什麼東西比燕窩還補

❶ 除了燕窩，還有哪些滋補湯類效果好

當然是鴿子了 ， 鴿子營養是高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量僅為03%，低於其他肉類，是人類理想的食品。
在我國民間有一鴿勝九雞的說法，現在醫學也認為鴿肉有健腦補神，提高記憶力的功效，把它與功效同樣明顯的土茯苓放在一起煲，那絕對是一道營養大補湯。




土豆牛肉湯，之所以被人熟知是因為它肉質鮮美，營養豐富，但是人們吃土豆牛肉湯的時候，專門吃土豆，因為土豆被燉的糯糯的，軟軟的，牛肉的營養被土豆吸收，土豆牛肉湯適合在冬天喝，可以織補，可以暖胃。


介紹了這么多的滋補湯，大家是不是都餓了呢？快回家自己學一種湯的做法，做給自己喝吧。

❷ 哪些食物放在一起煮粥，比吃燕窩都營養，還能大補膠原蛋白呢

銀耳是十分好吃的食物，在他們日常日常生活，白木耳確實是個養生的滋補品，是美容養顏的的佳品。丑耳別名銀耳,帶有17種碳水化合物和各種維生素，不僅僅是大家愛吃傳統的美味可口，同時也是補身壯體的滋補佳品，有滋陽補腎壯陽、潤肺止咳、強身健體、益腦醒神等作用。白木耳含有大量的膠原，營養元素也十分豐富多彩，在木耳中富含蛋白質、脂肪和多種微量元素、礦物及肝糖。

❸ 燕窩太貴，燕窩的營養價值都可以用哪些食物替代

銀耳被大眾稱之為食燕窩的平價替代物品，而且銀耳的營養價值頗高，但是價格又十分便宜的。常吃銀耳可以補充膠質，還能夠促進人體內部膠原蛋白的再生，同時銀耳可以改善女性的氣血，緩解女性身體素質較差的情況，讓部分女性的身體變得越來越好，銀耳可以用來泡水喝也可以用來熬粥，其作用是多方多面的，由於和燕窩的功能類似，因此又被稱之為是平價燕窩。

❹ 女人常喝哪些湯，滋補又養顏，比吃燕窩還養人

你好，很高興回答你這個問題。

現在女性的健康與日常飲食習慣有著密切的聯系，通過飲食調理肌膚是最安全的美容方法之一，怎麼吃出好氣色，下面就給你推薦六款美容養顏湯，滋補又養顏，比吃燕窩還養人。

一、養顏芝麻黑豆漿

材料：取胡蘿卜100克，粳米100克；

做法：胡蘿卜洗凈切小丁，與粳米同煮成粥，早晚空腹食用。

胡蘿卜素有「小人參」之稱。現代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內很快轉化為維生素A,能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發。該粥對防止面部皮膚乾燥、老化，較為有效，也適宜於老人食慾不振或消化不良等症。

❺ 吃什麼東西可以代替吃燕窩

可以食用銀耳來替代燕窩。銀耳又叫白木耳，是一種膠質食用菌和葯用菌。其形狀似雞冠或花瓣，白色半透明，乾燥後淡黃色或黃色；野生銀耳主產於我國南方高山林地，富含豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等，是傳統的滋補品。中國傳統醫學認為銀耳具有潤肺、生津、止咳、清痰、強身、補氣等功能，銀耳多糖有抗腫瘤作用。

❻ 比燕窩好的滋補品都有什麼

傳統的滋補品包括海參、魚翅、燕窩、蟲草、鹿茸、阿膠等，無法比較哪種滋補品更好，因人而異，選擇更適合自己的才是最好的。

❼ 什麼東西比燕窩更補

合理的飲食和休息比單純的燕窩更補，
1、銀耳
對於女性而言，小編首先要給你們介紹的一款要經常吃的食物就是銀耳，吃它對於維護自己的身體健康而言好處是非常多的。這主要就是因為在銀耳中含有特別多的膠原蛋白，而這種物質是構成肌膚彈嫩必不可少的一樣物質。
特別是對於那些年紀比較大的女性而言，隨著年齡的增長，身體中膠原蛋白的含量往往會減少，那麼在這樣的情況之下，就會讓一些人的面部肌膚凹陷並且沒有光澤，因此大家在日常的生活中多注意給身體補充充足的膠原蛋白就能夠有效的避免這種情況的出現。
因此吃銀耳是女人不錯的選擇，不僅能夠有效的給身體補充充足的膠原蛋白，而且它的價格也不是特別的貴，是一種人人都能夠吃得起的滋補品。
女人在吃銀耳之前，要記得把它放在水中浸泡一段時間，等泡發之後，去除掉銀耳的銀耳蒂，之後你再去煮的時候就會更加容易被煮熟，而且大家每次在做銀耳湯的時候，一定要注意控制好量，吃多少做多少，不要一次性做的特別多，然後分好幾天喝完，這樣在銀耳中的營養成分是不容易被保存下來的，大家在日常吃的時候還容易把細菌吃進肚子中。
而且大家在熬湯的時候，最好是用冰糖進行熬制，因為冰糖甜而不膩，其營養價值也是比較高的，因此大家在熬湯的時候加入冰糖是一種不錯的選擇。
2、大豆
第二種要給女性介紹的，在日常的生活中如果經常吃點，對於維護好自己的身體健康來說有特別多好處的一種食物就是大豆。
因為在大豆中含有比較多的大豆異黃酮，這種物質能夠有效的補充女性身體中雌激素的含量，從而延緩女性的衰老以及更年期的出現，幫助女人獲得心理以及身體的健康。
而大家在日常吃大豆最常見的方式就是把它榨成汁，做成豆漿喝，這么做不僅方便，而且味道也特別的好，大家在日常吃的時候能夠更好的幫助自己保養好身體。
如果家中有豆漿機的，那麼你們不妨每天都給自己做一杯豆漿喝，對於身體的保養來說，好處是非常多的，大家還可以根據自己的喜好在大豆中加入其它一些食材混搭，通過這樣的方法就能夠有效的幫助自己保養好身體。
除此之外，大家在日常的生活中適量的攝入豆腐，對於大家保養好自己的身體來說，效果也是比較顯著的，這主要就是因為豆腐是由大豆製作而成的，因此大豆中所含有的營養成分在豆腐中都能夠存在，因此大家在日常吃它的時候就會更加有助於你們保養好自己的身體。
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3、魚肉
最後一種小編要給女性介紹的，在日常可以經常吃的一種食物就是魚肉，吃它對於保養好自己的身體來說，效果是非常顯著的。
這主要就是因為在魚肉中含有特別多的優質蛋白，而蛋白質是身體成長以及骨骼發展必不可少的一樣物質，因此你們在日常的生活中經常給自己補充一些，就能夠有效的幫助自己維護好身體健康。
其實最為關鍵的一點就是因為魚肉是一種沒有特別多熱量的肉食，因此對於那些想要維持自己身材的女性而言，如果你們在平時特別想吃肉的話，那麼你不妨多吃點魚肉，這樣就能夠有效的滿足你對於肉食的需要，而且還不用擔心過多的肉食攝入會造成身體中的熱量堆積，因此大家在日常的生活中一定要注意這點就可以了。
而在所有的魚肉中，小編推薦大家吃鯽魚，這種魚的價格是比較低廉的，但是非常美味，大家在日常可以把這種魚做成湯喝，這樣就能夠給有效的給身體補充營養還有就是補充每日身體所需要的水分，大家在平時只要注意到就可以了。
4、海參
海參不僅是一種非常珍貴的食品，同時也是一種名貴的中葯材，而且海參可以幫助我們提高記憶力，延緩性腺的衰老，防止動脈硬化和糖尿病等，還有抗腫瘤的功效。
除此之外，海參還能調節我們身體當中的水分平衡，非常適合在懷孕期間腿腳浮腫的准媽媽，而且海參還能提高我們身體的免疫力，增強身體的抗病能力。
女性朋友如果攝入足夠的海參，那麼就可以起到養血補血的作用，可以讓自己的氣色也變的越來越好。