① 吃完膠原蛋白 第二天關節酸痛 怎麼回事
雖然膠原蛋白可以增強骨密度
但是應該是不會導致關節酸痛的額，有可能是你所服用的其他葯物或者是相關運動的關系。有時候在街上走很長一段時間或者坐著很久也是會關節酸痛呢，
也有可能你服用的膠原蛋白是有二次加工的
我現在喝的是百福美精純魚膠原蛋白，效果雖然慢，但是不會有關節酸痛的問題哦
② 膠原蛋白是什麼常吃有害嗎
一．什幺是膠原蛋白
「膠原蛋白 (collagen) 是結締組織的主要成分,占體內蛋白質總量的l/3。膠原蛋白是人體皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管的構成材料。富含甘氨酸、脯氨酸及羥脯氨酸。」（摘自《Properties of Collagen》,美國加州大學葯學博士鄭慧文）
「膠原蛋白是人體皮膚的主要成分。占皮膚乾重70～80%。醫學研究顯示,膠原蛋白中的羥脯氨酸是人體皮膚形成的關鍵物質。」（摘自《皮膚組織物可口服補充》,北京協和醫院內分泌科周學嬴 ,原刊於《中國化工報》 ）
「人體骨骼由1/3的有機物和2/3的無機物組成，其中有機成分的70%-80%是膠原蛋白，它對維持骨結構的完整（防止骨質疏鬆）和維持骨生物力學特性（保持骨髓柔韌度）非常重要。」（摘自《膠原蛋白與骨質疏鬆症研究進展》，中國醫學科學院李梅)
「膠原蛋白還能保持血管壁彈性，防止血管破裂、栓塞。提高關節、軟骨以及韌帶的潤滑， 減輕關節僵硬、酸痛、積水等症狀。 」( 摘自《水解蛋白》，香港大學預防疾病研究所王凱教授)
以上對膠原蛋白的權威醫學研究成果表明，膠原蛋白既是保證人體健康的基礎物質，又是美化人體肌膚的營養物質，因此補充膠原蛋白是保證健康與美麗的「基礎工程」。
二、膠原蛋白的神奇功用
1. 皮膚的抗皺與保濕作用
皮膚真皮里75%由膠原蛋白組成,纖維狀的膠原蛋白形成網狀結構。一方面提供皮膚的張力和彈性,同時還向表皮和表皮附屬器官（毛發）供給營養。
從顯微鏡下觀察,人體皮膚的每一條膠原蛋白纖維都是由三條細小纖維所構成:
α型膠原蛋白：由三條具有豐富彈性和伸縮性的纖維構成。
β型膠原蛋白：由三條纖維中的兩條互相纏繞著。
γ型膠原蛋白：三條纖維互相纏繞而缺乏彈性。
從α型膠原蛋白向γ型膠原蛋白的轉化過程就是皮膚的衰老過程，實質上就是膠原蛋白纖維受到不斷破壞和減少的過程。紫外線照射、風沙、寒熱剌激、環境污染、輻射以及不斷拉扯皮膚等都會對膠原蛋白纖維造成破壞 ,並且女性的變化顯著於男性。雖然自然規律無法改變，但這並不意味我們不能阻止膠原蛋白的破壞與減少。從20世紀70年代美國醫生 K.D.Hamblin 運用牛膠原注射祛皺和修復疤痕開始。膠原蛋白的抗皺效果開始不斷得到證實，並成為目前主要的抗皺手段之一。
膠原蛋白也是提高組織細胞貯水功能、促進水分代謝的重要營養素，它的由三條肽鏈組成的獨特的三螺旋結構具有相當強的保水性。能夠形成皮膚保護膜，給肌膚充足的水分滋潤。當膠原蛋白缺乏時，人體細胞的水分代謝就會減弱，細胞的可塑性呈現衰減狀態，皮膚出現乾燥、起皺等脫水現象。
另外，因為膠原蛋白保水性及緊縮性的雙重作用，還可改善乾性及油性肌膚的分泌狀態，調整皮膚表面的油脂平衡，使其逐漸趨於中性肌膚，毛孔緊縮細致。
2. 護發作用
頭發健康的關鍵在於頭皮皮下組織的營養。位於真皮層的膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物（毛發與指甲）的營養供應站。一旦缺乏膠原蛋白，頭發就會乾燥分叉甚至斷裂。
頭發本體和皮膚一樣，也由膠原蛋白組成。對一根頭發進行橫切，在顯微鏡下可以看到：最中心的是發髓 (Meila)。包裹其上的是膠原蛋白，最外一層是毛鱗片。膠原蛋白主要控制著頭發的粗細、彈性和濕潤度。所以要擁有一頭秀發，不能只作表面文章。治本之道就是補充膠原蛋白。營養皮下組織。這樣才能促進毛發健康，保持頭發的柔軟與亮澤。
3. 健骨作用
骨骼中有機物的70%-80%是膠原蛋白。骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的「框架」。因此，有人稱膠原蛋白為「骨骼中的骨骼。」
膠原纖維具有強大的韌性和彈性,倘若把一根長骨比擬成一根水泥柱子,那麼膠原纖維就是這根柱子的鋼筋框架,而膠原蛋白的缺乏,就像建築物中少用了鋼筋,折斷的危險就在旦夕。
用補鈣來防治骨質疏鬆的觀念在今天已經深入人心,但防止骨質疏鬆不光需要補鈣, 更需要補充膠原蛋白。尤其對於更年期之前未出現骨質疏鬆症的年輕女性來說，補充膠原蛋白也很重要，因為只有骨骼健康才能有挺拔的體態。
另外，膠原蛋白對於關節的靈活也有很大影響，當膠原蛋白合成不足，關節軟骨潤滑的保護功能減弱時，很容易患關節炎。
4. 促進肌肉生成作用
膠原蛋白雖然不是肌肉組織的主要組成物質，但是對處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及促進肌肉生長。而對於想保持體形的成年人，塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。
5. 豐胸作用
膠原蛋白的豐胸作用早己為人們所熟知。分析乳房的結構可以看到，人年輕時由緊密的膠原蛋白纖維構成的結締組織將乳腺牢固懸系和固定，堅韌有力地承托著乳房，使其挺拔秀麗；隨著年齡的增長、女性哺乳期對膠原蛋白纖維的牽拉，膠原蛋白纖維會逐漸老化鬆弛，失去彈性和強度，造成乳房鬆弛下垂。因此，補充膠原蛋白並輔以一定的健胸運動，能夠恢復膠原蛋白纖維的彈性與強度，回復乳房的健美與挺拔。
另外，由於膠原蛋白對皮膚的巨大改善作用，乳房及乳暈皮膚組織的彈性與色澤也會得到很大改觀。
6. 減肥作用
膠原蛋白的減肥作用是近年才被發現的，已經通過實驗證明其科學有效。
簡單的說，減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，並且膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到減肥目的。
目前，飲用水解膠原蛋白，尤其是在睡前飲用水解膠原蛋白，已成為國際減肥方法的新寵。由於這種減肥方法效果溫和持久（飲知水解膠原蛋白後，熟睡無進食狀態下提高脂肪燃燒率 60% 左右），許多模特和演藝界人士都長期飲用水解膠原蛋白來保持完美體形。對於正在減肥的人，飲用水解膠原蛋白不僅能夠加速脂肪燃燒，而且由於膠原蛋白能促進皮膚深層纖維組織的張力與彈性，使得減肥後的皮膚仍然具有彈性和光澤，防止出現皮膚鬆弛、下垂、脫水等常見的減肥並發症。
三、膠原蛋白減少的原因
1. 生理因素
相關研究結果顯示，人從出生到20歲期間膠原蛋白在體內的含量會逐漸增加，20歲之後維持穩定，50歲以後就開始逐漸減少，到了70歲則保持在最小含量。
2. 紫外線
導致皮膚老化80%的因素來自日光紫外線，紫外線能穿透真皮深層，破壞真皮的彈性纖維和膠原蛋白。
3. 環境污染
有害氣體，空調環境，電腦輻射，疾病以及心理壓力，都會使人體內自由基的含量增多，而自由基對膠原蛋白有極大的破壞作用，會使皮膚過早老化。
四、膠原蛋白的補充
眾所周知，肉皮、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。然而，大量進食會導致發胖甚至罹患高血壓、心臟病。而對於腸胃消化功能較弱的人來說，肉皮豬蹄中的脂肪含量高，還容易造成消化不良。所以，通過高科技手段提取肉皮中的膠原蛋白，是補充膠原蛋白比較好的方法。
目前補充膠原蛋白主要有三種方式：注射、外用及口服。
1. 注射
美國醫生 K.D.Hambiizl 早在70年代就開始用注射牛膠原的方法進行祛皺和疤痕修復,並取得了令人滿意的效果,但當時 存在著一定的排異反應。隨著技術的發展，目前的膠原注射已經較好地解決了排異反應，在延緩皮膚衰老，重建受損肌膚方面都取得了良好的效果。但是手術注射必須由專科醫師進行，而且仍然存在著一定的風險性；並且注入的膠原蛋白會逐漸被人體吸收，一般只能維持半年至兩年的效果。對於一般消費者來說，注射費用也偏高。
2. 外用
這是目前廣泛運用的一種方法。從化妝品配方的角度看含有膠原蛋白的保養品中還會加入其它的保濕劑，因此非常適用於長期處於乾燥氣候及空調環境中的消費者。
4. 口服
醫學研究成果表明「口服水解膠原蛋白在腸胃道會很容易被吸收作為人體合成膠原蛋白的原料。」目前歐、美、日等國的知名化妝品研發中心 , 包括法國VICHY 、德國漢高、美國SISLEY以及日本SK一II 都推出了含有膠原蛋白成分的保養品,通過內服與外用的方式幫助消費者解決皺紋的困擾。以往國內的口服膠原蛋白大都從國外進口,費用昂貴。江西可生生化有限公司生產的「可生水解膠原蛋白」是我國第一代高純水解膠原多肽，由中國肽類物質研究所權威機構認證，填補了國內口服膠原多肽的空白。
③ 吃膠原蛋白粉頭痛是怎麼回事
不會的，絕對不會！膠原蛋白是蛋白質的一種，是人體的自身物質，只是由於年齡或者各方面的原因導致體內膠原蛋白流失量過大，所以很多人才通過吃膠原蛋白來補充不足，從而蓋上皮膚的。膠原蛋白多吃，都不會對人體有任何的危害，這本身就是一種營養素。。。。
除非膠原蛋白產品，成分添加了其他激素了物質或者化學物質，就會對人體造成傷害。建議你看看你吃的這個牌子的是不是精純的膠原蛋白，像這種情況的最好先停用吧！所以還是要慎重選擇產品。。。希望能夠幫助到你，記得採納我。我是個學醫的，對這方面有些了解，如果還有什麼不清楚的地方可以直接問我，只要能夠幫助到你，就行！
④ 為什麼我吃膠原蛋白肚子疼啊
可能是你腸胃不適宜。別吃了。其實吃雞皮、肉皮、豬蹄、雞爪這些也可以補充膠原蛋白，好吃也沒副作用。
⑤ 骨膠原蛋白有什麼好處
病情分析：一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白，主要存在於人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟（包括心、胃、腸、血管）等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。在人體皮膚成分中，有70%是由膠原蛋白所組成。當膠原蛋白不足時，不僅皮膚及骨骼會出現問題，對內臟器官也會產生不利影響。也就是說，膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。同時也是使身體保持年輕、防止老化的物質。另外，膠原蛋白還可以預防疾病，改善體質，對美容和健康都很有幫助意見：膠原蛋白在人體之功能：（1）對皮膚功能：保護、具適當彈性（2）骨骼堅硬具彈性，不致疏鬆脆弱（3）膠原蛋白能使眼睛能夠透光，眼角膜保持透明（4）促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤（5）保護及強化內臟功能服用膠原蛋白需要注意的是：1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。
⑥ 吃骨膠原蛋白肽有副作用嗎
吃骨膠原蛋白肽是沒有副作用的，因為它是一款膳食營養品，不含葯物成分， 所以沒有副作用，骨膠原蛋白肽主要是一種小分子肽，分子量很小，很容易被腸道吸收利用，也能夠達到身體的各個器官發揮很好的保健作用，服用骨膠原蛋白肽不僅可以緩解預防骨質疏鬆，還能抗氧化，抗疲勞，增強免疫力，延緩肌膚衰老，但是有的不良商家會採用一些低劣的骨膠原蛋白肽原料，如果長期被人體吃了不但會出現過敏，腹痛等情況，建議選擇正規渠道購買產品。
吃骨膠原蛋白肽的要禁忌的有不適應人群，如孕婦，對海鮮過敏，未成年人等，如果有乳腺疾病的人群或過敏人群服用容易產生過敏反應，未成年人本身骨質發育還不是特別完善，補充之後可能會生長發育有不利影響，吃骨膠原蛋白肽補充要適度，如果補充太多可能會增加腎臟負擔，導致身體比例失調，服用骨膠原蛋白肽期間有葯物攝入的時候，建議間隔時間段服用，別同時服用影響效果。
骨膠原蛋白肽適合的人群很廣泛，主要有：
1、三高人群，骨膠原蛋白肽可以降低血脂血壓膽固醇，還能輔助清除血液當中的垃圾廢物，能夠修復受損胰島細胞，調節血糖；
2、心血管疾病人群，骨膠原蛋白肽是血管當中很重要的成分，不僅可以修復老化血管，還能預防動脈粥樣硬化；
3、胃潰瘍以及腸炎人群，骨膠原蛋白肽可以修復受損胃黏膜細胞，能夠抑制腸內有害菌群與病毒，保護腸道益生菌群；
4、皮膚問題人群，骨膠原蛋白肽可以抗氧化，抗輻射，淡化色斑，提亮膚色，補水保濕；
5、免疫力低下人群，骨膠原蛋白肽可以增強免疫細胞活性，能夠提高人體免疫力，調理精神狀態；
6、腎功能減退人群，骨膠原蛋白肽可以修復受損腎臟細胞，能夠減輕腎臟負荷；
7、骨折人群，骨膠原蛋白肽對於促進鈣質吸收，可以減少鈣流失，預防減緩骨質疏鬆等；
8、失眠人群，骨膠原蛋白肽可以改善睡眠環境，提高睡眠質量。