為什麼汽車需要補充膠原蛋白

1. 為什麼需要補充膠原蛋白

膠原蛋白是人體中最主要的結締組織蛋白質，它占據了皮膚、骨骼、肌肉、韌帶、血管等多種組織的重要成分。隨著年齡的增長、環境污染、不健康的生活方式等因素的影響，人體內的膠原蛋白含量會逐漸減少，導致皮膚老化、骨質疏鬆、關節疼痛等一系列問禪族慎題。
因此，為了維持身體各種組織的健康和功能，補充膠原蛋賀敬白成為了現代人的一種穗前常見保健方式。在日常生活中，人們可以通過食物攝入、口服膠原蛋白、外用膠原蛋白護膚品等多種方式來補充膠原蛋白。或者也可以試試卡歌膠原蛋白

2. 膠原蛋白作用

第一，可以很好支撐人體面部肌膚細胞，達到去皺紋的效果。我謹差們知道，人之所以會長皺紋，主要是因為細胞向內萎縮、出現了干癟的狀態，通過補充膠原蛋白的方式就能讓細胞得到重新的支撐，所以面部肌膚會顯得比較光潔，面部下垂問題會慢慢遠離。第二，還能有效補充人體各個臟器所需要的、合成各種各樣蛋白祥攔皮質的肽元素、氨基酸，（膠原蛋白在被分解之後會成為肽元素以及氨基酸），而這些元素補充到位了當然了各個器官所需要的蛋白質對應量也會快速得到滿足。通過上面這部分內容的分享大衡州家也都明白了，膠原蛋白作用要體現在哪一些具體的方面。就是因為它的作用還挺多的，所以平時適當攝入還不錯，不過千萬不能吃太多，否則會產生發效果。

3. 為什麼要補充膠原蛋白肽

25歲以後，人體合成膠原蛋白的速度開始低於流失的速度，於是，皮膚鬆弛、皺紋就開始出現。

4. 膠原蛋白到底是什麼起什麼作用

膠原蛋白（Collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。
膠原蛋白的作用：
(1) 保濕滋潤:膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態!膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚的活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
(2) 亮膚緊膚:皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性!
(3) 防皺修復:真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效!活性膠原蛋白直接滲入肌膚底層，與周圍組織的親和性好，協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。而且活性膠原蛋白本身具有消炎和更新肌膚的作用。
(4) 滋養美乳:膠原蛋白能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實，使其堅挺、豐滿，富有彈性。

膠原蛋白是有機物里的一種主要物質，膠原蛋白有美容、保健的功效，因為人體皮膚的70-80%是膠原蛋白，並且人體的骨骼、軟骨、肌腱、內臟器官、角膜、虹膜等部位膠原蛋白無處不在，充滿於所有的結締組織中。膠原蛋白對延緩衰老和提高免疫力、預防關節炎等有很好的作用。 如何有效攝取膠原蛋白 外塗補充？ 護膚品所含的膠原蛋白份子很大，塗抹後只能停留在肌膚表層，難以直達儲存膠原蛋白的真皮層。要補充膠原蛋白，還須以飲食補充。 年輕肌膚需不需要補充？ 除年齡增長外，紫外線照射、生活壓力、飲食不均、吸煙都會令膠原蛋白流失。所以即使年輕人士也需要補充膠原蛋白。 食物補充？ 食物所含的膠原蛋白份子相當大，進食後會被消化分解得支離破碎，只有極少量可以再合成膠原蛋白，而大部份只能成為蛋白質量的成份，則被輸送到體內其他部份如骨骼、血管、內臟等。 服用美肌食品補充? 皮膚所需的是一種由三個氨基酸份子組成的「三肽氨基蛋白」。可是，人體的消化酵素卻難以將一般膠原蛋白分解成「三肽氨基蛋白」。而服用美肌食品氨基酸膠原蛋白，則能更快更直接被身體吸收膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主成分，但是20～25歲以後，肌膚中的膠原蛋白開始流失，人的皮膚陸續開始出現皺紋（如表情紋、眉間紋、抬頭紋、魚尾紋）、凹洞、斑點等老化現象，此時開始補充膠原蛋白，可產生立即性的

5. 為什麼要補充膠原蛋白哪些人適合補充膠原蛋白呢

在相同年齡組中，女性皮膚失去膠原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮膚內膠原蛋白形成網狀結構，使他們的皮膚物理外觀也更顯年輕。皮膚的生長、修復、營養以及彈性、張力等都與皮膚中的膠原蛋白有著密切聯系。人體在年輕時能夠製造許多膠原蛋白，但它們的產量會隨著年齡增長而減少。研究人員認為，女性的皮膚之所以比男性老得快，是因為她們體內的膠原蛋白比男性的更易流失。經期過後子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產等也會使子宮受到損傷，自由基增多，MMP活性加劇，消耗更多膠原蛋白。 25歲以上的女性因生理原因和各種原因使膠原蛋白流失過多，過早衰老，產生細紋、皮膚乾燥、色斑者； 准備懷孕及哺乳後的女性，膠原蛋白可預防妊娠紋，並對產後、哺乳後松馳的乳房有提升緊實之效果； 運動員、強體力勞動者由於運動或勞動強度高，骨骼、韌帶等負擔重，皮膚骨骼損耗大、損傷機會多； 長年室外活動受陽光中紫外線照射，對於皮膚膠原造成的損傷就很嚴重； 年齡增長，膠原蛋白體內合成能力越來越小，而流失卻越來越多，造成了骨密度不斷下降，關節磨損也日益嚴重，逐漸出現骨質疏鬆、關節炎症狀者。 因此，體外攝取補給膠原蛋白可以為這些受損的組織提供修復的物質條件。

6. 為什麼要補充膠原蛋白肽

補充膠原蛋白白肽可以幫助改善皮膚彈性、減少皮膚乾燥和細紋等問題。膠原蛋白是構成皮膚、骨骼、肌肉和關節等組織的重要結構蛋白，但隨著年齡的增長，身體內膠原蛋白的產生量逐漸減少，導致皮膚鬆弛、皺紋增多等問題。因此，適當補充膠原蛋白白肽可以起到一定燃行山的效果，但需要注意的是，補充膠原蛋白皮中白肽也不是帶顫萬能的，只有與科學合理的日常護理和健康生活方式相結合，才能達到最佳的效果。最好在咨詢醫生或營養師的建議下，選用符合自己身體情況的膠原蛋白白肽產品，並嚴格按照說明服用。

7. 為什麼要補充膠原蛋白肽」

      說到膠原蛋白，有人說它是美容聖品，愛得不要不要的。大S不是說：離開膠原蛋白，一半的女明星都活不下去了嗎？

      那麼，膠原蛋白是什麼？到底膠原蛋白有沒有用？膠原蛋白的功效與作用是什麼？膠原蛋白怎麼補充最好？

  1、膠原蛋白是什麼？

膠原蛋白（Collagen）是哺乳動物體內一種非常重要的蛋白質，是韌帶和肌腱的主要成分，有很大的彈性和韌性，起著支撐和保護身體的作用。

如果人體是一座建築物的話，骨架好比水泥，膠原蛋白就相當於鋼筋，是當之無愧的生命支架。成年人體內約有3公斤膠原蛋白，廣泛皮膚、頭發、指甲、骨骼、眼睛角膜以及結締組織中，人體皮膚中70%都是膠原蛋白。當一個人嚴重缺乏膠原蛋白，身體組織就會坍塌。

      皮膚中的膠原蛋白，起著保持皮膚彈性，防止水分流失、減少皺紋產生和色素沉澱的作用。膠原蛋白是一種人體可以自己合成的蛋白質，正常情況下，只要保證飲食均衡，每天有充足的蛋白質和豐富維生素攝入，人體的膠原蛋白可以做到自產自足。

      但是，現代人飲食和居住環境受到污染、生活不規律、工作壓力大，自由基的大量產生，多數人過了25歲以後，膠原蛋白的分解加快，合成相對減緩。

      皮膚出現皺紋、鬆弛，臉黃長斑、腰酸背痛、脫發等，這些人體逐漸顯現出的老態，都與缺乏膠原蛋白有關。所以說在25歲以後就要開始注重保養，以減緩老化的過程。

      補充膠原蛋白產品是可以轉化為膠原蛋白的。但這個膠原蛋白，到底是用在皮膚上，還是用到身體其它地方，則要看身體自身的調配。

      我們一定要記住，膠原蛋白廣泛分布在全身，補充膠原蛋白後，身體需要膠原蛋白的地方都會用到，我們不能僅僅盯著皮膚。

      比如，生完孩子後內臟下垂的人，補充的膠原蛋白會被大量調配到內臟的結締組織中，修復受損的身體組織，減輕疼痛。

      老年人普遍存在骨質疏鬆問題，鈣流失較多，這時候補充膠原蛋白，骨骼中相對吸收的較多。在改善皮膚方面的表現就不是很明顯。

      話多回來，手心手背都是肉，人體調配到哪裡，就說明哪更需要，我們聽從身體的安排就行了。只有當身體最需要的地方滿足需求了，身體就會平均分配，不再偏心。

      補膠原蛋白產品能否補到皮膚上？這個問題到這里大家都弄明白了吧。不同的人表現不同，但一定會有用的，只是時間早晚的問題。

3、不吃含膠原蛋白食物就一定缺膠原蛋白嗎？

      當然不是。富含膠原蛋白的食物來源於動物，植物中是不含膠原蛋白成分的。如果這個觀點成立，那麼素食的人豈不是嚴重缺乏膠原蛋白。

      一看到餐桌上那些香氣四溢的豬蹄、滑嫩的魚皮，愛美的女性都會多吃點，說這個補膠原蛋白。

      這樣補充的膠原蛋白，雖說分子量較大，不易吸收。

        總的來說，女人過了30歲，膠原蛋白流失加速，身體合成能力下降，通過補充膠原蛋白的產品減輕身體合成的負擔。

      另外，所有膠原蛋白都來源於動物，不存在植物的膠原蛋白一說，銀耳、皂米、桃膠看起來黏糊糊的，但並不補充膠原蛋白。

      因為它們能滋潤腸道，緩解便秘，營養吸收好了，氣色也會好看一些，皮膚也跟著變好倒是有可能的。

4、膠原蛋白肽、水解膠原蛋白等比普通膠原蛋白好嗎？

      通過食物補充膠原蛋白，或者使用一般的膠原蛋白補充產品，吸收率低是硬傷。因為分子量大，人體處理起來比較麻煩。

      提高吸收率，建議用一些膠原蛋白肽類的產品。

      這類產品把大分子的膠原蛋白，剪成小分子肽鏈，它易溶於水，易於吸收。

        為了保證更好的吸收效果，膠原蛋白肽或者水解膠原蛋白，比普通膠原蛋白好一些。在選擇膠原蛋白產品時，這一點請務必牢記。

5、怎樣選擇膠原蛋白產品？

      選擇膠原蛋白，重點從這些方面考察：分子量、原材料、配料、主要成分含量。

      可以看下包裝，分子量在1000-3000D的膠原蛋白肽類產品，人體吸收起來都無障礙，可以考慮入手。

      分子量並不是越低越好，太低了結構被破壞，不見得是好事。人體自帶消化肽類的蛋白酶，你用不用它，它都在那裡。為了小分子的肽，而付出高昂的價錢，不值得。

      原料首選進口，魚類膠原蛋白最易被人體吸收，以魚膠原蛋白為最佳。

      配料也要認真看，是否有過多的化學添加，如果配料里有維C等成分，則優先考慮，因為會為吸收加分。

      主要成分含量是很多人忽視的地方，要特別注意，一款產品性價比怎樣，關鍵看這點。

      比如某品牌一瓶30毫升的膠原蛋白口服液，含膠原蛋白3克，一瓶18元，另一個牌子50毫升的，只含2克膠原蛋白，卻賣30元。

      有效含量比人家少，價格卻比人家貴一大截，不細算就很吃虧。

6、其它要交待的

      要想皮膚好，補膠原蛋白很重要，但並不是全部。提升氣血水平，防曬（紫外線為不可見光，陰天也要做好防曬）、抗氧化，減緩自由基對皮膚的傷害也很重要。

      飲食均衡、情緒穩定、不熬夜喝酒，這些都是在保養皮膚。

      糖化對皮膚的老化影響也很大，平時要有意識控糖，不喝含糖飲料。

      液態的膠原蛋白因為要保持穩定性，會添加很多類似防腐劑、香精等物質，最容易出現副作用。膠囊類的膠原蛋白也不好，因為膠囊本身就是添加物，用太多會有其他副作用，而且容量小，最大的膠囊也只能裝0.3g的膠原蛋白，這樣用下去，人體接收的膠囊會比膠原蛋白還多。葯片狀的膠原蛋白也是有其他添加，最基本也會添加30%的固型劑，還會有其他添加物，所以葯片狀的膠原蛋白也不太行。粉末狀是唯一可以保持純膠原蛋白的形態。

為什麼要補充膠原蛋白肽？」

膠原蛋白肽～到底好在哪裡？

原來全身都需要

8. 為什麼一定要補充膠原蛋白呢

1膠原蛋白的抗衰老的作用

人體皮膚表面細胞中的營養成分膠原蛋白是必不可少的，因為細胞骨架就是膠原蛋白組成的，很多人都會問膠原蛋白怎麼會使皮膚變得有彈性，那麼我就說說膠原蛋白的抗衰老作用，人體皮膚衰老有很多種原因，

例如年齡大了，身體機能下降，細胞產生膠原蛋白的能力降低，所以細胞衰老過快。還有長時間勞累，輻射等等都會損毀細胞產生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那麼細胞缺失了膠原蛋白，當你補充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會變得光滑圓潤，也是現在35~40歲的女性都在食用的原因。

2 膠原蛋白的增強骨質的作用

這個我最熟悉，因為我的爺爺也在食用一種法瀾秀骨膠原的膠原蛋白產品，對他非常有效果，特別是他的骨質疏鬆，其實膠原蛋白的使用對骨質疏鬆用很大作用，但是很多人食用了之後，都覺得不怎麼樣，其實是因為食用的方式不對，膠原蛋白主要是增加骨密質的，另一個重要的作用是可以增強骨質對鈣的吸收。骨質疏鬆主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補鈣及補膠原蛋白都是不對的，二者一塊使用才是最好的。現在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。

3 膠原蛋白的凝血作用

膠原具有止血性能，這個是不常用的功能，該性能的發揮通過兩方面實現，即促進血小板凝聚和血漿結塊。膠原可以與血小板通過粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創傷癒合的主要結構蛋白，對傷口的癒合有很大作用，對那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。

9. 開計程車的人,吃什麼對身體好

營養專家指出：司機疲勞駕車時眼睛持續盯著前方，精神高度緊張，尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素A，可以服用成品的維生素A膠丸，也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿卜等富含維生素A的食物，以補充長時間用眼的消耗，緩解軀體疲勞。駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換，體力消耗極大，此時，除了需要輪換休息外，還應在休息期補充「能量棒」－－巧克力、糖果、水果等富含糖分的食物。

補充水分各種營養素的攝入均需要充足的水分來確保吸收，因此駕車1天需要補充至少2000ml水分。

保證飲食的規律與平衡出門在外的人不可能把整個家都帶在身邊，長期的遠行必然會帶來生活的不便，無法保證規律的飲食。因此，長時間開車者要計算好行車的時間與休息地點，早餐應保證營養充足，質高量足，牛奶、雞蛋、少量的肉食、蔬菜、主食都不可缺。午餐可以稍微簡單，但應注意營養均衡，爛鎮襲葷素搭配。晚餐則往往容易陷入暴飲暴食的「泥潭」。要記住，休息時體力消耗不多，過多的食物只能增加胃腸道的負擔。因此，晚餐只需要吃八成飽即可。只是睡前莫忘飲一杯酸奶或牛奶，加一片多種維生素補劑。

開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源於食物中的糖類。很多人喜歡吃荔枝、香蕉等比較甜的水果。一項研究發現，司機在開車前或開始時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方:
1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜旅啟1匙。將黑豆500克，炒熟後飢兄待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
感冒有什麼好的方法或者簡單有效途徑呢。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。 墨綠色的蔬菜含鐵和鈣元素防止脫發。