Ⅰ 餵奶期間媽媽吃燕窩配什麼燉比較好
喂母乳期間，燕窩燉煮的配料主要是讓新媽媽補氣、補血和增加母乳。
燕窩本身是沒有「補」的功能，燕窩是滋養滋潤食品。所以在針對性功能是是要靠其他配料配搭才有其功效。
1.紅棗可以補血，燕窩燉紅棗時在我們燕窩原產地馬來西亞可以加入生薑片。姜可以祛風。
2.參類產品可以補氣，針對性自己的身體可以加入花旗參、人參或紅參，加入參類時要看自己的體質合適那類參。一般的參類最少要有2克或以上，必須看參類指定食用量。
3.木瓜，倘若哺乳期間奶水不足可以用熟透的木瓜切丁與燕窩一起燉煮。但，若是奶水過剩的新媽媽則不要食用木瓜。
燕窩被列為滋養保健食品，尤其對於身體虛弱者其果效更加迅速，不單可以提高免疫力，滋潤肺部對於傷口也有癒合作用。在我們馬來西亞燕窩原產地生產當日的新媽媽們馬上就可以吃。燕窩不是品是食品，在我燕窩原產地被列為滋養保健食品，所以不論產前產後隨時都可以食用。尤其懷孕期間能夠滋養母體同時讓胎兒更健康。
產後身體內部看不見的器官如子宮和體外等都會有傷口，燕窩能起著癒合的作用，哺乳期間，嬰兒也可以透過母乳吸收來自燕窩的營養，對其腦部發育有一定的幫助。
Ⅱ 孕婦燕窩的做法有哪些
燉燕窩好簡單，孕婦燕窩食譜一起學起來！
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協助病後的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃等有獨特療效。
中國醫學科學衛生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學生物化學系關培生、汪潤祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質49.9％，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對人體有滋陰復壯的作用。
據據清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：「燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之聖葯。一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。」據有關專家研究發現，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助於刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。
燕窩最佳食用時間
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。
最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。
燕窩的注意事項
用量燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。
想要效果好，燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，或隔天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。
忌食燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
孕婦燕窩食譜
小米粥燕窩
功效：利於脾胃，潤腸，養顏排毒
材料：燕窩3-5克，小米150-200克
做法：燕窩早晨吃，營養才能更好的吸收。懷孕後，孕婦的腸胃功能比較弱的，小米燕窩粥正好可以調節腸胃功能，潤腸之用。做法也很簡單，將燕窩燉好、小米粥熬好，然後攪拌在一起，就可以吃啦！
附加說明：懷孕後水腫情況比較常見，小米南瓜燕窩粥可以幫助解決水腫問題，將小米與南瓜一起熬制，熬好後將燉好的燕窩攪拌在一起，這樣吃，可以消除水腫，清熱解毒、養顏之好處。
芝麻糊燕窩
功效：健胃、保肝、助黑發
材料：燕窩3-5克，黑芝麻糊適量
做法：將燕窩燉好後，加入適量的芝麻糊、冰糖水攪拌後即可食用
附加說明：有助於新生兒頭發烏黑漂亮、美白之好處。建議大家可以自己購買些黑芝麻來磨粉，自己來泡芝麻糊，這樣黑芝麻糊的純度會更好。當然也可以從市面上直接購買黑芝麻糊哦！
核桃露燕窩
功效：增強孕婦免疫力，促進嬰兒或小孩腦部發育
材料：燕窩3-5克，核桃牛奶適量
做法：首先將牛奶、核桃、適量的水一起放入攪拌機中、攪拌成漿，放邊上待用；再將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鍾左右，這時候，燕窩已經燉好了；最後將燕窩與核桃露攪拌一起即可食用啦！
藕粉燕窩
功效：益血，止血，調中，開胃、養顏
材料：燕窩3-5克，藕粉適量、
做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鍾左右；用95度的開水將藕粉沖好，再將已經燉好的燕窩加入藕粉中,慢慢攪拌即可食用
附加說明：中醫認為，藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉後其性也由涼變溫，既易於消化，又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。若孕婦腸胃吸收不好，早晨吃一碗藕粉燕窩，將會很好的改善胃口哦！
紅棗燕窩
功效：強筋壯骨，養陰，潤燥、養顏、延緩衰老
材料：燕窩3-5克，紅棗2-3個，冰糖。
做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鍾左右，最後加入紅棗燉5-10分鍾即可。
牛奶花生燕窩
功效：緩解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽
材料：燕窩3-5克，花式適量
做法：將花生煮熟透後放邊上待用，再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鍾左右，最後加入熟透的花式與牛奶即可
附加說明：大家應該都知道，花生催乳的效果非常好，各種月子餐上總有花式的身影，哺乳期的媽媽多喝這些湯汁有利於乳汁分泌哦。
豬骨湯燕窩
功效：有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨
材料：燕窩3-5克，豬骨湯適量
做法：將豬骨洗凈，放在鍋里連同其它的配料慢火燉1-2小時左右，湯打出去油，放在一旁待用。再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鍾左右，最後加入豬骨湯與少量食鹽調味即可。
鯽魚湯燕窩
功效：產婦的催乳補品
材料：燕窩3-5克，鯽魚湯適量
做法：鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片，鍋里放油，將魚煎一會，煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片薑片，大火燒開後小火燉二十分鍾，起鍋後為了放心一些，用細紗網去魚小骨再放入適量鹽，湯汁放在一邊待用。
再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鍾左右，最後加入鯽魚湯與少量食鹽調味即可。
附加說明：鯽魚湯滋補催奶，香港鳳凰衛視主持吳小莉懷孕期間由月嫂，也就是香港有專門科學指導女性坐月子的阿姨，幫她補鯽魚燕窩，效果很好，大家可以試試哦！
Ⅲ 哺乳期燕窩怎麼吃好 哺乳期可以吃燕窩嗎
1哺乳期媽媽是可以吃燕窩的。
燕窩酸除了對兒童早期智力發展水平直接有關外，還具有許多重要的生物學功能性，其中包括為嬰兒早期生長提供免疫能力，在嬰兒腸道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。高含量的燕窩酸在嬰兒口腔中可增加嬰兒口腔粘膜及唾液的黏度，從而增強嬰兒抵抗病菌感染的能力。
2
功效：產婦的催乳補品
材料：燕窩1-2g克，鯽魚湯適量
做法：
1.將燕盞泡發2~4個小時，挑去細小的燕毛，加水放入燉盅內隔水燉煮 30~40分鍾分鍾左右;
2.鯽魚洗凈，用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片，鍋里放油，將魚煎一會兒。
3.煎好的魚放入適量水，放入備好的蔥片薑片，大火燒開後小火燉二十分鍾，起鍋後為了放心一些，用細紗網去魚小骨再放入適量鹽，湯汁放在一邊待用。
4.最後加入鯽魚湯與少量食鹽調味即可。
功效：緩解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽
材料：燕窩1-2g克，花生適量
做法：1.將燕盞泡發2~4個小時，挑去細小的燕毛，加水放入燉盅內隔水燉煮3~40分鍾分衡大鍾左右;
2.將花生煮熟透後放邊上待用;
3.將熟透的花生放入進燕窩中，再加入牛奶即可。
3燕窩中含有燕窩酸(建議親們在選用燕窩的時候，推薦選擇純手工零添加的燕窩產品，實際上，許多食物中都含有唾液酸，只是含量很少，而燕窩中則含有高達10%的唾液酸，甚至有些高達12%左右，所以科學家將之咐物豎稱為燕窩酸)。燕窩酸可以提高嬰兒免疫力、促進智力發育，燕窩酸是可以通過母乳傳遞的。
進食燕窩能緩解孕媽媽開始哺乳造成疲勞的感覺，並能增加母體的抵抗力。
對妊娠斑多，臉色晦暗的孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是美容養顏、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品，並因而被譽為「美容基因」。
Ⅳ 坐月子燕窩的做法 月子燕窩湯的做法
1、用料：燕窩5克、乳鴿500克、桂圓3粒、紅棗2粒、枸杞5克、黨參10克。
2、首先燕窩要提前泡發，燕窩泡發需要5-6小時才能完全泡發透，泡發透徹後把燕窩撕成細絲待用。注意：沒有完全泡發的燕窩遇到乳鴿的油質便無法發大，所以必須等燕窩發到極致。
3、把乳鴿宰殺洗干凈去除內臟，不喜歡湯過於油膩的可以把皮拔掉。由於一人分量只需要半隻鴿子，剩餘一半可以放冰箱保存。
4、乳鴿扒皮後焯水，表面微熟便撈起，晾乾待用。這樣做可以去除肉類一部分嘌呤物質，也可以令湯色純凈無泡沫。
5、紅棗，黨參，枸杞，桂圓建議選用最好的，所謂最好當然是無硫，無漂洗。自己再用溫水清洗即可。
Ⅳ 孕婦吃燕窩加什麼燉最好
對於孕婦朋友缺慶旦而言，在孕期需要補充多種營養，這樣才能讓胎兒更好的發育。有不少孕婦朋友會在孕期選擇吃燕窩，畢竟燕窩的營養價值非常高，而燕伏擾窩的做法也是多種多樣的，那麼，孕婦用什麼燉燕窩比較好？
1.木瓜燉燕窩。製作方法如下：第一步，准備適量的木瓜、燕窩和冰糖。第二步，將木瓜清洗干凈後削皮，去籽，然後切成小塊。第三步，將已經浸泡干凈的燕窩和木瓜肉放入燉盅裡面，並加入適量的冰糖以及清水，隔水燉兩小時左右即可。
2.紅棗百合燉燕窩。具體的製作方法如下：第一步，准備紅棗、干百合、燕窩、冰糖。第二步，將燕窩泡發後處理干凈，干百合泡軟。第三步，准備一個燉盅，然後放入適量的百合、紅棗、燕窩、冰糖以及適量的清水，隔水蒸半小時左右即可食用。
3.橙子燉燕窩。做法如下：第一步，准備一個橙子，適量的燕窩和冰糖。第二步，將橙子洗凈，並切除橙子的底部，然後將橙肉挖干凈備用。第三步，將泡發好並處理干凈的燕窩差穗放入橙子裡面，並加入一點清水。第四步，將橙子放在燉盅裡面，並放入一些冰糖和清水，燉兩小時即可。
Ⅵ 孕婦燕窩怎麼吃最好
問題一：孕婦可以燕窩。有人吃過嗎？怎麼吃法？ 孕婦最適宜吃燕窩了，一人吃兩人補。
1、將燕盞放入碗內，加入涼白開或者純凈水泡發。2、慢慢的，燕窩會變軟。3、待到2個小時左右，隨著燕窩的紋理輕輕撕開，撕不動的位置勿拉扯，繼續泡。4、泡到4小時後，燕窩發開絲狀明顯，這時，可用鑷子剔除雜質，過濾兩遍水。5、將泡發好的燕窩放入碗內，加入涼白開水或者純凈水（水沒過燕窩1~2厘米）隔水蒸燉。燕窩需要單獨蒸燉，輔材可放入另一個碗內開始燉煮。6、一個小時左右，燕窩燉好了。燕窩和輔材勾兌在一起，即可食用。【原盞燕建議食用燕窩每次3-5克，隔天一次，早上空腹或晚上臨睡前食用效果最佳。】
問題二：孕婦吃燕窩最佳時間 妊娠頭三個月(即0―12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒「分化組裝成形」的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13―27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。
妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
四、產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。
問題三：孕婦怎麼吃燕窩呢 孕婦吃燕窩的6大注意事項 燕窩怎麼吃
1.燕窩蟲草銀耳湯
原料
燕窩5克，冬蟲夏草3克，銀耳15克，冰糖25克。
做法
上葯按比例配製，先用水燉燕窩，然後加入冬蟲夏草、銀耳、冰糖再煮15分鍾。飲湯 並食燕窩、冬蟲夏草、銀耳。
功效
燕窩蟲草銀耳湯不僅可以起到補肺滋腎的功效，還具有明顯的養顏止咳的作用。
主治：陰虛燥熱、咳嗽無痰或痰少難出、鼻乾麵晦、呼吸氣促盜汗咳血。
方論：方中燕窩性味甘平，人肺、胃、腎經，有補肺養陰、止汗養顏的效果。冬蟲夏草為補腎益肺、止咳平喘的良葯。銀耳性味甘平，入肺、胃經，有養肺和血的功效。肺陰不足、咳嗽、氣喘、盜汗、咯血或中老年人患肺結核服燕窩蟲草銀耳湯有顯著效果。常服此方健身 延年。
2.燕窩蟲草百合鴨肉湯
原料
燕窩2盞，冬蟲夏草3克，百合25克，鴨肉100克。
做法
上葯按比例配製，先將鴨肉燉30分鍾，後加入燕窩、蟲草、百合再煮15分鍾，飲湯並 食燕窩、蟲草和鴨肉。
功效
滋陰清熱，潤肺止咳。
主治：陰虛火旺、咳嗽氣促、口苦咽干、心煩失眠或中老年人患肺結核病、手足心熱 、骨蒸潮熱、盜汗咯血。
方論：方中燕窩、蟲草補肺益腎、止咳平喘療效顯著。《本草綱目拾遺》記載，「百合有清痰火，補虛損的功效」。鴨肉為補益佳品味甘性涼，入腎、肺經，有滋陰清熱、利水消腫的作用。陰虛火旺、咳喘失眠，服燕窩蟲草百合鴨肉湯有顯著的效果。
3.雪蛤銀耳燉燕窩
原料
雪蛤3克，燕窩3克，銀耳3克，冰糖30克。
做法
1、將燕窩、雪蛤、銀耳用溫水浸透。
2、燕窩鑷去燕毛撕成條狀。雪蛤漂洗干凈，颳去黑色雜質，切成小塊。銀耳撕成瓣狀。
3、將燕窩、雪蛤、銀耳放進燉盅，加沸水1碗，把燉盅蓋上，隔水燉之。
4、待鍋內水開後，先用大火燉30分鍾，後用中火燉1小時，加進冰糖後再用小火燉30 分鍾即可。
5、燉好取出，待溫後服食。
功效
補肺養顏，補虛去損。適用於氣喘乾咳、陰虛盜汗。
說明
雪蛤含多種元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能養陰補虛、益腎強精。雪耳含糖類、無機鹽、多種元素和多種維生素，能滋陰潤燥、益氣養血。冰糖含大量糖類和多種微量元素，能 補中益氣、養胃潤肺。
燕窩是怎麼形成的
年長的金絲燕築的巢完全是靠它們喉部分泌出來的大量粘液逐漸凝結而成的，質地純潔，這種燕窩的質量最佳，是燕窩中的上品。在封建皇朝時代，常常被選出來作為進獻的貢品 ，因此取名「官燕」，也就是「白燕」。
年幼的金絲燕做的巢，由於築巢經驗不足它們築得巢比較粗糙，含有雜質和羽毛較多 。此時採收的燕窩原料稱為「毛燕」。
另有一種燕窩被所附紅色岩石壁滲出的紅色液體滲潤，燕窩靠近岩壁的部分逐漸變為紅色，也叫「血燕」或「紅燕」，含有若干礦物質，營養好，產量很少，被視為燕窩中的珍品 。
問題四：孕婦怎麼吃燕窩最好 孕婦可以天天定量吃燕窩最好，因為燕窩是食品，必須長期定量吃才能有它的作用。一般建議孕婦每天食用5克干燕窩，泡發後50克左右。孕期和產後到經濟許可建議要吃燕窩，孕婦吃燕窩主要可以預防流感和增強免疫力，同時對胎兒的發育有一定的幫助。如果燕指定最佳時間時在備孕開始就食用燕窩。產婦產後吃燕窩可以癒合傷口，同時燕窩的營養可以通過母乳供給初生兒。
在我們原產地，每天早晚都是吃上一碗燕窩作為養生保健。 燕窩是食品，被列為滋養保健食品，合適長期每天食用。燕窩在我們馬來西亞原產地8個月以上的嬰兒就食用燕窩，男女老少皆宜。一般打算備孕的准媽媽就會開始食用燕窩。燕窩是食品，不是補品，吃燕窩要達到保健養生的作用就需要和吃三餐一樣必須定時定量耐心食用。食用燕窩每天5克，燉煮方法是清燉或加入一些乾果類配料如紅棗、桂圓、枸杞子，有時也加入花旗參，但是孕婦不合適吃與參類有關的配料。根據現代醫學研究顯示燕窩中含有： I . 唾液酸唾液酸，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。 II. 表皮生長因子，可 *** 多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞。對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口癒合，延緩衰老。 III. 集落 *** 因子，對免疫系統有調節作用，重組人體細胞。 孕婦吃燕窩除了可以增強母體的免疫力，同時燕窩的有效成分也能滋養胎兒，母嬰都首益。
問題五：燕窩怎麼吃對孕婦最好 可以天天吃，也可以隔天吃，或吃3天停1天再吃3天，主要是堅持吃燕窩，燕窩中含有的SA，燕窩酸，豐富的活性蛋白因子，都是起到調理人體體質增強免疫力，促進小孩子的腦部細胞發育，肺部發育的作用。皮膚還能變好。 看經濟條件，但什麼都是要建立在燕窩正宗的前提下。每天干燕窩3-5g即可，空腹吃吸收好。最方便最營養的，其實還是清燉，加點冰糖即可。
問題六：孕婦吃燕窩怎麼燉 純凈水燉燕窩 最好
燕窩對孕婦的好處
1）燕窩中含有豐富的唾液酸，唾液酸成分能作用於胎兒的腦部，不僅能使寶寶更加聰明；而且唾液酸也是嬰兒免疫系統盡早形成的重要組分之一。唾液酸醫學上稱為神經氨酸，就是母初乳中含有的物質。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。孕婦及四個月以後的嬰兒食補燕窩，可增加嬰兒神經節糖苷水平，促進腦部和視力發育，明顯提高智力。對胎兒的大腦和視力發育起著重要的促進作用。
（2）燕窩不含脂肪，跟大魚大肉不同，多吃有益，既滋補又不長胖。准媽媽定期食用燕窩，不僅能增強自身的免疫能力，不易得病，而且能為胎兒快速提供營養補給，充分起到安胎、補胎的作用。同時還能還能減弱妊娠反映，睡得更安穩。
（3）懷孕期間，堅持食用燕窩還有一個大益處，就是有益於媽媽和寶寶的皮膚。燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、細胞分裂因子和水提物質，可以促進細胞再生，使皮膚白皙、滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老並可調節內分泌循環。更值得一起的是，燕窩能抑制產後色素沉著，可以減少妊娠紋和妊娠斑。同時，燕窩寶寶不僅健康，骨骼硬實，而且皮膚像剛剝開殼的雞蛋一樣 *** 光潔。
（4）燕窩富含活性蛋白質及眾多人體所需的微量元素，及對人體活力起重要作用的賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕婦吃燕窩後，不僅給需要大量營養的身體補足供給，還能減弱妊娠反映，睡得更安穩，氣色更紅潤，妊娠斑減少，顯得更漂亮了；燕窩補而不胖，有助於恢復產前窈窕身材，抑制產後色素沉著。
Ⅶ 燕窩加什麼燉最好孕婦
孕婦吃燕窩燉什麼最好：木瓜燉燕窩
材料：鮮熟木瓜1/4～1/2個(視大小而定)、燕窩盞30～50克、糖50克。
做法：
1、木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。
2、將燕窩浸泡於清水中，約30分鍾後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。
3、同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫後飲用。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：燕窩耳蓮子羹
材料：燕窩耳25克、鮮百合120克、鮮蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。
做法：
1、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂。
3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：冰糖燕窩
材料：紅棗、枸杞、冰糖適量、燕窩一盞。
做法：
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑干凈。
2、然後用手順著紋理撕開放入燉盅。
3、注入適量的純凈水，以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)。
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鍾即可。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：紅棗百合燉燕窩
材料：燕窩1盞、紅棗5顆、干百合10片、冰糖適量、清水1碗。
做法：
1、取燕窩一到兩盞，先用流動的水沖洗一下燕窩的表面。
2、燕盞放在干凈的碗里，加清水沒過燕盞，泡發約8小時。
3、泡發好以後用鑷子挑去夾雜其中的細碎羽毛，然後小心的把清澈的水倒出，浸泡燕窩的水裡也有很多營養物質溶於其中哦，所以第一步就非常重要，還有，好的燕窩泡發以後可以達到原來體積的6到8倍。
4、把清理干凈的燕窩倒進一個小碗里，加洗凈的紅棗和百合干，注入泡發燕窩的水，底下有羽毛雜質的倒掉。
5、鍋燒開以後放入小碗隔水蒸，燕窩必須隔水蒸哦，而且不能猛火，要用中火。
6、30分鍾以後，聞到蛋白的清香，就可以關火了。你如果覺得不夠甜可以適量加冰糖。
孕婦吃燕窩燉什麼最好：金瓜燕窩盅
材料：燕窩1盞、南瓜適量、冰糖適量、杏仁露適量、純凈水適量。
做法：
1、取一盞燕窩。
2、用涼開水或純凈水，將燕窩放入浸泡4小時左右。
3、燕角的部位硬度大，可適當延長浸泡時間，
Ⅷ 孕婦吃燕窩燉什麼最好
孕婦吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，隔水燉煮，之後加冰糖調味，清燉好的燕窩放涼後放入冰箱每天早晨空腹舀兩三湯勺可以加蜂蜜，牛奶或者其他有的食材一起吃。懷孕期間，吃燕窩可以加強營養，對胎兒神經系統和各種器官生長發育有好處，可減少腹部妊辰紋，懷孕前後3個月吃燕窩最好。孕婦吃燕窩一定達到一定的服用量才有療效，燕窩進補講究細水長流，少量多次為宜，成人一次3-5克，每天或者隔天吃一次，也可以每天早晚各一次，如果吃的比較密集，一次吃的量可以少一點，如果不是每天吃，一次可以吃4-5克。至於那些每天空腹挖幾勺這么不嚴謹的吃法就有點暴殄天物，每個人燉法都不一樣，燉出來的燕窩濃度也不一樣，所以，最好的辦法是一盞分2次服用，據行業有關數據顯示，同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好，其中以福臨門性價比最高。另外，孕期注意適當的休息，不要進行劇烈活動，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
Ⅸ 產婦可以吃燕窩嗎
產婦可以吃燕窩嗎
產婦可以吃燕窩嗎，很多人對待產婦都是各種營養大補，但是有人就不清楚能不能讓孕婦吃燕窩，會不會給胎兒帶來影響，下面就整理了一些有關於孕婦能不能吃燕窩的相關小知識，一起來看一下產婦可以吃燕窩嗎。
一、產婦吃鮮燉燕窩的好處
1、鮮燉燕窩含有大量的水溶性蛋白質和碳水化合物，可以有效地為人體提供能量，有效地幫助產婦恢復生產前苗條的身姿。此外，鮮燉燕窩美容的功效也是非常好的，可以幫助產婦減少妊娠斑和妊娠紋，抑制產後的色素沉著，幫助寶媽盡快恢復，早日找回自信，遠離產後抑鬱症。
2、產婦吃鮮燉燕窩可以緩解哺育孩子的勞累，燕窩的高效修復功效可以讓寶媽緩解帶娃的勞累，讓寶媽榮光煥發。
產婦吃鮮燉燕窩可以使寶寶更聰明
3、產婦吃鮮燉燕窩補血補氣，幫助產婦分泌乳汁，給寶寶提供充足的口糧。
4、產婦產後吃鮮燉燕窩可以提高母乳質量，幫助寶寶吸收燕窩中的燕窩酸，促進寶寶的智力和視網膜的發育，提高寶寶的免疫力。
二、產婦怎麼吃鮮燉燕窩
鮮燉燕窩的做法多樣，但是由於產婦的體質相對特殊一些，所以中國燕窩網建議產婦食用鮮燉燕窩可以參照一下的幾種方法：
方法一：將鮮燉燕窩直接放在溫水中靜置10分鍾，使得鮮燉燕窩變成溫熱的即可直接食用。
方法二：將鮮燉燕窩加熱後，與雞湯、鯽魚湯、水果汁、粥等食物混合在一起給產婦食用。
三、產婦吃鮮燉燕窩的注意事項
雖然產婦可以吃鮮燉燕窩，而且產婦吃鮮燉燕窩的好處也有很多，但是產婦畢竟體質特殊。所以產婦在鮮燉燕窩的時候除了要注意一些平時吃燕窩的注意事項之外還要注意以下的幾個問題：
1、產婦在吃鮮燉燕窩期間要注意不能吃辛辣、油膩、生冷的食物，鮮燉燕窩也要加熱後再吃。
2、剖腹產的產婦在吃鮮燉燕窩的時候要格外注意，應該在產後一周傷口開始癒合後在食用鮮燉燕窩。
以上就是關於產後可以吃鮮燉燕窩嗎以及產後吃鮮燉燕窩的好處的介紹，希望大家在閱讀完這篇文章以後，能夠對於產後吃鮮燉燕窩有進一步的認知。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
一、產婦可以吃燕窩嗎
產婦在產後營養流失嚴重，元氣大傷，而且還要帶孩子，身體是十分虛弱的。燕窩作為孕期比較好的滋補品，產婦可以吃燕窩嗎是很多人的疑問。
燕窩營養豐富，產婦不但可以吃燕窩，而且產婦吃燕窩對產婦身體的恢復是有很大的益處的。
產婦吃燕窩的好處
在了解到產婦可以吃燕窩之後，很多人會對產婦吃燕窩的好處產生好奇。事實上，產後吃燕窩不僅僅對產婦自身有好處，對寶寶的好處也是很多的。
1、產婦吃燕窩可以幫助產婦恢復身材。
燕窩營養成分中的水溶性蛋白質和碳水化合物是身體熱量的主要來源，二者相互作用可以為人體提供大量的能量，有效地促進脂肪的分解代謝，從而幫助產婦達到瘦身的目的。
2、阻礙黑色素的沉著，修復妊娠紋，減少皺紋。
燕窩中含有的` EGF是世界公認的「美容基因」。燕窩中含有的EGF 可以刺激多種細胞的分裂增殖，對於受損的皮膚有很強的修復作用，促進傷口的癒合，有效地幫助產婦修復在孕期拉扯斷裂的皮膚組織纖維，修復妊娠紋。
此外，燕窩中含有豐富的膠原蛋白肽，可以有效補充產婦流失的膠原蛋白，恢復肌膚彈性，加上美容因子對黑素的阻隔和對衰老細胞的煥活作用賦予了燕窩美容的功效，產婦皮膚變的細膩有光澤不再是奢望，而是現實。
3、幫助產婦分泌乳汁，預防乳腺疾病。
很多產婦在生產後都有漲奶的苦惱。胸部因為漲奶又漲又疼，嚴重的還會出現一系列的乳腺疾病。漲奶其實是產婦產後氣血不足，沒有足夠的氣去推動乳汁。燕窩可以幫助產婦恢復元氣，補足氣血，讓產婦的胸部不再又漲又疼。
4、提高產婦母乳質量，使寶寶更加聰明。
燕窩中的燕窩酸可以促進嬰兒的腦部發育和視網膜的發育。產婦產後吃燕窩所吸收的營養在母乳里會存在，嬰兒通過吃母乳來吸收燕窩中的燕窩酸從而達到促進嬰兒視網膜發育和腦部發育的作用。
二、產婦燕窩怎麼吃
雖然產婦可以吃燕窩，但是要想將產婦吃燕窩的好好處發揮到極致，科學合理的燕窩吃法也是十分有必要的。下面是中國燕窩網根據產婦可能會有的需求整理出的一個簡易版的燕窩食譜。
1、補氣的產婦
對於想要補氣血的產婦來說，可以吃一些諸如紅棗燕窩、蟲草燕窩的等可以補充氣血的葯膳燕窩。
2、催乳的產婦
很多產婦產後奶水不足，甚至根本就沒有奶水。對於這類產婦來說，可以適當的使用一些燕窩鯽魚湯、木瓜燕窩等燕窩美食來促進乳汁的分泌。
3、恢復身材的產婦
產後身材的恢復是很多女性關注的問題，想要快速的恢復身材不僅要補充豐富的膳食纖維還要及時的補充營養。對於想要恢復身材的產婦來說，可以食用牛奶紫薯燕窩、西芹汁燕窩等補充膳食纖維的燕窩美食。
三、產婦吃燕窩要注意哪些問題？
雖然產婦可以燕窩，而且產婦吃燕窩的好處也不少，但是由於產婦剛剛生產完，身體處於一個極為虛弱的階段，所以在食用燕窩的時候除了要注意一些常見的吃燕窩的注意事項之外，還要注意以下問題：
1、產後身體要有一個恢復期，補充營養不能補充的太猛，要慢慢補養。再吃燕窩時，要注意一開始的使用量不宜過多，每次2克就好。
2、對於剖腹產的產婦來說，產後的第一周容易傷口感染，發燒。所以要在剖腹產一周後再進食燕窩。
3、蛋白質過敏的產婦不能食用燕窩進補。
4、正在感冒發燒的產婦在感冒痊癒後可以服食燕窩進補。
5、產婦所食用的燕窩在選擇上一定要注意所選燕窩的品質。
Ⅹ 燕窩產婦怎麼吃比較好
一、干品配料燉燕窩
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
加入果乾如：龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料）可以加入花旗參補氣。
製作燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料，用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。
二、清燉
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
燉法：將發泡好的燕窩，冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。
三、燕窩燉雞湯
材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。
燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾，加入適量鹽調味即可。
四、燕窩燉木瓜
材料：干燕窩5克，木瓜一個，冰糖適量。
燉法：將發泡好的燕窩，用冷開水燉煮20分鍾，加入冰糖。木瓜剖開去籽，將燉好的燕窩置於其中。將木瓜蓋好放在盤中隔水在燉10分鍾即可。