㈠ 正確食用燕窩的方法
干燕窩的食用方法對於第一次食用燕窩的人而言,並不是一件簡單的事情,想要了解干燕窩的食用方法除了要了解干燕窩的處理方法,還需要知道干燕窩食用方法的注意事項,下面就詳細為你解答這一一疑問。
二、干燕窩的食用方法之食譜
燕窩常與百合、冰糖等配合使用。最簡單的蒸制方法為清燉加冰糖。
即每人每次取5~8g用適量的清水浸發,再用文火燉,然後加少量冰糖調味即可,有養陰潤肺、益氣補中的功效。
下列葯膳也可參考採用:
1、燕窩西洋參飲
配料:燕窩3克、西洋參3克。
做法:燕窩溫水泡發、擇去毛,與西洋參一起加滾開水,放入燉盅內加蓋,隔水燉3小時。
主治:陰虛有熱、乾咳咯血、潮熱盜汗等。(摘自《強身食制》)
2、燕窩梨糖飲
配料:秋白梨1個,燕窩3克,冰糖適量。
做法:梨子去心,入燕窩,先用開水泡,再入冰糖,蒸熟,每日早晨服下,勿間斷。
主治:老年痰喘。(摘自《文堂集驗方》)
3、燕窩銀耳飲
配料:燕窩6克,銀耳9克,冰糖適量。
做法:將燕窩、銀耳用熱水泡發,擇洗干凈,放入冰糖,隔水燉熟服。早晚各1次,連服10-15日。
三、干燕窩的食用方法之注意事項
1、泡發:用純凈水或蒸餾水。泡發時用筷子夾住燕絲旋轉可祛除小絨毛。應多次換水,降低亞硝酸鹽含量。
2、燉煮:應使用純凈水或蒸餾水,燉盅隔水燉。燕窩燉煮時間不宜過長,35-40分鍾為宜,洞燕除外,因為洞燕的燕絲更加粗壯,應多次過水然後燉煮一個小時以上。
3、食材搭配:可以適當加入紅棗、枸杞、黑枸杞、桂花、桂圓肉、牛奶、椰汁、蜂蜜、石蜂糖等去調味食用。也有很多人加入木瓜、芒果、梨等水果,我本人不是很喜歡,所以很少去這么做。
4、食用量:一般一次3-5克干燕盞泡發出來的燕窩,就夠了。泡發多了的,應密封在保鮮盒或者蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏。五、感冒、發燒、術後、經期不宜馬上吃燕窩。
㈡ 10種燕窩的吃法及做法
做燕窩的前期處理——清洗泡發1、每種做法選擇一片燕盞(現在先統稱為燕窩,後面會說一下燕盞、燕角和燕碎的區別);2、丟在無油的碗里,注入自來水,泡發。一般來講,燕窩有倆小時就泡發了。我一般是頭天晚上丟在碗里,第二天一早做。泡發的燕窩;3、將泡發的燕窩順著紋理撕開,兩頭膠質比較厚的部分用手指碾開。裝在不銹鋼小漏勺里,放在自來水下面沖30秒,瀝干水分,放入燉鍋中備用。小漏勺各種超市都有賣,應該不超過20塊。2/9冰糖燕窩粥做法:1、取大米20g將洗干凈的大米放入清水煮粥至7成熟;2、放入備用的燕窩,並加入少許鹽和冰糖2塊;3、小火悶15分鍾即可,裝碗放涼即可食用。冰糖燕窩粥吃法:冰糖燕窩粥較為溫和,可每天食用,早上空腹食用更佳!3/9紅棗燕窩的做法:1、取紅棗30g,去核洗凈備用。2、將去核洗凈的紅棗和備用的燕窩一起放入燉鍋中,加水至剛好覆蓋食材3、中火煮30分鍾,至有蛋白清香即可!紅棗燕窩的吃法:」紅棗燕窩可以滋陰潤燥,滋補較為濃,一周2-3次為佳!4/9椰汁燕窩的做法:1、取椰汁400ml,放入燉蠱,2、將備用的燕窩放入其中,燉30分鍾,3、打開蓋子放入少許鹽或者冰糖調味,再加熱悶5分鍾即可!椰汁燕窩的椰汁燕窩是美顏吃法的一種,一周2-3次為佳。5/9燕窩蓮子羹的做法:1、夏日清新蓮子被剝好洗凈備用;2、將蓮子放入燉蠱中,加入高於蓮子1厘米的水,煮30分鍾;3、將備好的燕窩加入燉蠱中,繼續煮15分鍾,加入少許調味品悶5分鍾即可。燕窩蓮子羹的吃法:燕窩蓮子羹較適合補腦,奕具有清內火的功效,每周2-3次為佳!6/9銀耳燕窩羹的做法:1、用溫水洗銀耳,去蒂瀝干水被放入燉鍋;2、將備用的燕窩放入燉鍋,加水至略高於食材;3、中火煮30分鍾,加入少許鹽或者冰糖調味,再悶5分鍾即可。嬰兒燕窩羹的吃法:銀耳燕窩羹是平補的上佳食品,秋季食用最佳,每周不超過4次為宜。7/9枸杞燕窩的做法:1、將備用的燕窩放入燉鍋中煮25分鍾;2、加入洗凈的枸杞6-8顆,加入少許鹽或者冰糖調味,悶5分鍾即可。枸杞燕窩的吃法:枸杞燕窩具有補虛生精的作用,但枸杞不能都吃,一周2次為佳。8/9木瓜燕窩的做法:1、取一個木瓜,洗干凈外皮,切出一個口子,去除中間的仔,洗凈代用;2、將備用的燕窩塞進木瓜中,加入少許冰糖;3、放入燉鍋中煮2個小時,待溫度降下來即可食用了。木瓜燕窩的吃法:木瓜燕窩被認為是養顏專利燕窩,但主要功效還是體現在燕窩上,木瓜燕窩孕婦盡量別吃。9/9牛奶燕窩的做法:1、取鮮牛奶400ml加入到燉蠱中,2、將備好的燕窩加入燉蠱,加熱25分鍾,加入冰糖調味再悶5分鍾即可。
㈢ 鮮燉燕窩的吃法和禁忌
燉燕窩的吃法可以做成天然雪梨燉燕窩這道菜。
用料
主料:燕窩適量
輔料:雪梨一隻、枸杞適量、大棗一枚、冰糖、蜂蜜
天然雪梨燉燕窩的做法
1.燕窩一盞,泡發燕窩,用純凈水泡發,天然燕窩泡發2-3個小時就可以了。
禁忌
1.4個月以下的新生兒。不滿4個月的嬰兒身體不能直接吸收燕窩營養,所以不適合吃燕窩,4個月以後便可以食用了。
2.感冒患者。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系統功能下降,自身各器官功能都受影響,特別是呼吸道和消化道最明顯。
感冒期間如果有發熱等症狀時,最好將燕窩等補品暫停,以免影響感冒外邪的疏散驅除。待急性疾病高峰期過後、感冒痊癒了再進食燕窩等食補調理,則可增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀,沒有感冒其他症狀,可正常食用燕窩。
3.癌症晚期患者。燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的效果,但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火,沒有任何幫助,所以此類人群不適合吃燕窩。
4.蛋白質過敏者。不能吃燕窩。
5.食用燕窩期間要少吃辛辣油膩食物,因為燕窩含有較多的蛋白質。在吃燕窩的時候,也要少吃或避免同時吃酸性食品。