膠原蛋白真的有用嗎有什麼作用

㈠ 膠原蛋白粉真的有用嗎

膠原蛋白粉真的有用。

膠原蛋白在人體中含量是比較多的，占蛋白質總量的30%，遍布於身體各個器官和組織，膠原蛋白粉主要功效如下：

1、可以保護皮膚。膠原蛋白是人體結締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白主動參與細胞的遷移分化和增殖代謝。

2、保持骨骼堅硬。人體骨骼中含有大量鈣質，當鈣質流失時就容易導致骨質疏鬆，膠原蛋白能使鈣質和骨細胞相結合，避免鈣質流失。

3、促進肌肉細胞的連接，人體肌肉的主要成分是蛋白和肌球蛋白。

使用膠原蛋白粉應注意的事項：

1、忌高溫，40度左右可入口為宜。

2、最好不要與碳酸飲料沖飲。

3、配合服用 Vc 片能更好吸收。

4、晚上睡覺前9-10點鍾使用最佳。

5、DIY膠原護膚品時，注意不要與含酒精成分的護膚品一起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性。

㈡ 膠原蛋白的功效與作用

膠原蛋白的功效與作用

膠原蛋白的功效與作用，眾所周知膠原蛋白是人體生命必不可少的物質，而且對於女性來說也是比較重要的，那麼膠原蛋白有哪些功效與作用呢，一起來看看膠原蛋白的功效與作用吧，相信你會有所獲！

膠原蛋白的功效與作用1

哪種膠原蛋白好

1、要選擇分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白

根據醫學實驗測試，證明分子量小於1000道爾頓膠原蛋白在口服或者外用美膚的效果顯著，分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白吸收利用率可達90%以上。因為人體不能吸收大分子膠原蛋白，而分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收。

2、魚膠原蛋白的脂肪最少

從其它動物體內提取的膠原蛋白雖然可以滋養皮膚，恢復彈性，但含有大量脂肪，服用這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它含有的脂肪少，不容易引起身體發胖。

3、盡量選擇原味膠原蛋白

口服膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感、吸引買者，會添加一些不同的添加劑。雖然食品添加劑有些事食用級別，可是為了我們的健康，還是應該選擇沒有添加劑的純膠原蛋白的好。根據喜好在服用時添加在自己喜歡的飲料、果汁、豆漿、蜂蜜、酸奶，而不是靠商家的添加劑。

4、膠原蛋白氨基酸含量要高

好的膠原蛋白有效氨基酸含量高，如：脯氨酸、甘氨酸、賴氨酸等是合成蛋白質的基礎，為促進人體合成膠原物質的有效氨基酸。好的膠原蛋白這些氨基酸含量應該高，所以下次選購時要看清楚氨基酸的含量是否夠高。

5、看是否含有糖、嘌呤、膽固醇、香精等物質

除了看氨基酸含量外，還要看營養標識里是否含有糖、嘌呤、膽固醇、香精等物質，這些物質雖然說對膠原蛋白的質量沒有什麼影響，可是在你要吸收膠原蛋白的`同時還同時吸收了對身體不好的香精，使身體發胖的糖、膽固醇。所以選購膠原蛋白的是時候一定要注意這些物質的含量。

6、品質好的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味

純正的魚提純的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味，而不是帶有很大味道的腥臭味。選購前可以要求聞一下味道，如果聞到很大的腥臭味，說明是用質量不好的魚提純出來的，可能還會對身體造成傷害。

膠原蛋白的功效與作用

1、補水保濕，滋潤美白

膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。

2、恢復彈性，延緩衰老

膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

3、緊致肌膚，修復細紋

膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復細紋

4、鎖定鈣質，柔潤骨骼

膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

5、保護及強化內臟功能

人體主要的內臟器官及組織都含有膠原蛋白，在這些臟器表皮結構的下方是膠原蛋白，最大功能在保護及強化臟器，例如胃或腸即是例子。

膠原蛋白的副作用

1、魚、肉、禽、蛋、等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。因此服用時也需要一個度，不能說服用量越多效果越好。

2、另外孕婦是不能服用膠原蛋白產品（建議可以外用）。因膠原蛋白是有19種氨基酸組成的,其中有幾種是不能被胎兒吸收的,容易引起第二特徵過早的發育,和成熟。不利於出生後的嬰兒成長和發育。

怎麼補充膠原蛋白

1、口服食物

比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。

3、口服小分子

這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小於1000道爾頓），才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。

膠原蛋白什麼時候吃最好

建議女性從20歲後就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現了明顯衰老症狀再解決，到那時再改善就不會象年輕時如此簡單了。

膠原蛋白最佳使用時間：

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。

2、睡前一到兩個小時服用

睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!

根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。

少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。

膠原蛋白的功效與作用2

膠原蛋白哪裡來

天然食物

吃什麼補充膠原蛋白?豬腳、雞爪、雞翅、牛蹄筋、魚皮、軟骨等食物皆含有豐富的動物性膠原蛋白。此外，大豆則含有豐富的植物性膠原蛋白，也可多加食用。但是，富含膠原蛋白的動物性食品中，通常脂肪含量也較高，吃多了容易造成身體負擔。

肌膚保養品

怎樣補充膠原蛋白?目前美容生化界多從豬、牛的皮和筋中萃取膠原蛋白，製成肌膚保養品，這是因為人體膠原蛋白與動物膠原蛋白結構相似，經過高科技生化技術的萃取，不但兼容性高、排斥性低，更能提高膠原蛋白的作用與活性。

醫學美容注射劑

美容專科醫師將經過特殊處理、萃取自小牛的膠原蛋白，直接以針筒注射進人體真皮層，把皮膚上已凹陷或紋路明顯的部分撐起，並以此促使皮膚組織重新建構新生組織，有效修補疤痕、凹洞，讓皮膚在膠原蛋白的作用下恢復平滑。不過，由於膠原蛋白會被人體消耗代謝掉，膠原蛋白的作用和效果只能維持半年到兩年。

營養保健食品

有一種「吃的膠原蛋白」，即通過食用的方式，直接攝取膠原蛋白成分。

專家建議在面對五花八門的膠原蛋白保健食品時，應注意以下3個原則：分子量越小越好，由於膠原蛋白的分子量大，必須通過高科技處理，將分子量變小，才能被腸道吸收，分子量越小，越容易被水解吸收，效果越好;腥味少，好的膠原蛋白，經過良好的生物科技處理及適當的酵素水解過程，不會有腥味，反之，如果有腥味，或特別有註明需要與大量開水混合服用的，表示這個保健食品可能質量不佳，不容易被人體吸收;有品質認證，安全有保障的保健食品，除了在包裝上清楚註明內容、成分與公司相關信息之外，擁有國際質量認證者，更值得信賴。

㈢ 膠原蛋白吃了真的有用嗎

膠原蛋白吃了有可能有用，一般能夠有效的補充身體當中的膠原蛋白含量，可以使皮膚變得有彈性和改善皮膚皺紋等症狀。

皮膚變得鬆弛或者凹陷一般是因為膠原蛋白流失嚴重引起，如果症狀比較輕則可以遵醫囑服用膠原蛋白來改善，也可以通過多吃富含膠原蛋白的食品，如豬蹄或者雞爪等，還可以到正規的醫美機構做治療，比如說注射膠原蛋白或者是激光治療

㈣ 膠原蛋白有用嗎

膠原蛋白目前是廣受女性追捧，也不限制於男性，它起到一個增加皮膚張力的作用，增加皮膚的彈性，鎖住肌膚的水分，延緩衰老，增強皮膚的抵抗力。體內如果膠原蛋白流失嚴重，就會導致皮膚乾燥，皮膚鬆弛，粗糙，色斑，皺紋，膠原蛋白還可以促進體內骨膠原的合成，膠原蛋白流失嚴重，也會導致骨質疏鬆，牙齒脫落，如果口服膠原蛋白粉按療程用一段時間，是有作用的，一般三個月為一個療程，療程服用下來後效果都是很明顯的，所有現在很多愛美的人都基本上會服用膠原蛋白，而且是內服外養，效果很顯著，深受大眾的喜歡和親睞，很多人在服用前後的皮膚對比是尤其明顯的，深受大眾信任，在未來，仍然是會受大眾喜歡信賴的美容產品。以下貼了三張我內服膠原蛋白的普通上班族在生活壓力下堅持內服膠原的一些改善對比圖，我吃的是德國VIKKI的膠原蛋白肽，它們家成分是純天然的，而且分子量非常好吸收，效果挺滿意的，毫無疑問圖片上的對比效果是肉眼可見的，照片可能會有濾鏡美化的因素，但是並不影響我們看到他們的改變，相信我們是需要膠原蛋白的，我們的生活也會因此而改變：

㈤ 膠原蛋白吃了真的有用嗎

有用，也因為膠原蛋白在人的皮膚當中卻有一個很好的支撐力，能夠讓人的皮膚持續的保持光滑，而且能夠吸收周圍當中的水分，可以吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄兒，魚皮等。多吃蔬菜水果以及清淡易消化的食物，因為吃太多高熱量，高脂肪的食物能夠使身體上的皮膚出現老化的狀態，要注意膠原蛋白要達標，不會有一定的副作用。膠原蛋白這個服用的話對人體是有非常多的好處的，因為膠原蛋白在人的皮膚中有一個很好的支撐力，可以讓人的皮膚持續的保持光滑，並且能夠吸收周圍的水分，保持皮膚的這個彈性，因此對於一些女性特別是愛美的女性來講，膠原蛋白簡直就是天然次的這種佳品。如何去這個補充膠原蛋白？當然市面上是有一些成品的膠原蛋白口服液的，我們也可以補充一些天然的膠原蛋白，比如說像這個豬蹄、魚皮，那以及這個一些動物的這個皮這些皮都含有非常豐富的膠原蛋白。此外多吃蔬菜水果以及這個清淡易消化的食物，因為吃太多太高的熱量會使身體的皮膚老化，所以只要膠原蛋白達標一般是不會有副作用的。

㈥ 補充膠原蛋白真的對皮膚有好處嗎

喝膠原蛋白一般可以改善皮膚，但是每個人的皮膚情況不同，因此喝膠原蛋白後達到的效果也不相同。

喝膠原蛋白對身體有好處，膠原蛋白裡面的營養成分相對來說比較多，適當喝膠原蛋白能夠鎖住皮膚水分，讓皮膚變得更加緊致細嫩光滑，同時還可以增加皮膚彈性。

隨著人年齡的增加，皮膚裡面的膠原蛋白會逐漸減少，而且皮膚代謝能力下降，此時適當進行飲食調理或身體保健，能夠促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更好。

平時最好不要盲目喝膠原蛋白，過量飲用可能會對身體造成影響，導致腸道負擔加重，影響患者身體

㈦ 膠原蛋白真的有效果嗎

膠原蛋白對皮膚特別好，是真的嗎?外面賣的膠原蛋白保敬姿健品特別貴，從什麼食物中補最好呢?膠原蛋白真的有效果嗎?不吃膠原蛋白，皮膚狀態就不能改善嗎?今天，將為你解答有關於膠原蛋白的疑問。

膠原蛋白真的有效果嗎

現代醫學已經證實了膠原蛋白的作用,補充足量膠原蛋白,對美化肌膚、延緩衰老、緩解骨質疏鬆有特別的效果。事實上，據有關數據統計，在歐美已有80%以上女性開始口服膠原蛋白美容抗衰，中國港台60%以上的女性也常年服用膠原蛋白。

豬皮、豬蹄中含有大量的膠原蛋白，但因其高脂肪，讓很多女性不敢多吃，且能被人體吸收的膠原蛋白也十分有限。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質2.64%，可脂肪含量卻遠遠大於此。食補膠原蛋白遠不能達到預想的美容效果。

人的皮膚中膠原蛋白含量25歲以後就會減少，30多歲以後會顯著減少，皮膚失去了膠原蛋白的支撐，皺紋就多起來了，所以服用膠原蛋白能讓人看起來更年輕。

關於膠原蛋白的敏感問題

1. 服用膠原蛋白會不會發胖?

液態的膠原蛋白為了追求口感，一般會在產品中添加甜味劑、果味劑等成分，長期服用的確會容易出現發胖的情況，粉劑的膠原蛋白，如果是高純無添加的，就不會出現這種情況，可以放心服用

2. 服用膠原蛋白到底會不會得乳腺增生

這個問題一直是消費者非常關注的，為此，拿稿廳伊樂瑞專家組人員解釋說，膠原蛋白的確有非常好的豐胸功效，如果本身沒有乳腺增生這種疾病，服用高純的膠原蛋白，是不會引起乳腺增生的，如果本身有乳腺增生的病症，就不建議服用膠原蛋白，因為它的豐胸功效，會不利於乳腺增生的治療。

3. 夏天服用膠原蛋白會不會上火?

很多人認為膠原蛋白屬於營養物質，夏季服用會容易引發上火，其實這是一種誤導。專家解釋說，膠原蛋白是屬於蛋白質中的一種，如我們日常飲食中也會攝入多種蛋白質成分，只是過了25歲之後，由於體內膠原蛋白的流失速度加快，人體消隱自身合成的膠原蛋白已經難以滿足，所以需要額外補充，來延緩皮膚的衰老，因此服用膠原蛋白是不會引發上火情況的，並且夏季服用膠原蛋白能夠很好的幫助皮膚對抗輻射，減少色斑的形成。

精彩推薦：

脖子上長小肉疙瘩 黑枸杞的功效與作用 女性健康生活小常識 洋蔥泡紅酒 螃蟹怎麼洗 拔罐減肥 淡菜怎麼洗 腳後跟疼 白醋泡腳

㈧ 膠原蛋白有用嗎

膠原蛋白七大效用

1、補水保濕，滋潤美白

膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住30倍的水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。

2、恢復彈性，延緩衰老

膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

3、緊致肌膚，修復細紋

當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復細紋;增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性。

4、燃燒脂肪，減肥塑身

減肥需要燃燒脂肪(分解代謝)，而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的。並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，這種機能會消耗大量熱能，這種機能必須在睡眠狀態下進行，因此服用水解膠原蛋白，睡覺就能減肥，輕松減肥的夢想變成了現實。

5、收縮毛孔，淡化黑斑

膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。

6、祛除黑眼圈，消除眼袋

補充膠原蛋白，恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉衰老過程。

7、豐胸提臀，健美乳房

膠原蛋白獨有的羥脯氨酸具有收縮結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

膠質是人體中一種非常重要的蛋白質，存在於結締組織中，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。

㈨ 吃膠原蛋白有用嗎

問題一：多吃膠原蛋白真的有用嗎？ 事實當真如人們以為的那樣，多吃膠原蛋白就能讓皮膚保持水嫩光滑、結實有彈性嗎？我們一起來了解一下。人的真皮層內存在著兩種物質：膠原蛋白和彈性纖維，膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發，保濕效果非常顯著。在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，吃這些食物對於吸收和補充膠原蛋白肯定會有所幫助。但要注意，這些食物多半脂肪含量也較高，因此並不適合經常吃。組成膠原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成，研究證明，人們不需要刻意多吃這一類食物，飲食正常均衡比較重要。單純吃膠原蛋白效果並不是很好，其實保持肌膚年輕還是要由預防做起，即減緩膠原蛋白流失和變性。首先是防曬，皮膚醫學認為，90％以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的。其次，飲食要均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。最後，別忘了要避免食用高脂肪食物，高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

問題二：皮膚黃吃膠原蛋白有用嗎? 你皮膚是天生暗黃還是？可以的，但是建議你選擇2000~3000道爾頓的會比較容易吸收。同時護理也是比較重要，皮膚暗黃主要是麥拉寧色素，導致整體膚色暗黃，如果皮膚有出油情況，建議你先給皮膚進行深層補水！這樣皮膚色澤會更好！

問題三：吃膠原蛋白一般要多久才會有效果 大家都知道膠原蛋白是人體的一種蛋白質成分，而膠原蛋白能保濕皮膚，支撐皮膚，和增加皮膚彈性細膩的作用；從而消除和預防皺紋，保持皮膚光澤靚麗；但是隨著年齡的增長體內的膠原蛋白流失增加。所以，補充膠原蛋白應該作為一個美容大計，堅持不懈！今天我就跟大家說一下，吃膠原蛋白要多久才有效果吧！膠原蛋白的吸收到利用，再到改善肌膚，需要一個過程；吃了一個月左右見效、分別是快見效和長時間沒感覺有效的現象。如果您是媽媽，我推薦澳洲mmV膠原蛋白肽，因為這是媽媽專用的膠原蛋白肽，同時這個牌子在媽媽女性中口碑比較好。吃膠原蛋白，想要看到效果，這個過程一般要28天左右，也就是一個皮膚代謝周期；短時間內，是不可能見效那麼快的；畢竟吸收是一個過程，不是一朝一日就能實現的；不是說你今天吃了一包膠原蛋白，明天皺紋就不見了。這么快的速度只有去做整容手術了！當然，吃膠原蛋白的效果還和自身體質有著密切關系；有些女性吸收較好，機體代謝旺盛，對膠原蛋白利用較快，20天左右就有效果；明顯感覺皮膚細膩和變白了；當然，也有一些mm吸收較差，需要60天甚至更長時間才有效果；所以，無論怎麼說，從長遠來講。堅持吃澳洲mmV膠原蛋白肽，對皮膚保健，抗衰老，和預防肌膚問題是非常有意義的。澳洲mmV膠原蛋白肽使用小技巧:為了提高膠原蛋白吸收利用，還應該適量補充維生素C，和微量元素鐵；它們有助於機體膠原蛋白的合成和利用；只有吃進去的膠原蛋白被再次合成和利用了，才能起到較好的效果；所以，平時補充膠原蛋白的同時，應該養成補充維生素C的習慣；比如：直接服用維生素C膠囊，或者搭配富含維生素C的果汁，和富含鐵的食物等。

問題四：膠原蛋白可以長期服用嗎？ 意見建議：膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產品。建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。有助補充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲。所以補充膠原蛋白可以預防頭發乾枯脫落，增強頭發韌性，使指甲光澤不易斷裂。對於處於生弗階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於保持體形的成年人塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。 以上主要是針對口服的好處，好處多多，多吃無害，但任何事物都講求個度，物極必反。還有哦要用料純正，謹防假冒偽劣

問題五：膠原蛋白要多少錢一瓶？要吃多久才有效果！ 現在市場上膠原蛋白牌子很多，看準兩點：一、選擇純膠原蛋白精華粉，比膠原蛋白飲料效果好得多；二、選擇牛皮類膠原蛋白，比魚類膠原蛋白好，因為羥脯氨酸含量高許多，服用相同量效果不一樣。口碑好的有SUM膠原蛋白、伊瑞樂等。

問題六：吃膠原蛋白皮膚會變好嗎？ 病情分析：口服的膠原蛋白制劑是不能被機體吸收的，也不具備改善皮膚質量的功能。意見建議：如果你注意看電視的話，應該知道已經有專家證實膠原蛋白廣告的虛假性，央視已經做了這方面的專題報道，所以建議你還是不要吃得好。

問題七：喝膠原蛋白飲有用么？ 水解膠原蛋白是膠原蛋白的水解產物，也叫膠原蛋白多肽，分子量較小，是可以被人體吸收的。
因為人食用東西後必須經由胃腸，經過胃蛋白酶，胰酶等的分解才能在小腸被吸收，進入人體組織。膠原是大分子，不能被人體直接吸收，但是膠原經過水解後變成了小分子的肽，是可以被人體吸收的。
關鍵是膠原蛋白肽的功能，此前有很多質疑的聲音，我建議朋友可以去參考一些國外的臨床的數據報告，無論從美容還是保健，都是有一定的幫助的。
最後，關於蛋白飲，其實蛋白的含量很低，真的需要補充膠原蛋白的話，建議選購水解膠原蛋白粉劑。
還有前面那位朋友提到的嘌呤，其實在很多食物都有，人體內也有。日常的豬肉、牛肉和魚肉都含有，尤其是動物肝臟含量最高，而市場上蛋白產品基本來源於動物皮或者骨，除了魚源蛋白，其他類型的蛋白基本不含嘌呤。另外，豬腳裡面的膠原含量是高，但是是原始的大分子，才是真正的很多不能吸收。不過，很贊同你的保持好心態！

問題八：吃膠原蛋白真的有用嗎 有用啊，怎麼會沒有用，人體的頭發，骨骼，肌肉等等，都是有膠原蛋白組成的。

問題九：膠原蛋白吃了真的有用嗎？ 有用啊，怎麼會沒有用，人體的頭發，骨骼，肌肉等等，都是有膠原蛋白組成的。

問題十：女人吃膠原蛋白真的有用嗎， 當然有用了，女人年齡越大，膠原流失越多，所以才容易變老，像男人，膠原流失的少，所以年紀大點也看不出啥來
選膠原要看分子量和純度
不管什麼牌子的，分子量在500-1000就是差不多，然後是純度，越純的肯定效果越好，所以盡量選擇沒有添加劑或者添加劑少的
我喝的法瀾秀，還不錯

㈩ 膠原蛋白真的有效果嗎

膠原蛋白在人體中含量是比較多的，占蛋白質總量的30%，遍布於身體各個器官和組織，膠原蛋白粉主要功效如下：
一、可以保護皮膚。膠原蛋白是人體結締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白主動參與細胞的遷移分化和增殖代謝。
二、保持骨骼堅硬。人體骨骼中含有大量鈣質，當鈣質流失時就容易導致骨質疏鬆，膠原蛋白能使鈣質和骨細胞相結合，避免鈣質流失。
三、促進肌肉細胞的連接，人體肌肉的主要成分是蛋白和肌球蛋白。
四、鎮靜安神。膠元蛋白中的氨基酸含量豐富，不但在人體內參與合成膠原，而且還能夠做大腦細胞中的中樞神經抑制性遞質，能對中樞神經產生鎮靜作用。人體攝入膠原蛋白能對焦慮症、神經衰弱起到很好的輔助治療的作用。