燕窩枸杞紅棗要多少燕窩

① 紅棗燕窩枸杞湯怎麼做

紅棗枸杞燕窩

主料

干燕窩8g

輔料

枸杞 紅棗 冰糖

紅棗枸杞燕窩的做法步驟

1.燕窩、紅棗、枸杞分別泡，燕窩泡6-8小時

2.用過濾網過濾雜毛，過濾三次左右

3.把燕窩沿著紋理撕成絲

4.先燉紅棗二十分鍾左右，再放入燕窩、枸杞燉三十分鍾

5.出鍋了，最後加冰糖調味！

② 孕婦吃燕窩燉什麼最好(2)

孕婦吃燕窩的營養做法：枸杞紅棗冰糖燕窩

材料：干燕窩一盞5g、紅棗2個、枸杞若干、冰糖10g。

做法：

1、選擇一盞燕窩開始泡發，一般屋燕都是泡2-4小時就行了。我這次泡了2個多小時就開始挑毛清洗了。

2、泡發好之後，然後把有的細毛挑干凈，把燕窩撕成一條條絲絲狀。

3、把洗干凈准備好的燕窩放入燉盅，再放入枸杞，紅棗。再放入一部分水，沒過燕窩即可。

4、把燉盅放入燉鍋內，鍋內放入水到燉盅三分之一高度。然後蓋上蓋子。先大火燒開，然後小火燉30分鍾。

5、在起鍋前5分鍾放入冰糖，這樣燕窩就燉好了。

孕婦吃燕窩的營養做法：燕窩椰奶西米露

材料：燕窩8g、西米100g、椰子奶1袋、雞蛋1個、冰片糖1粒。

做法：

1、西米用熱開水泡浸20分鍾，然後撈起，用冷水沖洗一下，瀝干水份，備用。

2、燕窩要提早用清水泡浸4小時。

3、椰奶一袋。

4、煲里，注入適量清水，放入冰片糖，將西米倒入煲里。

5、再將泡發的燕窩倒入煲里，煲至西米透明狀。

6、然後再倒入椰奶及打入一隻雞蛋，煲至滾即可。

孕婦吃燕窩的營養做法：燕窩燉橙子

材料：燕窩5g、橙子1個、冰糖適量、清水適量。

做法：

1、燕窩，橙子 冰糖。

2、燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質洗凈。

3、橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

4、洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩。

5、橙子切開頂部 當蓋。

6、挖去部分橙肉。這樣才又空間塞燕窩。

7、燕窩放進橙子里，加點點水。

8、蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來的橙肉也可以放在碗內一起燉。

9、放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。

孕婦吃燕窩的營養做法：燕窩燉雞湯

材料：雞腿600g、洞燕2盞、清水適量。

做法：

1、准備食材雞腿和洞燕。

2、將洞燕用清水浸泡3小時。

3、將雞腿放入煮鍋中。

4、蓋鍋蓋，大火煮滾。

5、焯燙一會，再次洗凈。

6、重新放入煮鍋中，一次性加足清水。

7、放入泡發好的洞燕。

8、蓋鍋蓋，大火煮滾。

9、揭蓋，關火。

10、整鍋倒入電燉鍋中。

11、蓋鍋蓋，通電。

12、大火煲2小時左右。

13、即可斷電。

14、盛入碗中，上桌。

孕婦吃燕窩的營養做法：百合冰糖燕窩

材料：即食燕絲適量、百合適量、枸杞適量、冰糖適量、純凈水120ml。

做法：

1、百合用開水浸泡，枸杞洗凈，冰糖准備。

2、往內膽倒入燕絲、百合、枸杞、冰糖，加入120ml純凈水並攪拌均勻。

3、外壺加入600ml自來水，放入內膽，塞上壺塞，選擇燉燕窩功能。

③ 紅棗枸杞燉燕窩的做法，紅棗枸杞燉燕窩怎麼做

用料
主料

燕窩1盞

輔料
紅棗
2顆
枸杞
4克
水
280毫升
冰糖
根據個人喜好
紅棗枸杞燉燕窩的做法
1.
輕輕の拿出一盞燕窩

2.
脫掉燕窩的薄膜外衣，放入碗里，倒入冷水/溫水將其完全淹沒。浸泡4-5小時，寒冷冬季增加2小時。

3.
中途換水1次，且用手將燕窩按其紋路撕開，這樣更有利於泡開。

4.
按紋路撕開後繼續浸泡，直到達到4-6小時，讓燕窩充分喝飽水。

5.
燕窩經過充分浸泡後的樣子，晶瑩剔透且柔軟。

6.
將事前准備好的枸杞，紅棗拿出來待戰。

7.
將燕窩裝入雙蓋隔水燉盅，水量超過燕窩2㎝即可。然後放入枸杞，紅棗。

8.
蓋上燉盅蓋➕鍋蓋，開大火燉2-3分鍾，再轉文火燉35-45分鍾。

9.
關火

10.
燉好後的紅棗枸杞燕窩，色澤瑩潤，口感細膩爽滑。

④ 燕窩可以和紅棗一起燉嗎

燕窩和紅棗可以一起燉。

一般來說，燕窩紅棗對女性的身體有比較大的好處，不僅可以美容養顏，而且還能提高人體的免疫力。從葯性與功用來看，這兩者都是性質平和的補益之品，也沒有相反與相畏存在，應該說共同使用還具有一定的協同性。所以人們再實用的時候需要注意兩者的搭配用量，控制高抄便可以發揮比較好的效果。

第二，空腹食用燕窩煮紅棗。為了保證燕窩的效果能充分被人體吸收，人們在食用時，最好是飯前或飯後的兩小時後，這樣，燕窩紅棗在進入人體消化系統時，就能充分的參與人體消化系統的循環過程，保證燕窩與紅棗的營養成分能充分得到分解。

燕窩和紅棗的功效：

第一，激發人體組織生長發育的活力。燕窩中含有豐富的蛋白質，食用後可以及時給予人體必須的營養元素，達到養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，效果，並且，它還能清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。

第二，提高人體免疫力，在一定程度上抑制癌細胞的生長。研究發現，紅棗與燕窩能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。並且，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

⑤ 燕窩怎麼吃才好吃，有人會做嗎

燉燕窩：
用料：
燕窩一盞大約5-7克、燉盅一台、冰糖、枸杞和紅棗。
做法：
1、取出的白燕盞一盞放入清水中；
2、浸泡
首先，將白燕盞置於清水內浸泡1小時，期間簡單清理其中的燕毛等雜物。由於我們的燕窩品質上乘，清潔度極高所以在挑洗時毫不費神。然後，將浸泡之水倒掉。然後加入清水再次浸泡1個小時，直到幾乎完全泡開。（若有燕角部分，可將燕角剪下單獨浸泡3—4個小時左右，直到可以將其撕剝為一片一片狀。）
3、撕開燕窩
由於在浸泡過程中燕窩並非完全散開。這時，可以用手順著燕窩天然的紋理將其撕成一絲一絲狀，燕角連接部位盡量撕得均勻些，以便燉煮。

4、清洗、過濾。
5、隔水文火燉煮
將撕好的燕窩放入燉盅或碗內，加入冰糖、枸杞和適量的清水，水位一般蓋過燕窩表面即可。隔水文火燉至30分鍾即可。

⑥ 一般十個人吃燕窩,要煮多少克燕窩

一般10個人吃的燕窩需要50克（泡發後約500克）。一個人一次的食用量為5克干燕窩，泡發後約50克。燕窩製作方法：
干燕窩50克，先沖洗干凈置於容器內嗎，用常溫的水浸水泡發約2小時，泡發後把燕窩撕開。以每克干燕窩1克對水50c.c（30 c.c. 則是濃稠的做法）備用。
材料：紅棗、桂圓、枸杞子等配料（只需一種即可，配料忌繁多），水2500c.c，冰糖適量，先煮溶化備用。燉盅一個。
燉制方法：燕窩和水放入燉盅一起燉，水沸騰計時30分鍾，調入適量的冰糖即可。

備註：配料變化：花旗參、人參、水果如：梨子、蘋果、奇異果等皆可。
溫馨提醒：翻入參類配料食用後4小時內勿飲茶。

⑦ 燕窩紅棗枸杞的做法

[紅棗枸杞燉燕窩]燕窩主要含水溶性蛋白質和甘氨酸等氨基酸，能促進細胞組織的生長和再生，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
用料
燕盞 1隻
枸杞 10顆
新疆若羌紅棗 4顆
純凈水 若干
紅棗枸杞燉燕窩的做法
步驟1.取出燕盞一隻，約4—5克
步驟2.漲發的過程：用純凈水浸泡4個小時，水要超過燕盞的高度。
步驟3.其中過兩個小時換一次水，可以看到燕窩正在不斷膨脹。
步驟4.倒掉純凈水，用鑷子拔去燕窩上的黑黑的燕子毛，要仔細哦。
步驟5.按著燕窩的紋理，撕成條狀。
步驟6.將燕窩，枸杞，紅棗放入小燉鍋中隔水蒸30分鍾
步驟7.燉好的燕窩可以加一點蜂蜜，或者牛奶一起喝哦！這是第一次煮就喝純純的吧。
小貼士:燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，建議早晚空腹食用效果更好，燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」建議食用燕窩期間少食辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體免疫功能下降不能很好吸收燕窩營養，暫停食用燕窩。