打完膠原蛋白肽都忌什麼東西

『壹』 女性喝膠原蛋白肽的禁忌

1、不能長期服用
雖然膠原蛋白的好處非常多，但是對於女性朋友們來說，這種物質並不是能夠長期進行服用的，他短期進行服用，能夠起到一定補充膠原蛋白的作用，如果長期服用的話，有可能會導致我們身體營養過剩而產生肥胖，還有一些人會因為其中的微量元素在身體積累過多而導致一些其他方面的疾病，所以並不建議長期進行使用。
2、未成年女性不能服用
女性使用膠原蛋白是可以的，但是對於未成年的女性朋友們，不要輕易的嘗試，未成年的身體器官以及一些功能都正在處於生長發育的狀態，∞所以如果外界添加過多的身體所需要的物質，有可能會改善生理結構，對於未成年人來說，並沒有過多的好處，不要因為貪戀美而輕易的嘗試。
3、懷孕，哺乳期女性不能服用
如果正在懷孕，或者是哺乳期的女性，也是不要使用這種膠原蛋白，其中有很多的成分都屬於添加成分，雖然是我們身體需要的，但是有可能對嬰兒造成一定的影響，女性朋友們，應該考慮到腹中的寶寶的問題，所以在這兩個時間段一定要剋制自己，避免造成一些不良的影響終生後悔。
還有女性朋友們，使用膠原蛋白的禁忌，主要是以上三個方面，女性朋友們，可以適當的使用膠原蛋白，讓他們為我們所用，以HE膠原蛋白肽為例，能夠起到美容養顏，鎖住膠原蛋白的作用，但一定要注意上述的三點，這樣才能夠在變美的同時，也不會危及到我們的身體健康，是一種健康的變美方式。

『貳』 服用膠原蛋白肽飲品時需要注意哪些事項

沒有啥需要特別注意的吧，這款產品真的很好，如果非要說注意的，那就是不能貪杯，正常一天1-2瓶就好。

『叄』 吃膠原蛋白注意事項

注意事項：1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是十九種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

『肆』 仁和膠原蛋白肽酵素：高血脂疾病與肽酵素

高血脂

高血脂是高脂血症（Hyperlipidemia）的俗稱，又稱「高脂蛋白血症」（Hyperlipoproteinemia），指血脂水平過高，是血脂異常（Dyslipidemia）最常見的形式。該病症分為「原發性」和「繼發性亞型」。原發性高脂血症通常來自於遺傳原因（例如在受體蛋白中的突變），而繼發性高脂血症的產生是由於其它的原因，如糖尿病。脂質和脂蛋白異常是在一般人群較常見的，此外，某些形式的高脂血症可能誘發急性胰腺炎

危害：

血脂高可以引發很多的疾患，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。

發病原因

高血脂症的病因，基本上可分為兩大類，即原發性高血脂症和繼發性高血脂症。

原發性高血脂症

1．遺傳因素。遺傳可通過多種機制引起高脂血症，某些可能發生在細胞水平上，

主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。

2．飲食因素。飲食因素作用比較復雜，高脂蛋白血症患者住院中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。

3.血液中缺乏負離子（負氧離子）。臨床實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，造成血液粘稠。

繼發性高血脂症

繼發性高血脂症是由於其他中間原發疾病所引起者，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖症、糖原累積病、痛風、阿狄森病、柯興綜合症、異常球蛋白血症等。

1．糖尿病與高脂蛋白血症。在人體內糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯系，臨床研究發現，約40%的糖尿病患者可繼發引起高脂血症。

2．肝病與高脂蛋白血症。現代醫學研究資料證實，許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產和分解、排泄的。一旦肝臟有病變，則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。

3．肥胖症與高脂蛋白血症。本地臨床醫學研究資料表明，肥胖症最常繼發引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血膽固醇含量也可能會增高，大多主要表現為iv型高脂蛋白血症，其次為iib型高脂蛋白血症。

臨床表現根據程度不同，高血脂症分為

1輕度高血脂

2一般高血脂症狀，

3高血脂較重症狀

4長期血脂高症狀

5少數高血脂症狀

臨床表現

根據程度不同，高血脂的症狀也表現不一，高血脂的症狀主要表現可分為以下幾個方面：

1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

2、一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

3、高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

4、長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。

5、少數高血脂還可出現角膜弓和脂血症眼底改變。角膜弓又稱老年環，若發生在40歲以下，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血症多見，但特異性不強。高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血症並伴有乳糜微粒血症的特徵表現。

誤區一，高血脂就是甘油三酯高

誤區2，受人不會得高血脂症

誤區3，化驗單上無箭頭就正常

誤區4，沒有症狀就不必治療

誤區5，血脂降得越低越好

誤區6，夏季飲食清淡就可停葯

預防措施

1.調整合理飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

2.調整生活、工作方式積極參加體育活動、避免久坐不動，控制體重。戒煙限酒。

3.有冠心病、糖尿病及原發性高脂血症家族史者應每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面檢查。

4.40歲以上男性，絕經期後女性應每年定期做血脂全面檢查。

5.為能夠早期和及時地發現高脂血症，建議所有20歲以上的成年人，應該定期檢查血漿總膽固醇水平。對於所有的胰腺炎患者，均應測定血漿三醯甘油水平。

睡前五忌

高血脂是指人體血漿內膽固醇、甘油三酯的含量高於正常人。高血脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡覺前應注意五個方面的問題：

一忌枕頭過高。頭部鋪墊過高，頸部肌肉和韌帶過度牽拉，會擠壓頸部血管阻斷血流，造成腦供血不足，容易導致腦梗塞。

二忌睡前吃得過飽。飽餐後血液會向胃腸道集中，心腦的血流相對減少，易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

三忌睡前服用大劑量安眠葯、作用較強的降壓葯或血管擴張葯。這些葯物會減緩血流，使血液黏稠度增高，大腦血液灌注障礙，易導致缺血性腦中風。

四忌睡前酗酒。酗酒後，血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，因兒茶酚胺是升高血壓的元兇，加之高血脂病人易合並動脈粥樣硬化和高血壓，容易導致腦中風和猝死。

五忌睡前抽煙。煙草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高，還能使血小板聚集形成栓塞，從而導致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發生。

降脂食品

1魚類2，水果，蔬菜

3，大蒜，4洋蔥

5魚油，6海參

日常注意事項

1限制鈉鹽的攝入，

2少吃動物脂肪，

3少吃甜食，

4忌煙忌酒，

5宜多食含鉀食物，

6宜多食含蛋白和維生素的食物，

7多食含鈣食物，

8吃清淡少鹽的膳食，多喝茶

降脂食品

1、魚類；魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W－3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。

2、水果蔬菜；食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利於降低膽固醇。淡水溶性纖維（如全麥麩）能預防便秘，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、乾梅子、花椰菜、燕麥麩等。乾梅子內含60%屬於可溶性的果膠、黃豆及其製品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。

3、大蒜：美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（整顆更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。

4、洋蔥；洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和葯物阿司匹林頗類似。

5、魚油：魚油中的Omega—3中含有的EPA被譽為「血管清道夫」，作用為：1、製造前列腺素的主要成分。2．調節血脂，降低血液中低密度脂蛋白濃度，升高高密度脂蛋白的濃度。3．抗血小板凝集，降低血液粘稠度，增強循環系統的健康，預防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭疼等症狀，預防腦血栓和腦梗塞。4．增強心腦血管的健康及腎臟功能。

6、海參：海參含有50多種天然的營養成分，如人體所需的18種氨基酸，鈣、鋅、硒等多種微量元素，還有刺參粘多糖、海參皂甙等活性物質，對高血壓、高血脂、高血糖有很好的食療作用。

日常注意事項

1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。

2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。

4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

8、吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。像冬青子、茵陳、蕃楸草、箐橡草等可清熱解毒、消炎殺菌、軟化血管、降脂清脂。

高血脂自我判斷五招

第一，經常頭昏腦漲或與人講話的間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

第二，瞼黃疣是中老年女性血脂增高的信號，主要表現為眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

第三，腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

第四，短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深），記憶力及反應力明顯減退。

第五，看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠、流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

高血脂如何治療

1、葯物治療

降脂葯就其主要降血脂功能可分為四大類：降總膽固醇、主要降總膽固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降總膽固醇。患者具體使用何種葯物，需醫生根據血脂情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮，不要亂用葯，結果延誤病情的最佳治療時機。

2、適當運動，合理飲食

每位患者都知道適當運動和飲食控制，但是大部分高血脂患者都不能准確掌握自己的運動量和飲食熱量規范，同時不能堅持下來。

3、血脂監測同樣重要

因為血脂監測有利於高血脂控制，尤其餐後2小時血脂，而且血脂較尿脂測試更准確。尿脂檢測影響因素較多，誤差大，不如血脂精確，而且對低血脂無任何價值。認真記錄下日常的血脂值的變化情況，可以更簡捷地防止血脂過高、過低，有助於制定最佳治療方案，及時調整治療程序，從而控制空腹及餐後血脂達標，減少、減緩其它並發症的發生發展。

高血脂的危害和原因

高血脂的危害，主要體現在它能損傷肝部功能、引發高血壓、導致冠心病以及會危害冠狀動脈。俗話說事出必有因，高血脂的形成也一定是因為某些原因所形成，那麼高血脂的原因是什麼？目前，血脂高的誘因分原發性和繼發性兩種，通過本文讓大家了解一下吧。

原發性與環境、家庭遺傳有關。繼發性由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，葯物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善。

盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合葯物治療。

血脂高為什麼喝肽酵素

仁和膠原蛋白肽酵素咨詢  176 4550 6383

酵素凈化血液分解血液中的膽固醇並排除血液中的廢物、促進血液循環。是生物體內的各種化學變化中起催化作用的蛋白質的總稱。酵素不同於成葯，它幫助提升自身的免疫系統功能，讓身體不適的症狀完全耗法出來，而不是將症狀壓抑下去所以非但不會有副作用，甚至進一步的幫助體質改善。不僅如此，酵素還具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱鹼性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用植物酵素不失為一種固肝的好方法;再者，植物酵素可幫助進行細胞內的分解作用，故對於腸胃道功能虛弱或有障礙者，如:脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等症狀、都可使之得到改善。然而針對因新陳代謝遲緩而導致的肥胖者，則可借著哮素活化細胞、促進新陳代謝的作用來達到減重的效果

遠看醫院像天堂，

近看醫院像銀行，

走進醫院是牢房，

不如提前去預防。

健康是無形資產，

保健是銀行存款，

疾病是貸款還款，

大病會傾家盪產。

莫把此言當調侃，

待到真時悔已晚。

『伍』 膠原蛋白肽不適宜人群是什麼

過敏，懷孕，未成年人群。

雖然膠原蛋白肽有美容的功效，但是也是有很多人群不能吃的。比如如果懷孕的用戶那麼是不能吃的，再就是患有乳腺疾病的用戶最好不要，吃膠原蛋白對海鮮過敏的用戶最好也不要吃膠原蛋白肽，避免出現過敏的現象，另外低於18歲的未成年用戶最好不要使用，因為可能會對人體的成長造成不利的影響，比如說性早熟。

作用

膠原蛋白與骨骼：骨骼中有機物的70%-80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，膠原纖維具有強大的韌性和彈性。

膠原蛋白與頭發：頭發的健康關鍵在於頭發的基礎頭皮皮下組織的營養，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲。缺乏膠原蛋白，頭發乾燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。

以上內容參考網路-膠原蛋白多肽

以上內容參考人民網-正本清源 科學理性認識膠原蛋白肽

以上內容參考人民網-中科院專家稱膠原蛋白肽確有保健功效

『陸』 膠原蛋白肽不適宜哪些人群

對蛋白類過敏、懷孕的女性、乳腺疾病、腎功能低下、痛風的人都不能吃膠原蛋白肽。

1、對蛋白類過敏的人不適合吃膠原蛋白。有的人會對蛋白過敏，因此吃膠原蛋白不僅不能起到美容養顏的功效，反而可能使自己發生過敏的危險，對皮膚的健康損害也是非長大的。另外，如果對海鮮過敏，那麼就不適合吃從魚類身上提取的膠原蛋白的產品了。

2、懷孕的女性不能吃膠原蛋白。因膠原蛋白是有19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

3、腎功能低下的人不能吃膠原蛋白。患有腎功能低下者本身就是要限制蛋白的攝入量，更何況屬於高分子蛋白質的膠原蛋白。這是因為他們的腎無辦法負荷分解。

4、痛風的人也不適合吃膠原蛋白。因為食用過多蛋白會加重病情，所以痛風病人一般都要控制蛋白質攝入量。另外，痛風病人還要求飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝白開水，多吃鹼性食物要多吃。

(6)打完膠原蛋白肽都忌什麼東西擴展閱讀：

選擇膠原蛋白注意事項：

1、選擇口服膠原蛋白產品，要仔細了解產品中膠原肽的分子量大小，盡量選擇以分子量低於1000Dalton的膠原低聚肽為配料開發的產品。

2、只有這樣，才能最大限度地減輕自身消化系統的負擔，也才能使口服攝入的膠原肽最大限度地被吸收和利用

『柒』 喝日夜膠原蛋白肽有什麼注意事項嗎

吃旗黃尚品日夜膠原蛋白肽需要注意的事項：
1、膠原蛋白純度越高越好，不要被一些所謂的膠原蛋白食品、飲料及保養品迷惑，大多標榜添加膠原蛋白成分，其實效果很差，千萬要選擇精純膠原蛋白，如膠原蛋白，這樣更有利於人體吸收，美容效果比較好。
2、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。
3、膠原蛋白不是葯品，而是種保健食品，需要長時間吃才能見到效果，如果商家宣傳服用5- 7天就能見到效果，消費者就要多加小心了。若真能見到效果，吃的朋友就要注意，看看是否添加了雌激素類的東西。吃保健品就像參加體育鍛煉，沒有兩三個月時間很難見到效果。

『捌』 吃膠原蛋白有什麼需要注意的嗎應該怎麼吃呢

口服膠原蛋白是最直接有效的補充方式，但要堅持2個月的周期。

需要注意的是，膠原蛋白不能肆無忌憚的吃，有很多人群不適合吃膠原蛋白：腎功能低下者不能吃、腫瘤患者、對魚來源過敏的患者、患有痛風的病人、有子宮肌瘤或乳腺增生的女性、懷孕及哺乳期婦女，以上人群都不宜吃膠原蛋白。

膠原蛋白不會直接作用於皮膚，作為食物，膠原蛋白跟其他蛋白質一樣，要經過消化吸收，才能被人體作為「原料」合成各種蛋白質。人體合成蛋白質時，並不能分辨「原料」來自哪裡，不會因為吃的是膠原蛋白就合成膠原蛋白，也不會因為吃的膠原蛋白多就合成更多的膠原蛋白。

簡而言之，健康的皮膚需要膠原蛋白，但那些膠原蛋白需要身體自己合成，你吃的膠原蛋白不會乖乖跑到皮膚上去，也無助於這個合成過程。

(8)打完膠原蛋白肽都忌什麼東西擴展閱讀：

膠原蛋白在世界各地都很火熱，尤其是中國，在時尚女性中充滿號召力，但很多膠原蛋白的功效和宣傳都是忽悠人的。

作為食品，膠原蛋白是一種劣質蛋白，人體的蛋白質需要自己合成，從食品中攝入的蛋白質只是提供氨基酸作為「原料」。人體對於不同氨基酸的需求量不同，所以科學界以消化吸收率以及氨基酸組成與人體需求比例的接近程度來衡量一種食用蛋白質的品質。

優質蛋白質的氨基酸組成合理，消化吸收率高，所以吃進體內的利用率高。膠原蛋白中沒有色氨酸。色氨酸是人體必需的氨基酸之一，不能通過其他氨基酸轉化而來，需要從食物中攝取。這就意味著如果只吃膠原蛋白，那麼吃多少都無法滿足人體需求，所以被認為是「劣質蛋白」。

「小分子膠原蛋白」有助美容並沒有沒依據，市場上有許多「小分子膠原蛋白」「膠原蛋白肽」「水解膠原蛋白」，宣稱經過高科技處理，人體能夠直接吸收利用於皮膚，有助美容。事實上，這些產品是把膠原蛋白用蛋白酶進行水解的產物。

相當於把人體消化的過程在體外進行了一部分，吃下肚子後消化吸收速度更快。一些研究發現，有大量的膠原蛋白二肽、三肽能夠直接被吸收進入血液，而且在血漿中相當穩定地存在。這種現象被演繹成這些小肽能夠被血液運送到皮膚等部位直接形成膠原蛋白。

但這只是「猜想」，並沒有可靠的科學證據。另一方面，人體合成蛋白質需要氨基酸進入細胞內，在核糖體內「組裝」成蛋白質，迄今並沒有科學證據顯示小肽能夠完成這個流程。