Ⅰ 燕窩的正確做法:燕窩怎麼燉最好
燕窩是屬於一種高蛋白質的食物,其中富含大量的氨基酸以及多種維生素,同時也富含大量的膠原蛋白,經常食用燕窩可以起到預防身體疾病和美容美膚的功效,而燕窩的燉法也有很多種,每一種做法都非常美味,而且對身體也非常的滋補,更適合女性食用,可以有效調理女性身體健康平衡。冰糖燕窩材料紅棗、枸杞、冰糖適量燕窩一盞做法1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可還有一種更簡單的方法:清燉燕窩,做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。燉燕窩材料血燕盞4盞,冰糖60克,清水1升做法,1、將燕盞放入大容器內,倒入足量清水浸泡10分鍾後用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質2、將泡燕盞的水倒掉後,將燕盞放在水喉下輕輕沖洗後用過濾網過濾一次3、將燕盞放入大容器內,倒入較熱的溫水浸泡30分鍾後再過濾,再輕輕用溫水浸泡過濾2次4、用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2-3小時,直到燕窩發透5、將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內,放入冰糖後倒入1升開水取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗),倒入適量清水後,將裝燕窩的大碗放入,蓋上蓋子後以文火燉3小時即可小訣竅1、燕窩在燉制前一定要徹底清洗干凈,重要的是要剔除細小的羽2、如果希望燉制出的燕窩口感好,那麼值錢泡發的過程一定不要偷懶
Ⅱ 燕窩怎麼吃最好呢
很多窩友都不知道怎麼去正確地去吃燕窩。
沒有按正確的方式去進補,就算你一天吃一斤也是於事無補,反而適得其反。
我們吃過燕窩的都知道燕窩其實它是沒有味道的,所以很多愛美食的人在這上面犯了難,燕窩沒有味道,很難吃下去,所以今天我為大家准備了幾道可口的燕窩美食
4、小米紅棗燕窩粥
把干燕盞洗凈表面,放干凈容器中,倒入100毫升純凈水,泡發5小時及以上。
將泡發好的燕窩撕成條狀,並將紅棗洗凈,再加入五小碗清水入鍋中,蓋大火煮開後,轉小火慢煮30分鍾至粥變稠,開蓋加入1.5小碗清水(約300毫升),攪拌均勻
煮開後放入泡發處理好的燕窩,放入紅棗,小火慢煮30分鍾,期間需要不斷攪拌防止粘底,吃到時候可根據自己喜歡加入蜂蜜或者冰糖即可!
上面是幾種燕窩的食用方法,對於燕窩這種極具營養價值的食物而言,從烹飪方面進行更多的嘗試,才能更加有利於我們對燕窩的吸收,也能進一步加深對它的認識。
Ⅲ 燕窩能和紅棗一起燉嗎
可以的,還增加一個輔料冰糖。冰糖紅棗燕窩是一道具有補血補氣、增強免疫能力、養陰、養顏、延緩衰老等滋補功效的補品。該補品中包含主料燕窩,輔料冰糖、紅棗。作方法簡單易學,家庭即可製作。如下:
食材用量:燕盞3盞,約20g左右、紅棗8粒、冰糖適量
做法步驟:
1.
准備湯盆用來泡發燕窩
2.
倒入蒸餾水或礦泉水,
水要浸過燕窩.
3.
泡發,如果有雜毛多挑洗干凈,反復換水泡發2-3個小時才開始煲
4.
准備燉盅一個
5.
純凈水2l放入燕窩、紅棗
6.
燉煮40-50分鍾,燉好了嫩滑爽口,充滿蛋白味
Ⅳ 燕窩可以和紅棗一起燉嗎
燕窩和紅棗可以一起燉。
一般來說,燕窩紅棗對女性的身體有比較大的好處,不僅可以美容養顏,而且還能提高人體的免疫力。從葯性與功用來看,這兩者都是性質平和的補益之品,也沒有相反與相畏存在,應該說共同使用還具有一定的協同性。所以人們再實用的時候需要注意兩者的搭配用量,控制高抄便可以發揮比較好的效果。
第二,空腹食用燕窩煮紅棗。為了保證燕窩的效果能充分被人體吸收,人們在食用時,最好是飯前或飯後的兩小時後,這樣,燕窩紅棗在進入人體消化系統時,就能充分的參與人體消化系統的循環過程,保證燕窩與紅棗的營養成分能充分得到分解。
燕窩和紅棗的功效:
第一,激發人體組織生長發育的活力。燕窩中含有豐富的蛋白質,食用後可以及時給予人體必須的營養元素,達到養陰,潤燥、養顏、延緩衰老,效果,並且,它還能清虛熱,治虛損,對咯血吐血、久咳痰喘,陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。
第二,提高人體免疫力,在一定程度上抑制癌細胞的生長。研究發現,紅棗與燕窩能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。並且,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
Ⅳ 大棗什麼時候吃效果最好 紅棗枸杞燉燕窩的做法
11、紅棗最好不要空腹吃,外面的那層皮可能會導致消化不良,大棗空腹吃容易拉肚。月經期間就不要吃大棗了。
2、紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,可以將它們互相搭配。
3、也可以用大棗做養肝湯,有排毒、養肝的作用。做法是行皮將七顆紅棗洗干凈,然後每個剪七刀放在鍋里,加入煮開的水400ml,蓋鍋蓋燜8小時,再用最小的火燉煮一個鍾頭出鍋。注意一次不要喝太多,大棗含涼,喝多了會拉稀。
2
材料:燕窩,紅棗,枸杞,冰糖等
步驟:
1.原料備用。
2.燕窩用礦泉水或冷開水泡發,挑去雜質。
3.用漏勺瀝干水份。
4.燉盅內放入燕窩後加入適量的水。
5.養生壺加入適量喊段的水,然後放入燉盅。
6.紅棗因為比較大,用剪刀剪成小塊。
7.燕窩快燉好的時候加入紅棗、枸杞和冰糖。
8.燉好的燕窩取適量放入碗中即可食用。
3紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太檔滲差多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢咽。
過量進食生鮮紅棗,易產生腹瀉並傷「脾」,因此,由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
Ⅵ 請問一下,燕窩怎麼泡怎麼做才好吃
1、燕窩的溫水發
此溫水可不是彼溫水,這里的溫水是指常溫狀態的礦泉水,是最常用的一種方法。找一個深一些的容器,放入燕窩,加入適量的純凈水,在室溫條件下浸泡3-5小時,不同地區浸泡時間不同,像燕角等較厚的地方可以在燕窩泡至稍軟用手撕開,繼續浸泡。
這種方法是最常用最方便的方法,比較適合春秋氣溫在20-30℃的時候的一種燕窩泡發方法。
2、燕窩的冷水發
燕窩放入適量的純凈水,並加入冰塊,將1其放在冰箱的冷藏室泡發10小時左右。這種方法用時最長,但是適合夏天天氣炎熱的時候使用,氣溫太高,各種微生物生長繁殖迅速,燕窩室溫浸泡時間長容易變質腐壞。
3、燕窩的熱水發
將純凈水將熱只60-70℃,水溫不要太高,會將燕窩中蛋白質燙變性。純凈水倒入放燕窩的容器,蓋上蓋悶發。這種方法適合冬天天氣寒冷時使用,可以加快燕窩的泡發速度,一般燕窩的泡發時間是半小時到一個小時之間。但不推薦這種方法,水溫不好掌控,太高就會導致燕窩營養流失,還會使燕窩口感變差。
4、燕窩的蒸發
燕窩放入溫的純凈水(50攝氏度)浸泡,水涼後放入70攝氏度水中浸泡兩遍,漂洗兩次後將燕窩放入80℃純凈水中一燙,把燕窩洗干凈後裝到碗中,小火蒸至鬆散軟糯。
Ⅶ 好吃燕窩的做法
燕窩就是金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結所築的巢窩,燕窩不是直接採摘下來就能吃的,是需要經深加工後可供人食用的部分。下面我給你推薦幾款。
一、冰糖燉燕窩的做法
材料
紅棗、 枸杞、冰糖適量 燕窩一盞
做法
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡6-8小時待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅
3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右水不超過7/10為宜
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可
還有一種更簡單的方法:清燉燕窩,做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。
Tips:
干窩每人每次3-5克用量
睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收,效果罩型更佳哦
二、燕窩耳蓮子羹的做法
材料
主料:燕窩耳25克,鮮百合120克,鮮蓮子30克,枸杞5克。冰糖100克,紅棗三枚,水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時,揀去蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣,洗凈去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中,入蒸籠蒸半個小時即可。功效:養陰潤肺,生津整腸之效。
三、桂花竹燕窩的做法
材料
菜名:桂花竹燕窩
主料:土雞蛋3個、竹燕窩1袋
輔料:青椒粒500克、紅椒粒500克、洋蔥粒500克
調料:精鹽5克、胡椒粉3克
特點:色澤紅亮,口感脆嫩,汁濃味厚,食之不膩,為海鮮佳餚,佐酒下飯均宜。
做法
1、竹燕窩汆水後擠干水份後備用
2、土雞蛋調勻備用
3、凈鍋放油,放入調好的雞蛋,不停翻炒,待雞蛋炒成桂花狀時放入青紅椒粒、洋蔥粒煸香後放入竹燕窩繼續煸炒出香味時放入鹽、胡椒粉煸炒均勻後即可。
四、燕窩冰糖果盅的做法
材料
材料哈密瓜1個 新鮮蓮子150克 燕窩1兩約37.5克 櫻桃罐頭紅、綠各數粒或用紅棗亦可調味料A料:冰糖3小匙 開水1杯
做法
1.哈密瓜洗凈,擦乾,從蒂頭下1/3處橫著切開,挖出瓜瓢,做成哈密瓜盅,放在蒸盤上備用。
2.新鮮蓮子放入蒸鍋蒸熟,取出。
3.燕窩洗凈,浸泡3~4小時,待泡軟去除雜質及細絨,漂洗干凈,放入瓜盅內,加入熟蓮子和鍵攔調勻的A料,移入蒸鍋,加1杯稿悶胡水,蒸約30~40分鍾即可取出,加入紅、綠櫻桃點綴,即可端出。
吉祥話
燕窩富含膠質,有潤喉溫肺的功能,搭配冰糖蓮子做成果蠱,口感色澤豐富,更有合家團圓,溫馨、甜蜜過新年的用意。
圖解
Ⅷ 燉燕窩的做法,枸杞紅棗百合燉燕窩怎麼做好
步驟
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟11.每次食用3-5克,少了沒作用,多了不吸收浪費
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟22.用純凈水浸泡燕窩(或者用涼開水也可以)
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟33.燕窩需泡發5-8小時,中途可以用手撕開燕窩角,加快泡發。
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟44.基本泡好的燕窩,整體變得透明了。這時可以挑毛了
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟55.先用鑷子把燕窩中間的大毛挑出來。
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟66.再撕成小條,用流水沖打幾遍,小心倒去浮毛。這個過程很重要,可以減輕下一步挑小毛的工作量。
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟77.殘余的沖不掉的小毛用鑷子挑干凈。(實在有一點殘存也沒有關系,反正身體都會排出去的。處女座可能會很糾結。)
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟88.燕窩放濾勺濾去水分
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟99.分3次食用,所以放三個容器,每天吃一盅就可以了
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1010.加入能淹過燕窩的稍多一些的純凈水
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1111.再加入洗好的枸杞、紅棗、百合,燉盅蓋上蓋子,碗用保鮮膜包好。
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1212.最後放蒸鍋隔水燉,大火燒開後立即轉小火燉30分鍾。不喜歡吃脆爽口感的可以再多燉10分鍾。反正總時間不能超過40分鍾,燉過頭營養就流失了。
枸杞紅棗百合燉燕窩的做法步驟1313.每天早上或晚上空腹食用就可以了。或者一周吃至少1-2次,這樣才有效果喲