚的彈性，有助於促進膠原蛋白的發育。此外，人參還具有防止來自太陽的UVB射線的有害影響的能力。

當您吃人參或喝人參茶時，抗氧化劑會釋放到血液中，這有助於保護健康的細胞並有助於使皮膚更加明亮。

4、香菜

香菜是烹飪中常用的普通蔬菜。它不僅包含有助於增加膠原蛋白的維生素C，而且還包含亞麻酸—一種抗衰老物質，亞麻酸含有抗氧化劑，可與血液中的自由基反應。

5、海藻

海藻越來越流行，成為美容習慣中必不可少的成分。藻類具有防止氧化的能力，山顫氧化因子是一種使皮膚缺乏膠原蛋白並失去彈性的試劑，原因是受到污染，從而減少了細胞的生長。