❶ 燕窩每次吃多少
一般建議燕窩一次吃3～5克，最大不宜超過15克。 燕窩是金絲燕的絨羽與唾液等混合凝結所築成的巢窩，味甘，性平，入肺、胃、腎經。燕窩具有養陰潤肺，益氣補中之效，適合久病虛損、肺癆咳嗽、痰喘、咯血、久痢久瘧、噎膈反胃、體弱遺精、小便頻數之人食用。天然燕窩蛋白質含量豐富，並含有豐富的鈣、磷、鉀、硫等無機成分，還含有多種生物活性物質，有助於刺激細胞再生，改善新陳代謝，有利於病後恢復，延年益壽。現代葯理學研究發現燕窩具有抗病毒、降壓、抑制血凝、提高免疫功能等作用。 燕窩先要用溫水浸泡松軟，再以鑷子挑去燕毛，撈出後清水洗凈撕成細條煎服或燉服。食用燕窩沒有明確的時間界定，可每日或隔天吃一次，一次可吃3～5克。
❷ 燕窩一次吃多少克 燕窩一次吃幾克合適
1、燕窩一次吃3—5克比較合適。一次食用燕窩的量，以干燕窩為例，一般每次取3—5克泡發燉煮為宜；若是濕燕窩或是即食燕窩，一次食用量在20—30克左右，不要過量吃，以免身體吸收不了，反而出現不適症狀。
2、燕窩滋補身體的作用比較好，需要長期堅持食用才能看到效果，通常一個星期吃2—3次是一個比較合適的量，既能保證身體足夠吸收燕窩中的營養並消化，又能避免多吃造成的浪費和不適。
❸ 燕窩怎麼煮一次吃多少克
一次燉燕窩1-2盞為宜，因為1-2盞大約十幾克，燉好以後可以分三次食用完。最簡單的浸燉食用方法：先根據不同品種按不同時間用一碗純凈水浸發（10克左右用300毫升純凈水），因燕窩在浸時有養份溶於水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。
雞汁燕窩
類別
浙江菜
製作
原料：
燕窩25克。
熟火腿絲15克、綠色蔬菜25克。精鹽2克。味精1.5克、高級清湯500克、熟雞油5克。
【製作過程】
將燕窩用溫水浸漲後，揀去燕毛雜質，用溫水漂洗干凈，放進品鍋加沸水燜5分鍾，漠去水後，再用沸水燜約10分鍾，連續3至4次，使燕窩浸漲至綿糯，然後放在容器內放上火腿絲和焯熟的蔬菜。將炒鍋置於火上，放入高湯，加精鹽、味精，定味後倒入裝有燕窩的容器內，最後淋雞油即成。
星燕窩湯
類別
葯膳偏方
製作
配方：燕窩1、5克，靈芝1、5克，紅參0、5克，冰糖25克，紅棗1克。
製法：
1、燕窩用沸水浸泡，除盡絨毛。
2、靈芝切成薄片，紅參切斜片，冰糖用水溶化，紅棗洗盡去核。
3、將燕窩、靈芝放入蒸杯內，置武火上蒸3~4小時，至起絲為度。
燕窩25克。
熟火腿絲15克、綠色蔬菜25克。精鹽2克。味精1.5克、高級清湯500克、熟雞油5克。
【製法】
將燕窩用溫水浸漲後，揀去燕毛雜質，用溫水漂洗干凈，放進品鍋加沸水燜5分鍾，漠去水後，再用沸水燜約10分鍾，連續3至4次，使燕窩浸漲至綿糯，然後放在容器內放上火腿絲和焯熟的蔬菜。將炒鍋置於火上，放入高湯，加精鹽、味精，定味後倒入裝有燕窩的容器內，最後淋雞油即成。
【特點】
燕窩潔白，湯清菜綠……
港式冰糖燕窩做法
燕窩用清水浸發（浸的時間要視品種而定，一般要6小時以上），檢去雜毛，放燉盅內，加入熱水蓋好，放熱水鍋里清燉1-2小時即成
。食時加入冰糖漿。冰糖漿製法：清水煮滾，加入冰糖煮溶，濾去雜質，放在冰箱內隨用隨取。
注意燕窩不能與其他東西同燉
燕窩的吃法有很多種,介紹幾種.
1
燕窩燉雞
病後貧血,養陰補陽.
材料:紫燕燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。
製法:將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。
2
椰汁燕窩燉冰糖
滋陰,潤肺，養顏。
材料:紫燕燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。
製法:將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鍾，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鍾即可。
3
燕窩燉蜜棗
潤肺，止咳。
材料:紫燕燕窩半兩，杏仁五錢，沙參三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。
製法:將以上材料燉一至三小時即成。
4
燕窩燉蓮子
養神,補血.
材料:紫燕燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。
製法:將以上材料燉一至三小時即成。
5
燕窩燉雪梨
潤肺，止咳。
材料:紫燕燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。
製法:將以上材料
(除川貝外)
先燉一至三小時，最後加入川貝燉五分鍾即可。
6
燕窩燉荔枝
養神，補血。
材料:紫燕燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤，冰糖適量，水四碗。
製法:將燕窩，冰糖先燉一至兩個半小時，加入荔枝肉再燉半小時即成。
❹ 鮮燉燕窩一次吃的量是多少
吃燕窩的方法最好是少食多餐，便於營養充分的吸收，但一定要堅持持續的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話，折算成干燕窩的量就是3-4克左右，孕婦可適量加至5-6克，兒童1-2克。
燕窩的常見營養吃法
1、燕窩小米薑糖：
先將燕窩置於水中充分泡開之後,換水,在泡半個小時,然後同小米一起一熬成粥,粥稠之後加入適當薑糖。此粥最適合女性在經欺即將結束後每日食用,其具有緩解痛經,滋陰潤燥之功效。
2、清燉燕窩：
把5克燕窩充分泡開之後,加半碗水,隔水燉半個小時就可。清燉燕窩最適合臨睡前食用,具有美容養顏、助睡眠之功效。
3、銀耳雪梨燕窩糖水：
將燕窩、銀耳分別泡發之後,同切成塊的雪梨一起隔水燉湯,食用前加適量的冰糖即可。此方具有滋陰潤肺、提高免疫力之功效,特別是對有呼吸系統疾病、肺病的患者更具保健功效。
❺ 燕窩每次吃多少克
首先，燕窩屬於名貴的補品，每個的規格是6-8小盒，每個小盒的分量是衡局50克左右，也就是說每次吃一小盒就足夠。燕窩也不需要每天都吃，對於一般保健的人來說，每周吃一次就可以，如果每天都吃的話
，身體無法吸收這么多營養，反而是浪費。其次，每天吃燕窩的分量值得是煮好後含有水分的重量，並不是乾重，否則這樣每天吃的就超過了50克。每50克燕窩裡面含有的有效成分是20克左右，這些就足夠補充人體所需的營養物質。最後，燕窩的食用方法孝卜主要以煮湯為主。有些燕窩是加工好的成品，這樣可以直接食用，非常方便。但是無論怎麼吃，每次食用的量不要超過50克。燕窩每次吃多少克?大家一定要把握一下，雖然是補品，但是不能吃過量。如果是直接食用的燕窩，其中可能會含有糖分，這樣就更不能多巧攔穗吃了，否則會影響血糖水平。
❻ 燕窩怎麼吃每天吃多少量比較好啊
取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃。
加入清水浸泡一個小時，直到幾乎完全泡開，純凈水、天然礦泉水和家庭過濾水飲用水為佳。
用涼水最佳，熱水可能會破壞營養物質。
隔水文火燉煮，千萬不可以把燕窩直接在鍋里煮，注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。
若要熱食應先將燕窩燉熱後加入冰糖，切勿用微波爐加熱，以免破壞養分。
將撕好的燕窩放入燉盅或碗內，加入冰糖、枸杞和適量清水，水位一般蓋過燕窩表面，隔水文火燉30分鍾即可。
「成人每天食用干燕窩3-5克就可以,可以天天吃或者隔一天一次,一周不要低於十克。能夠一天一次5-6克最好啦,也就一盞多一點點,多吃沒有必要,另外早晚空腹吃燕窩是效果最好的。」
❼ 燕窩一次吃多少克合適
燕窩一次3至4克最為標准。通常早上吃燕窩有助於人體吸收。
❽ 燕窩一次吃多少盞
燕窩一次吃多少盞
燕窩一次吃多少盞，自古以來，燕窩一直是美容養顏的滋補食品，經常吃燕麥不僅可以提亮膚色，同時還能提高新陳代謝，也有不少人想要了解燕窩一次吃多少盞比較好？本文內容為大家詳細講解燕窩一次吃多少盞。
燕窩一次吃幾克主要取決於食用者所屬的人群，根據實驗表明，兒童每次食用燕窩1.5-2克最佳；成年人每次食用3-5克最佳，孕婦每次食用燕窩5-6克最佳；老年人每次食用燕窩3-4克最佳。
燕窩一次吃幾盞主要和燕盞的大小和食用量有關。通常來說，一盞燕窩的重量在6-8克之間。由此算來，兒童吃燕窩一次吃1/4盞；成年人吃燕窩一次吃1/2盞；孕婦吃燕窩一次吃2/3盞至一盞（要根據燕盞的大小定）；老年人食用燕窩一次食用1/2盞。
一盞燕窩有多少克
一盞燕窩多少克主要要根據燕窩的等級來決定，燕盞的等級越高，克數就越大。但是通常來說，我們日常所購買的燕窩重量在6克-8克之間，很少超過10克的燕窩。
燉一盞燕窩要放多少水
通常來說，在燉煮燕窩的時候燕窩和水的比例為1：40，即1克燕窩需要加入40毫升的水。但是由於對水量的把控是一件非常麻煩的事情，所以在這里告訴大家一個控制水量的.的小竅門：在燉煮燕窩的時候將水沒過燕窩兩指寬就可以燉煮出一份好吃的燕窩啦。
一盞燕窩可以吃2-3次，一般來說一盞燕窩有4-6克，一次最好食用2克燕窩，所以一盞燕窩可以食用2-3次。燕窩是很有營養的食物，但是一次也不可以食用過多。
一盞燕窩可以食用三次，所以要分成三份。
如果是乾的燕窩，用手掰開分成3份就可以了，拿出一份來吃之後，剩下的要用保鮮膜或者保鮮袋裝起來密封好，放入乾燥陰涼的地方，以免潮濕變質。需要注意的是，盡管幹燕窩被密封好了，但是也是開封過了，不能存放太久，最多可以存放幾個月。
如果是浸泡過的濕燕窩，就把濕燕窩泡在水裡挑出雜質，清洗干凈，然後用手把濕燕窩分成3份就好了。拿出一份食用之後，剩下的濕燕窩就可以裝進保鮮袋中，或者放進保鮮碗里，然後把保鮮袋或者保鮮碗放入冰箱冷藏或是冷凍。這樣存放可以防止一周左右。
燕窩中雖然含有大量的蛋白質、微量元素和氨基酸，不僅可以達到滋補身體的作用，女生食用之後還可以美容養顏。但是不可以一次服用太多的燕窩，否則身體不能完全吸收燕窩中的營養，可能會造成浪費。
❾ 燕窩一次吃多少
目前人們對於身體健康是很重視的，同時對於美的概念也比以往的要求高了很多，在家庭條件允許的情況下，往往會選擇一些保健品來增加身體的健康狀況，但對於保健品要講究科學的方法，那麼 燕窩一次吃多少 ？
燕窩一次吃多少吃燕窩的方法最好是少食多餐，便於營養充分的吸收，但一定要堅持持續的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話，折算成干燕窩的量就是3—4克左右，孕婦可適量加至5—6克，兒童1—2克。
一次燉燕窩1-2盞為宜，因為1-2盞大約十幾克，燉好以後可以分三次食用完。最簡單的浸燉食用方法：先根據不同品種按不同時間用一碗純凈水浸發(10克左右用300毫升純凈水)，因燕窩在浸時有養份溶於水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。
特別注意孕婦吃燕窩一般一次5克，早上空腹吃即可。若有晨吐現象的女性可以在覺得合適有胃口的時候才吃。懷孕期間有些孕婦對某種味道會覺得反胃，燕窩因為有蛋白質的微腥，所以燉煮燕窩的時候可以配搭對孕婦有養生的配料如：干品配料如紅棗、桂圓、枸杞子，水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等，還可以製作咸湯如燕窩燉雞。孕婦忌食生冷，平時燉燕窩的配料木瓜和花旗參等參類懷孕期間類不要食用。
燕窩的製作方法一、雪梨燉燕窩。材料：燕窩一盞約5克，雪梨一個，冰糖適量。燉法：將雪梨榨成汁(也可切成塊狀)加入發泡好的燕窩，一起燉煮水沸騰計時25分鍾，加入冰糖即可。 功效：清火養顏，養陰生津，潤肺化痰。 溫馨提示：脾胃虛弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油膩食物易導致腹瀉。
二、干品配料燉燕窩。材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。加入果乾如：龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量(每次只需加入其中單一配料)。製作燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料，用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。
三、加入水果。材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。選擇舉例水果一種：芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等。燉法：將發泡好的燕窩，加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。
四、燕窩燉雞湯。材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾，加入適量鹽調味即可。
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冰糖燕窩
材料：燕窩15克，紅棗10克，冰糖適量。
做法： 1、燕窩泡水，去掉雜質；紅棗洗凈去核，備用。 2、鍋中放入適量清水煮沸。 3、加入燕窩、紅棗，煮沸後，改小火燉1小時左右。 4、然後加入冰糖，煮至溶化即可。
銀耳洋參燉燕窩
材料：銀耳10克，西洋參5克，燕窩15克。
做法： 1、將銀耳、燕窩用清水浸泡，洗凈備用。 2、將銀耳、西洋參、燕窩放入砂鍋中。 3、加入清水。 4、隔水燉煮3小時左右。 5、最後加入冰糖攪勻即成。
燕窩吃多少合適：5-10克。 一般建議干燕窩的食用量一次約為5-10克左右即可，如果食用量過少，可能無法達到原有的療效；燕窩中的蛋白質不易被人體吸收利用，如果長期大量食用，可能會導致能量積累，給腎臟造成負擔。
燕窩味甘，性平，具有養陰潤燥、益氣補中的功效，可以用於治療虛損、咳嗽、咳喘等症，對於女性來說，它是一種美容養顏，延緩衰老的滋補佳品，它本身並無毒副作用，所以如果注意用量及禁忌人群的話，一般女人天天吃燕窩是不會產生副作用的。