葡萄膠原蛋白有什麼用

❶ 膠原蛋白到底是什麼起什麼作用

膠原蛋白（Collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。
膠原蛋白的作用：
(1) 保濕滋潤:膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態!膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚的活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
(2) 亮膚緊膚:皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性!
(3) 防皺修復:真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效!活性膠原蛋白直接滲入肌膚底層，與周圍組織的親和性好，協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。而且活性膠原蛋白本身具有消炎和更新肌膚的作用。
(4) 滋養美乳:膠原蛋白能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實，使其堅挺、豐滿，富有彈性。

膠原蛋白是有機物里的一種主要物質，膠原蛋白有美容、保健的功效，因為人體皮膚的70-80%是膠原蛋白，並且人體的骨骼、軟骨、肌腱、內臟器官、角膜、虹膜等部位膠原蛋白無處不在，充滿於所有的結締組織中。膠原蛋白對延緩衰老和提高免疫力、預防關節炎等有很好的作用。 如何有效攝取膠原蛋白 外塗補充？ 護膚品所含的膠原蛋白份子很大，塗抹後只能停留在肌膚表層，難以直達儲存膠原蛋白的真皮層。要補充膠原蛋白，還須以飲食補充。 年輕肌膚需不需要補充？ 除年齡增長外，紫外線照射、生活壓力、飲食不均、吸煙都會令膠原蛋白流失。所以即使年輕人士也需要補充膠原蛋白。 食物補充？ 食物所含的膠原蛋白份子相當大，進食後會被消化分解得支離破碎，只有極少量可以再合成膠原蛋白，而大部份只能成為蛋白質量的成份，則被輸送到體內其他部份如骨骼、血管、內臟等。 服用美肌食品補充? 皮膚所需的是一種由三個氨基酸份子組成的「三肽氨基蛋白」。可是，人體的消化酵素卻難以將一般膠原蛋白分解成「三肽氨基蛋白」。而服用美肌食品氨基酸膠原蛋白，則能更快更直接被身體吸收膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主成分，但是20～25歲以後，肌膚中的膠原蛋白開始流失，人的皮膚陸續開始出現皺紋（如表情紋、眉間紋、抬頭紋、魚尾紋）、凹洞、斑點等老化現象，此時開始補充膠原蛋白，可產生立即性的

❷ 有人說吃葡萄籽跟膠原蛋白就能抗衰老，到底靠不靠譜

愛美之心人皆有之，每個人都希望擁有不老的容顏，這也是廣大女性夢寐以求的一件事情，所以女性在美容抗衰老的道路上一直是奮力前行，無論發現什麼樣的食物或者是葯物可以抗衰老，女性都會趨之若鶩的去使用和購買。

但是我們補充膠原蛋白能不能使我們的皮膚就真正回到年輕時候的那個狀態到現在為止，也沒有一項具有權威性的科學數據來證明這一說法，我們只能說如果長期的吃葡萄籽中的提取物和膠原蛋白，可能會對我們的身體產生一些好處，但究竟能不能抗衰老這一說法確實是沒有科學根據的，所以我們可以選擇性的進行補充但不要盲目的跟風。

❸ 有斑人,吃葡萄籽和膠原蛋白還有針葉櫻桃有什麼用

理論是有用的，但是效果沒有試過
可以一起吃，建議那種用特殊工藝流程把這幾種成分相融合在一起的那種產品，效果佳。

一：膠原蛋白的功效與作用
1：皮膚保濕
膠原蛋白中含有很豐富的保濕因子，能讓肌膚變得更加的滋潤光滑，還能夠鎖住肌膚水分，能保持肌膚的更加的水嫩。
2：滋養肌膚
膠原蛋白對於肌膚的滲透性還是很強的，特別是能改善肌膚細胞的代謝功能，能讓肌膚中的膠原蛋白活性加強。
3：緊致肌膚
膠原蛋白的營養分子很細小，很容易被人體吸收，能讓肌膚變得更加的緊致，而且會讓毛孔縮小，讓皮膚變得緊綳富有彈性。
4：修復受損肌膚
膠原蛋白能保養肌膚，也能修復傷口，多吃膠原蛋白能更好的修復受損肌膚，會讓傷口的痕跡淡化。
二：葡萄籽作用：
1. 延檔孫緩衰老
衰老對我們來說並不是一個陌生的詞語，這是每個人都必須經過的一個階段，和生老病死一樣，無論貧窮還是富裕，沒有人能夠倖免。肌膚鬆弛，出現皺紋，皮膚上出現老年斑、黃褐斑等斑點......這些都是衰老非常常見的症狀，葡萄籽裡面含有非常豐富的維生素C，這種元素在延緩衰老方面具有非常好的功效，可以使得皮膚更加的緊致、光滑。
2. 降低血脂
吃過葡萄的人都知道，葡萄裡面有一粒小小的種子，我們通常都把它叫做葡萄籽，它的味道吃起來有點澀，因此在食用葡萄的時候大部分人都會直接先將它摳掉，其實這顆小小的種子蘊含著非常豐富的元素，它含有花青素、多酚類物質、不飽和脂肪酸、各種維生素等元素，可以有效分解膽固醇，起到降低血脂的功效。
3. 緩解腿部腫脹
隨著年紀的增長，不只面部的皮膚會出現非常多的問題，身體的不良反應也會越來越多，加上現在的上班族長期久坐，運動的時間越來越少，使得腿部經常會出現酸脹的感覺。葡萄籽可以使得血液循環的速度加快，對緩解腿部腫脹具有非常好的作用。
三：針葉櫻桃作用：
1、幫助提高人體免疫力
因為在針葉櫻桃中含有豐富的維生素c，所以，生活中那些免疫力低下的人可以通過服用它來幫助提高自己的免疫力，這樣才能幫助我們預防感冒等各種感染性的疾病，其效果是非常不錯的，大家可以放心服用。
2、去疤痕
疤痕對於很多人來說都是比較難以接受的，身上有疤痕的朋友應該也會非常想行州鏈要把疤痕去掉吧，只是苦於沒有有效的方法，之所以說針葉櫻桃可以去疤痕，是因為針葉櫻桃具有很好的促進膠原蛋白合成的作用，它能快速的幫助傷口癒合，也能慢慢的讓疤痕淡化或消失。
3、可以防治壞血病
可能有些朋友是知道的，維生素對我們的身體健康是非常重要的，尤其是維生素C，如果我們身體里的維生素C不足的話，是容易導致微血管破裂的，會讓我們的皮膚出現淤血、紫斑等症狀的，而針葉櫻桃它不僅是一種天然的營養物質，同時也是含有豐富維生素C的，所以，大家如果能夠合理服用的話，對於防治壞血病是會有很好的效果的。
4、促進營養吸收
人每天都要吃東西的，尤其是一些有營養的食物更是要吃的，但是由於一些朋友在吃東西的時候服用方法或是身體消化不好等其他原因，影響了身體對營養的吸收，長期以往，導致了營養不良的情況出現，所以，對於這些朋友，建議你們吃一些針葉櫻桃，它能促進跡譽營養的吸收，讓身體里的營養更加充分。
對抗衰老及美容效果好， 因此完全可以同時服用，效果更佳。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

❹ 膠原蛋白是什麼有什麼用

膠原蛋白按其應用可以分為食品級、一般級、醫葯級。食用膠原一般來源於動物的真皮、肌腱和骨膠原。其中皮膠原是主要的食用膠原。食用級膠原通常外觀為白色，口感柔和，味道清淡，易消化。膠原的獨特品質，使得它在許多食品中用作功能物質和營養成分，具有其它替代材料無可比擬的優越性：
①膠原大分子的螺旋結構和存在結晶區．使其具有一定的熱穩定性；
②膠原天然的緊密的纖維結構，使膠原材料顯示出很強的韌性和強度，適用於薄膜材料的制備；
③大最膠原被用作製造腸衣等可食用包裝材料．其獨特之處是：在熱處理過程中．隨著水分和油脂的蒸發和熔化．膠原幾乎與肉食的收縮率一致。而其他的可食用包裝材料還沒被發現具有這品質；
④由於膠原分子鏈上含有大量的親水基因，所以與水結合的能力很強，這一性質使膠原蛋白在食品中可以用作填充劑和凝膠；
⑤膠原蛋白在酸性和鹼性介質中膨脹，這一性質也應用於制備膠原基材料的處理工藝中 。
膠原蛋白作為功能保健食品使用：可以預防心血管病
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人體有害，研究表明，日前逐漸增多的老年痴呆症與鋁的攝入量有關，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。
膠原蛋白能使血管正常運作，所以與預防動脈硬化、高血壓有密切的關系；而癌細胞對生命體而言是一種異物，膠原蛋白會包住癌細胞，預防它增值或轉移。適合糖尿病、腎臟病患等重症患者攝取優質高蛋白保健食品。
可以作為一種補鈣食品
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。
膠原蛋白是人體骨骼、尤其是軟骨組織中的重要組成成分。膠原蛋白就像骨骼中的一張充滿小洞的網，它會牢牢地留住就要流失的鈣質。沒有這張充滿小洞的網，即便是補充了過量的鈣，也會白白地流失掉。通常情況下，骨質總量中的鈣、鎂、磷等無機物質僅占總量的百分之幾，而膠原蛋白等有機物質卻要佔超過80%。對運動人群來說，關節的不斷劇烈磨損會形成軟骨損傷，短期內乃至永久地得不到恢復。對一般人來說，在25歲之後，體內的膠原蛋白就開始逐漸流失，尤其是女性，由於年齡造成的體內激素失調，流失的速度要比男性快數倍。因此維持關節和骨骼健康的最佳辦法就是及時地補充鈣質以及膠原蛋白。
可以為特殊人群使用
婦科疾病的根源來自於內分泌失調，膠原蛋白能夠改善婦科疾病的困擾，而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需，使得更年期婦女能夠更輕松面對各種不適。
膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，對焦慮症、神經衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，在胃裡可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利於食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍癒合。
膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。
作為食品添加劑使用
在肉製品中用做肉製品改良劑，膠原蛋白的水解產物明膠，通過破壞膠原蛋白分子內的氫鍵，使其原有的緊密超螺旋結構被破壞。形成結構較為鬆散的小分子，加入肉製品中可以改善結締組織的嫩度，使其具有良好的品質；增加蛋白質含量+ 既口感好又有營養。M euUenet等人的研究表明，加膠原量2％，水20％左右時，臘腸的感觀、質地和口感(潤滑感)最好。同時膠原蛋白與其他蛋白質一樣具有良好的染色性，根據製品的需要，可以用紅曲等食用色素將其染成近似於肌肉組織的桃紅色，使消費者易於接受。
冷凍食品
明膠可做為冷凍食品的改良劑，用作膠凍劑，其熔點較低，易溶於熱水中，具有入口即化的特點，常用作餐用膠凍、糧食膠凍、果凍等。在冰淇淋、雪糕等生產中，加入適量的明膠可以起到防止形成粗糧的冰晶，保持組織細膩和降低溶化速度等作用。明膠在冰淇淋中的用量一般為0．25％~0．60％。
飲料
魚膠是國際上公認的最高級的膠澄清劑，在啤酒和葡萄酒行業，魚膠和明膠作為沉降、澄清劑，可以取得十分好的效果，產品質量也非常穩定。在果酒釀造過程中也起到增稠劑，乳化劑、穩定劑、澄清劑等作用。在茶飲料的生產中，明膠可以防止茶飲料長期存放引起的混濁，改善茶飲料品質的目的。
乳製品
膠原多肽可廣泛用於中性乳飲料、酸性乳飲料、鮮牛奶、酸奶等液態乳製品巾，起到抗乳清析出、乳化穩定等功效，也可添加於奶粉中，既可提高奶粉的營養價值，又可增強奶粉的功能性，加速骨骼發育、增強智力、提高機體的免疫力。
糕點糖果
膠原多肽可添加至麵包中，添加量為3％～5％，可延長麵包的老化時間，提高麵包的體積及麵包的松軟度。明膠具有吸水和支撐骨架的作用，其微粒溶於水後．能相互交織成網狀結構，凝聚後，糖與水可以充塞，使柔軟的糖果保持穩定形態，承受較大的荷載也不會變形，提高糖果的營養價值，可開發低熱量糖果。
可以作為食品包裝材料使用
人造腸衣
近年來．各類香腸製品在肉製品中所佔的比例越來越大，天然的腸衣製品嚴重缺乏．研究人員正致力於替代品的開發以膠原蛋白質為主要的膠原腸衣本身是營養豐富的高蛋白物質。在熱處理過程中，隨著水分和油脂的蒸發與溶化。膠原幾乎與肉食品的收縮率一致．而其他的可食用包裝材料還沒有被發現具有這種品質。其次，膠原蛋白本身具有固定化酶的功能。可以改善食品的風味和質量。尤其是香腸類製品。人造膠原腸衣同時還具有口感好、透明度高、製作工藝簡單等特點，利於大量生產，開發前景好。
包裝膜
膠原蛋白可以用作果脯蜜餞等內包裝膜，輔加以甘油、caCl2等添加劑，提高膜的機械性能，成為既美觀又有良好的機械性能，同時也是一種營養載體。可食性的膠原蛋白包裝膜，一般具有良好的抗張強度、熱封性和較高的阻氣、阻油、阻濕性等。可以廣泛用於各類食品的保鮮
塗層材料
明膠作為塗層材料在食品表面具有諸多優點：
①避免食品氧化，抑制氨基酸和糖類之間的美拉德反應：
②防止粉末狀、顆粒狀的糖類食品吸潮結塊僵硬現象；
③使食品表面有光澤；
④作為穩定劑，防止產品干縮變形；
⑤具有保鮮作用。在浸泡水果蔬菜的糖液中．加入一定量的明膠溶液，以使果蔬表面形成保護膜．可以保證食品的天然風味和新鮮度；
⑥防止食品腐敗。延長食品的保存期；
⑦提高揮發性食品成分的保存性；
⑧調整溶解度，等等。
膠原蛋白作為一種重要的天然蛋白質資源，無論在生物醫學、食品保健還是在化妝品、紡織行業中的應用都十分廣泛。其良好的生物相容性、生物可降解性，使在食品工業中的發展具有廣闊的應用前景。

❺ 葡萄膠原蛋白咀嚼片的作用

營養葯品，補充體力，，別忘了按右上角採納😊……謝謝🙏

❻ 葡萄籽和膠原蛋白哪個好 葡萄籽和膠原蛋白的作用與功效

葡萄籽和膠原蛋白都是可以幫助補充營養，讓肌膚煥發一新，那葡萄籽和膠原蛋白哪個好？葡萄籽和膠原蛋白的功效和作用是什麼？
葡萄籽和膠原蛋白哪個好
膠原蛋白的作用主要是修補破損的細胞、鎖住水分、收縮毛孔。葡萄籽提取物的有效成分是Opc ，是一種比較強的抗氧化劑，可以捕捉人體自由基，也就是造成膠原蛋白過度交聯的罪魁禍首。要是年齡在25歲之前體內流失的膠原蛋白靠自身是可以得到補充的。

葡萄籽和膠原蛋白的作用與功效
膠原蛋白主要功效：

1、抗皺保濕，使肌膚柔軟充滿彈性，延緩衰老；

2、有效淡斑，美白肌膚；

3、調節內分泌，改善睡眠，補營養，保青春。

葡萄籽主要功效：

1、抗氧化，抗過敏，保護心血管

2、恢復受損牙周組織，堅固牙齒

3、抗菌消炎，對使用抗生素無效的慢性口腔炎症有很好的效果

4、保護皮膚彈性和活性，有較好的美容作用

葡萄籽和膠原蛋白可以一起吃嗎

可以一起吃

葡萄籽可以清除自由基，抗衰老增強免疫力，阻止人體細胞的破壞，防治心臟病，糖尿病，動脈硬化等，膠原蛋白可以改善皮膚質地，延緩衰老，葡萄籽和膠原蛋白同時服用，可以補充人體的營養，緩解衰老，平常也可以多吃一些富含維生素c和維生素e的水果，如獼猴桃，葡萄，調整好生活作息，不要熬夜，少喝碳酸飲料，加強營養，增強體質。

葡萄籽和膠原蛋白哪個美白效果好

膠原蛋白是結締組織的主要成分，與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。補充膠原蛋白，可增加皮膚水潤，增加皮膚彈性，改善皮膚光澤。葡萄籽里含有大量的花青素，花青素具有保護膠原蛋白、促進其合成吸收的作用。

❼ 什麼是葡萄籽膠原蛋白，它有什麼作用

安利的膠原蛋白片裡面除了含有膠原蛋白外，還還有葡萄子、馬尾草、維生素C等成分，多種成分的復合效果更好。
http://www.yubest.com/alcpjs/cpjs-jiaoydb.htm
安利膠原蛋白片可以幫助您：
·構成結締組織重要物質，幫助彈力蛋白、膠原蛋白合成，修復受傷的膠原和彈性纖維，補充組織流失的膠原蛋白。
·防止肌膚皺紋，使肌膚維持光滑、有彈力，滋養肌膚、毛發、指甲和全身的締結組織。
·有效消除肌膚斑點，去除黑斑、老人斑、抗老化、防皺紋、美容養顏。
·促進肌膚再生，恢復彈性，改善發質，使頭發烏黑亮麗，滋養毛發，防止頭發分叉變質，防止白發、脫發。
·強力促進肌膚、毛發、指甲細胞的新陳代謝。

→維生素C:
·形成膠原蛋白的成分之一，有助於牙齒，骨骼，肌膚及血管的健康，加速傷口癒合，增加對疾病的抵抗力，幫助人體對鐵及鈣的吸收，是身體必需的抗氧化劑之一。
→輔酵素R：
·為水溶性，是維他命B群的一分子。可由人體腸內細菌合成廣泛存在於各種動物及植物食物中，是維他命C合成的必要物質；也是人體內某些細胞與微生物生長所必需的營養素。可預防白發及禿頭，減輕濕疹及皮膚炎，與維他命A及B群一起可維持皮膚健康，還可以協助脂肪、蛋白質的新陳代謝，緩解肌肉痛楚。

→水溶性膠原蛋白：
·構成結締組成的有機物質，更是身體組織細胞、骨骼、血管、牙齒，緊密結合的重要物質。而水溶性膠原易被身體吸收，利於補充組織流失的膠原質，對增加肌膚的彈性，恢復肌膚細胞的再生，維護毛發的烏黑亮麗、柔順，以及指甲和結締組織的完整性有很大的功效。

→葡萄子(OPC):
·葡萄子(OPC)是水溶性的物質，必須每天不斷地補充，才能維持血液中足夠葡萄子來保持健康。葡萄子里最重要的成份是含85%的花色素，花色素是一種生物類黃酮，是超強的抗氧化劑，而且完全沒有副作用。葡萄子(OPC)抗氧化程度是維生素E的50倍，維生素C的20倍。

http://www.yubest.com/alcpjs/cpjs-jiaoydb.htm
→甘胺酸:
·延緩肌肉的退化，它是中樞神經及前列腺必須的氨基酸，更是免疫系統合成非必須氨基酸所需之物。
→半光胺酸:
·幫忙清楚有毒物質以保護細胞。身為自由基最佳破壞者的一員，當與硒及維生素E一起服用，半光胺酸能發揮最大功力。除了保護細胞免受輻射作用之害，它還保護肝及腦不受煙酒之害。也能促進脂肪燃燒及打造肌肉。

→馬尾草：
·含有多種維生素、礦物質及大量硒膠質，可促進人體代謝吸收營養的平衡，更能強化指甲、毛發、骨骼及全身結締組織，使指甲光亮，進而美容養顏。

❽ 膠原蛋白的功效與作用是什麼

功效與作用：

1、保濕。膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，其螺旋結構能強勁鎖住水分，讓肌膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。

2、滋養。活性膠原蛋白對肌膚的滲透性強，可透過角質層與肌膚上皮細胞結合，參與和改善肌膚細胞的代謝，使肌膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善肌膚細胞生存環境，促進肌膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤肌膚的目的。

3、亮膚。肌膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使肌膚水潤亮澤，散發出健康的光彩。

4、緊致。當膠原蛋白被肌膚吸收後，填充在肌膚真皮之間，增加肌膚緊密度，產生肌膚張力，縮小毛孔，使肌膚緊綳而富有彈性。

5、抗皺。真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效。

6、修復。活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。除此之外，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

(8)葡萄膠原蛋白有什麼用擴展閱讀：

補充膠原蛋白的食物：

1、豆類：

豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2、魚類：

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

3、豬蹄：

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、銀耳：

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

5、花膠：

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。

參考資料來源：人民網—膠原蛋白對於皮膚的重要性

人民網—膠原蛋白是天然護膚能手 5食物補充膠原蛋白

❾ 膠原蛋白的功效與作用及注意事項有哪些

一：膠原蛋白手銀培功效與作用：
1、滋養細嫩肌膚
膠原搏襲蛋白質粉中含有豐富的，蛋白這種物質是構成人類結締組織的重要存在，而且它能直接參與人體細胞代謝，並能為皮膚代謝提供充足營養，而且又能支撐保護肌膚，平時多吃一些膠原蛋白質粉，可以讓人體皮膚吸收充足營養，能增加皮膚的彈性和韌性，可以延緩皮膚衰老。
2、增加骨骼密度3、增加身體柔韌度4、鎮靜安神
二：注意事項：

1、飲食上需要注意
膠原蛋白含量高的食物是豬蹄、豬皮、雞爪、動物軟骨等，這些食物多半是高熱量、高脂肪不適合大量或長期食用，好使用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法，可以使食物中的膠原蛋白釋放出來，避免油炸，因為容易產生自由基，反而會加速肌膚老化。
2、膠原蛋白的黃金搭檔
可畢唯以補充維生素C來合成膠原蛋白。維生素C可以有效的幫助人體合成膠原蛋白，而且維生素C還具有強效的抗氧化功效，可以減少體內的自由基，從而保護膠原蛋白不受自由基的損傷。
3、日常需補充的物質
4、需要補充水果
在補充膠原蛋白時，要多吃西紅柿、橘子、胡蘿卜、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。多吃各種新鮮蔬菜及兩種不同的水果，顏色越多樣，表示攝取越多抗氧化物。