紅棗煮燕窩怎麼做

A. 燕窩枸杞紅棗的做法 燕窩枸杞紅棗怎麼做

1、原料：燕窩、紅棗、枸杞。

2、取燕窩一盞，用純凈水泡發4～6個小時。

3、泡發的燕窩成松軟透明狀，絲條清晰。

4、將燕窩撕成小條，如果有小黑毛，用鑷子挑揀干凈。

5、將處理好的燕窩放入燉盅。

6、放入一個洗干凈的紅棗，幾顆枸杞。喜歡甜一點的可加入冰糖。

7、加適量的純凈水，剛沒過燕窩多一點就可以了。

8、蓋好燉盅，放入蒸鍋中火蒸30分鍾即可。

B. 燕窩燉紅棗做法與功效是什麼 燕窩燉紅棗做法與功效

1、做法：燕窩一盞，紅棗、枸杞少量。燕窩泡發5個小時，准備好需求食材備用，將泡發的燕窩與紅棗、枸杞一同放入燉盅，燉煮30～40分鍾即可。
2、功效：（1）燕窩異乎尋常的蛋白成份和許多微生物特異性分子結構有利於肌肉組織發肓，病後康復，可以滋陰，潤燥、美容養顏、防變老。並且清御姿旅虛熱，治虛損，對咳血嘔血、咳嗽痰多痰喘，陰虛發燙等構成體液脫失的症狀有出色效果。（2）棗能前進身體免疫能力，並克制效果惡性腫瘤：葯理學科學研究發覺，大棗能推進白細胞計數的轉化成，削減血細胞碳水化合物，前進血清白蛋白 ，保護肝部。大棗中還帶有遏止惡性腫瘤，以至於鎮凳可讓惡性腫瘤向一切正常體細胞轉化的化學物質。除此之外，燕窩具有養陰潤燥、養血補中之功，是治療虛損癆嗽、久痢冊塵久瘧之品;大棗能補脾和胃、益氣養陰津、調的營衛與和砒霜毒之效。從兩葯的葯效與功用看來，滿是特性峻峭的溫脾之品，都沒有相對與相畏存有，應當說相互運用還具有有必要的協作性。只是要掌握好量的配搭。

C. 紅棗燕窩的做法4款吃法最滋補

紅棗燕窩

工藝燉

口味甜味

時間30分鍾

難度初級入門

主料：燕窩3-5克1人份

輔料：紅棗3-4顆石蜂糖5-6克

食用燕窩不僅可以改善皮膚，還可以提高身體免.疫.力，因此燕窩越來越
受人們的歡迎。但是有些人很反感燕窩燉煮後淡淡的蛋清味，所以就不
得不接受這款紅棗燕窩嘍。紅棗搭配燕窩，不僅香氣十足，而且還有補
血功效。趕緊get起來吧！

紅棗燕窩的做法

步驟step

1

石蜂糖我是等燕窩燉好後再放入，然後電源關掉，悶一下再用筷子攪拌一下就好。（因為石蜂糖（冰糖）和燕窩一起燉煮，容易造成燕窩化水現象，所以建議燉後再添加）。
這樣一碗香氣十足的紅棗燕窩就好了。

D. 燉燕窩的做法，冰糖紅棗燉燕窩怎麼做好吃

• 主料

• 燕窩

  4克

• 輔料

• 紅棗

  1個

• 冰糖

  16克

• 步驟

• 

  9.美味吧！

E. 紅棗燕窩的做法 紅棗燕窩的做法介紹

1、食材：燕窩1盞、紅棗8顆、雪蓮子2克、冰糖15克、純凈水適量。

2、將燕窩和雪蓮子提前五小時用純凈水泡發。

3、紅棗也加水泡軟。

4、將燕窩撕成一條條的。

5、加入雪蓮子，紅棗去核。

6、冊者將紅棗加入燉盅。慶譽

7、加入沒過食材的純凈水。

8、放入燒開水的蒸鍋內小譽姿段火燉30到40分鍾。

9、關火後加入冰糖，蓋上蓋子繼續燜五分鍾至冰糖融化即可。

F. 紅糖棗燕窩的做法 紅棗枸杞燉燕窩的做法

1、材料：燕窩，紅棗，枸杞，紅糖等。

2、燕窩用礦泉水或冷開水泡發，挑去雜質。

3、用漏勺瀝干水份。

4、燉盅內放入燕窩後加入適量的水。

5、養生壺加入適量的水，然後放入燉盅。

6、紅棗因為比較大，用剪刀剪成小塊。

7、燕窩快燉好的時候加入紅棗、枸杞和紅糖。

8、燉好的燕窩取適量放入碗中即可食用。

G. 棗汁燉燕窩的做法

步驟

• 第一步通常情況下，冰糖紅棗燉燕窩都是被用來當做補品來食用的，它的做法比較簡單，特別適合女性朋友食用。下面就跟我了解一下冰糖紅棗燉燕窩怎麼做吧。 准備好主要食材，冰糖，燕窩，紅棗。

  

H. 冰糖紅棗燕窩要燉多久

對於女性朋友而言，長期的服用燕窩對女性朋友的身體健康的影響是很大的，而且也可以有效增強人們身體的免疫力。但有個燕窩的煮法是很多的，人們要根據自己的口味進行調煮，那麼 冰糖紅棗燕窩怎麼做好吃 呢？

冰糖紅棗燕窩怎麼做好吃

1、燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白，兩者均易溶於水，經過長時間高溫加熱營養會大量流失。真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌，為了保留住燕窩中的有效成分，烹煮時間不宜超過10分鍾，真的燕窩在高溫加熱超過30分鍾後開始看不到形狀了。事實上，燕窩的做法取決於燕窩的品質，真正100%純真燕窩不僅無需剔毛、清洗、而且做法極簡單。

2、清洗過後的燕窩用漏勺瀝干水份，將燕窩全部放入洗凈的燉盅內，加入純凈水或涼白開浸過燕窩2厘米。將燉盅放入湯鍋內，鍋里的水到燉盅的1/2處。

3、大火燒開轉小火隔水燉30分鍾，燕窩表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味，即為燉好的標准。紅棗沖洗凈，放入鍋內加入適量清水煮60分鍾，調入冰糖融化成紅棗冰糖水。取適量紅棗冰糖水與燉好的燕窩混合即可食用。

4、用蒸餾水或者礦泉水泡燕窩更好， 盡量清簡，保持原味，不要過於花哨。成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。

5、紅棗冰糖燕窩是秋季滋陰潤燥的佳品，有補肺養陰、鎮咳止血的功效，年老體弱之人服用此湯有益氣強身之功用。

6、燕窩的營養功效是慢慢滲透並作用於人體的，食用燕窩也是講究用量和周期的，既不可一日暴食，更不可隔三差五，貴在長期堅持。經常食用燕窩用於保養的人士，精神狀態極好，讓人難猜其真實年齡。

冰糖紅棗燕窩要燉多久

烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉，不過事前的准備也很重要。要把燕窩洗干凈，主要就是浸洗。剛開始浸泡1-2小時的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物，然後用清水再浸泡1-2小時，這個時候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。最後，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養。急用燕窩的時候，也可以用溫水進行浸洗，可以在30-40分鍾內取用，不過這個速成的方法並不適合血燕。

清燉的時間由兩個因素決定。一是取決於燕窩本身的品質，要看燕窩的厚薄、干濕度而定，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間，二是取決於人的體質，為了方便吸收，體質較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時間要多於常規1小時，即7到9小時。當成品軟滑而有彈性、晶瑩透亮、夾起來軟而不斷的時候為最佳。

精彩推薦：

櫻桃的功效與作用

芒果的功效與作用

花生的營養及功效

核桃的功效與作用

杏仁的功效與作用