來月經怎麼補充膠原蛋白肽

1. 小分子膠原蛋白肽粉經期能喝嗎

可以喝
膠原蛋白是子宮內膜的重要組成部分，而經期子宮內膜脫落，會使膠原蛋白流失，所以在經期補充膠原蛋白是十分必要的，有助於身體和皮膚的保養但畢竟是飲料，
在月經期間喝是沒什麼問題的。
月經期間喝膠原蛋白就會有停經，不要緊張，這是因為膠原蛋白在醫學上有很好的止血、癒合傷口的功效，而經血是由於子宮內膜中的血管痙攣收縮，最後破裂造成的，一些體制較敏感的人，經期喝膠原蛋白會有癒合的情況，不需要擔心，可以停服幾天，經期過後再繼續
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

2. 經期可以吃膠原蛋白嗎

經期可以吃膠原蛋白。

膠原蛋白的食用級通常外觀為白色，口感柔和，味道清淡，易消化。可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可以增高體內某些缺乏的必需微量元素使之維持在一個相對的正常范圍之內，它、是一種理想的降血脂食品。

此外，有研究表明，膠原蛋白可以協助排除體內的鋁，減少鋁在體內的聚集，降低鋁質對人體的危害，並一定程度上促進指甲和頭發的生長。Ⅱ型膠原是關節軟骨中的主要蛋白，因而是潛在的自身抗原。口服後能誘導T細胞產生免疫耐受，從而抑制T細胞介導的自身免疫性疾病。

膠原多肽是膠原或明膠經蛋白酶等降解處理後製得的具有較高消化吸收性、分子量約為2000～30000的產物，不具有明膠的凝膠性能，市場上銷售的膠原多為膠原多肽。

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膠原蛋白種類較多，常見類型為Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、醫葯、組織工程、化妝品等領域獲得廣泛的應用。

畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用，現今正在逐步轉向海洋生物中開發。

參考資料來源：網路-膠原蛋白