Ⅰ 哪一種深海魚最補充膠原蛋白，要怎麼做著吃
膠原蛋白大多是從深海魚提煉出來的，但是補充膠原質的話不一定是魚哦，動物的皮膚大多都有膠原蛋白，所以帶皮豬肉都可以，魚的話只要是海魚都可以，做的話當然是做湯或者蒸的才有營養哦~
Ⅱ 什麼魚類含膠原蛋白較多皮膚差吃什麼好
家魚，草魚都可以，一般體積大一點的淡水魚，做熟放冷的時候湯基本都成凍狀了。那種黑魚，就是身上花花的，身體基本呈圓柱型的那種魚也好像有很多蛋白質，因為皮吃起來膠膠的感覺。
Ⅲ 什麼魚類含膠原蛋白較多
膠原蛋白的來源主要來自牛、豬、魚的皮膚、骨骼與筋肉等，極少數來自於植物。如果其基因和人類愈相近，即氨基酸種類及比例越接近人體，則更容易為人體所吸收利用。
植物膠原蛋白的基因與人體差別太大不容易被人體吸收。效果不明顯。
來自於牛、豬的膠原蛋白存在動物疫源性疾病（口蹄疫、瘋牛病、禽流感等）影響。安全性低國家對這一塊已經嚴格控制。
來自於魚的膠原蛋白是從深海魚中提取的，無污染、安全性高，魚的基因與人體更容易接近。
總上所述，來自於植物和牛、豬的膠原蛋白將被逐步淘汰，來自於魚的膠原蛋白原料將主導整個市場。
Ⅳ 什麼魚膠原蛋白最多
平時可以吃到的~~三紋魚 特別是魚頭,用來煮湯,效果明顯
Ⅳ 什麼海魚營養價值最高
鱈魚身體內含有大量脂肪，黑色或灰黑色皮膚皮純白肉豐富的油脂。食用起來肉質白細鮮嫩。不少國家把黑鱈魚作為主要食用魚類。有豐富Ω-3脂肪酸，含有鐵、鈣、銅和其他礦物質，是非常優異的高質量蛋白原，其肝臟含有豐富的維生素A和維生素D。除此以外，黑鱈魚含豐富的魚油，雖然含油量高，但多屬多不飽和脂肪，是人類理想低膽固醇食品。
No.2銀鱈魚
銀鱈魚營養豐富，5大人群(孕婦產婦、嬰幼兒、青少年、白領、中老年人)均可食用。銀鱈魚能幫助孕婦體內DHA和EPA的快速流失，並能預防憂鬱症;能加強幼童加強腦部發育;能健腦明目增強記憶力;能緩解壓力，改善情緒。除此之外，其含有的Se使其具有一定的抗癌能力。
N0.3三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。三文魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年痴呆和預防視力減退的功效;三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有「水中珍品」的美譽。
海魚營養價值排行榜：NO.4魷魚
NO.4魷魚
魷魚，也稱「柔魚」，產量最大的台灣省，稱為「槍烏賊」，可供鮮食或干制。魷魚營養價值很高，每百克干品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。魷魚的營養價值極高，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。
NO.5鰻魚
鰻魚含豐富的維生素A、維生素E，對於預防視力退化、保護肝臟、恢復精力有很大益處。其他維生素如維生素B1、維生素B2含量同樣很豐富。此外，鰻魚還含有大量的鈣質，對於預防骨質疏鬆症也有一定的效果。最讓女士動心的是，鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顏美容、延緩衰老，故被稱之為「可吃的化妝品」。
No.6帶魚
帶魚肉肥刺少，味道鮮美，營養豐富。每100克帶魚含蛋白質18.4克，脂肪4.6克,還含有磷、鐵、鈣、鋅、鎂以及維生素A、B1、B2等多種營養成分。帶魚含不飽和脂肪酸較多，而且脂肪酸碳鏈又較長，具有降低膽固醇作用，養肝、祛風、止血，對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。
Ⅵ 含膠原蛋白多的魚類排行
膠原蛋白比較多的魚類有膳魚,三文魚,鱸魚,鯽魚等。
魚類膠原蛋白的組成結構與人體是最為接近,很容易會被吸收,所以能夠為皮膚提供很好的膠原蛋白。