① 膠原蛋白真的有效果嗎
膠原蛋白對皮膚特別好，是真的嗎?外面賣的膠原蛋白保敬姿健品特別貴，從什麼食物中補最好呢?膠原蛋白真的有效果嗎?不吃膠原蛋白，皮膚狀態就不能改善嗎?今天，將為你解答有關於膠原蛋白的疑問。
膠原蛋白真的有效果嗎現代醫學已經證實了膠原蛋白的作用,補充足量膠原蛋白,對美化肌膚、延緩衰老、緩解骨質疏鬆有特別的效果。事實上，據有關數據統計，在歐美已有80%以上女性開始口服膠原蛋白美容抗衰，中國港台60%以上的女性也常年服用膠原蛋白。
豬皮、豬蹄中含有大量的膠原蛋白，但因其高脂肪，讓很多女性不敢多吃，且能被人體吸收的膠原蛋白也十分有限。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質2.64%，可脂肪含量卻遠遠大於此。食補膠原蛋白遠不能達到預想的美容效果。
人的皮膚中膠原蛋白含量25歲以後就會減少，30多歲以後會顯著減少，皮膚失去了膠原蛋白的支撐，皺紋就多起來了，所以服用膠原蛋白能讓人看起來更年輕。
關於膠原蛋白的敏感問題1. 服用膠原蛋白會不會發胖?
液態的膠原蛋白為了追求口感，一般會在產品中添加甜味劑、果味劑等成分，長期服用的確會容易出現發胖的情況，粉劑的膠原蛋白，如果是高純無添加的，就不會出現這種情況，可以放心服用
2. 服用膠原蛋白到底會不會得乳腺增生
這個問題一直是消費者非常關注的，為此，拿稿廳伊樂瑞專家組人員解釋說，膠原蛋白的確有非常好的豐胸功效，如果本身沒有乳腺增生這種疾病，服用高純的膠原蛋白，是不會引起乳腺增生的，如果本身有乳腺增生的病症，就不建議服用膠原蛋白，因為它的豐胸功效，會不利於乳腺增生的治療。
3. 夏天服用膠原蛋白會不會上火?
很多人認為膠原蛋白屬於營養物質，夏季服用會容易引發上火，其實這是一種誤導。專家解釋說，膠原蛋白是屬於蛋白質中的一種，如我們日常飲食中也會攝入多種蛋白質成分，只是過了25歲之後，由於體內膠原蛋白的流失速度加快，人體消隱自身合成的膠原蛋白已經難以滿足，所以需要額外補充，來延緩皮膚的衰老，因此服用膠原蛋白是不會引發上火情況的，並且夏季服用膠原蛋白能夠很好的幫助皮膚對抗輻射，減少色斑的形成。
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不可以。
首先，人體自己可以自製膠原蛋白。其次，皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白，還需要足夠的維生素A，維生素C，維生素B族，維生素E，鋅，鐵等很多種營養素的幫助，還需要有良好的血液循環，適當的激素水平。吃膠原蛋白，最多隻能增加氨基酸的供應，並不能解決其他營養素缺乏的問題，也不能改善血液循環和其他代謝失調問題。
看看周圍臉色紅潤皮膚細膩的人，有幾個是因為吃膠原蛋白吃的？不吃膠原蛋白的人，甚而完全素食的人，余跡難道個個皮膚粗糙黧黑？人類有合成自己皮膚膠原蛋白的能力戚鍵，難道非要指望那些毛孔粗大的豬皮、驢皮和雞皮？
只要有維生素C幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液循環良好，激素平衡正常，人體自己造點膠原蛋白不是什麼難事。我們需要考慮的，倒是自己的血紅蛋白夠不夠，血液循環好不好，維生素和蛋白質足不足，激素平衡是否良好，等等。這些問題不解決，吃幾口其他動物的皮，臉皮也未見得能美到哪裡去。那些熱衷於吃阿膠美容的女子，也肯定不會相信，這是因為驢皮跑到了女人臉上，歸根到底還是靠改善自己身體的功能來達到美容。
就算膠原蛋白讓皮膚的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決，也不能增加皮膚的紅潤程度；如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決；如果和血液循環不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。
所以說，只要自己健康狀態良好，皮膚豎仔並自然會有彈性、有光澤，是無須非要吃膠原蛋白補品的。如果不那麼自信，作為一種心理安慰，或者作為蛋白質、維生素C不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但不必期望過高，更不要迷信保健品。豬皮雞皮本身不值多少錢，膠原補品賣貴了無非是暴利所致。所謂什麼食物中膠原蛋白無法被人體胃腸所消化，非要吃「膠原蛋白水解物」的說法，多少有點商業忽悠嫌疑。
很多人發現，吃膠原蛋白美容產品之後，能讓皮膚狀態得到明顯改善，但同時有乳腺增生的副作用，這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果，很可能還另有玄機。比如雌激素，就能明顯提高女性皮膚的保水性和彈性，但過多的雌激素也會同時促進乳腺增生和乳腺癌。