① 膠原蛋白有哪些作用 補充膠原蛋白有什麼好處
1人體在吸收豐富膠原蛋白以後，能填充皮膚真皮之間的空隙能讓皮膚的緊密度增加，這時皮膚會產生明顯的張力，而且毛孔也會縮小，時間長了以後膚質就會明顯改善，皮膚會變得緊致細滑而有彈性。人體補充豐富膠原蛋白，以後還能把皮膚細胞撐起能讓皺紋舒展消失，會讓皮膚慢慢恢復緊致的年輕狀態。
2膠原蛋白是一種活性成帶耐分，它具有較好的滲透性，人們在食用含有膠原蛋白的食物後能盡快把它吸，能透過角質層和皮膚上的細胞相結合，不但能加快人類皮膚細胞再生和代謝，還能提高皮膚細胞活性，並能保持皮膚細胞的完整性，，經常為身體補充膠原蛋白，能滋扒行信養細嫩肌膚。
3膠原春輪蛋白在進入人體後，能快速轉化成人體必需的氨基酸，他們能直接參與人體內的膠原合成也能提高大腦細胞活性並能促進中樞神經地質合成，他們對人類中樞神經有十分積極的作用，能鎮靜安神，提高神經功能，對人類的焦慮症和神經衰弱以及抑鬱失眠多夢等症，都有一定調理作用。
4膠原蛋白不單能美容養顏，還具有一定的豐胸作用，因為它被人體吸收後能收緊結締組織，並能讓人體內鬆弛的組織變得緊實，在女性出現乳房下垂或者乳房發育不全的時候多吃一些含有膠原蛋白的食物就能起到明顯豐胸作用，能讓女性胸部變得挺拔而有彈性。
② 補充膠原蛋白有什麼好處
人體補充膠原蛋白的好處有:1、具有補鈣作用，可有效預防骨質疏鬆。二、能調節因內分泌失調而造成的某些婦科病。三、也能有效預防老年痴呆。四、兒童若免疫力較低，也可在一定程度上提高免疫力。患者可以在日常飲食中多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，也能吃一些富含維生素和蛋白質的食物。
③ 膠原蛋白對人體的好處有哪些
1、膠原蛋白是一種生物高分子，是人體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，廣泛應用於食品、醫葯、組織工程、化妝品等各個領域。皮膚方面，膠原蛋白的主要功效有：
2、保濕滋養，膠原蛋白中含有一些純天然的、清水的保濕因子，可以幫助肌膚鎖住水分，另外還可以阻止肌膚黑色素的生成，起到一定的美白、潤膚的效果；
3、膠原蛋白有一定的亮膚的作用，膠原蛋白可以加快皮膚細胞的新陳代謝速度，促進角質的自然脫落，消除色素沉澱，淡化皮膚的色斑。膠原蛋白還可以調整肌膚的內分泌功能，增加皮褲坦仿膚的光滑程度，保持肌膚的水油平衡；
4、膠原蛋白有緊膚防皺的作用，當膠原蛋白被皮膚吸收以後，可以促進皮膚活性細胞的生成，填充在表皮和真皮之間，增加皮膚的彈性信搜，同時還可以修復肌膚一些表淺的凹陷的損傷，改善毛孔粗大，延緩皺紋的產生。
5、膠原蛋胡纖白有一定的抗氧化、防衰老的功效，膠原蛋白進入皮膚以後，還可以清除體內自由基，多途徑抗氧化，修復斷裂、老化的彈力纖維，使皮膚彈性恢復，從而減緩皮膚衰老。
④ 膠原蛋白對什麼有好處
膠原蛋白對什麼有好處
膠原蛋白對什麼有好處，膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，補充膠原蛋白很重要，那麼膠原蛋白對什麼有好處呢
一、對毛發、指甲的好處
位於真皮層膠原蛋白是頭發表皮層及表皮附屬物的營養供應站。表皮附屬物主要是毛發與指甲，缺乏膠原蛋白，頭發乾燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。
二、對眼睛的好處
使眼睛能透光，眼角膜保持透明，眼角膜主要成分蛋白質為膠原蛋白，使眼睛能透光。
三、對內臟的好處
人體主要的內臟器官及組織都含有膠原蛋白，在這些臟器表皮結構的下方是膠原蛋白，最大的功能在保護及強化臟器
四、對血管的好處
膠原蛋白是構成血管組織的重要成份，維持血管壁細胞間質的完整性與彈性，且與血管發育與生成有密切關系。
五、對骨髓的好處
膠原蛋白含量的作用為結合鈣質與骨細胞，使鈣質不致流失。組成骨骼的框架軟骨、肌腱與韌帶主要成分為膠原蛋白，使得運動時筋骨可保持柔軟且具有彈性。
六、對肌肉的好處
肌肉主要是由肌纖蛋白及肌球蛋白所構成，而細胞之間是利用膠原蛋白進行黏合的，可促使肌肉細胞連結，並具彈性。
七、對皮膚的好處
隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，皮膚便會失去彈性並變薄老化，同時可導致真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象，顯出老態。
1、對皮膚好
膠原蛋白是人體皮膚真皮層最重要的組成部分，它的存在可以起到支撐皮膚細胞的作用，從而讓皮膚細胞變得飽滿而富有彈性不過，年紀越大，體內的膠原蛋白就會流失的越多，這也是為什麼年紀大的人容易出現皮膚鬆弛、下垂、長皺紋的主要原因。所以，補充膠原蛋白對皮膚是很好的。
2、保濕
膠原蛋白具有較好的保濕效果，因為膠原蛋白能夠保住皮膚細胞鎖住更多的水分，從而讓皮膚變得水潤光澤。體內若是缺少膠原蛋白，皮膚就會變得塌陷、乾燥。
3、維持彈性
膠原蛋白具有維持皮膚彈性的作用，當膠原蛋白大量流失時，皮膚細胞會出現斷裂的情況，這就直接導致皮膚塌陷，從而出現皮膚下垂、長皺紋的情況。所以，適當的補充膠原蛋白，可以起到維持皮膚彈性的作用，從而讓皮膚變得更加緊致。
4、提亮膚色
很多女性朋友都發現自己的膚色比較暗啞，主要是皮膚細胞缺水導致的，而皮膚細胞的含水量直接影響膚色的亮度。膠原蛋白能更好、更持久的所致皮膚細胞內的水分，從而起到提亮膚色的作用。
膠原蛋白對皮膚好嗎？相信大家看了上面的介紹之後，已經知道膠原蛋白對皮膚的重要性了。膠原蛋白對皮膚是很重要的，如果體內缺少膠原蛋白，皮膚就容易出現乾燥、暗啞、塌陷、下垂、皺紋橫生等情況，因此，建議大家在日常飲食中，適當的吃些富含膠原蛋白的食物，對皮膚是很有好處的。
1、護膚
說到膠原蛋白相信大家最先想到的就是美容護膚，的.確現在各種高檔的化妝品以及護膚品中都有膠原蛋白的成分，因為它具有滋潤肌膚的作用。經常外用以及內服膠原蛋白，都可以讓我們的皮膚恢復平滑感覺，這就是為什麼它有「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」的說法。而且這種蛋白還可以說是真皮層強有力的後盾，對皮膚的好處更是用不言而喻。
富含有膠原蛋白的食物有很多，比如像雞爪、豬皮、豬蹄等，這些食物中的膠原蛋白成分讓你無法想像。因此皮膚有粗糙等情況的人群，在平時生活中應該多吃些這類食物。
2、護發
很多人都不知道，膠原蛋白其實還具有非常好的護發作用，因為我們人體的頭發和皮膚一樣都是由膠原蛋白組成。我們對一根頭發進行橫切後放在顯微鏡下可以發現，最中心的是發髓，中間是膠原蛋白，而最外層的是毛鱗片。而膠原蛋白的多少主要制著頭發的粗細，除此之外還關繫到頭發的彈性和濕潤度。而最外層的毛鱗片是一種十分脆弱的組織，稍有不注意就有可能出現受損的情況。
而這個時候內層的膠原蛋白就會受到刺激而分解，一旦缺乏這種蛋白頭發就會變得乾枯分叉以及指甲易斷裂。因此在選擇洗發水以及護發品的時候，應該選擇含有膠原蛋白成分的。
3、肌肉
雖然說膠原蛋白不是肌肉組織的主要組成，但是肌肉的生長以發育與膠原蛋白有著密切的關系。尤其是對於一些正處於生長發育期的青少年而言，日常生活中必須要多吃些富含有膠原蛋白的食物，只有這樣才可以促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於想保持體形的成年人而言，膠原蛋白同樣是塑造結實健美肌肉的關鍵。
很多健身教練在平時生活中經常會大量攝取富含有膠原蛋白的食物，因為這樣可以促進肌肉的練成。因此你要想擁有迷人的肌肉，膠原蛋白食物是必不可少的。
⑤ 膠原蛋白有什麼功效啊
膠原蛋白的功效：
1、可以預防心血管病
膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。
2、可以補鈣
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量。
3、防止皮膚老化、去皺紋
年齡越大，膠原蛋白流失就越快，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是可以預防衰老的。
(5)吃膠原蛋白是有什麼好處擴展閱讀：
富含膠原蛋白的食物：
1、銀耳
銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
2、豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。
3、魚類
其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。
4、豆類
豆類的膠原蛋白很豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環。
參考資料來源：網路-膠原蛋白
⑥ 膠原蛋白的功效與作用
1、延緩衰老膠原蛋白是修復肌膚受損的重要物質，及時補充膠原蛋白，能夠讓皮膚鎖住水分，提高皮膚的密度，讓皮膚產生張力，提高皮膚的彈性，起到延緩衰老的作用。2、消除皺紋經常熬夜的女性朋友，由於睡眠不足，很容易產生黑眼圈，而且也很容易長皺紋，補充膠原蛋白能夠恢復皮膚的彈性，減少皺紋的生長，消除黑眼圈。3、豐胸提臀女人到了一定年齡，皮膚組織開始萎縮，肌膚開始出現皺紋，胸部開始縮小下垂，身材開始慢慢走形，而膠原蛋白能夠很好收縮肌膚組織，能夠讓鬆弛的肌膚組織變得更加緊實，可以讓胸部更豐滿，讓臀部更加結實有彈性。4、滋養頭發缺乏膠原蛋白的頭發會變得非常乾燥無光澤，還會有分叉的情況，所以及時補充膠原蛋白，頭發獲得了豐富的營養，更好的滋養頭發，能夠改善頭發乾燥分叉的問題，讓頭發變得更有光澤。5、讓眼睛更明亮因為膠原蛋白也是一種蛋者圓白質，而眼睛的眼角膜主灶畝要成分就是蛋白質，補充膠原蛋白能夠讓眼角膜保持透亮，讓眼睛變得更明亮。6、提高免疫力我們常說身體免疫力低下可以多補充蛋白質，而膠原蛋白就是一種豐富的蛋白質，進入體內，與免疫細胞結合，能夠更好地提高免疫系首辯塌統，提高人體免疫力。相信大家通過上文已經了解了膠原蛋白的功效與作用，補充膠原蛋白確實好處多多，特別是女性朋友，隨著年齡的增加，膠原蛋白真的特別重要。
⑦ 喝膠原蛋白的作用與功效有哪些
像我喝的湯臣倍健膠原蛋白粉裡面含有豐富的膠原蛋白，能夠補充我們人體所需要的膠原蛋白，可以增加皮膚的彈性，起到抗氧化的作用，而且適當補充膠原蛋白還能促進我們的腸道蠕動，對於提高我們的新陳代謝也是很有幫助的
⑧ 膠原蛋白的主要功效是啥啊
膠原蛋白(collagen)是皮膚主要成分，皮膚中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分,支撐著皮膚。膠原蛋白的流失，導致支撐皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。
具體有7大功效
1皺紋及細小皺紋的產生與膠原蛋白的自然流失有關，補充伊樂瑞膠原蛋白後可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復皮膚的緊致和彈性。
2德國研究學者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，並且膠原蛋白對皮膚有獨特的修復作用，與周圍的細胞組織相結合，有效促進皮膚細胞再生，修復表皮的痘印痘疤。
3膠原蛋白特有的三螺旋結構，能有效的鎖住水分，形成大量的親水基因，因此，膠原蛋白有極強的儲水性能，保持肌膚必要的水分。
4膠原蛋白被皮膚吸收後，皮膚的保水能力增加，保持皮膚的水油平衡，避免出現油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，並且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊綳而富有彈性。
5膠原蛋白的流失導致眼部組織的鬆弛、下垂，並且由於眼周圍的膚層較薄，有些人容易造成血液聚積，產生黑眼圈，補充伊樂瑞膠原蛋白，可以使肌膚結構變緊，血液不會停留在縫隙中，黑眼圈、眼袋自然不會形成。
6乳房主要是由結締組織構成，而膠原蛋白是結締組織的主要成分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，補充膠原蛋白，能夠恢復膠原纖維的彈性和強度，使乳房豐滿挺拔。
7減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），睡前服用膠原蛋白可以使這種分解代謝的過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，從而到達減肥的目的。 "
⑨ 吃了膠原蛋白有什麼好處
1、潤澤發質，膠原蛋白對頭發的好處是能夠潤澤發質。
2、養顏護膚，因為膠原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性，保其潤澤和光彈，修復受損傷的肌膚。
3、豐滿胸部，膠原蛋白對於胸部的好處是能夠豐滿、挺拔胸部。
4、預防疾病，膠原蛋白對於內臟的好處是能夠維持功能，預防一些疾病。
5、預防骨質疏鬆，膠原蛋白對於骨骼的好處是能夠預防骨質疏鬆。
6、膠原蛋白有塑造肌肉的功能，日常多補充一點膠原蛋白，能夠促進生長激素的分泌以及肌肉的生長，補充膠原蛋白能夠保持肌肉的力量；
7、膠原蛋白能夠維持血管的健康，多補充膠原蛋白可以保持血管彈性，從而能夠達到預防血管破裂、栓塞等不良症狀出現的目的。
希望解決了你的問題，望採納。