康萊美姿膠原蛋白肽一天吃多少

⑴ 膠原蛋白是每天都要吃嗎

膠原蛋白每天都要吃的。在服用時間上：

1. 早上空腹時，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。

2. 晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。

3. 女性在服用膠原蛋白過程中不要急於求成，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，如果沒有一定時間是難以補回來的。

4. 膠原蛋白流失是一個不斷持續的過程，且年齡越大流失越嚴重，所以，通過口服膠原蛋白保養皮膚需要持之以恆。

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膠原蛋白的美容作用

1. 膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，可廣泛應用於美容用品中。

2. 膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它是美容的基礎。膠原蛋白與人體皮膚膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同時由於其分子中含有大量的羥基，因此它有著相當好的保濕作用。

參考資料:網路-膠原蛋白

⑵ 膠原蛋白一天吃幾次比較合適

一天一次，餐前服用。
1、膠原蛋白每個人的每日的建議服用劑量為5-10毫克(mg)。
2、建議最好搭配維生素C一起補充效果比較好，因為維生素C是膠促進原蛋白形成的催化劑，如果身體的維生素C含量不足，那補充再多的膠原蛋白效益也是有限的。
3、膠原蛋白要空腹服用。一般來說，若沒有吃宵夜的習慣，清晨醒來胃裡應該已經沒有食物殘留，這時候吃的東西，吸收程度最好。所以，選擇早餐之前食用最好。若錯過了早餐時間，就只好選擇其他空腹時段。

⑶ 膠原蛋白肽一天應該服用幾次

早晚各一次，早上空腹服用，晚上睡前服用，一次一袋，如果皮膚很差可以2袋。

⑷ 膠原蛋白片一天吃幾顆

交原蛋白直接用溫水6 70度就可以，像歐璧 詩，每天我都是晚上睡覺前喝的。一天一瓶。

⑸ 不懂就問，口服的膠原蛋白一天吃幾個比較好

一般都是一天一返滾兩個吧，我目前在吃YPEPRO BEAUTY益嘉適漏蠢余悅美石榴膠原蛋白肽果凍，基本上就是一天兩檔團個，有時候早上忘了，就晚上吃一個。