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產後燉燕窩放什麼調味好呢

發布時間:2023-06-11 08:32:10

Ⅰ 孕婦吃燕窩怎麼做法

懷孕期間有些孕婦對某種味道會覺得反胃,燕窩因為有蛋白質的微腥,所以燉煮燕窩的時候可以配搭對孕婦有養生的配料如:干品配料如紅棗、桂圓、枸杞子,水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等,還可以製作咸湯如燕窩燉雞。 燕窩的製作方法: 一、雪梨燉燕窩材料:燕窩一盞約5克,雪梨一個,冰糖適量。 燉法:將雪梨榨成汁(也可切成塊狀)加入發泡好的燕窩,一起燉煮水沸騰計時25分鍾,加入冰糖即可。 功效:清火養顏,養陰生津,潤肺化痰。 溫馨提示:脾胃虛弱者不宜生吃雪,吃梨忌吃油膩食物易導致腹瀉。 二、干品配料燉燕窩 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 加入果乾如:龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量(每次只需加入其中單一配料) 製作燉法:將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料,用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 三、加入水果 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 選擇舉例水果一種:芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等 燉法:將發泡好的燕窩,加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 四、清燉 材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 燉法:將發泡好的燕窩,冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。 五、燕窩燉雞湯 材料:燕窩一盞約5克,雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。 燉法:將發泡好的燕窩,加入雞腿及配料,用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾,加入適量鹽調味即可。 溫馨提醒:孕婦忌食生冷,平時燉燕窩的配料木瓜和花旗參等參類懷孕期間類不要食用。

Ⅱ 燕窩的燉煮加什麼料

枸杞冰糖燕窩
材料
紅棗、 枸杞、冰糖適量 燕窩爛喚閉一盞
做法
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅
3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左飢裂右(水不超過7/10為宜)
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可
還有一種更簡單的方法:清燉燕窩,做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。
Tips:
干窩每人每次3-5克用量
睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收,效果更佳哦

燕窩耳蓮子羹
材料
主料:燕窩耳鏈汪25克,鮮百合120克,鮮蓮子30克,枸杞5克。冰糖100克,紅棗三枚,水3杯。
做法
1、燕窩耳泡水2小時,揀去蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣,洗凈去老蒂;
3、將所有材料放入燉盅中,入蒸籠蒸半個小時即可。功效:養陰潤肺,生津整腸之效。

Ⅲ 燕窩的正確做法:燕窩怎麼燉最好

燕窩是屬於一種高蛋白質的食物,其中富含大量的氨基酸以及多種維生素,同時也富含大量的膠原蛋白,經常食用燕窩可以起到預防身體疾病和美容美膚的功效,

而燕窩的燉法也有很多種,每一種做法都非常美味,而且對身體也非常的滋補,更適合女性食用,可以有效調理女性身體健康平衡。冰糖燕窩材料紅棗、枸杞、冰糖適量燕窩一盞

做法

1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈

2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅

3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)

4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可還有一種更簡單的方法:清燉燕窩,做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。

燉燕窩

材料
血燕盞4盞,冰糖60克,清水1升做法

1、將燕盞放入大容器內,倒入足量清水浸泡10分鍾後用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質

2、將泡燕盞的水倒掉後,將燕盞放在水喉下輕輕沖洗後用過濾網過濾一次

3、將燕盞放入大容器內,倒入較熱的溫水浸泡30分鍾後再過濾,再輕輕用溫水浸泡過濾

4、用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2-3小時,直到燕窩發透

5、將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內,放入冰糖後倒入1升開水取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗),倒入適量清水後,將裝燕窩的大碗放入,蓋上蓋子後以文火燉3小時即可。

Ⅳ 餵奶期間媽媽吃燕窩配什麼燉比較好

喂母乳期間,燕窩燉煮的配料主要是讓新媽媽補氣、補血和增加母乳。
燕窩本身是沒有「補」的功能,燕窩是滋養滋潤食品。所以在針對性功能是是要靠其他配料配搭才有其功效。
1.紅棗可以補血,燕窩燉紅棗時在我們燕窩原產地馬來西亞可以加入生薑片。姜可以祛風。
2.參類產品可以補氣,針對性自己的身體可以加入花旗參、人參或紅參,加入參類時要看自己的體質合適那類參。一般的參類最少要有2克或以上,必須看參類指定食用量。
3.木瓜,倘若哺乳期間奶水不足可以用熟透的木瓜切丁與燕窩一起燉煮。但,若是奶水過剩的新媽媽則不要食用木瓜。

燕窩被列為滋養保健食品,尤其對於身體虛弱者其果效更加迅速,不單可以提高免疫力,滋潤肺部對於傷口也有癒合作用。在我們馬來西亞燕窩原產地生產當日的新媽媽們馬上就可以吃。燕窩不是品是食品,在我燕窩原產地被列為滋養保健食品,所以不論產前產後隨時都可以食用。尤其懷孕期間能夠滋養母體同時讓胎兒更健康。
產後身體內部看不見的器官如子宮和體外等都會有傷口,燕窩能起著癒合的作用,哺乳期間,嬰兒也可以透過母乳吸收來自燕窩的營養,對其腦部發育有一定的幫助。

Ⅳ 燕窩產婦怎麼吃比較好

一、干品配料燉燕窩
材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。
加入果乾如:龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量(每次只需加入其中單一配料)可以加入花旗參補氣。
製作燉法:將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料,用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。
二、清燉
材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。
燉法:將發泡好的燕窩,冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾,加入冰糖燉5分鍾即可。
三、燕窩燉雞湯
材料:燕窩一盞約5克,雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。
燉法:將發泡好的燕窩,加入雞腿及配料,用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾,加入適量鹽調味即可。
四、燕窩燉木瓜
材料:干燕窩5克,木瓜一個,冰糖適量。
燉法:將發泡好的燕窩,用冷開水燉煮20分鍾,加入冰糖。木瓜剖開去籽,將燉好的燕窩置於其中。將木瓜蓋好放在盤中隔水在燉10分鍾即可。

Ⅵ 牛奶燉燕窩的做法

懂得養生以及愛美的人士都知道,燕窩具有美容養顏的作用,而且對於養生有著很好的保健功效。但是,燕窩的做法多種多樣,很多人對於這方面都沒有一定的了解。下面就讓我們一起來了解一下關於 牛奶燉燕窩的做法

牛奶燉燕窩的做法

1.燕窩泡水~挑出雜毛

2.燕窩隔水大火蒸10分鍾改小火五分鍾.不同牛奶一起蒸.可把剩餘燕窩放入冰箱.

3.木瓜冰糖牛奶入鍋蒸10分鍾

4.放入先前蒸好的燕窩~搞定!

除了牛奶燉燕窩之外,我還為大家推薦了以下幾種燕窩的做法:

一、冰糖燕窩

材料:紅棗、 枸杞、冰糖適量燕窩一盞

做法

1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑干凈

2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅

3、注入適量的純凈水,以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)

4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可

還有一種更簡單的方法:清燉燕窩,做法同上。燕窩燉好後可以根據個人的口味加入冰糖、紅棗、蜂蜜等等調味即可。

二、木瓜冰糖枸杞燉燕窩

材料:木瓜1個,燕窩適量,冰糖適量,枸杞適量

做法:

1. 木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去除內核,備用。

2. 將燕窩浸泡於清水中,約30分鍾後倒掉浸過的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時,然後取出燕窩備用。

3. 用清水煮溶冰糖。

4. 把燕窩放進木瓜盅里撒上適量的枸杞,在將冰糖水趁熱倒進木瓜燉盅內,加蓋,隔水燉一個半小時即可。

三、燕窩耳蓮子羹

材料

主料:燕窩耳25克,鮮百合120克,鮮蓮子30克,枸杞5克。冰糖100克,紅棗三枚,水3杯。

做法

1、燕窩耳泡水2小時,揀去蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;

2、新鮮百合分成瓣,洗凈去老蒂;

3、將所有材料放入燉盅中,入蒸籠蒸半個小時即可。功效:養陰潤肺,生津整腸之效。

孕婦可以吃燕窩嗎

孕婦能吃燕窩嗎?答案是肯定的,其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。燕窩是滋陰潤燥的佳品,孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效,並有助於胎兒的發育。產後的婦女吃燕窩,對緩解哺育孩子的勞累,恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。

孕婦吃燕窩的好處:

1、提供和補充孕產期所需營養物質

事實證明,孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹,其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、補充胎兒所需的“燕窩酸”

懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”,燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。

3、預防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

我提示:孕婦燕窩怎麼吃好呢?燕窩講究少食多餐,保持定期進食,干燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。

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Ⅶ 產後燕窩怎麼吃

產後燕窩怎麼吃最好、產後多久可以吃 燕窩是屬於一種比較常見的滋補營養品,經常吃燕窩對女性的身體有很多的好處的,同時許多的女性朋友在生產完孩子後,來通過燕窩來達到補身體的目的。但是,生產後的女性並不能馬上就食用燕窩。那麼,產後燕窩怎麼吃最好、產後多久可以吃呢?

女性在生產後食用燕窩,其實有很多種吃法的。可以採用清燉的方法,簡單的燉好後,加入白糖調味即可食用。也可以做水果燕窩,和水果一起燉煮即可。產婦最好的食用燕窩的方法就是上述的冰糖燉燕窩,最好的烹調燕窩的方法就是要文火隔水燉。在煮之前需要清洗好,用清水浸泡1-2小時,可以保留燕窩的原汁原味及營養。產婦堅持食用燕窩可以提高機體的免疫力,還可以給予寶寶足夠的營養。

女性在生產後,一周左右可以食用燕窩。產婦在生產後,不能馬上進補,要在產婦的身體恢復差不多的時候,一周後惡露排出差不多後,比較適合吃燕窩。燕窩的營養價值很高,裡面富含很多的微量元素、氨基酸、蛋白質等,具有很好的滋補的作用,很適合身體比較虛的產婦女性食用。
坐月子燕窩多久吃一次,月子期間燕窩幾天吃一次
燕窩其實是很有營養的補品,富含很多的營養物質。產婦在生產後,要坐月子,可以適當地吃一些燕窩,可以起到很好的美容養顏養膚的功效,還可以幫助產婦身體的恢復。但是,很多的人都不太了解坐月子期間的產婦要吃多少。那麼,坐月子燕窩多久吃一次,月子期間燕窩幾天吃一次呢?

燕窩的營養價值很高,產婦在坐月子的期間食用燕窩的話,有利於女性的身體恢復,但是並不是產婦生產完寶寶後就可以立即食用燕窩。生產完的寶媽,需要身體進行恢復,還要排出惡露,大概需要一周左右。這個期間不推薦進行大補的,若是大補的話,會對產婦身體產生影響,還可能造成惡露排出量不斷,引起各種不適。所以,我們一般建議在女性生產後的一周再進行食用燕窩。

產後的女性食用燕窩,裡面富含的大量蛋白質成分,可以有效幫助產婦身體的快速恢復,還可以有效提高母乳的營養,寶寶通過母乳吸收到燕窩的高營養成分。坐月子的期間要合理搭配飲食,食用燕窩一般建議一周食用1-2次左右即可,不能過多食用。冒然進食過度會影響到營養的吸收,反而沒有必要。
月子里燕窩怎麼樣吃最好,哺乳期一周吃幾次燕窩
坐月子的時候,是女性生產完身體恢復的關鍵的時期,在月子的時候,需要進行營養補充才能更快恢復身體,但是要切忌不能進行大補,要選擇一些比較溫和和滋補的產品食用。燕窩可以算是比較適合月子期間食用的滋補營養品。那麼,月子里燕窩怎麼樣吃最好,哺乳期一周吃幾次燕窩呢?

坐月子的女性,是可以食用燕窩的,但是要適量食用才行。燕窩的營養價值是很高的,在月子的期間吃燕窩有利於女性的身體恢復,特別是體質比較虛弱的或者剖腹產的女性,適當食用燕窩是有益的。但是,燕窩吃多了會上火,建議產婦在坐月子的時候要適量食用,不要吃太多,最好在分娩完一周後再食用。

月子期間食用燕窩,最好是食用冰糖燕窩,這是最好的食用方式。將燕窩泡在清水裡面1-2個小時泡發,然後清洗干凈,然後文火隔水燉,最後放入冰糖,味道可口美味,適合產婦食用。也可以搭配其他的食材一起食用,效果也不錯。哺乳期的女性,食用燕窩,一般推薦一周食用1-2次,不宜過多,過量食用會影響營養的吸收,效果反而不太好。

Ⅷ 燉燕窩放什麼材料一起燉最好

1
燕窩和什麼一起燉最好
燕窩性平,含有豐富的糖類、有機酸、蛋白質、游離氨基酸、唾液酸等成分,具有滋陰潤燥、補中益氣、美容養顏等功效,最好是和人參、冰糖、木瓜、牛奶、銀耳等甘甜滋補的食物一同燉煮食用,不僅味道上更好吃,而且營養更豐富,滋補效用更強。
燕窩
2
燕窩+冰糖
材料:燕窩10克,紅棗10克,冰糖適量。
做法
1、燕窩泡水,去掉雜質;紅棗洗凈去核,備用。
2、鍋中放入適量清水煮沸。
3、加入燕窩、紅棗,煮沸後,改小火燉1小時左右。
4、然後加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:滋陰潤肺、生津止渴,適宜虛損、咳嗽、咳喘、咳血等症。
燕窩
3
燕窩+銀耳
材料:燕窩10克,銀耳15克,雪蛤5克,冰糖適量。
做法
1、燕窩用清水泡發。
2、挑出其中的雜質,洗凈。
3、銀耳和雪蛤用清水浸透。
4、將燕窩、銀耳、雪蛤放入鍋內。
5、加入適量清水,開大火煮沸。
6、然後改小火燉30分鍾左右。
7、最後加入冰糖煮至溶化即可。
功效:補脾開胃、滋陰潤肺,適宜體虛肺熱、脾胃不佳者食用。
燕窩
4
燕窩+西洋參
材料:西洋參5克,燕窩15克,銀耳10克,。
做法
1、將銀耳、燕窩用清水浸泡,洗凈備用。
2、將銀耳、西洋參、燕窩放入砂鍋中,加入清水,隔水燉煮3小時左右。
4、最後加入冰糖攪勻即可享用。
功效:養陰潤燥、清火益氣,可以用於肺胃陰虛所致的乾咳、咯血、潮熱、盜汗等症。
燕窩
5
燕窩+牛奶
材料:燕窩3-5克、木瓜半個、冰糖適量、牛奶適量。
做法
1、燕窩泡發好,挑去雜質與細毛,瀝干水分備用;木瓜去皮切成小塊備用。
2、燕窩放進燉盅內,倒入純凈水,隔水慢燉15-20分鍾。
3、加入牛奶、木瓜和冰糖,繼續慢燉5分鍾,出鍋後即可食用。
功效:富含蛋白質,可以補充人體營養,提高人體免疫力。
燕窩
6
什麼食物和燕窩相剋
1、柿子等富含鞣酸的食物
燕窩中蛋白質含量很高,若和柿子等富含鞣酸的食物一起食用,其中含有的蛋白質會和鞣酸生成一些難以消化的絡合物,增加消化負擔,影響腸胃對燕窩葯效的吸收,降低燕窩的葯效。
2、酸性食物
燕窩和酸性食物一起食用,其組織結構會受到破壞,發生溶解反應,導致燕窩中的營養受到影響,不利於人體消化吸收。常見的酸性食物有:檸檬、山楂、烏梅等。
3、油膩辛辣食物
燕窩中含有豐富的蛋白質,若與油膩、辛辣的食物同食後,油膩辛辣食物中的物質會增加腸胃消化負擔,不利於身體吸收燕窩中的營養,還可能會引發社體消化不良、腸胃不適等症狀,建議分開食用為宜。

Ⅸ 產後燕窩怎麼做

雞蛋燕窩小米粥,材料:血燕,小米,雞蛋。 將血燕浸泡12小時,用電燉盅燉90分鍾左右,燉到燕窩晶瑩剔透,備用。 小米淘洗干凈,將鍋置火上,放放適量清水,大米,先用旺火煮沸後,再改用小火熬煮至粥濃,打入雞蛋,略煮,加放燕窩。再加入紅糖調味,1分鍾左右就可以食用了。 補虛修損,健脾胃,益氣血,活血脈。適用於產後虛弱,口乾口渴,產後虛瀉以及產後血痢,惡露不凈,是產後補血的保健佳品:更多的相關資料: www.nnest.com

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