pola膠原蛋白粉多少克

❶ 膠原蛋白的服用量一天要吃多少

A1:日本學者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，並建議搭配維生素C一起服用（維生素C是膠原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，膠原蛋白屬於蛋白質，是高分子化合物，不能被人體直接吸收，只有當其被分解為氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人體內會被分解為二氧化碳、水和尿素，而尿素對人體細胞有毒害作用。雖然蛋白質對人體十分重要，但過多攝入會加重肝臟的分解負擔和腎臟的代謝負擔。所以說，什麼都是有利弊的最重要的就是要適量 A2:就服用量而言，人從二十歲後開始流失膠原蛋白，每天約流失1.5克，因此每天攝取量至少2-5克。這些量是指純的膠原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他營養素，所以攝取量較多。另一原因：若膠原蛋白粉本身因分子量過大，造成吸收率不佳，也就必須加量服用。以平均分子量為1000D的小分子膠原蛋白來說，我們一般建議服用最低服用5克，最高10克。膠原蛋白每天適量服用對皮膚是很有好處的切記不要過量就可以。 另外，很多人可能會選擇市面上的膠原蛋白飲料，但是要注意的是，這種飲料為了讓大家好入口，會添加很多不必要的化學物質或是多了很多不必要的熱量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足夠應付身體所需的量，所以還是建議大家吃純的膠原蛋白粉，熱量不高又夠人體所需的量，而且不傷荷包。

❷ 膠原蛋白的用法用量是多少

膠原蛋白粉是補充膠原蛋白的有效產品之一。相信很多人都吃過膠原蛋白粉，但估計很多人都沒注意用法用量。下面由我為大家介紹膠原蛋白的具體用法用量，希望能幫到你。

膠原蛋白的用法用量

膠原蛋白粉是一種天然蛋白質，廣泛存在於動物的皮膚、骨、軟骨、牙齒、肌腱韌帶和血管中，是結締組織極重要的結構蛋白質，起著支撐器官、保護機體的功能。膠原蛋白粉相信很多人都吃過，但估計很多人都沒注意用法用量。剛開始補充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個皮膚生理周期後，可根據自身情況減少用量，每日不低於2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量 體育運動 者每日可增至4勺(約10-12g)。堅持每日食用利於持續改善肌膚的健康問題。

膠原蛋白粉是從動物身上提取的，只要提取的原料沒有收到污染，那麼膠原蛋白是沒有什麼副作用的。不過，膠原蛋白粉服用要有一個度，因為很多的食物如魚、肉、蛋等均為生理酸性，重要酸性食物會使體液和血液中的乳酸、尿酸的含量增高，當有機酸沒能及時排除時，會侵蝕敏感的表層細胞，是皮膚失去彈性和細膩。因此在服用膠原蛋白粉也要有個度，並不是服用的越多效果越好。另外也要根據個人的吸收情況來服用，如果吸收效果不佳的話，過多的服用膠原蛋白粉也只能是造成不必要浪費。

膠原蛋白的美容應用

膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，可廣泛應用於美容用品中。膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它是美容的基礎。膠原蛋白與人體皮膚膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同時由於其分子中含有大量的羥基，因此它有著相當好的保濕作用。在相對濕度70%時，仍可保持其自身重量45%的水分。試驗證明：0.01%的膠原蛋白純溶液就能形成很好的保水層，供給皮膚所需要的全部水分。

隨著年齡的增長，成纖維細胞的合成能力下降，若皮膚中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發生聯固化，使細胞間粘多糖減少，皮膚便會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化，同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象。將其作為活性物質用於化妝品中時，後者可以擴散到皮膚的深層，其含有的酪氨酸與皮膚中的酪氨酸競爭，而與酪氨酸酶的催化中心結合，從而抑制黑色素的產生，使皮膚中的膠原蛋白活性增強，保持角質層水分以及纖維結構的完整性，促進皮膚組織的新陳代謝，對皮膚產生良好的滋潤保濕、消皺美容作用。早在20世紀70年代初，美國就率先推出注射用牛膠原，用於祛斑除皺紋及修復瘢痕。

不過在化妝品中，單純用作營養性護膚類原料通常要求分子量在2KD以下，以讓水解膠原能滲透入皮膚內。而護發類化妝品除要求水解膠原具有保濕性以外，還應具有一定的成膜性，因此，水解膠原的分子量要求會更高。

膠原蛋白的食品應用

膠原蛋白亦可用於食品，早在十二世紀Bingen 的 St.Hilde-gard 就描述了利用小牛的軟骨湯作為葯物來治療關節疼痛，在相當長的一段時間里，含膠原的一些產品被人們認為對關節是很有益處的。因為它具有適用於食品的一些屬性：食用級通常外觀為白色，口感柔和，味道清淡，易消化。可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可以增高體內某些缺乏的必需微量元素使之維持在一個相對的正常范圍之內，它是一種理想的降血脂食品。此外，有研究表明，膠原蛋白可以協助排除體內的鋁，減少鋁在體內的聚集，降低鋁質對人體的危害，並一定程度上促進指甲和頭發的生長。Ⅱ型膠原是關節軟骨中的主要蛋白，因而是潛在的自身抗原。口服後能誘導T細胞產生免疫耐受，從而抑制T細胞介導的自身免疫性疾病。膠原多肽是膠原或明膠經蛋白酶等降解處理後製得的具有較高消化吸收性、分子量約為2000～30000的產物，不具有明膠的凝膠性能，市場上銷售的膠原多為膠原多肽。

膠原的一些品質使得它在許多食品中用作功能物質和營養成分具有 其它 替代材料難以比擬的優點：膠原大分子的螺旋結構和存在結晶區使其具有一定的熱穩定性;膠原天然的緊密的纖維結構使膠原材料顯示出很強的韌性和強度，適用於薄膜材料的制備;由於膠原分子鏈上含有大量的親水基團，所以與水結合的能力很強，這一性質使膠原在食品中可以用作填充劑和凝膠;膠原在酸性和鹼性介質中膨脹，這一性質也應用於制備膠原基材料的處理工藝中。

膠原蛋白粉可直接加入到肉製品，以影響肉類的嫩度和肉類蒸煮後肌肉的紋理。研究表明，膠原蛋白對原料肉和烹飪肉質地的形成非常重要，膠原蛋白含量越高，肉的質地越硬。像魚肉的嫩化被認為與V型膠原蛋白降解有關，其肽鍵的破壞引起的細胞外周膠原纖維的裂解被認為是肌肉嫩化現象的主要原因。通過破壞膠原蛋白分子內的氫鍵，使原有的緊密超螺旋結構破壞，形成分子較小、結構較為鬆散的明膠，既可改善肉質的嫩度又可提高其使用價值，使其具有良好的品質，增加蛋白質含量，既口感好又有營養。日本還開發出了動物膠原蛋白為原料經膠原蛋白水解酶水解、調制開發出新型調味品和清酒，不但有特殊的風味，還能補充部分氨基酸。

❸ pola膠原蛋白粉的吃法

都是溫水沖服的呀
我平時喝的是法瀾秀，也是膠原純粉，就是一天4克，用200ml左右的溫水沖服，水溫最好在30-40度之間，然後是晚上睡前喝或者早上空腹喝，吸收都是比較好的

❹ 每條BRA膠原蛋白粉中膠原蛋白含量是多少

每條7克中含2500毫克膠原蛋白。

❺ 膠原蛋白粉怎麼吃

膠原蛋白粉可以直接溫水沖服，正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態不好，可以加量至每天8—10克；也可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白在人體吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時間，所以需要長期服用才行，想要養成好肌膚，可以試試湯臣倍健膠原蛋白粉。

❻ pola膠原蛋白粉有什麼功效pola膠原蛋白粉成分分析

pola膠原蛋白粉是以濃密膠原蛋白為主要成分的保健產品，長期服用可以使皮膚變得光滑有彈性，那麼，pola膠原蛋白粉到底有什麼功效呢?下面就來主要為大家介紹一下吧!
pola膠原蛋白粉有什麼功效
當我們的年齡日益增大，身體里的膠原蛋白流失得也會越來越快，各種皮膚老化的問題就會出現，比如皮膚鬆弛、出現皺紋、膚色黯沉等，而長期服用膠原蛋白就可以不斷的為身體補充流失的膠原蛋白，改善皮膚出現的老化問題，並減緩皮膚老化的速度。還可以提高提高肌膚內部的含水量，讓皮膚變得水潤飽滿，從而提亮膚色。

❼ 膠原蛋白粉的每次使用量是多少

蛋白粉成人用量為0.8g/KG

折算下來，一個50KG的年人，每天可以食用40g的蛋白質

如果是膠原蛋白的話，那麼你需要先清楚，你吃的是不是膠原蛋白（看氨基酸成分），我每天只使用了3克，48天皺紋就緩解了。

抬頭紋明顯緩解咯。

提示：膠原蛋白，有沒有效果，看氨基酸組成。

❽ 膠原蛋白粉怎麼吃

膠原蛋白粉每天不能過量的服用，一般服用四到五克比較好，如果皮膚狀態不好的話也可以增加到八到十克。膠原蛋白粉最佳的服用時間余歷是睡前半小時，因為晚上十點到凌晨兩點是肌膚修復的最佳時間，所以大家應該要在這個時候服用，對租空於修復肌膚來說有更好的作用。另外大家也可以在早上吃膠原蛋白粉，可以和早餐一起吃，這樣的話也是比較好的，如果肌膚狀態比較差的話，可以每天服用兩次膠原蛋白是一種營養補充劑，對於人體美容養顏有一定的好。但是大家應該知道，並不是所有人都適合服用，如果對蛋白質過敏的人就不要服用了，另外腎衰竭的病人也不能夠服用，否則對人體健康都是有危害的，在服用的時候可以將膠原蛋白粉添加到水，咖啡，牛奶，果汁等當中，但是弊毀瞎不能用高溫沖泡，否則可能會影響它的營養物質。服用膠原蛋白粉要達到一定的效果，那麼一定要堅持，一般來說皮膚更新的周期是28天，所以要過了28天之後才能看到效果，一般服用一個月會有初步的效果，皮膚會變得更加有彈性。大家如果想要看到更明顯的效果的話，那麼建議應該要長期服用。通過介紹以後，現在大家對於膠原蛋白粉怎麼吃也更加了解了，這樣的一種保健產品，適合很多不同的人群來服用。

❾ 日本明治膠原蛋白粉介紹和使用方法

產品介紹：

日本明治膠原蛋白粉含有氨基酸、玻尿酸、維他命C、從魚中提取的蛋白質等成分，更容易被人體吸收，且脂肪比較少。促進肌膚健康，提升皮膚整體鎖水能力，時刻保持肌膚潤澤有彈性。

使用方法：

1、用水沖服或與牛奶等一起服用。每天一勺（約7克），含5000mg膠原蛋白，氨基酸、鈉、維他命C，可長期飲用。

2、內服。每天晚上睡覺前服用，晚上睡覺前（約10點左右）皮膚是新陳代謝最旺盛的時候，這個時間段服用可以很好的修復肌膚，如果你有果汁、牛奶或VC片，同時口服有加強吸收和美白保濕的效果！請注意：服用時間與吃飯時間至少隔開2至4小時。

(9)pola膠原蛋白粉多少克擴展閱讀：

明治膠原蛋白注意事項

1、忌高溫，40度左右可入口為宜；

2、不要與碳酸飲料沖飲；

3、配合服用 Vc 片能更好吸收；

4、晚上睡覺前9-10點鍾使用最佳；

5、DIY膠原護膚品時，注意不要與含酒精成分的護膚品一起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性；

6、保持良好的飲食與作休習慣；

7.經期不要飲用膠原蛋白粉。

❿ 膠原蛋白的用法用量

做大量的運動後，我們會感覺到肌肉酸痛、這是因為肌肉缺乏蛋白質，所以為了幫助肌肉恢復，一般我們會選擇膠原蛋白來補充。不過補充膠原蛋白的方法有很多，既可以服用膠原蛋白粉，也可以服用膠原蛋白膠囊。雖說形態不同，但是都能夠補充人體所需的膠原蛋白，那麼對於膠原蛋白怎麼補充才能達到最佳效果呢？

膠原蛋白粉相信很多人都吃過，但估計很多人都沒注意用法用量。剛開始補充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個皮膚生理周期後，可根據自身情況減少用量，每日不低於2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運動者每日可增至4勺(約10-12g)。堅持每日食用利於持續改善肌膚的健康問題。

而膠原蛋白膠囊的服用方法，據營養專家的建議，安全食用量是一天2粒膠原蛋白，並建議搭配維他命C一起食用。在服用膠原蛋白膠囊的時候需注意：1、忌高溫，隨溫水吞服就可以；不要與碳酸飲料沖飲；配合服用 Vc 片或者是葡萄籽能更好吸收；晚上睡覺前9-10點鍾使用最佳；保持良好的飲食與作休習慣；

溫馨小貼士： 膠原蛋白至少要堅持2個月以上的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。所以補充膠原蛋白靠的是堅持加好的服用方式，這樣才能達到最理想的效果。