燕窩燕麥粥怎麼煮好吃

① 燕麥燕窩的做法步驟圖，燕麥燕窩怎麼做好吃

用料

燕窩 3~5克

燕麥 適量

冰糖 適量

燕麥燕窩的做法

• 燕窩泡發好（1~2小時），撕開瀝干水分備用。燕麥加水泡2小時左右。

  

小貼士

燕窩可以在減肥的時候提供更多的營養保障，
更可以助減肥一臂之力。

② 燕麥怎麼煮粥好吃 燕麥煮粥的做法

燕麥是很多人都喜歡吃的食物，很多人都喜歡早餐吃燕麥，燕麥可以泡著吃，還可以煮粥吃，那麼燕麥怎麼煮粥好吃呢？下面我們一起來看看吧！

燕麥怎麼煮粥好吃

主料：大米50克，燕麥25克。

輔料：糖或鹽。

製作步驟：1、把大米淘洗干凈後，與燕麥一起放入壓力鍋中，導入適量的水，浸泡一會兒。2、蓋上蓋子，開火煮15分鍾。3、熄火後，不要馬上把大米燕麥粥盛出，可在裡面燜15分鍾左右，讓粥更粘稠更好吃，然後根據各人口味加入胡塌鹽或糖，即可盛出食用。

沒錯，就是這么簡單的三步，營養美味的燕麥粥就做好了。

哪種燕麥最健康

目前，市面上出售的燕麥主要分為三種：純燕麥、免煮燕麥、營養麥凳州片。其中最好最健康的是純燕麥。

「原汁原味」的東西往往是最好的，所以我們挑選燕麥時最好挑選純燕麥。純燕麥屬於粗糧，買回來之後需要用冷水浸泡一段時間，然後再煮熟食用，它的膳食纖維含量高，有助於消化，含糖量低，十分適合糖尿病患者和想減肥的朋友。而免煮麥片雖然能夠適合我們快節奏的現代生活，但是由於這種麥片已經經過烘烤和打碎等多種工具，營養成分和膳食纖維丟失嚴重，營養成分大打折扣，所以最好還是不要求快求方便，應該購買純燕麥更好。另外，現在市面上有很多「營養麥片」，其實這種燕麥是最不營養的。這種燕麥有著獨立的小包裝，但是裡面已經調好味道，加入了許多味精、糖、奶粉等，吃起來好吃，但是營養價值不高，而且燕麥含量少，價格也較貴。

燕麥粥怎麼吃減肥

燕麥棗做蔽中含有的碳水化合物少，熱量低、脂肪含量少，並且含有鈣和維生素，最重要的是它飽腹感強，少吃一些也不會餓肚子。燕麥粥能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，排毒養顏。所以長期食用燕麥粥能有比較好的減肥效果。

另外，進食燕麥粥的時間也是很有講究的，這樣的減肥效果才會更好。早餐食用燕麥粥非常有營養，而且飽腹感強，可以保證你一個早上能力「滿分」。另外一個適合吃燕麥粥的時間就是晚餐，俗話說「晚餐要吃少」，燕麥粥含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，晚上吃可以有很好的減肥效果。

③ 燕麥粥怎麼煮才好吃

煮燕麥粥信枝派的步驟如下搭雀：
第1步、燕麥米提前用水泡。第2步、鍋里加水，放入燕麥米大火煮開。第3步、改成中小火，燕麥米煮10分鍾後滑賀放入大米。第4步、再煮25分鍾左右，米粥黏稠即可。

④ 燕麥粥的熬法。

燕麥粥的熬法是有一定方法和技巧的，煮法正確，做出來的味道口感，才會更加美味，營養價值更高。
首先就是把一定量的燕麥片清洗干凈。先在熱水中泡3、4分鍾，再放在涼水中泡5分鍾，就可以了。
當然，熱水不能太熱，六七分熱就可以。不然直接就會把燕麥片燙熟了，做出來的燕麥粥會沒有味道。
燕麥片洗凈之後，放入鍋中，然後加入涼水。水的量可以根據個人口味來決定。接著蓋上鍋蓋煮就可以了。
火候要用大火，但燕麥片容易熟，所以煮的時候最好不要離開，防止燕麥粥來了之後，不能及時改變火候。大火煮開後，改用小火，蓋上鍋蓋繼續燜4、5分鍾。直到燕麥片呈現開花狀，可這是燕麥片「成熟」的標志。
然後可以關掉火，盛出來享用。
另外，在煮的時候最好不要用電鍋，要用砂鍋，砂鍋煮出來的粥更加粘稠一些。
而且在煮的過程中，燕麥片容易溢出鍋，尤其是在煮開後，燜的時候。
所以，對於鍋蓋的選擇，最好用帶孔的鍋蓋，能夠保證少量水蒸氣及時出來，緩解裡面的氣壓。
當然，燕麥粥里也可以不僅僅是放燕麥，現在人們創造出來更多美味的。
比如，在裡面加入小米、大米、糯米等。這樣做就來的粥的香味會更醇香一些。
有很多的人，在燕麥粥里加入濃厚的老酸奶。味道也是很不錯的。
而且現在市場上，有堅果燕麥片，水果燕麥片等多種多樣的。
我們在家做的時候也可以自己加入一些，比如:葡萄乾、香蕉干、黑芝麻等，讓你每天體驗不一樣的燕麥粥。

⑤ 燕麥怎麼煮粥好吃

燕麥是生活中非常常見的一種食材，雖然不是人們的主食，但是燕麥在我們的飲食當中卻有著非常重要的地位，因為它是用於養生保健的絕佳選擇，對提高身體素質，補充營養需求的功效非常強大。燕麥可以用來煮粥，其味道也十分的鮮美，下面就來看看煮燕麥粥怎樣做好吃呢？

主料：大米50克，燕麥25克。

輔料：糖或鹽。

製作步驟：1、把大米淘洗干凈後，與燕麥一起放入壓力鍋中，導入枝棚適量的水，浸泡一會兒。2、蓋上蓋子，開火煮15分鍾。3、熄火後，不要馬上把大米燕麥粥盛出，可在裡面燜15分鍾左右，讓粥更粘稠更好吃，然後根據各人口味加入鹽或糖，即可盛出食用。
沒錯，就是這么簡單的三步，營養美味的燕麥粥就做好了猛或則。
哪種燕麥最健康
目前，市面上出售的燕麥主要分為三種：純燕麥、免煮燕麥、營養麥片。其中最好最健康的是純燕麥。
「原汁原味」的東西往往是最好的，所以我們挑選燕麥時最好挑選純燕麥。純燕麥屬於粗糧，買回來之後需要用冷水浸泡一段時間，然後再煮熟食用，它的膳食纖維含量高，有助於消化，含糖量低，十分適合糖尿病患者和想減肥的朋友。而免煮麥片雖然能夠適合我們快節奏的現代生活，但是由於這種麥片已經經過烘烤和打碎等多種工具，營養成分和膳食纖維丟失嚴重，
營養成分大打折扣，所以最好還是不要求快求方便，應該購買純燕麥更好。另外，現在市面上有很多「營養麥團團片」，其實這種燕麥是最不營養的。這種燕麥有著獨立的小包裝，但是裡面已經調好味道，加入了許多味精、糖、奶粉等，吃起來好吃，但是營養價值不高，而且燕麥含量少，價格也較貴。

⑥ 燕麥粥怎麼做好吃

問題一：燕麥粥怎麼做好吃 燕麥粥
粥方組成：燕麥、大米各50克，白糖適量。燕麥粥(1張)
煮制方法：將燕麥、大米淘凈，同放鍋內，加清水適量煮粥，待煮至粥熟後，白糖調味服食，每日1劑，連續3-5天。
功 效：益肝和胃，消食化積。
適 應 症：適用於肝胃不和所致的食慾不振，納差食少，大便不暢等。
花生燕麥粥
材料：紅皮花生米，燕麥，大米，冰糖
做法：1、花生米、燕麥、大米洗干凈，加兩碗水煮成粥
2、最後放入冰糖，燜十分鍾再舀出來會非常美味
好處：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘、等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
注意：像紅棗、桂圓、葡萄乾等沒搭等，出鍋前煮五至十分鍾放在粥里即可，過早加在粥里會使粥變色。
燕麥大棗粥
原料：
大米、糯米、燕麥片、大棗。
做法：
1、先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。
2、開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象。
3、先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鍾。
4、要順著一個方向攪拌，可以讓粥「出稠」，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠。
5、粥改文火後約10分鍾時點入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
紫薯燕麥粥
原料：紫薯1個、大米80g、燕麥片100g。
做法：
1.大米淘洗1遍，加少許水浸泡30分鍾（或者頭天晚上浸泡著也行，煮出來更糯）；
2.紫薯去皮切小塊，和大米一起倒入鍋中，加清水，煮開；
3.煮至米粒都漲開時，加入燕麥片，繼續煮至粘稠即可（喜歡清一點的少煮一會），喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。
南瓜燕麥粥
原料：南瓜400克、燕麥50克、紅棗6個、枸杞10克。
做法：
1、將南瓜去皮後切片，紅棗、枸杞洗凈待用；
2、砂鍋中放入適量的水，倒入切好的南瓜，煮開後再煮二十分鍾左右；
3、放入燕麥、紅棗、枸杞，用勺子將其拌勻後再煮十分鍾左右即可。
桂圓紅棗燕麥粥食材明細
桂圓干 20克
紅棗 10顆
燕麥片 30克
香米 30克
冰糖 少許
1紅棗提前泡一下洗凈，香米淘洗干凈。
2所有食材放入煮鍋中，加入清水。
3大火煮上10分鍾。
4把鍋放入外鍋中燜上1個小時即好。
薯香燕麥粥
食材：珍珠米一小杯，燕麥一小碗，地瓜一個，肉鬆 適量。

做法：
地瓜一個，去皮切塊泡在水裡防止氧化變黑，燕麥一小碗，珍稿升珠米一小杯。 珍珠米洗凈後加水，摁下電飯煲的煮飯鍵煮開，因為是電飯煲，所以要注意水開後氣泡會從氣孔里溢出。煮到米粒變透明後下入地瓜和燕麥繼續煮。米粒煮到變大熟爛，但是和米湯還沒完全融合變糊的這個狀態就可以了，把煮飯鍵撥起，用余溫燜熟即可。...>>

問題二：燕麥粥的做法大全熬多久 你沒有h一下嗎？燕麥煮粥非常不錯的。我第一次也是煮20分鍾，枯敬拿覺得可以了，但口乾一般。後來，我是煮15分鍾，然後加牛奶調小火，邊攪邊觀察，免得糊鍋了。到了20分鍾，趁鍋里還冒著泡泡，我把蓋子蓋嚴實了，熄火，等待10分鍾，這就是h。這樣做出來的味道還不錯。分量不同，煮的時間也不一樣，你還得再試試。希望對你寶寶有幫助。

問題三：燕麥粥的做法 1.燕麥仁洗凈，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;2.冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;3.將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋里，用勺不停攪拌，燒沸;4.然後轉用小火煮10分鍾，熄火，加入糖調味即可。

問題四：燕麥片怎麼煮才好吃 皮蛋雞茸燕麥粥1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一個切成小塊。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。
2。在小鍋中加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，打開火，並加入准備好的雞肉茸和皮蛋。
3。煮開後轉中火約一分半鍾，關火。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
4。配以一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。 也可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
Recipe 2鮮蝦冬瓜燕麥粥1。將約20克鮮蝦仁切成茸。將冬瓜切成丁（份量隨意）。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。
2。在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，將蝦茸和冬瓜略翻抄一下，可用少許黃酒去腥。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鍾3。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火4。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。Recipe 3豆芽燕麥粥1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。
2。在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗凈的綠豆芽50克略翻抄一下。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鍾3。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火4。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。Recipe 4白菜火腿免煮燕麥粥1。將約20克火腿或火腿腸切碎，可提前准備多份保存在冰箱中（夏天不要超過兩天，冬天不要超過4天）。
2。將50克小白菜洗凈在開水中燙一下。再放在涼開水水中冷卻備用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。
3。取40克免煮燕麥片，沖入250毫升熱水攪勻。涼至可食用溫度即可，
4。食用前拌入已准備好的火腿粒和小白菜，依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
5。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。Recipe 5果汁燕麥飲1。在小鍋中加入一杯（約150毫升）水和40克燕麥片，煮開。
2。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）3。沖入100毫升鮮牛奶，完全放涼後放在冰箱中冷藏保存。（以上步驟可在前一天晚上准備)4。早餐時，根據個人喜好加入適量鮮榨果汁即可。
Recipe 6纖體養顏粥1。 將胡蘿卜25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗凈。胡蘿卜切丁，白木耳切碎。
2。 在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿卜和白木耳煮開，加入40克燕麥片再煮開約一分半鍾， 加入枸杞，關火。
3。 加入少許白糖並撒上葡萄乾即可。
4。早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
Recipe 7芝麻燕麥糊1。黑芝麻40克洗凈，在不粘鍋中炒至香脆。用粉碎機打碎。（可一次性准備多份備用）2。取40克免煮燕麥片，加入......>>

問題五：燕麥粥怎麼做好吃，燕麥粥的家常做法 食材明細
燕麥五勺
黑芝麻黑芝麻
紅棗三顆
枸杞一小把
牛奶適量
奶香口味
煮工藝
十分鍾耗時
簡單難度
方便燕麥粥的做法步驟
1
把黑芝麻沖沖~ 會有些小灰塵。
2
少一些水，吃多少燒多少。
3
水開倒入燕麥。
4
放入紅棗和枸杞。
5
加入洗干凈的黑芝麻。
6
加入一些牛奶。
7
攪勻煮開即可。

問題六：燕麥粥家常做法，正宗燕麥粥怎麼做 燕麥粥的做法
1.燕麥，玉米片都准備好。
2.鍋中放入適量的水，（也可以放牛奶），然後倒入適量的燕麥片也玉米片。
3.大火燒開轉小火，煮至5--7分鍾，看到粥已經變的粘稠了，就可以盛入碗中，開吃。（根據你自己的喜好可以放入白糖）

問題七：燕麥片粥的做法大全，燕麥片粥怎麼做最好吃 用料
主料
燕麥片100克
輔料
水
適量
燕麥片粥的做法
1.
用料：燕麥片100克，水適量
2.
燕麥片用清水略洗，倒入電燉鍋內膽中，加水至滿。電燉鍋中加入清水，
3.
放入內膽，加蓋。低溫檔，隔水燉煮2小時。米爛粥成，盛出食用。

問題八：怎樣做簡單又好吃的燕麥粥 鮮奶麥片
材料：（4人份） 鹹味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁 、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。 甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。 做法： 鹹味：將肉等放進水中煮滾後再放下麥片煮8～ 12分鍾，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛） 。加蓋再燜5分鍾後，即可食用。 甜味：1．牛奶以小火加溫，並放下糖溶化後再 加入麥精片調勻即可食用。 2．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。
健康燕麥粥
主料：
燕麥3/5杯 鮮奶(也可用豆漿) 葡萄乾適量
作法：
1.燕麥泡一小時，加水750cc。
2.水煮開後轉小火約煮四十分鍾，嘗起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。
3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄乾即可食用。

問題九：簡單的燕麥粥做法 建議先將水燒開再倒入燕麥憨，電飯鍋完全可以勝任。
為了節省時間可以提前准備好配料尤其是花生米、乾果、豆類等。
可於頭一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍與燕麥片同煮，如果配料不夠軟也可先燒配料後放燕麥片，浸泡配料的時間長短與品種、氣溫有關。
（也可試試將配料倒入暖壺再充上開水，注意別充滿留點空間以防膨脹外溢）。
口味上根據各人喜好自由選擇，你喜歡甜味可適當添加白糖、紅糖或者冰糖。
（冰糖需遲點加，拔下電飯鍋插頭再放也不遲，余溫即可將冰糖充分融化）。

⑦ 怎麼煮燕窩粥

主料：燕窩5克，大米80克
輔料：冰糖10克，清水1000毫升，枸杞15克
1、准備材料：大米80克、燕窩5克、冰糖10克、枸杞15克。
2、將大米清洗干凈之後放到鍋里，並加入適量的水。
3、按下預約「砂鍋粥」功能。
4、燕窩用清水浸泡6小時以上，將浸泡好的燕窩挑出雜物。
5、當大米粥煮至黏稠時，放下干凈的燕窩，繼續煮30分鍾。
6、煮得差不多的時候，將洗干凈的枸杞子倒入粥裡面。
7、最後起鍋裝到碗中即可。

⑧ 燕窩粥的做法大全

用料

五常大米

小米

糯米

胚芽燕麥米

蓮子

百合

桂圓干

紅棗

燕窩兩盞

冰糖

清水

薏米仁

養胃燕窩粥的做法

• 提前四五個小時先將燕窩泡發好！記住要純凈水泡發燕窩，我另外一個燕窩菜譜有詳細介紹。

  

小貼士

想要煲一份完美的粥就需要有足夠的耐心，不能嫌麻煩哈