60老人能不能吃燕窩有什麼好處

『壹』 老人能吃燕窩嗎

對老人是有好處的。時值秋季，正是養生的最佳時機。因為「氣始於冬至」，秋季陽氣日衰，脾胃喜溫惡冷，因此人們宜多食溫熱滋補之品，飲食應注意「三多三少」，即多些蛋白質、維生素、纖維素，少些糖類、脂肪和鹽。在這個季節，老年人尤其應當注意在防寒防病的同時科學補養身體。燕窩作為天然滋補佳品，非常適合老年人食用。

『貳』 燕窩的作用，老人吃了有什麼好處

老人吃燕窩是有很多好處的，燕窩中主要的氨基酸叫燕窩酸，也叫做唾液酸。燕窩酸主要作用在人體的大腦內，對於促進智力發育、提高免疫力和提高記憶力、延緩智力的衰老作用是非常明確的，所以，久吃燕窩可以有效的避免老年痴呆的發生，是提高老人體力、記憶力不可多得的營養品。除此之外，燕窩中含有多種其他的特殊氨基酸，也起到了很大作用，具有潤肺止咳、補肺養陰等作用，可以有效的治療支氣管炎、肺結核、支氣管哮喘等等。對於吸煙人士來說，燕窩是不可多得的補肺產品。除此之外，燕窩能夠補中益氣，是手術後以及體力衰弱、免疫力低下老年人的理想的營養品。

『叄』 老人吃燕窩有什麼好處

時值冬末春出的季節，正是養生的最佳時機。因為「氣始於冬至」，冬季陽氣日衰，脾胃喜溫惡冷，因此人們宜多食溫熱滋補之品，飲食應注意「三多三少」，即多些蛋白質、維生素、纖維素，少些糖類、脂肪和鹽。

五、抑制記憶力衰退、延緩衰老

燕窩中的唾液酸主要作用於人體腦部，有助於減緩腦細胞的衰老速度，抑制記憶力衰退。

六、潤肺化痰、健脾開胃

從中醫角度而言，燕窩入肺、腎、胃經，除了補腎養陰之外，對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。

『肆』 老年人吃燕窩有啥好處

老年人吃燕窩有啥好處

老年人吃燕窩有啥好處，燕窩作為天然滋補佳品，非常適合老年人食用。如果不適當進行調養,將會進一步加速衰老的過程。那麼接下來我們一起去看看老年人吃燕窩有啥好處。

老年人吃燕窩有啥好處1

一、燕窩的功效及注意事項

1、燕窩的功效

燕窩性平味甘。歸肺、胃、腎三經。具有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等功效。主治肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血、胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔、氣虛、多汗、尿多等症。2、燕窩的注意事項

適宜人群：燕窩作為天然滋補食品，一般人都可食用。尤其適宜體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。

禁忌：無。燕窩是保健營養食品，男人、女人都可以吃。

二、老年人食用燕窩的好處

1、燕窩可增強免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

2、燕窩滋陰潤肺補而不燥；養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力。

三、老年人食用燕窩的方法

1、燕窩（冰糖燕窩)製作

准備食材：干燕窩4克（1人份），冰糖2克；

做法：用量秤稱好燕窩的份量，老年人每次食用燕窩的份量最好是2～4克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。將干燕窩用純凈水浸泡1～3個小時，放於自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。用純凈水過濾清洗一至二遍。將清洗後燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。

蒸頓燕窩：將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高10mm的水量為佳。

加蓋，置於蒸鍋內，隔水以文火這蒸燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標准。蒸燉的時候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋後調入燕窩中，拌勻即可食用。

2、老年人食用燕窩注意事 項

（1)食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

（2)吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

（3)老年人在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，但要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

（4)吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好隔開一個小時再喝。

（5)吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

（6)對於服用阿斯匹林過敏的老年人，建議不要吃燕窩。

（7)感冒過程中的老年人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀可以食用。

（8)對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質老年人，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2～3克/天/次。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

老年人吃燕窩有啥好處2

腎養陰 軟化血管

老年人冬季腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等症狀，因此平時要注意對腎臟的`養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用，適合老年人冬季食用。

此外，冬季人體血管比較脆弱，是心腦血管疾病的高發期，尤其是老年人應注意軟化血管，防患於未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管，避免誘發相關疾病。

建議老年人在食用燕窩進補的同時注意多曬太陽，通過光合作用讓體內維生素D產生活性，每天曬太陽30分鍾才能達到補鈣的效果。日常飲食應選擇富含鈣和蛋白質的食物，注意營養均衡。

補充豐富營養

燕窩含有50%的優質活性蛋白質和多種氨基酸以及膠質、糖分、纖維素、鈣、磷等物質，可為老年人補充豐富營養。

增加骨骼彈性和韌性

燕窩中含有豐富的膠原蛋白，可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體，為人體真皮提供安定有力的支撐，並為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉發，讓面色更紅潤，並增加骨骼的彈性和韌性。

提高身體免疫力

燕窩中富含的唾液酸可進入腸道，阻止和抵抗多種致病菌，可以有效提高老年人的抵抗力和免疫力。

抑制記憶力衰退、延緩衰老

燕窩中的唾液酸主要作用於人體腦部，有助於減緩腦細胞的衰老速度，抑制記憶力衰退。

潤肺化痰、健脾開胃

從中醫角度而言，燕窩入肺、腎、胃經，除了補腎養陰之外，對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。

『伍』 老人可以吃燕窩嗎

老人非常適合吃燕窩。

人到40歲之後新陳代謝會隨著年齡的增加而逐步減緩，身體各器官的功能也會隨之退化，進入衰老階段。如果不適當進行調養，將會進一步加速衰老的過程。

現代醫學已證明燕窩中所含的燕窩酸成分可以提高人體免疫力，延長細胞的壽命，是老年人抗病強身的最佳滋補品。

此外，燕窩中含有豐富的膠原蛋白可以與彈力纖維合力組成網狀支撐物，為真皮層提供強有力的支撐，並為皮膚表皮輸送水分，老年人經常食用可以減少脫發，面色紅潤，減緩皮膚衰老，增加骨骼的韌性與彈性。

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據研究表明，腦細胞數從30歲以後便呈現減少趨勢，到了75歲以後將降低至青年時60%左右。隨著腦血管逐步硬化，腦血流阻力增加，致使老年人腦功能漸漸衰退並出現記憶力減退的現象。

而燕窩中的主要成分燕窩酸，可以有效地作用於腦部，減緩老年人腦細胞的衰老速度，抑制記憶力的衰退。燕窩性味甘平，營養豐富，易於消化，是最適合老年人食用的滋補品。

燕窩，性味甘平。入肺、胃、腎經。含蛋白質、糖類、多種氨基酸以及鈣、磷、鉀、硫等。功能養陰潤燥，益氣補中。

常用於治療虛損癆瘵，咳嗽痰喘，咯血吐血等症。是滋養性補品，有補肺養陰，止嗽止血的功效。民間常用以治療肺結核咯血，老人慢性支氣管炎，肺氣腫，哮喘等疾患。

參考資料來源：人民網——燕窩雖好並非人人可食 哪類人不宜食用燕窩？

『陸』 吃燕窩對中老年人有啥好處

老人吃燕窩有啥好處
1、燕窩能補腎養陰,軟化血管

老年人冬季腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等症狀,因此平時要注意對腎臟的養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用,適合老年人冬季食用。

老人吃燕窩有啥好處

此外,冬季人體血管比較脆弱,是心腦血管疾病的高發期,尤其是老年人應注意軟化血管,防患於未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管,避免誘發相關疾病。

2、燕窩能減緩神經組織的衰老

腦細胞數自30歲以後呈減少趨勢,60歲以上減少尤其顯著,到75歲以上時可降至年青時的60%左右。再加上腦血管硬化等問題,記憶對老年人來說開始變成費力的事。燕窩中富含豐富的唾液酸,可以補益腦細胞,延緩記憶力的衰退。別忘了,燕窩可是自然界唯一能夠提供大量唾液酸的天然食品。

3、燕窩能增加骨骼彈性和韌性

燕窩中含有豐富的膠原蛋白,可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體,為人體真皮提供安定有力的支撐,並為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉發,讓面色更紅潤,並增加骨骼的彈性和韌性。

老人吃燕窩有啥好處

4、燕窩能清肺潤肺

50歲以後,積聚了多年的呼吸系統開始爆發。支氣管炎,支氣管擴張,慢性阻塞性肺疾病開始困擾著父母。如果你的爸爸媽媽有吸煙,患呼吸疾病的風險也將大大提高。燕窩大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之聖葯,一切病之由於肺虛,而不能肅清,食用燕窩大有裨益。

從中醫角度而言,燕窩入肺、腎、胃經,除了補腎養陰之外,對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。

5、燕窩能減緩皮膚衰老

燕窩中富含膠原蛋白,可以為真皮層提供安定有力的支撐,並為表皮輸送水分,使得老年人面色紅潤,減少掉發,強健骨骼。此外,燕窩中的表皮生長因子更能夠影響啟動衰老的細胞,減少皺紋,從而減少「老相」。

『柒』 老年人可以吃燕窩嗎有什麼好處

可以的。燕窩，其活性糖蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功能。還可以預防老年痴呆。