膠原蛋白保健品為什麼不能吃

『壹』 長期喝膠原蛋白肽有用嗎，會有危害嗎

有。

長期服用膠原蛋白太粉有可能導致肥胖。膠原蛋白肽是一種市面上新型的保健品。膠原蛋白肽是膠原蛋白通過生物酶解後得到的產物，將大分子的膠原蛋白肽鏈分解成小分子，把一整段膠原蛋白切斷或者說裁剪成小段，分子量在1000——2500道爾頓之間。

這樣做是為了人體能更好的吸收膠原蛋白 。長期適量服用膠原蛋白肽是可以保養，滋補，美容，只要按照正確使用方式是不會有影響的。

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注意事項：

選購膠原蛋白肽的時候，要看分子量，越小越容易被機體直接吸收，而不會被分解。這樣才能讓膠原蛋白肽盡量多的被機體用來合成蛋白質。

其次補充膠原蛋白的時候不可忽略補充其他的營養素，因為膠原蛋白肽的吸收也是需要其他營養素輔助才能提高吸收效率。要做到不偏食，營養全面而充足。

最後不要與含碳酸化合物過高的軟飲料、含防腐劑、咖啡因，如可樂、咖啡等物質飲品一起沖服；為保護膠原蛋白的營養成分不被破壞，請用溫開水沖服，對海鮮、魚、蝦、蟹過敏者慎用，如在服用期間有不良反應，記得及時就醫。

『貳』 坐月子能不能喝膠原蛋白

不能喝。哺乳期是不可以喝膠原蛋白的。雖然哺乳期服用膠原蛋白一般不會有回奶的情況，但是最好不要服用，因為膠原蛋白產品中的成分可能會降低乳汁質量，並會通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶有影響。如果哺乳期的寶媽吃蛋白粉造成腎臟負擔，對於哺乳期的寶寶會有些影響，可能會導致身體食物的吸收降低，內分泌紊亂，奶的質量會有所影響。現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，難以確保品質。哺乳期還可以通過吃些食物補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品。由於你目前在特殊時期,目前使用任何口服及護膚品都需要慎重的。你可以使用--袋鼠媽媽或親潤系列護膚品,這個是比較安全的，平時可以多喝枸杞+紅棗+銀耳羹來滋潤養顏，也不建議吃的。

產婦在哺乳過程中，身體中的膠原蛋白通過臍帶過乳汁，大量提供給了嬰兒，新生兒的皮膚，總是水水潤潤充滿彈性就是這個原因，然後，母體膠原蛋白的需求量在這個時期是平時需求量的約5倍，正常人體合成膠原蛋白的速度在這個時間，是無法滿足需要的。所以產婦補充膠原蛋白是很必要的。

哺乳期正確吃膠原蛋白的方法：哺乳期補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品，有不少食材就是天然的膠原蛋白來源，豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較為豐富的膠原蛋白，有一些食材還有催乳功效，這樣的補充膠原蛋白的方法更適合哺乳期媽媽。媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什麼東西，會直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎麼注意都不過分。

『叄』 膠原蛋白肽危害

中科院專家稱膠原蛋白肽確有保健功效，可以食用，現今沒有發現副作用。

我們現在所說的口服膠原蛋白，實際上是膠原蛋白肽，也叫膠原蛋白水解物或水解明膠。

是一種無脂肪的高蛋白，且不含膽固醇，是一種天然營養型的食品增稠劑。食用後既不會使人發胖，也不會導致體力下降。明膠還是一種強有力的保護膠體，乳化力強，進入胃後能抑制牛奶、豆漿等蛋白質因胃酸作用而引起的凝聚作用，從而有利於食物消化。

大量國內外研究證明，膠原蛋白肽具有多種功效，例如抑制血管緊張素轉化酶活性，具有抗氧化活性，能消除自由基，減少膝關節或髖關節等骨關節炎患者的疼痛，增強骨密度，維持骨代謝平衡等。

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膠原蛋白肽的作用和應用：

口服膠原蛋白肽經吸收循環後能在軟骨積累。該機制可能有助於飽受關節疾病折磨的關節病患者；膳食補充水解膠原蛋白肽的受試者能有效緩解關節疼痛以及關節惡化的風險；對骨質疏鬆症患者而言，降鈣素加葯物級膠原蛋白肽比單獨使用降鈣素更能抑制骨膠原蛋白的分解。

郭燕川表示，膠原蛋白肽已在美國、歐盟、日本和中國等國家和地區進行多年的銷售和食用，其保健作用已被廣泛認可。膠原蛋白肽產品經過中國食品葯品監督管理局認證，為安全可靠的食品。

在此基礎上，有部分產品進一步進行了功效方面的驗證，並通過了嚴格的國家保健品檢驗程序，獲得了保健品批號，已確認具有保健功效。

『肆』 長期喝膠原蛋白危害

膠原蛋白的功效有很多，其中最主要的功能就是預防心血管疾病、防止皮膚老化、撫平皺紋。所以有很多人都會購買膠原蛋白的保健品來服用。但是長期喝膠原蛋白也有可能會使身體出現一些危害。那麼，長期喝膠原蛋白危害是什麼呢?

長期喝膠原蛋白危害

膠原蛋白本身能夠起到一定的滋養皮膚的功效。但是不能長期喝。因為這是市面上流行的膠原蛋白，絕大多數都是從一些動物身體上提取的，在操作的過程中可能會產生一些對於食物的污染。所以如果長期服用的話，很有可能會刺激局部皮膚的細胞，導致局部皮膚表皮乾燥。而且很多人對於膠原蛋白會產生過敏，吃得太多容易出現紅腫、搔癢等。

第一、導致肥胖

有的商家在生產膠原蛋白的時候，為了讓膠原蛋白的口感變得更給力一些，會往裡面加入一些蔗糖或者是香精等等成分，如果長時間服用這樣的膠原蛋白就可能會導致肥胖情況出現，有的甚至會加入激素，服用以後自然也會導致肥胖。

第二、影響胎兒發育情況

孕婦在懷孕的時候需要注意的問題非常多，很多的東西都是不可以吃的，而膠原蛋白也是其中一個，如果服用了膠原蛋白就可能會因為這個原因而導致胎兒的健康發育因為這樣而受到影響，所以，不建議孕婦在懷孕的時候服用任何保養品。補

第三、影響身體健康

在膠原蛋白裡面有加入一些對身體不好的成分的話，那麼，要是長時間服用就可能會導致自己的身體因此出現一些變化，雖然可能會發現自己的肌膚變好了，但是，身體內部則可能會有一些變化，這樣的變化對身體是很不好的。

女人吃膠原蛋白的好處

1、亮膚：皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。

2、緊膚：當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性。

3、防皺：真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效。

所以，多吃點動物筋腱、肉皮等，既美味又有效。豬蹄是很多人都知道能夠食療補充膠原蛋白的方式之一，另外像牛筋、雞翅、雞皮、雞骨等食物中均含有膠原蛋白，如果要選擇食療補充膠原蛋白這些食物必定是首選!

以上分享了備孕是否可以吃膠原蛋白，膠原蛋白是現在很受歡迎的一種保健品，尤其是女性，有很大的一部分人都在喝。服用膠原蛋白就是為了避免人體膠原蛋白的流失，為了留住青春，以上我也分享了服用膠原蛋白是否好，希望各位女性自己斟酌考量。

『伍』 什麼人不能吃膠原蛋白肽

孕婦，患有乳腺疾病，對海鮮過敏，未成年人不宜吃膠原蛋白肽。雖然膠原蛋白肽有美容的功效，但是也是有很多人群不能吃的。1、孕婦，患有乳腺疾病，對海鮮過敏，未成年人不宜吃膠原蛋白肽。2、如果懷孕的話那麼是不能吃的；再就是患有乳腺疾病的人，對海鮮過敏的人最好也不要吃膠原蛋白肽，避免出現過敏的現象；∞3，另外低於18歲的未成年人最好不要使用，因為可能會對人體的成長造成不利的影響，比如說適度的補充HE膠原蛋白肽能夠令我們的人體越來越有延展性，可以維持綿軟，細致。如果覺得自身的皮膚出問題的情況下，可以補充HE膠原蛋白肽煥顏飲。

『陸』 膠原蛋白粉能長期吃么

膠原蛋白粉不能長期吃。

蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而增大腎結石的危險。人吃大魚大肉過多，而主食、蔬菜偏少的情況下，也容易造成膳食中鈣、鉀、鎂元素過少，而硫、磷元素過高的問題，使尿鈣排出量上升，骨鈣溶出增加。

此外，目前很多愛美的女士在三餐之外還服用膠原蛋白美容產品，而膠原蛋白中所富含的甘氨酸和羥脯氨酸進入人體後都可能形成草酸，過量服用時會增加尿中的草酸含量，從而增加腎結石風險。另一類可能出現問題的人是健身人群，在肌肉訓練之後服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有類似的危險。

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蛋白質攝入量過多對人體有危害。蛋白質在人體內的分解產物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產生副作用，不僅增加肝臟負擔，還容易引起消化不良，長期會影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。

美國科學家發布一項聲明指出，食用過量的蛋白質會增加患癌症的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。食用動物性蛋白質如蛋類、奶類及肉類過多，還可以誘發心臟病。而痛風、肝腎功能衰竭的病人，更要限制蛋白質的攝入。

膠原蛋白其實並不是一種優質蛋白質，其作為蛋白質的營養價值很低。決定蛋白質營養價值的，主要是其氨基酸的組成，通常的氨基酸有二十種，有8種是必需的，其他12種則可以通過其他氨基酸轉化而來。膠原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，必需氨基酸的含量比較低，完全不含必需的色氨酸。所以，其作為蛋白質來源，對人體的貢獻率其實很低，如果把它作為食譜中的唯一的蛋白質來源，那麼無論吃多少都滿足不了人體的需求。

『柒』 為何說口服「膠原蛋白」是智商稅那為什麼還可以賣

口服的膠原蛋白產品分為兩種類型。

1.膠原蛋白粉末。

市面上有一大類產品是膠原蛋白粉末類的產品，這類產品我認為是沒有意義的，因為口服的膠原蛋白，在胃裡面會被分解成氨基酸，無法直接為皮膚補充足量的膠原蛋白。近年來也有文獻提及口服膠原蛋白有一定的效果，但是作用非常有限且不明確。

因此這一類產品我不建議大家服用。

一般情況下沒有多大用處。人體所需營養物質通過正常的食物攝取就夠了，多餘的或轉化或排出體外。如果特殊情況需要補充特定的營養物質，應該由專業人員來決定。

『捌』 膠原蛋白肽長期吃有副作用嗎

雖然膠原蛋白肽的美容護膚作用被證實了很有效果，但長期吃的話可能還是存在副作用的，尤其是這些膠原蛋白肽都是人為加機器參與加工的，一旦某個提取或者生產環節出現異常，有可能導致膠原蛋白肽出現問題，長期服用當然就存在很大隱患了。

1、不純粹的膠原蛋白肽長期吃會發胖。
一是膠原蛋白肽是從動物類魚類中提取的，如果選擇的是魚之外的其他原材料提取，那麼會有很多的脂肪摻雜其中，長期服用脂肪大的膠原蛋白肽肯定會發胖吧;

二是原味的膠原蛋白肽其實口感並不是很好，一些廠家為了改善口感會添加一些增味劑或者糖類成分，這樣的膠原蛋白肽長期吃難道不會胖嗎?
2、大分子膠原蛋白肽會增加腸胃負擔。
通常膠原蛋白肽是通過腸胃消化系統先消化轉化成氨基酸，然後再重更新合成人體所需要的氨基酸類型，在這個過程中膠原蛋白分子量越大，消化時對腸胃和腎臟的負擔就越大，所以如果買到的不是短肽或者寡肽類膠原蛋白，長期服用對腸胃器官來說將是一個不小的壓力呢。

3、孕婦吸收不完剩餘氨基酸會影響胎兒。
雖然說懷孕期間胎兒也會吸收母體的膠原蛋白導致孕媽媽們體內膠原蛋白減少需要補充，但如果長期服用膠原蛋白肽超過了孕婦和胎兒的可吸收量，剩餘不能吸收的氨基酸可能就會發生不好的影響的。

4、被污染的膠原蛋白肽可能會損傷肌膚。
膠原蛋白肽從提起到加工再到最後的成品中間需要經過多道工序，一旦原材料動物本身發生污染，提取的膠原蛋白物有可能也就存在隱患，長期服用這些不明污染的膠原蛋白肽皮膚不但得不到改善，甚至還會刺激皮膚敏感，失去為數不多的彈性和緊致。

5、有的會對原蛋白過敏

有些人會對牛奶或者大豆發生過敏，其實就是對立面含有的蛋白質過敏，所以一旦膠原蛋白肽的分子量過多，有些人長期吃可能就會發生過敏了。
人體將服用的膠原蛋白肽吸收分解成游離氨基酸後，這些氨基酸在維生素C的參與下合成人體直接吸收的膠原蛋白，如果只是長期服用膠原蛋白肽而忽視維生素的補充，其實所產生的美容護膚效果是有限的。