皮膚為什麼要補充膠原蛋白

1. 膠原蛋白對皮膚能起到什麼作用

膠原蛋白對皮膚能起到什麼作用

膠原蛋白對皮膚能起到什麼作用？我們的皮膚成分主要是膠原蛋白，它影響著人體皮膚的外觀，可以說肌膚衰老和膠原蛋白的流失息息相關，接下來一起看看膠原蛋白對皮膚能起到什麼作用。

膠原蛋白對皮膚能起到什麼作用1

膠原蛋白是動物體內含量最多的蛋白質，約占人體蛋白質的25─33%，相當於人體重的6%，它遍及全身各個組織器官，如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜、各種內膜筋膜等等。其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。

膠原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸等組成，它也廣泛存在於一般蛋白質性食物中。膠原蛋白是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收。

食入含膠原蛋白的食物必須經消化道蛋白酶分解成單純的小分子氨基酸，才能被腸道吸收利用，再經過機體復雜的生物化學反應，合成人體需要的膠原蛋白，供給各組織器官的需要。吃豬皮或服用膠原蛋白及其氨基酸能美容、潤膚、抗衰老，在醫學上並無確鑿的理論根據。

專家們認為：用動物皮膚水解提取的膠原蛋白，口服進入人體後，也只是變成一個個氨基酸「零件」。

由於個體差異和實際需要，各人吃進去的動物膠原蛋白或者氨基酸絕不會受服用者的主觀願望所支配。因此，靠服用膠原蛋白以護膚、養顏、抗衰老是不可靠的，同時日常飲食蛋白質中的膠原蛋白已足夠人體實際需要。

人的皮膚色澤、彈性、皺紋、細膩等質量的好壞與先天性遺傳因素和後天日常生活中保養有密切的關系。例如：長期從事室外體力勞動、風吹日曬，皮膚就會變得粗糙、顏色加深；反之則會細膩白凈。

肝硬化、關節炎、矽肺和一些皮膚病等可引起皮膚膠原蛋白增生或破壞，改變人體皮膚外觀性狀。

隨著年齡的增長，皮膚中膠原蛋白的質和量也會發生改變，常會出現彈性降低、乾燥、色澤加深、出現皺紋和鬆弛。當然，營養過剩、脂肪較多、生活條件較好的中老年人，因肥胖，皮膚常相對細膩、白凈。但也決不是因為食用膠原蛋白之故。

由於動物膠原蛋白外用對於人體無害，對皮膚表面有一定的滋潤作用，所以在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹可能對皮膚有保護和促進皸裂癒合的效果，但這種作用是暫時的，根本不可能轉化為自身的膠原蛋白。

同時，膠原蛋白和氨基酸容易招致細菌分解變質，產生氨等有害物質，這類化妝品應有一定的有效期，超過有效期則不宜使用。

專家們認為：健康人和飲食營養正常人，沒有必要專門補充膠原蛋白，只有當人體消化吸收功能差或無功能，才應考慮直接補充氨基酸和其它營養物質。愛美之心，人皆有之，但衰老是自然規律，任何措施都不能扭轉，我們應認清這一點，正確對待和使用膠原蛋白。

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一、什麼是膠原蛋白

膠原蛋白(collagen)是一種生物性高分子物質，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質。它才能補充皮膚各層所需的營養，使皮膚中膠原活性增強，有滋養皮膚，延遲衰老、美容、消皺、養發等功能。

二、膠原蛋白的作用和好處

1、保濕

膠原蛋白含有特殊的氨基酸結構，能夠鎖住皮膚水分，從而能夠有效保濕皮膚保持皮膚細膩和彈性；所以，機體膠原蛋白充足，皮膚自然細膩濕潤。

2、祛斑

膠原蛋白能支撐皮膚，保持皮膚彈性和細膩，促進皮膚代謝，同期抑制黑色素造成，起到祛斑美白的作用。

3、抗皺紋

膠原蛋白鎖住皮膚水分，支撐皮膚，能夠有效緊致皮膚，增多皮膚彈性，從而解除皺紋。

4、豐胸

膠原蛋白是乳房結締結構的嚴重成分，膠原蛋白充足能夠有效支撐乳房，保持胸部堅挺豐滿。

三、膠原蛋白對皮膚的功效

1、保濕

膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。

2、亮膚

皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。

3、緊膚

當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性。

4、防皺

真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的`功效。

5、修復

活性膠原蛋白場碃擺度肢道扮權堡護能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

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一、膠原蛋白功能

1、膠原蛋白為皮膚及肌肉中彈性的主要部份但隨著年齡的增加，皮膚及肌肉中水分減少，這是老化的開始。如能適時補充膠原蛋白，能使皮膚保持年輕。

2、牙齒及骨骼中含有鈣質，如鈣質流失易造成牙齒病變及骨質疏鬆。膠原蛋白，能使鈣質與骨細胞緊密結合，不會齋失而退化。如只增加鈣質攝取量，而缺膠蛋白，鈣亦無法在骨中保住。

3、膠原蛋白能使眼角膜保持濕潤透明，增加眼精透明度。

4、促使肌肉細胞緊密連結，使其具有彈性及光澤。

5、增加內分泌、保護及強化內臟功能。

6、結合免疫球蛋白，增加免疫力。

二、服用膠原蛋白的注意事項

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

三、膠原蛋白對皮膚的作用與功效

1、保濕皮膚

膠原蛋白里含有豐富的天然保濕因子，可以在皮膚表面起到保濕作用，使皮膚保持水潤狀態，緩解皮膚乾燥、起皮等現象的發生。

2、緊致皮膚

皮膚吸收膠原蛋白以後，膠原蛋白會存在於皮膚的表皮、真皮及真皮之間，可以增加皮膚的緊密度，使皮膚存在一定的張力，促進皮下組織膠原蛋白及纖維修復，從而起到縮小毛孔、淡化皺紋的作用，使皮膚變得更加緊致、有彈性。

3、淡化痘印

膠原蛋白可以改善皮膚的新陳代謝，增加局部皮膚血液循環，能夠促進創傷性皮膚的炎症吸收、消散，促進皮下蛋白生成，還可以填充皮膚受損中的塌陷，修復受損皮膚，在一定程度上可以淡化皮膚上的痘印。

2. 為什麼一定要補充膠原蛋白呢

1膠原蛋白的抗衰老的作用

人體皮膚表面細胞中的營養成分膠原蛋白是必不可少的，因為細胞骨架就是膠原蛋白組成的，很多人都會問膠原蛋白怎麼會使皮膚變得有彈性，那麼我就說說膠原蛋白的抗衰老作用，人體皮膚衰老有很多種原因，

例如年齡大了，身體機能下降，細胞產生膠原蛋白的能力降低，所以細胞衰老過快。還有長時間勞累，輻射等等都會損毀細胞產生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那麼細胞缺失了膠原蛋白，當你補充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會變得光滑圓潤，也是現在35~40歲的女性都在食用的原因。

2 膠原蛋白的增強骨質的作用

這個我最熟悉，因為我的爺爺也在食用一種法瀾秀骨膠原的膠原蛋白產品，對他非常有效果，特別是他的骨質疏鬆，其實膠原蛋白的使用對骨質疏鬆用很大作用，但是很多人食用了之後，都覺得不怎麼樣，其實是因為食用的方式不對，膠原蛋白主要是增加骨密質的，另一個重要的作用是可以增強骨質對鈣的吸收。骨質疏鬆主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補鈣及補膠原蛋白都是不對的，二者一塊使用才是最好的。現在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。

3 膠原蛋白的凝血作用

膠原具有止血性能，這個是不常用的功能，該性能的發揮通過兩方面實現，即促進血小板凝聚和血漿結塊。膠原可以與血小板通過粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創傷癒合的主要結構蛋白，對傷口的癒合有很大作用，對那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。

3. 膠原蛋白是皮膚主要成分，膠原蛋白到底有什麼作用

膠原蛋白的功效和作用是預防心血管疾病，抑制胃酸和胃蛋白酶的分泌，調節免疫功能，改善骨骼，防止皮膚老化和皺紋。膠原蛋白的流失是人類衰老的罪魁禍首，因為隨著年齡的增長，膠原纖維層會逐漸斷裂，導致皮膚塌陷和皺紋。補充膠原蛋白可以有效地延緩歲月的步伐，使皮膚富有彈性、濕潤和光滑。建議補充膠原肽，小分子易吸收，美容效果更好。

膠原蛋白富含人體所需的多種氨基酸，是細胞外基質中最重要的組成部分。膠原蛋白可以降低甘油三酯和膽固醇，加速血紅蛋白和紅細胞的生成，有助於治療冠心病和缺血性腦病。經常吃適量的膠原蛋白對預防疾病非常有益，可以改善身體的免疫功能，抑制活化細胞、癌細胞功能等。人體的主要內臟器官和組織都含有膠原蛋白，膠原蛋白在這些器官的表皮結構下方，最大的功能是保護和加強器官，如胃或腸道。

4. 補充膠原蛋白真的對皮膚有好處嗎

喝膠原蛋白一般可以改善皮膚，但是每個人的皮膚情況不同，因此喝膠原蛋白後達到的效果也不相同。

喝膠原蛋白對身體有好處，膠原蛋白裡面的營養成分相對來說比較多，適當喝膠原蛋白能夠鎖住皮膚水分，讓皮膚變得更加緊致細嫩光滑，同時還可以增加皮膚彈性。

隨著人年齡的增加，皮膚裡面的膠原蛋白會逐漸減少，而且皮膚代謝能力下降，此時適當進行飲食調理或身體保健，能夠促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更好。

平時最好不要盲目喝膠原蛋白，過量飲用可能會對身體造成影響，導致腸道負擔加重，影響患者身體

5. 為什麼要補充體內的膠原蛋白為什麼女人流失膠原蛋白快

膠原蛋白是我們人體內必不可少的一種營養元素，隨著年齡的增長，我們體內的膠原蛋白就會流失。我們的皮膚就會呈現老態，人體的免疫力就會下降。 我們合理的補充膠原蛋白可以延遲我們人體的衰老，還可以美容、護膚、減肥、豐胸等。還可以提高我們人體的免疫力 女人在月經期間會流失大量的膠原蛋白，還有生孩子也會流失大量...膠原蛋白。所以說女人更應該多多補充膠原蛋白，延遲我們人體的衰老

6. 為什麼要補充膠原蛋白肽」

      說到膠原蛋白，有人說它是美容聖品，愛得不要不要的。大S不是說：離開膠原蛋白，一半的女明星都活不下去了嗎？

      那麼，膠原蛋白是什麼？到底膠原蛋白有沒有用？膠原蛋白的功效與作用是什麼？膠原蛋白怎麼補充最好？

  1、膠原蛋白是什麼？

膠原蛋白（Collagen）是哺乳動物體內一種非常重要的蛋白質，是韌帶和肌腱的主要成分，有很大的彈性和韌性，起著支撐和保護身體的作用。

如果人體是一座建築物的話，骨架好比水泥，膠原蛋白就相當於鋼筋，是當之無愧的生命支架。成年人體內約有3公斤膠原蛋白，廣泛皮膚、頭發、指甲、骨骼、眼睛角膜以及結締組織中，人體皮膚中70%都是膠原蛋白。當一個人嚴重缺乏膠原蛋白，身體組織就會坍塌。

      皮膚中的膠原蛋白，起著保持皮膚彈性，防止水分流失、減少皺紋產生和色素沉澱的作用。膠原蛋白是一種人體可以自己合成的蛋白質，正常情況下，只要保證飲食均衡，每天有充足的蛋白質和豐富維生素攝入，人體的膠原蛋白可以做到自產自足。

      但是，現代人飲食和居住環境受到污染、生活不規律、工作壓力大，自由基的大量產生，多數人過了25歲以後，膠原蛋白的分解加快，合成相對減緩。

      皮膚出現皺紋、鬆弛，臉黃長斑、腰酸背痛、脫發等，這些人體逐漸顯現出的老態，都與缺乏膠原蛋白有關。所以說在25歲以後就要開始注重保養，以減緩老化的過程。

      補充膠原蛋白產品是可以轉化為膠原蛋白的。但這個膠原蛋白，到底是用在皮膚上，還是用到身體其它地方，則要看身體自身的調配。

      我們一定要記住，膠原蛋白廣泛分布在全身，補充膠原蛋白後，身體需要膠原蛋白的地方都會用到，我們不能僅僅盯著皮膚。

      比如，生完孩子後內臟下垂的人，補充的膠原蛋白會被大量調配到內臟的結締組織中，修復受損的身體組織，減輕疼痛。

      老年人普遍存在骨質疏鬆問題，鈣流失較多，這時候補充膠原蛋白，骨骼中相對吸收的較多。在改善皮膚方面的表現就不是很明顯。

      話多回來，手心手背都是肉，人體調配到哪裡，就說明哪更需要，我們聽從身體的安排就行了。只有當身體最需要的地方滿足需求了，身體就會平均分配，不再偏心。

      補膠原蛋白產品能否補到皮膚上？這個問題到這里大家都弄明白了吧。不同的人表現不同，但一定會有用的，只是時間早晚的問題。

3、不吃含膠原蛋白食物就一定缺膠原蛋白嗎？

      當然不是。富含膠原蛋白的食物來源於動物，植物中是不含膠原蛋白成分的。如果這個觀點成立，那麼素食的人豈不是嚴重缺乏膠原蛋白。

      一看到餐桌上那些香氣四溢的豬蹄、滑嫩的魚皮，愛美的女性都會多吃點，說這個補膠原蛋白。

      這樣補充的膠原蛋白，雖說分子量較大，不易吸收。

        總的來說，女人過了30歲，膠原蛋白流失加速，身體合成能力下降，通過補充膠原蛋白的產品減輕身體合成的負擔。

      另外，所有膠原蛋白都來源於動物，不存在植物的膠原蛋白一說，銀耳、皂米、桃膠看起來黏糊糊的，但並不補充膠原蛋白。

      因為它們能滋潤腸道，緩解便秘，營養吸收好了，氣色也會好看一些，皮膚也跟著變好倒是有可能的。

4、膠原蛋白肽、水解膠原蛋白等比普通膠原蛋白好嗎？

      通過食物補充膠原蛋白，或者使用一般的膠原蛋白補充產品，吸收率低是硬傷。因為分子量大，人體處理起來比較麻煩。

      提高吸收率，建議用一些膠原蛋白肽類的產品。

      這類產品把大分子的膠原蛋白，剪成小分子肽鏈，它易溶於水，易於吸收。

        為了保證更好的吸收效果，膠原蛋白肽或者水解膠原蛋白，比普通膠原蛋白好一些。在選擇膠原蛋白產品時，這一點請務必牢記。

5、怎樣選擇膠原蛋白產品？

      選擇膠原蛋白，重點從這些方面考察：分子量、原材料、配料、主要成分含量。

      可以看下包裝，分子量在1000-3000D的膠原蛋白肽類產品，人體吸收起來都無障礙，可以考慮入手。

      分子量並不是越低越好，太低了結構被破壞，不見得是好事。人體自帶消化肽類的蛋白酶，你用不用它，它都在那裡。為了小分子的肽，而付出高昂的價錢，不值得。

      原料首選進口，魚類膠原蛋白最易被人體吸收，以魚膠原蛋白為最佳。

      配料也要認真看，是否有過多的化學添加，如果配料里有維C等成分，則優先考慮，因為會為吸收加分。

      主要成分含量是很多人忽視的地方，要特別注意，一款產品性價比怎樣，關鍵看這點。

      比如某品牌一瓶30毫升的膠原蛋白口服液，含膠原蛋白3克，一瓶18元，另一個牌子50毫升的，只含2克膠原蛋白，卻賣30元。

      有效含量比人家少，價格卻比人家貴一大截，不細算就很吃虧。

6、其它要交待的

      要想皮膚好，補膠原蛋白很重要，但並不是全部。提升氣血水平，防曬（紫外線為不可見光，陰天也要做好防曬）、抗氧化，減緩自由基對皮膚的傷害也很重要。

      飲食均衡、情緒穩定、不熬夜喝酒，這些都是在保養皮膚。

      糖化對皮膚的老化影響也很大，平時要有意識控糖，不喝含糖飲料。

      液態的膠原蛋白因為要保持穩定性，會添加很多類似防腐劑、香精等物質，最容易出現副作用。膠囊類的膠原蛋白也不好，因為膠囊本身就是添加物，用太多會有其他副作用，而且容量小，最大的膠囊也只能裝0.3g的膠原蛋白，這樣用下去，人體接收的膠囊會比膠原蛋白還多。葯片狀的膠原蛋白也是有其他添加，最基本也會添加30%的固型劑，還會有其他添加物，所以葯片狀的膠原蛋白也不太行。粉末狀是唯一可以保持純膠原蛋白的形態。

為什麼要補充膠原蛋白肽？」

膠原蛋白肽～到底好在哪裡？

原來全身都需要

7. 膠原蛋白對皮膚的重要性體現在哪裡

水份是保持及皮膚光亮，富有彈性的重要因素。膠原蛋白是皮膚組織細胞賴以維持貯水功能的重要物質，一旦缺乏，就會造成細胞缺水，彈性降低，導致皮膚鬆弛，出現皺紋。豬皮、豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質和脂肪，其蛋白質含量等於豬肉的2倍，脂肪卻少一半，熱能也僅為豬肉的一半，礦物質卻多50%。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，可減少皮膚皺紋，增加彈性，使皮膚光澤、滑潤，有健美作用。

8. 為什麼需要補充膠原蛋白

膠原蛋白是人體中最主要的結締組織蛋白質，它占據了皮膚、骨骼、肌肉、韌帶、血管等多種組織的重要成分。隨著年齡的增長、環境污染、不健康的生活方式等因素的影響，人體內的膠原蛋白含量會逐漸減少，導致皮膚老化、骨質疏鬆、關節疼痛等一系列問禪族慎題。
因此，為了維持身體各種組織的健康和功能，補充膠原蛋賀敬白成為了現代人的一種穗前常見保健方式。在日常生活中，人們可以通過食物攝入、口服膠原蛋白、外用膠原蛋白護膚品等多種方式來補充膠原蛋白。或者也可以試試卡歌膠原蛋白

9. 為什麼很多女人熱衷於補充「膠原蛋白」

膠原蛋白口服液吃了是沒有用的

皮膚衰老的原因最直接的原因就是膠原蛋白的就是嘛，

女人不都是想要留下美好的容顏，所以補充膠原蛋白啊！

補充膠原蛋白可以說是從根本上解決皮膚的衰老！

但不是所有的膠原蛋白都有效果，小分子的膠原蛋白才有效！

而且補充膠原蛋白跟維生素搭配吸收效果才會更好！

維可昂的膠原飲品還可以，我對象在用

人一到25歲，膠原蛋白就開始大量流失，皮膚鬆弛、皺紋等顏值殺手就一一登場了。這時，補充膠原蛋白便成了很多人的剛需。如果寄希望於吃雞爪、豬蹄等等，那你可要大失所望了。

首先，吃下去的食物里的膠原蛋白，都不能被人體直接吸收，而是會被人體的消化系統分解成不同的氨基酸及水分等，再被人體吸收。理論上說，氨基酸可以再合成膠原蛋白。但是有多少氨基酸會被用來合成膠原蛋白，又有多少膠原蛋白會被送到皮膚，這很難說。

其次，豬蹄、雞爪裡面除了優質膠原蛋白，還有很多雜質，比如劣質膠原蛋白、脂肪。而能夠為我們人體所用的，只有優質的膠原蛋白。

如果吃太多劣質的膠原蛋白和脂肪，不但會長胖，長期大量地吃，還可能會得高血脂。

再加上人體還要想辦法把這些多餘的東西代謝掉、排出體外，這會加重消化器官、肝臟、腎臟的負擔。

實際上， 真要為皮膚補充膠原蛋白，最直接、有效的方式就是外援補充膠原蛋白， 而動物源膠原蛋白多年來始終無法解決排異過敏問題。

亨瑞生物一舉攻克了這一世界性難題，生產出全球唯一與人體自身基因系列100%匹配的人源化膠原蛋白，擁有無免疫排異和過敏、99%以上純度的高活性、高親水性等顛覆性優勢，帶來精準修復再生、嫩膚淡紋、完善皮膚屏障，減少色素等強大美膚功效，是一個堪稱「完美」的年輕化產品。

賽洛絲汀重組人膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，而皮膚衰老的主要原因則是皮膚內膠原蛋白的流失，所以通過直接或間接的補充膠原蛋白可以達到改善皮膚營養成分，延緩衰老的作用。

因為她們相信補充膠原蛋白可以是皮膚變的水嫩白皙。