明星喝膠原蛋白文案怎麼寫

❶ 有很多女明星服用膠原蛋白都說很有功效，是真的還是做宣傳啊

據報道日本、歐美早在90年代就開始流行口服膠原蛋白，有資料顯示台灣地區近60％的女性常年服用膠原蛋白，日本的厚生勞動省把膠原蛋白確定為美容健康食品進行全國推廣。好萊塢首席美容師潔雅也證實，明星們容顏不老的秘方就是吃膠原蛋白。
其實很多明星青睞於恩美膠原蛋白的原因很簡單。因為人隨著25歲後，人的衰老會逐漸明顯，青春的黃金期達到高峰，為了延緩衰老到來，她們服用恩美膠原蛋白，來彌補皮膚中隨著年齡流失的皮膚膠原蛋白，抵擋粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大等衰老現象。這也就是多個明星熱衷用恩美膠原蛋白的原因。

❷ 為什麼明星都要喝膠原蛋白

都是為了讓自己老的慢一點，留住美麗的影子，年紀大了之後膠原蛋白會流失，就需要補充

❸ 健康食品文案怎麼寫

問題一：有關食品的文案 紅牛飲料平面廣告文案廣告語：輕松能量 來自紅牛標題：還在用這種方法提神；正文：都新世紀了，還在用這一杯苦咖啡來提神；你知道嗎；還有更好的方式來幫助你喚起精神：全新上市的強化型紅牛功能飲料富含氨基酸，維生素等多種營養成分，更添加了8倍牛磺酸，能有效激活腦細胞，緩解視覺疲勞，不僅可以提神醒腦，更能加倍呵護你的身體，令你隨時用有敏銳的判斷力。提高工作效率。醒題：迅速抗疲勞 激活腦細胞健力士黑啤酒廣告語：盡情享受兩全其美正文：深黑不失清醇。出奇地順暢和清爽。選用黑啤材料，以白啤的方式，獨特創釀出更加香醇的酒味，猶如寶劍出匣，令人折服。DIPLOMA奶粉標題：試圖使他們相會？正文：親愛的扣眼：你好，我是紐扣，你記得我們已經有多久沒在一起了？盡管每天都能見到你的倩影，但肥嘟啷的肚皮橫亘在你我之間，讓我們有如牛郎與織女般地不幸。不過在此告訴你一個好消息，主人決定極力促成我們的相聚，相信主人在食用DIPLOMA脫脂奶粉後，我們不久就可以天長地久，永不分離。鮮菜果蔬食品有限公司正文：在你品嘗過各種零食之後……甜的、鹹的、酸的樂西想必你吃過不少、很容易膩的、是不是？現在，我們把蘋果、菠蘿、香蕉啦，還有刀豆、黃瓜、胡蘿卜、土豆什麼的製成原色原味、香脆可口的新款小零食。這就是來自陽光下的貝爾脆――天擺果蔬脆片25克貝爾脆就有250克新鮮果蔬的營養對不喜歡吃蔬菜的孩子來說是最好的補充從今天起，還有一周的免費品嘗活動在各大食品店舉行呢注意，不要錯過噢！凱洛格玉蜀黍片平面廣告文案標題：這是一個一心一意戴著帽子吃凱洛格玉蜀黍片的年輕人正文：這可以嗎？媽媽哪兒去了？她在別的地方，她很放心地不必管他。小孩子很快活。他舀出了牛奶再把那些金黃的玉蜀黍片用調羹盛進去。看起來他認為那些東西很好――它們發出沙沙的聲音。他吃起來嘴裡很舒服――既脆又薄。它們風味絕佳――一種甜甜蜜蜜的味道，這使他舉起羹勺。凱洛格玉蜀黍片對小孩和大人都有引起食慾的力量，它已經有50年以上的歷史。當洛克威勒替我們畫這個小孩的時候，這就是他想努力捕捉的人。也許這會喚起你去查看你所儲藏的凱洛格玉蜀黍片的想法。你知道它是怎樣――一旦你有了一滿包，你知道的下一件事，就是你把玉蜀黍片都吃光了。台灣地區黑松企業黑松天霖水電視廣告文案挑逗的水(畫面為香水)游戲的水(畫面為游泳池中的水)補充的水(畫面為輸液的葯水)冒險的水(畫面為托起小船的海水)享樂的水(畫面為酒)成長的水(畫面為奶瓶中的乳汁)發現一瓶好水――黑松天霖水。S&W罐頭平面廣告文案第一則我們添加的唯一的東西就是鹽(畫面為一條大鮭魚，身上套著??W罐頭標簽)我們公司的鮭魚沒有必要添加油料以增其汁味。因為它們都是特別肥大的鮭魚。這些健康的鮭魚，每年溯游到菩提山之北的長長河川。如果我們在藍碧河選不出理想的鮭魚怎麼辦呢？我們會耐心地等到明年。為什麼？因為如果不是完美的，不會被S&W裝入罐頭。第二則從50顆大粒的桃子里，S&W精選出5顆(畫面為一堆平鋪開的桃子，中間有5個空白)光是最好的還不行。販S&W挑選桃子的條件是：全熟，又圓又肥大。多汁而甘甜是理所當然的。以此標准挑選出來的桃子，自然不多，而能貼上SAW標簽的，更是經過精選後的少數。我們堅守此要求：S&W不會把不完美的東西裝入罐頭

問題二：寫保健品文案需要注意什麼?_?應該怎麼寫呢？ 保健品廣告文案怎麼寫
?
軟文是從企業戰略、事件本身出發
,
而保健品廣告文案必須從產品定位出發。在分析了為何從產品定位出發、以
及如何從定位出發後
,
我們該談談保健品廣告文案的寫法了。
軟文是從企業戰略、事件本身出發
,
而保健品廣告文案必須從產品定位出發。在分析了為何從產品定位出發、以
及如何從定位出發後
,
我們該談談保健品廣告文案的寫法了。
一、關於保健品廣告文案必須知道的
1
、文案的目的
:
賣貨
2
、文案的作用
:
與消費者進行「深度溝通」
,
讓每一句話說到消費者心坎里
3
、文案的寫法
:
「剪刀
+
漿糊」
、一根「紅線」串起若干「鑽石」
。
文案經常由新聞切入
,
這些新聞材料
,
我們稱為「鑽石」
,
這些鑽石需要我們不停地讀報、剪報、收集而來
,
因此俗
稱「剪刀
+
漿糊」
;
這些鑽石用一根紅線
(
加工、整理
)
連貫起來
,
就形成了半篇文案
(
鑽石型材料僅為引入、提出問題
)
。
4
、文案的形式
:
與武學一樣
,
文無定式
,
適合自己的就是最好的
,
不必拘泥於形式。
5
、文案的主題:
市場營銷策略圍繞消費者展開
,
軟文要配合營銷戰略
,
針對消費者獵奇、治療、健康、美容等心理
展開。每篇軟文只能有一個主題
,
我們常常用一個系列、一個階段的軟文圍繞一個主題
(
在一定階段內
,
用各篇軟文組
成一個系列
,
圍繞一個主題進行新聞炒作
)
。
6
、軟文的文字
:
用最淺顯的文字告訴消費者最透徹的道理。
7
、軟文的問題
:
由於保健品業由於市場環境的特殊性
,
保健品軟文必須解決「產品信任度」問題。
通過豐富有趣的素材、有說服力的產品機理與功效、對消費者的攻心策略、企業實力、科研力量等消除消費者
的懷疑
,
切不可成為「王婆賣瓜式」文案。
二、動筆之前必須考慮的
WHY(
為什麼――文案寫作目的
)
WHY?
就是說要清楚為什麼要寫這篇文案
?
必須符合產品的整體營銷戰略。是單獨使用還是和其他文案組成一個
系列
?
在整個廣告活動中我寫的這篇文案擔負著什麼樣的任務
?
是前期概念宣傳
?
還是直接推動賣貨
?
還是傳達促銷信
息提高銷量
?
WHAT(
寫什麼――文案寫作內容
)
WHAT?
是指正文的主要寫作內容。
內容必須符合產品的定位
,
企業的營銷定位以及文案的寫作目的
(WHY)
。
下文
詳述。
WHO(
對誰說――文案讀者對象
)
這一點尤其重要
,
這需要我們前期做好詳細、
科學的市場調研。
對消費者進行透徹地研究
,
了解消費者的消費理念、
消費習慣、媒體接受習慣、信息傳播渠道、購買者還是消費者等。
案例
:
綠力膠囊是國內增高保健品第一品牌
,
在上市之初
,
我們做了非常科學、詳細的市場調研。綠力的消費者是
11-22
歲的青少年
,
這部分青少年又分為三個群體
;
而綠力的購買群體則是他們的家長。我們對三個購買群體進行了消
費者對增高保健品的認識及信任度、購買意識形態及決定、消費習慣、價格及功效期望指數、促銷方式、媒體信息
傳播接受習慣等方面進行了全方面的調研分析
,
確保了廣告、文案操作的正確性。
WHEN(
何時說――文案每階段寫作重點
)
文案最好是主題炒作
,
每一個系列的文案有其目的
,
每篇文案有其目的。在每一個階段
,
文案訴求的重點是不同的
,
這一點需要在定位時就要把握好。否則
,
當某一篇或幾篇文案沒有體現出效果時
,
將陷入迷茫的狀態。
案例
:
先生口服液在......>>

問題三：一些洗腦的文案是應該怎麼寫 什麼是洗腦文案？
就是在你腦中揮散不去文案。難以忘記，初次見你的樣子。
先看看，這些年我們被洗腦廣告文案。這里收集了30條經典洗腦文案，歡迎補充。
●今年過節不收禮，收禮就收腦白金。
●這是你的益達。
●你就是我的優樂美。
●充電五分鍾，通話兩小時。
●漂亮得不像實力派。
●要想皮膚好，早晚用大寶。
●你的能量超乎你想像。
●我們只是大自然的搬運工。
●JUST DO IT。
●不走尋常路。
●一般人我不告訴他。
●來了就是深圳人。
●垃圾分類，從我做起。
●清新綠箭就在身邊。
●挖掘機學校哪家強，中國山東找藍翔
●不是所有的牛奶都叫特侖蘇。
●比牛皮還牛的皮帶。
●好吃點你就多吃點。
●下雨天巧克力和音樂更配。
●鑽石恆久遠，一顆永流傳。
●得了灰指甲，一個傳染倆。
●再看我我就吃了你。
●哪裡不會點哪裡。
●婦炎潔，洗洗更健康。
●好迪真好，大家好才是真的好。
●天才第一步，雀氏紙尿布。
●餓了別叫媽，叫餓了么。
●巴黎歐萊雅，你值得擁有。
綜上所述，一起來分析下這些洗腦文案的特點。其實不難發現，它們是非常有特點的，是有規律可循的。通過長時間地觀察和分析，我大致把它們分為以下幾類。
1、品牌名就是廣告語。
用自己的品牌名作為廣告語，一來可以加深品牌記憶，二來還可以讓廣告語更具創意。越直接的文字，越有魔性。因為可記憶點高。
好吃點你就多吃點。
餓了別叫媽，叫餓了么。
這里還有台灣的多喝水，沒事多喝水。還有一個絕對牌伏特加酒，絕對好喝，絕對給力，絕對有品位。
2、可以被唱出來。
不是喊出來，而是唱出來的。綠箭口香糖這句廣告語，就是帶著節拍唱出來的。人對韻律敏感度極高，還帶有肌肉記憶。不信，這唱一下廣告語。
清新綠箭就在身邊。
現在很多廣告開始採用這樣的套路，用文案譜上一個小曲。又跳又唱的，飲料食品類品牌很常見。
3、很押韻。
押韻有奇效。也是為了文案念起來更帶感，順口不別扭。我們的詩歌，特別講究韻律。你背個唐詩三百首不在話下，如果沒有韻律，你背篇白話文試試看。
鑽石恆久遠，一顆永流傳。
天才第一步，雀氏紙尿布。
要想皮膚好，早晚用大寶。
正像大部分歌詞一樣，都會一直押韻。要想段子好，押韻不能少。萬水千山總是情，摸摸大腿行不行，今晚七夕不能停。對吧，你很容易記住這些。
4、名字替代性強。
當大家開始談論調侃了，你的廣告語就註定是不平凡的。為什麼大家會調侃呢？因為可以互動，可以改編，好玩啊。廣告語里的名字替代性強，換了一個名字就多一個樂趣。當名字可替代，那麼廣告語會成為一種句式。比如―_____哪家強，中國_____找_____。下雨天，_____跟_____更配哦。
下雨天巧克力和音樂更配。
充電五分鍾，通話兩小時。
挖掘機學校哪家強，中國山東找藍翔。
你知道一個下劃線有多重要嗎？價值千金都不誇張。因為這是打開了互動的缺口，大家可以玩在一起，不知道省多少傳播費用呢。
5、說一個現象。
現象的好處在於，可以解釋很多事情。也就是說，這個廣告語可以用在很多地方。當你的食材是純天然的，當發生抄襲事件的時候，你都可以用一句話「我們只是大自然的搬運工」。等於是，這句話廣告語幫你說話。
當你進了傳銷組織的時候，當你洗腳的時候，當稿子被......>>

問題四：關於食品的廣告文案，十個，求解 您至少要提供您的產品名稱跟賣點啊！
像如下這些經典文案：
康師傅方便麵：好吃看得見
春都火腿腸：春都進萬家，賓朋滿天下 「只溶在口，不溶在手」----M&M巧克力豆
用我們的巧克力招待客人，定會贏得客人的芳心」。-------德國夾心巧克力糖夢絲麗
麥當勞：「你理應休息一天。」
麥當勞2003最新廣告語： I』M LOVIN』IT (我就喜歡) 德芙巧克力：牛奶香濃，絲般感受 酒水飲料類
張裕紅酒：傳奇品質，百年張裕 孔府家酒：孔府家酒，叫人想家 人頭馬XO：人頭馬一開，好事自然來！

問題五：需要一篇關於食品的廣告文案 食品不限 紅牛飲料平面廣告文案
廣告語：輕松能量 來自紅牛
標題：還在用這種方法提神；
正文：都新世紀了，還在用這一杯苦咖啡來提神；你知道嗎；還有更好的方式來幫助你喚起精神：全新上市的強化型紅牛功能飲料富含氨基酸，維生素等多種營養成分，更添加了8倍牛磺酸，能有效激活腦細胞，緩解視覺疲勞，不僅可以提神醒腦，更能加倍呵護你的身體，令你隨時用有敏銳的判斷力。提高工作效率。
醒題：迅速抗疲勞 激活腦細胞
健力士黑啤酒
廣告語：盡情享受兩全其美
正文：深黑不失清醇。出奇地順暢和清爽。
選用黑啤材料，以白啤的方式，獨特創釀出更加香醇的酒味，猶如寶劍出匣，令人折服。
DIPLOMA奶粉
標題：試圖使他們相會？
正文：親愛的扣眼：
你好，我是紐扣，
你記得我們已經有多久沒在一起了？
盡管每天都能見到你的倩影，
但肥嘟啷的肚皮橫亘在你我之間，
讓我們有如牛郎與織女般地不幸。
不過在此告訴你一個好消息，
主人決定極力促成我們的相聚，
相信主人在食用DIPLOMA脫脂奶粉後，
我們不久就可以天長地久，永不分離。
鮮菜果蔬食品有限公司
正文：在你品嘗過各種零食之後……
甜的、鹹的、酸的樂西
想必你吃過不少、很容易膩的、是不是？
現在，我們把蘋果、菠蘿、香蕉啦，還有刀豆、黃瓜、胡蘿卜、土豆什麼的製成原色原味、香脆可口的新款小零食。
這就是來自陽光下的
貝爾脆――天擺果蔬脆片
25克貝爾脆就有250克新鮮果蔬的營養
對不喜歡吃蔬菜的孩子來說
是最好的補充
從今天起，還有一周的免費品嘗活動
在各大食品店舉行呢
注意，不要錯過噢！
凱洛格玉蜀黍片平面廣告文案
標題：這是一個一心一意戴著帽子吃凱洛格玉蜀黍片的年輕人
正文：這可以嗎？媽媽哪兒去了？她在別的地方，她很放心地不必管他。小孩子很快活。他舀出了牛奶再把那些金黃的玉蜀黍片用調羹盛進去。
看起來他認為那些東西很好――它們發出沙沙的聲音。他吃起來嘴裡很舒服――既脆又薄。它們風味絕佳――一種甜甜蜜蜜的味道，這使他舉起羹勺。凱洛格玉蜀黍片對小孩和大人都有引起食慾的力量，它已經有50年以上的歷史。
當洛克威勒替我們畫這個小孩的時候，這就是他想努力捕捉的人。也許這會喚起你去查看你所儲藏的凱洛格玉蜀黍片的想法。你知道它是怎樣――一旦你有了一滿包，你知道的下一件事，就是你把玉蜀黍片都吃光了。
台灣地區黑松企業黑松天霖水電視廣告文案
挑逗的水(畫面為香水)
游戲的水(畫面為游泳池中的水)
補充的水(畫面為輸液的葯水)
冒險的水(畫面為托起小船的海水)
享樂的水(畫面為酒)
成長的水(畫面為奶瓶中的乳汁)
發現一瓶好水――黑松天霖水。
S&W罐頭平面廣告文案
第一則
我們添加的唯一的東西就是鹽
(畫面為一條大鮭魚，身上套著??W罐頭標簽)我們公司的鮭魚沒有必要添加油料以增其汁味。因為它們都是特別肥大的鮭魚。這些健康的鮭魚，每年溯游到菩提山之北的長長河川。如果我們在藍碧河選不出理想的鮭魚怎麼辦呢？我們會耐心地等到明年。為什麼？因為如果不是完美的，不會被S&W裝入罐頭。
第二則
從50顆大粒的桃子里，S&W精選出5顆
(畫面為一堆平鋪開的桃子，中間有5個空白)
光是最好的還不行。販S&W挑選桃子的條件是：全熟，又圓又肥大。多汁而甘甜是理所當然的。
以此標准挑選出來的桃子，自然不多，而能貼上SAW標簽的，更是經過精選後的少數。我們堅守此......>>

問題六："綠色健康"為主題的休閑食品展的策劃案 整個方案需要按著綠色健康主題來寫，因方案中涉及到食品展，需要設計設計一些食品展的設計；

問題七：美食宣傳語 正常的宣傳：
1、盡享天下美食，體味百味生活！
2、美酒、美食，美不勝收！
3、風吹柳花滿店香，吳姬壓酒勸客嘗！
4、流不盡的口水……
5、柳暗花明有一魚。
6、中華美食 健康你我。
7、千年文化傳承，千年坎坷琢磨，中華美食，色香味美。
8、美食在中華 營養又健康！
9、美食直通車：游三江，品美食。
幽默的宣傳
1、為了上帝的緣故，請你嘗嘗里根牌麵包。――（里根牌麵包)
2、信譽在食品界是何等重要，而這正是我們所擁有的。――普勞克特食品公司
3、砸開一隻只好核桃，不也是一種享受嗎？――加利福尼亞核桃生產聯合會
4、我們的廚師知道你的口味。――印第安那克蘭特餐館
5、味道好得忍不住舔手指。――肯德基家鄉雞餐館
6、大自然奉送的絕妙佳品。――密思茶葉公司
7、為驚恐萬狀的世界提供一帖安神劑。――星辰茶葉公司
8、有了它晚宴才算完美。――（水果蛋糕）全國餅干公司
9、你別把它稱作餅干，把它稱作薄雪花也許更合適。――太平洋餅干公司
10、你會把最後一粒麵包屑也放進嘴裡。――斯坦莫爾麵包公司
11、與平庸徹底決裂。――（混合威士忌）西格
12、清爽平和地穿過你的喉嚨。――威士忌-大陸釀酒公司
13、它是液體的狂歡！――（榛子酒）艾文釀酒公司
14、此刻你才會知道什麼叫其味無窮。――（教師牌威士忌）巴卡蒂進口公司
15、在它七歲之前，一滴也不會出售。――（威士忌）傑梅森父子釀酒公司
16、多付幾分錢---可是天壤之別啊！――（JB蘇格蘭威士忌）詹姆士釀酒公司
17、當你願意拿出最好的酒招待客人時……――尼沃克威士忌
18、 唯有品嘗才能告訴你一切。――美國釀酒公司
19、 任何時代都是「標准」時代――標准釀酒公司
20、「我真嫉妒男人們抽著煙 的瀟灑姿態。」――美國煙草公司
21、一百萬人的選擇不可能是錯的。――（斯巴迪香煙）
22、提神醒腦但不會使你的神經受到 *** 。――安東尼奧煙草公司
23、一個星期享受七天。――布郎煙草公司
24、封入罐中的是新鮮與健康。――大陸罐狀食品公司
25、去問一下他為什麼要抽韋伯斯特雪茄。――韋伯斯特煙草公司
26、會叫的狗是決不會咬疼你的。――（狗頭包香煙）
27、每抽一口都是至高的享受。――岡薩雷斯雪茄公司
28、既能濾過有毒物質，又保留了好味道。――（健牌香煙）
29、最後一口的味道和第一口一樣。――（幸運牌）美國煙草公司
30、繚繞的煙霧中有一座城堡。――邦迪煙草公司
31、你不妨嘗一口十二歲的蘇格蘭威士忌。――格蘭維特牌蘇格蘭威士忌
32、醇而又醇。――J和B牌蘇格蘭威士忌
33、比別的酒稍好一些。――索普釀酒公司
34、只會溫暖你的心，不會沖昏你的頭。――凱思勒牌威士忌
35、快樂時增添快樂，煩惱時去除煩惱。――阿爾伯特王子香煙
36、每一個罐頭里都有一個新鮮的菜園。――維格拉森蔬菜製品公司
37、還從來沒有哪一個打開罐頭的人表示失望。――哈斯洛特食品公司
38、美國最有名的花束。――四玫瑰酒酒公司
39、雨後的彩虹。――（雞尾酒）海倫-沃克釀酒公司
40、獨一無二的體驗。――（薑汁酒）索姆塞特進出口公司
41、 「只要我口袋裡還有錢……」――格蘭維特牌蘇格蘭威士忌
42、我們烘倍它，人們贊美它。――大角咖啡公司
43、天堂里的酒也不過如此。――海姆牌啤酒
44、杯中留著一片溫馨的回憶。――切克尼而咖啡公司
45、喝上一口就准會買上一箱。――太平洋啤酒公司
46、當你第一次喝我們的啤酒時就應該警告自己......>>

問題八：招商手冊的文案要如何寫 首先要看使什麼產品。。。針對什麼樣的目標客戶。。
一般：1，企業文化及背景。（突出品牌）
2，產品特點弧優勢。（主要是優勢以及與竟品的區別）
3，前景。（能給客戶帶來怎樣的好處，重點）
4，加盟的優惠政策，（你能給客戶什麼）
5，就是你的聯系方式了，（什麼都能忘，就這個一定要記住呵呵）

問題九：如何構建健康的飲食方案 我有一個簡單的方法,不過需要現在很流行的高壓電飯鍋做,才比較方便,步驟分三步
1.粗糧熬粥,粗糧包括玉米,薏米,小米,黑米,山葯,南瓜,紅薯,綠豆,黑豆,紅豆,黃豆等,每次選擇其中的幾種,放到鍋里加多點水就可以了~
2.用一些材料燉湯,比如豬皮(主要成分是膠原蛋白),牛肉,牛蹄筋,豬蹄等,用高壓鍋熬好以後,只喝湯,不吃肉.
3.用上面的高湯,煮一些蔬菜,比如番茄,蘿卜,土豆,茄子,絲瓜等等,盡量少放調料,味道還是很鮮美的.
這樣,你的飲食就非常豐富,有粗糧有蔬菜還有肉湯,如果飯後一小時吃些水果,那就完美了.
為什麼不吃肉呢?因為有研究發現肉的吸收只有百分之三十,肉留在體內會有毒素產生.如果喝肉湯就沒有這些煩惱了.

問題十：學生家庭健康飲食方案設計表怎麼填 可以按照早吃好，午吃飽，晚吃少的規則，早中晚3:4:3比例進行。
早餐是一天中非常重要的一餐，因為它既要向人們提供一上午工作所需的熱量，又要活躍大腦功能。如果早餐吃不好，體內能量不夠，工作學習時容易疲倦，頭昏，精力不集中，效率下降。由於熱能不足，身體只好自我調節，動員體內原來積存的肝糖元、脂肪，甚至消耗自身的蛋白質來釋放熱能，以適應生理功能的需要。長期下去，必將使身體消瘦，影響生長發育。由於早餐吃不好，到了午餐，肚子飢餓，難免中餐吃得太多，加重胃腸負擔，容易引起胃腸疾病;多餘的能量在體內轉化為脂肪，還容易讓人發胖。
因此，一定要重視早餐，特別是青年人，活動量大，需要的熱能更多，不但要重視數量上吃飽，而且要注意干稀搭配，最好能輔以雞蛋，牛奶，豆漿等富含蛋白質的食品，以滿足身體需要。
中餐既要吃飽，又要有合理的飲食搭配，這樣既能補充上午消耗的熱量，又可為下午的工作、學習貯備熱能，有益健康。午吃飽是為了滿足熱量需要，因此，不可吃得過飽，一般有七、八分飽即可。
晚吃少，是因為晚上一般活動少，身體消耗也相應減少，晚餐吃得過飽會加重消化系統的負擔，還會干擾大腦皮層的抑制，妨礙入睡。許多人曾有過「晚餐少吃一口，舒服一宿」的經驗之談。主食要吃容易消化的食物，不必過於精細，可多吃蔬菜，不宜吃含脂肪多的食物，以防身體發胖，或引起消化不良等疾患。

❹ 女明星滿臉膠原蛋白究竟是如何吃出來的呢

在我們的生活當中，有很多人都非常的羨慕女明星滿臉的膠原蛋白，這是因為當人臉上有充分的膠原蛋白，就會讓皮膚變得細膩有光澤，能夠讓人的形象在一定的程度上提高。而且隨著年齡的增長，女性的皮膚也會變得鬆弛，如果補充足夠的膠原蛋白，就能夠在一定的程度上保持皮膚的緊致。所以每個人都想在生活當中通過飲食上的調理和吃一些補品讓皮膚充滿膠原蛋白，下面讓我們具體來了解一下。

如果想要在生活中給孕婦補充充分的膠原蛋白，雖然食補的方法會有一定的效果，但是在生活中也要養成良好的作息習慣，這樣也能夠有效的減少面部的黑色素沉澱，讓面部的皮膚變得更加緊致，從一定的程度上補充膠原蛋白。其次在生活中也要注意防曬保濕，盡量多吃一些蔬菜水果，補充體內的維生素a和抗衰勝肽，這樣能夠讓皮膚變得更加細膩。在日常飲食中也要減少糖分的攝入，讓皮膚能夠達到一種抗糖化的情況，這樣有利於抑制皮膚內部的膠原蛋白流失。

❺ 吃點膠原蛋白的夜宵怎麼發朋友圈說說

吃宵夜要趁早，免得長胖。
順便拍照然後加個文案，朋友圈是你的，你想怎麼發都可以，只要吃的開心玩的開心發的開心就已經很好了。吃夜宵是很開心的事情，你發也是想告訴你的朋友們，分享小炫耀一下生活。
朋友圈指的是騰訊微信上的一個社交功能，用戶可以通過朋友圈發表文字和圖片，同時可通過其他軟體將文章或者音樂分享到朋友圈。