兒童什麼時候補骨膠原比較好

A. 春天是給小朋友補鈣的最好季節，哪些食物的鈣含量比較高，適合小朋友吃呢

牛奶、蝦皮、紫菜、豆製品、骨頭湯、黑芝麻等食物含鈣量比較高，適合小朋友吃，是春天給孩子補鈣的理想選擇。

進入春天以後，孩子身體會進入快速發育期，這時的孩子經常會出現缺鈣，所以在進入春天後，家長應該給孩子及時補鈣，避免孩子因缺鈣而影響身體的正常發育，家長給孩子補鈣，可以多讓孩子吃一些含鈣量高的食物，牛奶就是含這樣的存在，適合在春天時多給孩子喝，它能補鈣壯骨還能讓孩子身體吸收豐富的優質蛋白。

四、黑芝麻

黑芝麻是一種高鈣沖畢食品，適合給小朋友食用，它有很好的補鈣作用，給小朋友吃黑芝麻的時候，可以把它藕煮成芝麻醬，也可以把它炒熟以後壓碎，放少量的食用鹽調勻製成芝答冊麻鹽給孩子吃，孩子吃黑芝麻以後補鈣效果比較好，它含有的其他營養還能促進孩子大腦發育，能讓他們更聰明。

B. 膠原蛋白什麼時候吃最好最利於皮膚吸收呢

膠原蛋白什麼時候吃最好?很多女性都喜歡通過補充膠原蛋白來保養身體與肌膚。保持年輕的容貌是每個女人都想追求的，由於年齡的增長體內的膠原蛋白會逐漸流失，所以補充膠原蛋白才能有效保持皮膚年輕有彈力的狀態。但很多網友還不知道什麼時候吃膠原蛋白才最有效，最利於身體吸收呢?補充膠原蛋白最好的兩個時間請你記住了:1、早上空腹食用:早上起床後空腹答歲吃，最塵舉枯好是在進食其他食物之前20分鍾.空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。2、睡前1個小時服用:睡前吃膠原蛋白可以提供身體與皮膚等其他締結組織修復和再生必需的營養，當你處於睡眠狀態時，對膠原蛋白吸收是最好的，身體處於修復階段此時可以延長身體脂肪燃燒的時間，達到和運動一樣的減肥效果。
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C. 膠原蛋白什麼時候喝最好

推薦的時間是滑悉晚上睡覺前一個半小時，最好可以在九點半左右的時候服用， 這樣對於膠原蛋白被身體吸收有很好的效果，對於睡眠也有一定的作用。當然早晨起床的時候服用也是比較好的，這個時候腸胃當中是空的，所以能夠達到很好的吸收作用。早上服用膠原蛋白還能夠達到暖胃的作用。服用膠原蛋白和減肥健身一樣，一定要長期堅持，只有長期堅持之後才能夠看到效果，一般來說服用三個月以上就能夠看到一定的效果。塌讓純建議前三個月的用量可以多一些，早晚各一次，三個月之後每天服用一次就可以了。隨著女性年齡的增加，適當的補充膠原蛋白是非常有必要的，因為他們體內的膠原蛋白不斷流失。所以適當的補充膠團咐原蛋白，對於女性美容養顏有很好的效果。市場上面的膠原蛋白品牌也很多，大家如果要購買的話，選擇一個比較好的品牌服用是很重要的。現在大家對於膠原蛋白什麼時候喝最好更加清楚，這樣的一種保健品具體的服用方式怎麼樣，也是大家都應該知道的。

D. 補充膠原蛋白肽的黃金時間是什麼時候

在現代社會，膠原蛋白就是少女感和素顏美的代名詞，人們對於膠原蛋白的關注度也越來越高。膠原蛋白肽作為補充膠原蛋白的重要物質，補充的時候需要挑時間嗎？哪些時間段喝效果好？

補充膠原蛋白肽的黃金時間

一般來說，人在25-35歲期間，膠原蛋白的流失速度最快，所以這個期間一定要注重膠原蛋白肽的補充。

想要讓膠原蛋白肽更好被人體吸收，時間段的選擇也很重要。專業人士建議：早晨起床空腹狀態下以及夜間睡覺之前，這兩個時間段最好，比較容易吸收。

因為早上是人體機能最旺盛的時候，身體需要補充營養，腸胃的消化吸收能力最強，吃膠原蛋白肽有助於腸胃吸收，更能發揮營養作用。晚上睡覺前服用的話，在剛剛被身體吸收了就進入睡眠狀態，效果同樣也是很好的。

不過，需要注意是，補充膠原蛋白肽是一項長期的工程，三天打魚兩天曬網的心態可不行哦。膠原蛋白肽在人體發揮作用，也需要一個循序漸進的過程。所以大家一定要堅持住，堅持三個月以後可能就能見到效果了。 興億海洋 專注於金槍魚肽研究與應用，在金槍魚膠原蛋白肽方面也有涉足，大家可持續關注。

通過什麼樣的方式補充膠原蛋白？

如今，市面上有很多種補充膠原蛋白肽的方法，我們應該選擇哪種來補充呢？先來分析下各自的利弊：

1.打針注射膠原蛋白肽

這是最直接有效的方法了，但風險很大。整形醫院基本都有這個項目，一般一次注射可以維持半年左右，最多一年。大家如果選擇這個方式的話，最好去大型正規醫院，不然很容易出現感染、過敏等問題。

2.吃含膠原蛋白的食物

食物中含有的膠原蛋白都是大分子，像豬蹄、豬腳這類食物，分子量基本都大於30萬道爾頓，基本上人體都很難吸收。

而且這些食物通常熱量都特別高，如果熱衷於通過這種方式補充的話，最後有可能會吃成一個大胖子。

3.口服小分子膠原蛋白肽

這是營養學家最為推薦的補充膠原蛋白肽的方法。除了稍微貴點，基本沒其他毛病了。不過要注意，最好選擇提取自深海金槍魚的小分子膠原蛋白肽。這種小分子肽是海洋低聚肽，而且和人體同源，能夠高效進入到真皮層，重建膠原蛋白，讓肌膚真正呈現彈潤光滑的年輕狀態。

E. 膠原蛋白怎麼吃效果好，什麼時候吃最好

現在有很多愛美的女性，都在吃膠原蛋白，那麼膠原蛋白最好怎麼吃效果好呢，我覺得膠原蛋白最好在早晨吃或者是睡前一到兩個小時吃，這樣的話會及時補充身體的膠原蛋白讓自己的皮膚越來越好。

F. 膠原蛋白怎麼補充好 補充膠原蛋白方法

1、日常補充，堅持才是正道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。

2、此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

3、平常可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如羊肉、豬皮、牛奶，多吃一些富含維生素C和維生素E的水果，比如獼猴桃、葡萄，多吃一些富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。

G. 膠原蛋白哪個時間段吃效果最好呢

直介面服膠原蛋白可以增加臉上的膠原蛋白，如果30歲以上，需要用修復型膠原蛋白，可以起到全面抗衰的作用。普通的效果不行。可以到修復型膠原蛋白網站看看http://www.acmetea.cn/首先我們要的理性的認識，膠原蛋白不是葯物，不會一吃就有感覺，其次，如果見效快，不是件好事，很可能加了激素。怎樣補充膠原蛋白？那麼膠原蛋白粉用多久見效果呢？如果您選擇了純膠原蛋白，可能會慢一些，因為網上對吸收問題做過報道，你可以選擇有抗衰配方的修復型膠原蛋白，推薦參考ACMETEA配方。再好的營養都要通過腸胃進入血液，再傳遞到細胞。在細胞分裂重組或代謝再生時會被利用，而後由內到外一點點展現出來。皮膚代謝周期一般要28天左右，有些女性吸收較好，機體代謝旺盛，對膠原蛋白利怎樣補充膠原蛋白？膠原蛋白粉用多久見效果，補充膠原蛋白粉常見的四個階段：
1.剛開始服用膠原蛋白粉的一個多月的時間，皮膚濕潤度增加，皮質減少；皮膚不再那麼油膩；暗沉的肌膚也會得到一定的改善，肌膚變得彈性緊致。
2.在服用兩個月之後，全身的皮膚也會得到水嫩，色斑、痘印、皺紋也逐漸的開始淡化，皮膚的縮水能力在不斷的加強，膚色也會比之前更白一些，鬆弛的肌膚也會白嫩的緊致和富有彈性。
3.服用膠原蛋白三個月之後，臉上的細紋、眼袋、黑斑、痘印、暗瘡基本上會消失，皮膚會再不知不覺中輕松的恢復到年輕時的細膩、緊致、皮膚抵抗外界刺激的能力和自我修復的能力明顯加強。
4.若堅持服用膠原蛋白三個月以上，那麼皮膚將會得到一個本質上的提升，恢復到紅潤有光澤、富有彈性的程度。
怎樣補充膠原蛋白？膠原蛋白粉也不一定是補充的越多效果就越好的，專家表示：使用不合理會有副作用，艾苛蜜ACMETEA升級配方最強大的功效就是，成功規避長期使用膠原蛋白再來的多種【副作用】，達到功效排名為首、安全最佳
怎樣補充膠原蛋白？25歲以上，每天服用5克左右的量，連續服用3個月，體內的膠原蛋白基本能達到平衡了35歲以上每天服用10克左右的量，連續補充6個月，停1個月，再用6個月可以減量服用5克一段時間的，這樣可以更好的保養皮膚，維持效果就更好了。 40歲以上每天服用10－15克克左右的量，連續補充6個月，停1個月以後可以減量服用10克3個月，如果前期效果明顯，無需減量，持續使用。直到觀察到了瓶頸期，停用一個月，用來代謝體內沒有成功轉化的膠原蛋白（氨基酸）。這類氨基酸是我們服用的膠原蛋白，它從腸胃進入身體時先轉化成多種氨基酸，然後在體內匯合，形成膠原蛋白，在體內合成時，組成膠原蛋白的多種氨基酸中如果有一個氨基酸沒出現，就不能合成膠原蛋白，所以，服用一個周期就需要停下來，代謝殘留的氨基酸。

H. 膠原蛋白什麼時候吃最好

膠原蛋白不僅可以用做美白，比如膠原蛋白做面膜，膠原蛋白豐唇之類的，還可以用來吃，當然吃膠原蛋白的人群相對來說還是比較少的，而且吃膠原蛋白也講究時間，不能隨便亂吃，接下來我們來了解一下膠原蛋白什麼時候吃最好吧。

膠原蛋白早上還是晚上吃比較好

膠原蛋白是可以食用的，那麼膠原蛋白早上還是晚上吃比較好呢？

膠原蛋白建議在晚上睡覺前喝比較好，更有利於集體的吸收。平常適當的補充膠原蛋白可以美容養顏，膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強皮膚的彈性美白皮膚，淡化色斑，延緩衰老，膠原蛋白還可以促進骨膠原的合成，促進蛋白質和鈣劑的吸收，可以預防骨質疏鬆，膠原蛋白還可以補充體內的水分，防止晚間血液粘稠，可以預防一些心血管疾病。

皮膚之所以富有彈性，主要因為皮膚真皮層內膠原纖維的膠原質形成皮膚的支架。伴隨著人的衰老，工作的繁忙和勞累，皮膚膠原質分泌的減少使嬌嫩的肌膚開始變鬆弛、乾燥，就出現了皺紋和光澤減退等問題。因而要保持皮膚的青春活力就必須增加皮膚膠原質的含量。

膠原蛋白什麼時候吃最好吸收

膠原蛋白吃的時候要講究時間的，那麼膠原蛋白什麼時候吃最好吸收呢？

如果口服膠原蛋白片沒有胃腸道刺激的症狀，在睡前和第二天早晨空腹的時候吃可以最大的吸收。口服膠原蛋白片達到最好的吸收，除了選擇服用時間，最重要的還要選擇高技術、高科技含量的口服膠原蛋白片。皮膚主要由膠原蛋白、彈性蛋白交織在一起，形成緻密的網狀結構組成。年輕的時候膠原蛋白、彈性蛋白含量豐富，所以皮膚有彈性、有光澤。

當人老化的時候，皮膚的膠原蛋白、彈性蛋白含量下降，結構塌陷，所以皮膚的彈性也隨之減弱。口服膠原蛋白片可以補充皮膚的膠原蛋白，延緩皮膚老化。通常高科技的膠原蛋白片裡面都含有生物酶，這些生物酶可以使膠原蛋白充分分解為氨基酸和低分子多肽，分解以後的低分子多肽或氨基酸才能充分被人體吸收，從而運送到皮膚。

骨膠原蛋白什麼時候吃最好

平時可以適當的吃點骨膠原蛋白，那麼骨膠原蛋白什麼時候吃最好呢？

一般來說，人在25-35歲期間，骨膠原蛋白的流失速度最快，所以這個期間一定要注重骨膠原蛋白的補充。而關於一天當中時間時間吃骨膠原蛋白最好這個問題，是建議早晨起床空腹狀態下以及夜間睡覺之前，這兩個時間段最好，比較容易吸收。不過，需要注意是，吃骨膠原蛋白是一項長期的工程，需長期堅持，而不是三天打魚兩天曬網，所以大家一定要堅持住，一般堅持三個月以後才可以看到效果。

平時也可以適當吃些骨膠原蛋白補品、骨頭湯之類的食物，不過因為人體食用任何食物後，消化系統都會幫助我們消化過濾一部分，所以真正能到達肌膚並起作用的量是比較有限的。

維生素膠原蛋白什麼時候吃最好

維生素膠原蛋白對身體是有好處的，那麼維生素膠原蛋白什麼時候吃最好呢？

維生素膠原蛋白最好在飯後半小時服用。因為這時攝入體內的食物基本上已經粗消化了，再服用維生素膠原蛋白更有利於吸收。像維生素C是水溶性維生素，具有促進膠原蛋白生成，提高免疫力，解毒，美白，增強身體抵抗力，抗氧化，抗壞血等作用，是人體必不可少的一種微量元素。而且，維生素C不宜空腹服用，否則會導致胃酸過多或出現惡心等不適的情況。

其實膠原蛋白不僅是美白佳品，而且也是強筋壯骨必備的成分，因為骨骼裡面8成的有機物是膠原蛋白，想要骨骼健康生成，就一定要擁有足夠的膠原蛋白。膠原蛋白還具有豐胸的功效，可以令胸部更豐滿挺拔，改善胸部縮水、下垂的情況。

I. 請問什麼季節補鈣比較好，為什麼

每個季節都需要補鈣：
春季：補鈣的黃金期
俗話說：「一年之計在於春」，此話不假。這是因為，人們在冰天雪地的冬季「蝸居」了型悶檔好幾個月，到了春天便紛紛走出家門。戶外鍛煉會使骨循環的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。可以說，此時多喝牛奶，特別是一些功能牛奶來補鈣，定然事半功倍……
夏季：多喝牛奶多外出強壯骨骼
夏季是一年中陽光最為充足的季節。陽光中的紫外線可以和人體中的7—脫氫膽固醇反應，生成能促進鈣吸收的維生素D，起到促進骨骼鈣化的作用。所以人們在這段時間常在外卜亂面跑跑，如每天至少在戶外活動1—2個小時，是非常有利於強壯骨骼的。
秋季：鈣需求量增多
夏秋交替，人體經歷了整整一夏的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，鈣質也不例外。打個比方，人體就像一家銀行，而鈣質就像錢，只有不斷地提前存入，才不至於入不敷出。因而，到了秋天一定要為健康儲蓄鈣質，多吃點蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶等，此外還要多喝牛奶，多吃豆製品。
冬季：適當增加維生素D攝入量
成年人在冬季最容易缺鈣。除了冬季飲食結構單調外，這還要歸咎於冬季活動量的減少。此時，再加上陽光不足，人罩胡體內的維生素D生成自然也就減少，不利於鈣的吸收，因而在增加活動量的同時，還可以在醫生指導下，適當服用維生素D補充劑……
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。