什麼人吃燕窩最潤肺

㈠ 不同人群食用燕窩分別有什麼功效

燕窩是我國非常名貴的滋補品和養顏聖品，男女老少都可以食用燕窩，人們吃燕窩可以促進身體新陳代謝，長期食用可以讓女性由內而外散發美麗光彩。燕窩性質平和，一年四季都可以食用。下面我們來看一下不同的人吃燕窩對身體有哪些滋補功效。

不同人群食用燕窩分別有什麼功效

燕窩不管是男性還是女性，老人或者小孩都可以食用，人們自古以來就把燕窩當做非常好的滋補品。人們每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機，可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。春夏重藏，秋冬重養，一藏一養的保養之道是時下都市女性的時尚新追求。

1、燕窩對男性的功效：男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好。現代男性工作生活壓力大，經常要應酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的「洗肺」佳品。

2、燕窩對女性的功效：女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌循環，燕窩對於女性的護膚養顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。

3、燕窩對孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營養的補助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。

4、燕窩對中老年人的功效：中老年人正處於體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。

5、燕窩對兒童青少年的功效：經常服食燕窩，可促進新陳代謝，增強體質，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。

燕窩的正確吃法

未滿4月的新生兒不能吃燕窩，這個階段嬰幼兒消化吸收功能不健全。等待4月以後就可以食用些許燕窩，但燉的時間要長一點，這樣才可以更好的增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。吃燕窩的同階段不要抽煙，同時也要避免二手煙。香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養全軍覆沒。

食用燕窩期間最好別吃辛辣食物，要少吃酸性的東西，至少要錯開時間。對於阿司匹林過敏的人群，建議不要吃燕窩，會發生不良後果。感冒的人不適合吃燕窩。感冒期間，大部分免疫系統功能下降，呼吸道和消化道受到的影響最明顯。感冒期間如果有發熱，最好停用補品，以免影響風寒等外邪的疏散驅除。服葯期間，盡量錯開時間，不能在兩個小時內同時服葯吃燕窩。

人們吃燕窩的時候要注意，雖然燕窩有很好的滋補效果，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒，增強人體免疫力和抵抗力。但是要注意，吃燕窩就不要吃辛辣食物和酸性食物了，人們在服葯期間也不要吃燕窩，燕窩不適合新生兒食用，會造成寶寶消化吸收。

㈡ 燕窩適宜哪些人群吃

1、女性

燕窩所含的表皮生長因子和水堤物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂、組織後建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰 老並可調節內分泌循環；

2、孕婦

孕婦於產前服食燕窩，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。

並可增強胎兒的體質，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，為將來的健康成長打下堅固的基礎。新生嬰兒白晰，強壯，抵抗力增強，具有「一人吃兩人補」的效果。另外燕窩中豐富的水溶蛋白能增加皮膚厚度和彈性，對預防妊娠紋有很好的效果。

3、產婦
燕窩中豐富而均衡的營養成分，可使產婦迅速恢復元氣，並能促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復窈窕身材，散發青春活力。

4、初生嬰兒及兒童

初生嬰兒脾胃較虛弱，容易肚瀉或食慾不振，可將燕窩隔水慢火燉溶成水，用來開奶給嬰兒飲，六個月起，也可用燕窩水來調米糊（即嬰兒米粉）及用燉後爽滑的燕窩拌粥喂嬰兒，以調理腸胃增加食慾、幫助吸收及消化。

兒童於發育成長時期，特別需要吸收更多的營養，服食燕窩可增強體質，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。

5、青少年

青少年男女經常服食燕窩，可促進新陳代謝，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，調理內分泌，預防及治療青春豆，祛斑及美白皮膚，令肌膚更幼滑及青春常駐。

對於學業緊張及工作忙碌人土，常服燕窩可幫助消除疲勞，舒緩精神壓力，補充體力，健腦強身，令精神更充沛，工作效率更提高。

6、中老年

燕窩，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功效。

7、精神緊張、工作忙碌人士

可消除疲勞，舒緩壓力,常服燕窩,，對於長期熬夜睡眠不足、煙酒過多人士、有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效。

8、病癒體弱人士

病後康復期，患有氣管炎或哮喘及經常傷風感冒者，常服燕窩可舒緩氣管，令呼吸暢順，養活氣喘，止咳化痰，恢復元氣，延年益壽。在二十世紀八十年代，香港的學者研究發現，燕窩能增強人體對X射線及其他放射線損害的抵禦能力。

㈢ 燕之屋燕窩適合什麼人吃 燕之屋燕窩孕婦可以吃嗎

朋友最近懷孕了想要送點燕窩給它補補，買燕之屋的燕窩適不適合孕婦吃的？燕之屋的燕窩除了孕婦外還適合什麼人吃？
燕之屋燕窩適合什麼人吃梁猛
一、燕窩適合女性吃

燕窩在美容養顏方面的功效非常全面。燕窩中含有珍貴的表皮生長因子（EGF），它能夠促進人體皮膚快速更新，無論是對美白淡斑、祛痘祛疤還是減少肌膚細紋，都能起到很好的效果，對女性來說是絕佳的天然護膚品。

二、燕窩適合孕婦吃

如果說女性平時吃燕窩是看中了它的護膚功效，那麼當您成為了一個准媽媽，吃燕窩不僅是為了調養自己的身體，更為了寶寶有一個更好的成長。孕婦什麼時候吃燕窩好呢？女性從備孕期直到產後，燕窩都能給予很大的幫助。燕窩不僅能幫助您安胎養胎，還能提高母乳質量、促進寶寶智力發育，對於產後恢復身材也能起到很好的效果。

三、燕窩適合兒童老人吃

對於兒童和老人來說，燕窩的功效最主要在於提高免疫力和抵抗力。孩子和老人的身體對比青年人往往較差，對於他們來說，吃燕窩不僅是補充營養，還能夠調理腸胃，提高記憶力。小孩吃燕窩還能有助於增長智力。

四、燕窩適合精神壓力大的人吃

現在很多中年人上有老下有小，每天的工作、生活的壓力非常大，甚至長期熬夜導致睡眠不足。這種時候，燕窩對於消除疲勞、舒緩壓力的有著顯著療效。如果是經常抽煙喝酒需要出門應酬的男人，吃燕窩也能起到潤肺養胃、清腸補腎的極佳效果。不要覺得燕窩是女人的專利，男人吃燕窩效果也同樣很好。

燕之屋燕窩孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃燕窩。燕窩是高蛋白食物，營養價值比較高。它可促進細胞再生，增強免疫能力。還可幫助孝稿胎兒補充「神經氨酸」，促進大腦發育，提高記憶力。但是要適當，不可以服用過多。建議平時營養均衡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和生冷食物、保持愉悅的心情。

燕之屋燕窩孕婦一次吃多少
首先，懷孕女性食用燕窩一般一天吃一次就可以了，或是隔幾天吃一次，每次食用的量大概3-5克左右就可以了，如果燕窩吃太多，胎兒營養過剩，很容易胎兒特大，這樣孕媽媽分娩的時候會比較困難，而且營養過剩對胎兒發育也不利。

其次，可能有的孕婦覺得一次吃3-5克的燕窩，量太少了，其實這個量基本是巧渣孝人體對蛋白質和營養物質最佳的吸收量，吃多了反而對孕媽媽很不好，而且吃多了反而成為一種浪費。

最後，古代的時候，燕窩一般是富貴人家才能夠吃得起的滋補品，雖然現在人們經濟水平提高了，可是有很大一部分家庭經濟條件依然比較拮據，平時不會常吃燕窩的。另一方面，考慮到身體對燕窩的營養吸收效果，以及燕窩價格方面的因素，建議孕婦每次吃燕窩要掌握好量，3-5克這個標准就可以了。

燕之屋燕窩可以直接吃嗎
打開就可以直接吃，還有瓶子上應該有使用方法，以前別人也送給我一些燕之屋的燕窩，我都吃完了

㈣ 燕窩適合什麼人吃

燕窩適宜女性、孕婦、中老年、精神緊張的人以及男性食用。

1、女性

對於女士而言，燕窩所含的表皮生長因子（EGF）能強烈刺激細胞生長，抑制衰老基因，預防皮膚衰老，使皮膚保持最佳生理狀態。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節，食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。

2、孕婦

女性中的特殊群體孕產婦食用燕窩，對大人和孩子都很有禆益。妊娠後的產婦用燕窩進補最佳。產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助恢復窈窕身材，散發青春活力。新生嬰兒也會白晳、強壯、抵抗力增強，具有「一人吃兩人補」的效果。

3、中老年

燕窩中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功效。燕窩里含有燕窩酸，補充大腦，增強記憶力，可以預防老年痴呆症。老年人以清淡食物為主，多吃高蛋白低脂肪的滋補品，燕窩是首選。

4、精神緊張者

燕窩可消除疲勞，舒緩壓力,常服燕窩,，對於長期熬夜睡眠不足、煙酒過多人士、有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效。

5、男性

燕窩內含有充足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。《本草綱目》稱燕窩「能使金水相生，腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者」。男士食用燕窩，可獲得潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。

(4)什麼人吃燕窩最潤肺擴展閱讀：

燕窩的功效：

1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。

4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

㈤ 燕窩功效作用與適用人群

燕窩功效作用與適用人群

燕窩功效作用與適用人群，相信大家對燕窩都不陌生，燕窩是一種保健品，有很強的保健作用，生活中很多人都喜歡吃燕窩，但是很多人對於燕窩功效作用與適用人群不太了解，下面我和大家分享相關內容。

燕窩功效作用與適用人群1

一、燕窩的功效及功效

1、潤肺滋陰、止肺虛性咳嗽、降低肺氣虛變病。包含肺陰虛之哮喘、氣短、咯血、低谷熱等。

2、滋陰養血健脾養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛造成之惡心想吐、作嘔、腸鳴音。

3、凡病後孱弱、癆傷、腎氣虧本各症，相互配合燕窩作食，能補陰調變。

4、抑汗、氣虛、脾虛之容易出汗、小便頻繁、晚上尿頻。

5、讓人皮膚光潔、有延展性和光澤度，進而降低皺褶。

6、燕窩含多種多樣碳水化合物，嬰兒和少年兒童常吃能長聰慧、提升邏輯思維、補其依次天下不夠。

7、孕婦在懷孕期內、產前生完孩子進餐，則有養胎、補胎之效。

8、燕窩含多種多樣碳水化合物，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用。

二、燕窩的適用人群

1、女性

燕窩中帶有豐富多彩的細胞分裂生長激素與外皮細胞生長因子和水溶蛋白質;女士常吃燕窩能保養肌膚，使皮膚滋養、光潔、頗具延展性。

2、男性

《本草綱目》稱燕窩具備潤肺止咳、養血、健脾等作用，長期性服用可讓人精力充沛、精力旺盛，更能提升精力和身體素質。

3、孕婦

燕窩里帶有豐富多彩的特異性蛋白質，可推動身體組織生長發育，孕婦服用燕窩能使將來的新生兒更健壯、嫩白、增加抵抗力。針對懷孕後的孕婦，用燕窩食補最好。

4、少年兒童

燕窩中特有的'燕窩酸可推動腦神經的信息的傳遞速率，抵禦病原菌。少年兒童常吃有利於智商和邏輯思維的生長發育，增強免疫工作能力。

5、年長者

老人一般胃腸不好，體質虛弱，或有骨質疏鬆、關節炎等狀況。吃燕窩可益氣，防衰老。

6、煙民

抽煙會造成喉干多痰，並可能造成支氣管炎、肺氣腫、肺癌等病症。燕窩能夠提高免疫力，長期性服用燕窩，還能夠潤肺止咳、止咳化痰。

7、緊張焦慮者

燕窩可緩解疲勞，緩解工作壓力,冬常服燕窩,，針對經常熬夜休息不好、酒煙過多人員、有潤肺止咳、清腸熱、潤肺虛的明顯功效。

8、痊癒體質虛弱

病後康復治療期，身患氣管炎或哮喘及常常風寒感冒者，冬常服燕窩可緩解支氣管，化痰止咳，恢復體力，益壽延年。針對接納X光射線危害的抵抗作用。

燕窩功效作用與適用人群2

燕窩的功效及適宜人群

1、女性：食之青春常駐，皮膚不幹燥，減少皺紋，睡眠好，不飽和脂肪使之體態豐盈，脂肪重組達到健康束身減肥之效，面色紅潤。

2、男性：補充精髓，體力充沛，益腎，補肝，潤肺，舒緩緊張神經，抵抗力更強，抗輻射，由其是吸煙人士，其補氣潤肺之效，減少煙毒對身體的侵害。

3、新生嬰兒：把燕窩頓溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食慾之效果。

4、孕婦：產前服食，可以促進嬰兒腦部發育，視網膜健康，有效減少產後妊娠紋。

5、產婦：迅速復原身體，回復青春，促進傷口癒合，舒緩妊娠紋，小腹收縮。

6、兒童：增強體質，有助發育成長，促進腦部發展，贏在起跑線。

7、青少年：加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑，有一定作用抑制痘痘產生，復原豆痕。

8、老年人：其氨基酸含量豐富，是長壽必備之物，有效幫組鈣，維生素等吸收。

9、精神緊張，工作忙碌者：可消除疲勞，舒緩壓力，增加抵抗力。

10、病癒體弱，哮喘患者：恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢，生津潤燥。

11、睡眠不足，燥熱者：清腸熱潤肺，燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒、涼或燥、熱者均可服用。

㈥ 燕窩適合什麼人群吃 哪些人群適合吃燕窩

1、孕婦於產前服食燕窩，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。並可增強胎兒的體質，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，為將來的健康成長打下堅固的基礎。產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復窈窕身材，散發青春活力。,新生嬰兒白晰，強壯，抵抗力增強，具有「一人吃兩人補」的效果。

2、初生嬰兒脾胃較虛弱，容易肚瀉或食慾不振，可將燕窩隔水慢火燉溶成水，用來開奶給嬰兒飲，六個月起，也可用燕窩水來調米糊（即嬰兒米粉）及用燉後爽滑的燕窩拌粥喂嬰兒，以調理腸胃增加食慾、幫助吸收及消化。兒童於發育成長時期，特別需要吸收更多的營養，服食燕窩可增強體質，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。

3、燕窩里含有表皮生長因子及細胞分裂激素，它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速的修復，促進手術創口和創面的癒合，它能改善人體皮膚的細膩度，能啟動衰老皮膚的細膩，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老並可調節內分泌循環。

4、病後康復期，患有氣管炎或哮喘及經常傷風感冒者，常服燕窩可舒緩氣管，令呼吸暢順，養活氣喘，止咳化痰，恢復元氣，延年益壽。對於接受X光放射線損害的抗禦功能。

5、燕窩可消除疲勞，舒緩壓力,常服燕窩,，對於長期熬夜睡眠不足、煙酒過多人士、有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效。

㈦ 什麼體質的人適合吃燕窩

陰虛的人適合吃燕窩。

燕窩性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。

陰虛的人還可以吃

1、枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

2、銀耳

銀耳性平，味甘淡，有滋陰培沖養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

(7)什麼人吃燕窩最潤肺擴展閱讀：

女性中的特殊群體孕產婦食用燕窩，對大人和孩子都很有_益。妊娠後的產婦用燕窩進補最佳。產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助恢復窈窕身材，散發青春活力。新生嬰兒也會白_、強壯、抵抗力增強，具有「一人吃兩人補」的效果。

燕窩內含有充悉中碰足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。《本草綱目》稱燕窩「能使金水相生，腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者」。男士食用燕窩，可獲得潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。

㈧ 適合吃燕窩的人群有哪些 什麼樣的人適合吃燕窩

1、愛美女性。燕窩中含有豐富的表皮生長因子，能強烈地促進細胞再生和分裂。平時吃一點燕窩，能使皮膚保持滑嫩光澤，紅潤白皙，同時也能減少和防止皺紋、細紋的產生，不易衰老，讓愛美的女性彷彿吃了「凍齡劑」，留青春留美。
2、孕婦。燕窩中的唾液酸，能阻止病毒侵入人體，對提高人體免疫力有很大的作用。懷孕初期吃燕窩可使懷孕婦女和嬰兒的身體素質得到提高。懷孕的婦女吃燕窩，新生的嬰兒會更強壯，皮膚更白。燕窩中所含的膠原蛋白能增加皮膚彈性，能有效防止妊娠紋的產生。
3、產婦。燕窩中的表皮生長因子，能有效地修復產後受損的細胞，使產婦在產後能以最快速度恢復。如剖腹產產婦產後需要補充大量的營養物質，燕窩中含有大量的蛋白質以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種微量元素，可為產婦提供良好的營養補充。
4、嬰兒。出生6個月後，嬰兒可以開始吃燕窩了。燕窩極易吸收，對腸胃有很好的調理作用，讓寶寶大便通暢，還能增強體質。除對兒童具有增強免疫功能外，燕窩富含唾液酸，還可促進腦的生長發育，提高兒童的記憶力，對兒童早期無意識記憶與有意識記憶的轉換非常有幫助。
5、青少年。少年長期食用燕窩，能增強記憶，提高學習效率。對那些需要中考和高考的人來說，燕窩也能幫他們消除疲勞，補充體力，使他們精神飽滿，充滿活力。青少年在青春期，由於荷爾蒙分泌的原因，臉部會長出青春痘，長期食用燕窩，能更好的調節內分泌，消除色斑，美白肌膚。
6、更年期婦女。更年期女性會出現失眠焦慮、胸悶不適、頭痛眩暈等絕經期症狀，吃燕窩調理可以改善這些症狀，調節內分泌循環，滋陰補氣，讓女性安心度過絕經期。絕經期婦女長期食用燕窩還可以防止色斑，減少皺紋，燕窩中的膠原蛋白更有助於保持肌膚彈性和光滑。
7、老年人。人們到了老年，身體的免疫力便會逐漸下降，四季更替，總會易受病毒侵襲，常常會感冒發燒。在燕窩中添加唾液酸可提高人體免疫力，有效阻止流感病毒的入侵，從而提高中老年人的體質，增強抵抗力。
8、工作忙碌、常加班熬夜者。現代社會，人們工作繁忙，加班熬夜已成為家常便飯，經常熬夜的人，會出現精神緊張，容易疲勞，注意力難以集中等情況，從而影響工作效率。吃完燕窩，這些情況都會明顯改善，燕窩還可以清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜的人消除疲勞，提高睡眠質量。
9、患者術後病情好轉或虛弱。大病初癒或手術後的人，身體都比較虛弱，需要大量補充營養，但由於他們身體太虛弱，吃了太暖或太涼的補品，反而會對身體造成傷害，加重病情。溫和的燕窩，富含蛋白質和碳水化合物，很適合這類人士食用，也可因其症狀而配以不同的草葯燉煮食用，對病癒或術後體弱者效果更好。

㈨ 適合吃燕窩的人群有哪些

孕產婦，中老年人，抽煙喝酒人群等。

精神緊張人群食用燕窩可消除疲勞，舒緩壓力。常服燕窩對於長期熬夜睡眠不足、煙酒過多人士，有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效。病癒體弱，病後康復期，患有氣管炎或哮喘及經常傷風感冒者，常服燕窩可舒緩氣管，令呼吸暢順，止咳化痰，恢復元氣，延年益壽。燕窩對X光放射線損害也具有一定抗禦功能。

燕窩酸主要作用在人體的大腦，對促進兒童的智力發育、提高大腦記憶力、延緩老年人智力衰老有特別好的效果，可有效預防老年痴呆症。因此燕窩也適合中老年人服用。

吃燕窩禁忌

需要注意吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

以上內容參考人民網-燕窩雖好並非人人可食、人民網-燕窩功效多 這樣子吃營養更高！