燕窩1磅吃多久

① 一斤燕窩能吃多久

一斤燕窩具體能吃多久真的是看個人呢，普通保養的話一斤一年，燕窩正確做法如下：

主料：燕窩3盞

輔料：冰糖20克、椰汁1瓶、薑片3片

1、燕窩用清水浸泡，最好用流動的清水浸泡。大約要浸泡一個下午。

10、製作完成。

② 一斤燕窩可以吃多久

這可不一定時間的，如果經常燉喝可以喝幾個月的，如果是有時燉喝的話，可以喝半年左右的，就看你怎麼喝的，燉燕窩時可以多下些其他食材的，如枸杞，紅棗桂圓，白木耳，桃膠之類的這些食材，可以配著一起燉煮喝的

③ 燕窩用量及多久吃一次 燕窩用量及次數

1、如果條件允許,可以隔2-3天食用一次燕窩,以便更好吸收營養成分。

2、成人1天吃干燕窩在5g以內,兒童需控制在3g以內。如果食用過多,容易造成營養過盛,也不容易被人體吸收。若3天食用一次燕窩,其營養能被機體吸收95%左右;而2天食用一次,可能吸收100%;每天食用能吸收90%左右。因此可以考慮每2-3天食用一次,效果較好。

④ 燕窩到底要吃多久才能有效果

燕窩到底要吃多久才能有效果主要看食用量和次數，一般必須每天吃3到5克。燕窩是營養保健食品，燕窩對人們身體的滋養一般若針對肺部的滋養3天能夠感覺到其好處，尤其是咳嗽，能明顯減緩。另外，若是針對抽煙的人，一般連續食用一個星期可以感覺到燕窩帶來的好處，呼吸比較緩和舒坦，至於美容功效則至少一到三個月。
根據現代醫學研究顯示燕窩中含有：
I . 唾液酸唾液酸，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。
II. 表皮生長因子，可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞。對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口癒合，延緩衰老。
III. 集落刺激因子，對免疫系統有調節作用。

⑤ 燕窩每天的用法與用量

燕窩一次吃多少？

正和盞燕窩為100%純天然的燕窩，每日干品用量為1g~5g之間即可，每日攝入干品量低於1g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的飽和吸收量，略顯浪費。

燕窩什麼時候吃？

最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鍾後即完全吸收，其後可以食用其他食物。

燕窩幾天吃一次？

初次食用燕窩的客人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。

⑥ 燕窩的食用周期是多久

1 成瓶的燕窩一次喝多少
即食燕窩也是多種食用方式，在原有的基礎上可以自備下味，每次20-30克即可食用。中醫認為燕窩最好早晚空腹吃，如果控制體重或胃部不好，建議早晚空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶不僅有利於營養吸收，而且有助於睡眠，具有美容養料的作用。

2 燕窩一個星期喝幾瓶
像燕窩的話建議一個禮拜最好吃三次，因為燕窩當中含有的營養價值也是非常豐富的，要長時間吃才能見效，而且在吃燕窩的時候，不能吃太過刺激辛辣或者是油膩的食物，要多吃清淡易消化的食物，蔬菜水果，補充自身的維生素和蛋白質等。一般都是在早上空腹吃或者是飯後兩個小時吃，會有一定的吸收作用，也要保持樂觀愉快的心態來面對生活。

3 即食燕窩是一天一瓶嗎
主要看即食燕窩的多少以及食用頻率，大多都是2—3左右或一個星期吃完一瓶。

燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。

4 即食燕窩每天吃多少比較好
即食燕窩一瓶可以分2-3次來吃。燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。 如果每周3次，建議新鮮燕窩每次的量在3-5g，即食燕窩每次的量在30g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！選擇早晚空腹食用吸收會最好！即食的燕窩稍稍加熱一下就好了

⑦ 燕窩要堅持吃多久才有效果

燕窩要堅持吃多久才有效果

燕窩要堅持吃多久才有效果？我們都知道燕窩是具有美容養顏的滋補營養品，長期吃可以增強免疫力、減少皺紋、氣色好等功效。但是燕窩要堅持吃多久才有效果呢？現在我們一起來看看吧。

燕窩要堅持吃多久才有效果1

燕窩要堅持吃多久才有效果

改變肌膚：3個月以上

短期食用燕窩是無法達到最理想的效果。對於葯品而言，效果快的，也是最傷身體的。當然燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。

權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持90天以上，才能感覺到皮膚的改變。當然，如果能堅持一年，二年甚至更長的時間，會更好！

所謂皮膚的「更新周期」具體到每一個人，就有區別，如正常的皮膚，受損的皮膚等個體差異很大，其角質形成細胞生成的具體時間不等，不能千篇一律。角質細胞每天都有新生的沒有固定時間。

對於孕婦：12個月以上

根據眾多孕婦的經驗總結，備孕的時候吃燕窩，比孕期再開始吃燕窩的效果好很多。也就是我們常說的.，一人吃二人補。

孕前、孕期、孕後吃燕窩，做一個與眾不同的媽媽。

其一：增強免疫力，少生病。

其二：減少妊娠紋。

其三：氣色好，不易發胖。

其四：增強寶寶大腦發育。

其五：寶寶皮膚白皙。

吃燕窩會提升寶寶皮膚白皙的概率

對於吸煙群體：3-12個月以上

潤肺是燕窩的經典食效，為歷代醫方醫書所首肯。《本草再新》記載燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽。《本草從新》記載燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖葯，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。

現代營養學研究表明——燕窩酸含「健肺因子」，從古至今，各種醫籍無不強調燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系)疾病的治療作用，如勞疾、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。燕窩是不可多得的洗肺佳品。

對於體質：因人而異，建議長期吃

《本草從新》中記載：「燕窩為調理虛損癆瘵之聖葯」，有滋陰潤燥，補肺養陰，補氣調虛的功效，長期吃燕窩也能改善體質，而這種效果因人而異，由消化、吸收等很多因素共同決定。

其中，對營養氣色、改善睡眠、潤腸等方面的效果會比較快一些，而對於護肝養胃，調理女性大姨媽等「長線戰斗」，效果體現得會慢一些。

燕窩一次吃多少克

1、經濟型。 每周2-3次，每次3-5克。本身體質、膚質都很不錯的人群，日常保養、鞏固養顏，提升精神狀態，養胃清目。

2、常規型。 每天1次，每次3-5克。備孕、想較快改善肌膚、加班熬夜、長期接觸煙酒和化妝、改善體虛、營養不足、需求等大多數人群。

3、加強型。 每天2次，每次3-5克。可以快速補充營養，調理身體，恢復元氣。適合：孕婦及產後恢復、術後人群、經期不調的女性、中老年。

食用燕窩進補是一個循序漸進的過程，不能吃一次就會有好的效果出現，一定要堅持吃燕窩才能產生效果。

燕窩要堅持吃多久才有效果2

燕窩吃多久有效果

一般來說燕窩需要持續食用至少3個月才可能看到比較明顯的效果。

燕窩雖然是高級滋補品，食用之後人體也比較容易消化吸收，但是，任何滋補品想要看到效果，都是需要時間，要堅持長期食用的，燕窩也是一樣，至少連續吃3-5個月，才可能看到美容養顏、益氣補中、養陰潤燥等功效。

燕窩天天吃好嗎

燕窩天天吃可能會造成其營養吸收不全，不建議每天都吃燕窩。

一方面由於燕窩的價格成本是比較高的，天天吃可以說是一種奢侈，而且天天吃燕窩，身體對於其營養成分的吸收是不完全的，從中醫養生保健原則來看，用燕窩食補也是要注意循序漸進，不宜過於頻繁和過多進食，所以不建議每天都吃。

女人吃燕窩的好處有哪些

1、抗疲勞

研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用，也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下，越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。

2、抗氧化

最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對於女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。

3、提高抵抗力

研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質，這種物質就具有促進T細胞分裂的作用，而淋巴系統是人體重要的免疫細胞，因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。

食用燕窩注意事項

1、避免與酸性食物同吃，這是因為燕窩中含有豐富的蛋白質，如果與酸性的食物，辛辣的食物同吃的話，則易影響其功效。

2、在服葯期間盡量不要吃燕窩了，如果一定要吃的話，最好可以隔開一個小時後在食用。

3、在吃燕窩時就不要喝茶了，避免與茶葉中的茶酸發生反應，破壞其營養。

4、正在感冒，或者急性疾病高峰期，咳嗽、對蛋白質食品過敏或者其它不宜食用燕窩者都不宜食用。

⑧ ___一兩燕窩能吃多久...

比較適宜的食量為每人每頓4克左右。一兩燕窩可以吃12次左右。
適宜人群：
初生嬰兒：把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食慾之效果
孕婦：產前服食，可以促進嬰兒腦部發育
產婦：迅速復原身體，回復青春
兒童：增強體質，有助發育成長，促進腦部發展
青少年：加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑
精神緊張，工作忙碌者：可消除疲勞，舒緩壓力
病癒體弱，哮喘患者：恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢
睡眠不足，燥熱者：清腸熱，潤肺
注意：燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用。
燕窩的保存：
燕窩是燕子所分泌的珍貴津液，一如其他食物般，需要妥善存放。理想的方法是先將燕窩放入密封的燕窩保鮮盒內，再存放於冰箱。若燕窩不慎沾上濕氣，可放在冷氣口風干，切不可焙烘或以太陽曬干。
漲發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如某國內的知名品牌福臨門燕窩，其漲發往往可以達到8倍以上。市場上有些燕窩經過了人工的加碎、掛漿等工序，不但能增加燕窩的美觀程度，而且還能增加燕窩的重量30%左右。

⑨ 燕窩多久吃一次比較好一次吃多少克

每天2g左右。。 兒童和老人每天1-1.5g；關於燕窩的食量，成人如果堅持每天2g左右純燕窩，效果最好。相比於隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盞的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應的確不同。老人和兒童吃燕窩，不要太多。每天1-1.5g就足以保證身體所需的營養了。

吃燕窩的搭配

燕窩最好的食用方法就是單獨燉煮，單獨食用。一般來說，兒童和老人，適合用米粥配合燕窩。青年人適合最簡單的冰糖燕窩，或者搭配一些水果和植物蛋白飲料。

最近研究各種植物的成分，發現菠蘿和燕窩一起吃，會有促進蛋白質分解吸收的功效。

燕窩泡發

為了保護燕窩的營養，最大程度的發揮其功效，泡發的過程也很關鍵的：

用常溫純凈水浸泡5分鍾，然後換水；這是為了清洗掉表面的灰塵和雜質；這時把燕窩撈出來時，應該是比較完整的形狀。

換水後浸泡40分鍾左右，用鑷子夾出細毛和雜志，同時把燕窩撕開成一絲絲的，燕角部分太厚的地方撕開即可，不需要撕成粉碎。

不換水繼續泡發1.5小時左右；這時泡發水的高度應該是剛剛好沒過燕窩不超過1厘米，燉煮出的燕窩效果較好。

燉煮；燕窩富含水溶性蛋白，燉煮的過程中，會有一部分營養融入湯中。

燕窩的燉煮和保存

燕窩在燉煮時最重要的兩個因素是水量和火候。燉盅里的水，沒過燕窩不超過1厘米為最好。用文火隔水燉煮20-35分鍾（不同燉具時間會不同），燉煮時間不宜太久。

不同類別的燕窩的泡發和燉煮時間（不同燉具 時間會不同）

關於燉煮時間，和燉煮所用的器皿還有計時標准相關的。如果大家用的是普通的鍋，裡面墊一塊毛巾上面放燉盅的話，那麼會比流行的電燉盅傳熱更好，從鍋里的水沸騰後開始計時即可。

如果大家用的是電燉盅，燉盅外面的水熱起來都需要很長時間才可以，如果從啟動開始計時30分鍾，可能外面的水都還沒有熱呢，自然燉煮效果不好啦，這些燉盅就需要從外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡開始計時，可以比標准燉煮時間增加5分鍾左右，效果比較好.

燉煮好的燕窩，因為已經含有非常多的水分了，不可能乾燥處理，因此必須放進冰箱里，一般建議1周內食用完。

大家還需警覺的是：

泡發水換掉；在加工燕窩過程中，必須經過清洗和消毒的步驟。對於市面劣質燕窩，需要換掉泡發水，一種是洗掉膠水，另一種是使用了工業雙氧水等有害物質消毒漂白，希望顧客多換幾次水，減少危險。

使用熱水泡發；燕窩應該用常溫水泡發（優質燕窩），熱水泡發是為了溶膠（劣質燕窩）。

一般足干純燕窩，沒有刷膠的情況，完全泡發時間建議不超過3小時，包括燕角部分，在過程中撕開的話，也不會有成塊的白白的樣子。泡發5小時以上甚至隔夜泡發，都會對營養產生不好的影響哦。

吃燕窩的注意事項

1、感冒發燒和腸胃病嚴重患者，不要吃燕窩；2、經過驗證對燕窩蛋白質過敏者，不要吃燕窩；3、嬰兒太小不建議吃燕窩，等可以吃輔食的時候，再考慮把燕窩做成流食，在媽媽監督下食用。