怎麼樣才能給頭發補充膠原蛋白

A. 怎樣才可以保養頭發,而且不掉發使頭發亮麗

可以多吃一些膠原蛋白。 膠原蛋白不僅對皮膚好，對頭發和指甲等也是有非常大的好處的。因為頭發的健康關鍵在於頭發的基礎頭皮皮下組織的營養，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的困爛營養供應站，表皮附屬物主要是毛發與指甲。缺乏膠原蛋白，頭發乾燥敏渣分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。隨著年齡的增加，膠原蛋白也開始迅速地流失了。25歲以後就應該補充膠原蛋白了。 目前發現魚膠原蛋白是最好的，無污染、無脂肪。無添加的膠原蛋白是最好最健康的。分子量在1000-3000道爾頓是易於人體吸收的。現在國內即將上市一款最新的膠原蛋白，你有必要了解一下。這是最新一代的膠原蛋白，是日本進口的魚膠原蛋白，是採用日本深海海魚的魚皮提取的膠原蛋白。質量非常好。它的膠原蛋白分子量1000道爾頓以下，能夠百分百被人體吸收，而且這款膠汪拿漏原蛋白中還加入了「寒天」這種高纖維的植物，零脂肪含量。還能起到瘦身的作用呢。更與眾不同的是它不是傳統的難吃的膠原蛋白，而是採用鮮橙汁和蜜桃汁調和製作成果凍型的膠原蛋白，酸酸甜甜，非常好吃。攜帶方便，隨時隨地可以吃。

B. 膠原蛋白對頭發的作用

膠原蛋白可以保護頭發。

頭發和皮膚一樣，也是由膠原蛋白組成。膠原蛋白主要控制著頭發的粗細，彈性和濕潤度。毛鱗片是一種十分脆弱的組織，摩擦受熱就會磨損，而內層的膠原蛋白就會受到刺激而分解，缺乏膠原蛋白，頭發乾枯分叉，指甲易斷裂，灰暗無光澤。

所以要擁有一頭秀發，不能只做表面文章，治標還需治本，治本之道就是補充膠原蛋白，營養皮下組織這樣才能夠促進毛發，指甲健康，保持頭發與指甲的柔軟亮澤。

(2)怎麼樣才能給頭發補充膠原蛋白擴展閱讀：

富含膠原蛋白的食物：

1.酸牛奶和肉皮

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白。

2.銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

3.雞爪

雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多吃緩做宏。

4.豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲擾冊生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

C. 膠原蛋白可以直接塗抹到頭發上還是頭皮上了

最好是不要，其實 這樣外用吸收效果並不好，更多的膠原蛋白是浪費了。最好是口服膠原蛋白內調補充。膠原蛋白主要控制著頭發的粗細，彈性和濕潤度。內層缺乏膠原蛋白，頭發乾枯分叉，擁有一頭秀發，治本之道補充膠原蛋白，營養皮下組織這樣才能夠促進毛發。推薦法瀾秀膠原蛋白粉，精選法國羅賽洛直供深海鮭魚膠原，小分子，高吸收，高端獨立西林瓶包裝，經過多項安全認證，符合食品質量標准。

D. 補充膠原蛋白肽對頭發有什麼好處

膠原蛋白可以維持頭發和指甲的柔韌度。缺乏膠原蛋白可以導致頭發乾枯分叉。膠原蛋白是頭發的重要組成部分，可以控制頭發的粗細，濕潤度柔韌度。適量補充膠原蛋白對頭發的健康生長是有好處的。可以，多吃芝麻，核桃，黑豆，牛奶，瘦肉，魚蝦等食物。

E. 護發膠原蛋白營養促進劑怎麼用

這種特別護發素最好在專業美坦鬧圓容師指導下使用。使用方法：一種方法是在洗發後的將頭發漂清，取護發素適量，揉擦頭發片刻後，再用清水漂清即可；另一種方法是將洗後的頭發漂清，取適量護發素分散在盛有清水的面盆中，然後用分散的護發液和著頭發揉擦片刻，之後再用清水漂清。使頭發保彎兄持天然均衡濕潤，補充水分。用於頭發開叉、乾燥、或不易梳理時。有且於保持頭發水分，減少靜電並增加光澤。在頭發做熱造型時還能產生保護膜特別適用於細柔的長發。還有以下主要幾種：1、焗油膏 ，給頭發特別的深度滋養，用前可在一杯熱水中加熱一分鍾。局過的頭發要再次洗護。2、防開叉發油，調理受損頭發，能暫時防止頭發開叉，在洗發後使用，給頭發覆蓋一層薄讓塌膜，使發身更光滑。3、護發噴膠，在造型之前使用可以形成保護膜，使頭發免受高溫侵害，還能使頭發減少產生靜電。

F. 頭發很乾枯應該補充什麼

建議嘗試補充膠原塌晌蛋白，柔順的頭發很多猜碧時候也是因為膠原蛋白的充足產生的，像我之前一直在喝團兆鋒的5合1膠原蛋白粉∞感覺就挺有用的，頭發一直都很順滑，牌子叫LOHAS樂衡

G. 怎樣讓頭發保濕

1. 盡量選擇不含硅且氨基酸發泡的洗發水。盡量避開以下成分：月桂酸聚醚硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉、肉豆蔻酸異丙酯、礦油、聚二甲基硅氧烷。即使是有的話，也選擇含量不要太高的。

（注意這里說的是洗發水，護發素中一般是含有硅的。洗發之後一定要上護發素，並且不要選擇洗 護二合一的洗發水。）

2. 護發素不要塗膜在頭皮上。上護發素或者發膜的時候，注意先用毛巾擦乾頭發 上的水分。盡量自 然風干頭發，避免使用電吹風。

3. 飲食方面，除了芝麻核桃，還有黑豆，但是這個必須堅持吃。

4. 經常梳頭，增強頭皮的血液循環。但要選擇適合的梳子。鬃毛梳就很好。

5. 最最重要，不要熬夜，早睡、睡充分。

拓展知識

頭發，指生長在頭部的毛發。頭發並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭發除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。

由於種族和地區的不同，頭發有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白，甚至還有綠色和紅色的。還可通過染發將頭發染成多種多樣的顏色。

H. 多吃膠原蛋白的食物能促進頭發生長嗎

多吃膠原蛋白的食物能促進頭發生長。
洗發護發對保持秀發光澤亮麗非常重要，而吃對食物則是對頭發由內而外的養護。
1、紅肉。鐵是保持頭發健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。
2、雞蛋。頭發由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。
3、藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭發輸送更多營養。

I. 經常掉頭發怎麼改善 如何改善掉頭發

頭渣圓發對於一名女性來說會直接影響到整體的顏值，合理的發型讓你的氣質直升幾個等級，不過因為選擇不同的發型很多時候離不開燙染，再加上生活的壓力、營養問題、年齡增長、生活習慣與環境的影響等因素，頭發易出現無光澤乾枯分叉的現象，最終導致掉頭發嚴重的現象，以下我們就來看看經常掉頭發怎麼改善。

錯誤習慣一：頭發出油就用深層清潔洗發露

油性頭皮屬於落發高危險群。通常油性頭皮者會認為，不管怎麼洗發，頭皮還是很容易就出油，所以就想用深層洗發露。然而這會讓油脂過度被洗掉，反而容易導致頭皮出油速度或出油量更快。

錯誤習慣孝輪二：一掉頭發就急用生發水

脫發者常常會在落發初期就急著使用生發水，但是在發炎期並不建議這么做，因為發炎期毛囊、頭皮處於不健康的狀態，就算新的頭發長出來了，也會因為毛囊、頭皮不健康而脫落，因此要等到頭皮發炎症狀都減輕了，再開始使用生發品較好。

錯誤習慣三：直接塗擦生薑刺激毛囊生發

生薑有刺激毛發血液循環的作用，但不可直接塗擦，建議加入洗發露中使用。

錯誤習慣四：長期使用含葯的發品

長期使用含葯發品不僅會產生依賴性，一旦使用者產生抗葯性或停止使用，將可能有頭發大量掉落的危機。另外，許多含葯性產品有明顯的副作用，可能影響身體機能。

錯誤習慣五：怕掉頭發而不洗頭

不洗頭會導致頭皮油垢臟污堆積，使毛囊阻塞，影響頭皮健康，反而導致更嚴重的落發。

錯誤習慣六：潤、護產品塗抹頭皮

潤、護產品具有滋潤度，使發絲柔順好梳理，但頭皮並不必須要這些護發元素，這些元素附著於頭皮會使毛囊孔無法呼吸影響生長，導致許多頭皮問題產生。

一、口服產品

可能提到"護發"產品，很多人會立刻想到各種"外用"品。但之所以第一個說口服超市是因為頭發和膠原蛋白之間不巧梁信可分割的關系：

頭發本體和皮膚一樣，也都由膠原蛋白組成。對一根頭發進行橫切，在顯微鏡下可以看到的是：

最中心的是發髓，中間是膠原蛋白，最外的一層是毛鱗片。膠原蛋白主要 控制著頭發的粗幼、彈性和濕潤度。毛鱗片是一種十分脆弱的組織，磨擦受熱就會磨損，而內層的膠原蛋白就會受到刺激而分解。

所以要擁有一頭秀發，不能只作表面文章，治標還需治本，標本兼治之道就是補充膠原蛋白。

Swisse Hair Skin and Nail膠原蛋白

說到澳洲家喻戶曉的明星口服護發產品，就不得不說Swiss的液體膠原蛋了! 這款膠原蛋白液並不是傳統意義上的「膠原蛋白」，因為它本身並不含有任何膠原蛋白成分!而其中的配方可以有效促進人體自身膠原蛋白的產生。「膠原蛋白液」，只是國人的一個比較順口的翻譯而已。嚴格來說，這款產品的名稱應該叫做「頭發，皮膚，指甲」。養頭發的同時還可以護膚，保護指甲有光澤、不易斷裂!凡是體內膠原蛋白參與的各項機能，這款產品都可以幫到你!SWISSE的這款產品，除了液體，還有片劑的呦

澳洲【Hair Nutrition】頭發營養片防脫發，快速生發30片 (一天1片，隨餐服用)三盒一個療程。2-3個月見效，最佳效果為不間斷服用3個月。針對易掉發，發弱，發脆，缺乏光澤度的發質而制定的營養片，豐富的配方混合19種維生素，礦物質和海洋生物提取，以確保較厚，生長快，健康，亮澤和更強韌的頭發。男士款，女士款同時賣!

二、洗護產品

說完內服，就該說說外用了。外用品自然要從洗護產品談起。可能大家會覺得，洗護產品只在頭發上面停留那麼幾分鍾，用什麼還不都差不多其實這種想法是大錯特錯了!

洗護產品最重要的作用不是在頭發本身，而是"頭皮"!而頭皮的健康直接關繫到頭發的生長。如果本身是油性頭皮還持續用太過滋潤的洗發水，只能導致頭屑增加，頭皮發癢，反之亦然!而有些人天生頭皮很敏感，必須要用化學元素少，成分天然的洗護產品。那麼，在澳洲有什麼深受歡迎的洗護產品，可以幫助我們改善各種頭皮問題呢

Sukin潔凈洗發水 & 滋養護發素 Sukin是一個比較有名的、原汁原味的澳洲本土牌子。純天然的洗發護發產品裡面，很少有幾個能做到既天然、又爽滑、又滋潤的，因為很多暫時性的順滑感是需要那些化學成分來實現的，但真正長期保護和滋潤我們頭發的是實實在在的好成分。Sukin的洗發產品是可以每天使用，給頭發帶來活力及彈性，保持秀發光澤!含有蘆薈，蕁麻，馬尾草，酪梨油等等營養成分，推薦給敏感頭皮和孕婦們使用!

GOAT 山羊奶洗發水 這款洗發水的最大特點是完全溶於水，透明的液體，含有豐富的羊奶成分。只需一點點就可以保證洗護整個頭部，止癢護發、護理頭皮效果都非常好，而且淡淡的奶香會讓人保持心情的愉悅。頭皮比較敏感，或是頭皮皮膚有濕疹、發炎問題的親都可以嘗試看看。山羊奶洗發露非常溫和，絕不會對皮膚產生任何刺激，即使剛出生的寶寶最嬌嫩肌膚也適合。包裝相當可愛，也是澳洲數一數二的暢銷產品之一!

REDKEN ALL SOFT系列 作為世界頂級洗護發品牌，REDKEN產品線非常齊全。它家的明星line應該是all soft，洗發水洗的時候有點澀澀的，不好洗開來，但是洗完後覺得頭發非常的干凈舒服，再用下護發素，頭發一下子就軟下來了。吹乾了以後不會毛躁，因為本身就是針對乾性發質的，洗完干凈柔軟。它的確會讓你覺得頭發很容易梳，很順滑，同時讓頭發展現健康亮澤。

Alchemy洗發+護發 100%全天然，澳洲人使用最多的一款洗護發系列。Akin and Al'chemy品牌以天然著稱，多次獲得澳洲化妝品方面天然護發獎章，所有產品100%為天然植物型，不含化學防腐劑、硫酸鹽等。在澳洲享有很高的聲譽，是澳洲最具專業護發和護膚的品牌。

味道好聞，植物型，自然體貼的香味，聞起來特別舒服，洗感很好，不象某些洗發水般的假滑，它的泡沫也不屬於豐盈型的 ，剛開始可能不大適應，但是起泡多添加劑也多啊，只要洗的干凈就行!洗完了很清爽，發質很蓬鬆，即使不配套使用護發素，頭發也不會感到干澀。

Garnier洗護系列

1904年，法國的布洛瓦小城裡，法國化學家阿爾弗雷德·卡尼爾(Alfred Amour Garnier)發明了一種植物精華洗發露，成為卡尼爾(Garnier)品牌的定位基礎。1965年歐萊雅集團收購了卡尼爾品牌，其革新精神日益凸顯： 洗發水，防曬產品，家用染發劑等產品應運而生，成為「卡尼爾革命」的產物。卡尼爾顯示了其科學、品質和技術實力。80年代末，卡尼爾品牌強化了與科技和自 然聯系，這個歷史定位一直延續至2011年，產品中富含的高科技天然配方，充分滿足消費者的期望和需求。

尤其是卡尼爾家的三分鍾植物精華發膜，對於修復染燙受損的頭發，效果真的很不錯!

三、護發精油

再好的洗護過程，可能都無法保證頭發每天都柔柔順順，光彩照人。而且通過洗護產品對頭發的調理往往需要一個漫長的過程。想立刻擁有明星般富有光澤而且柔順飄逸的秀發不是沒有可能!

Moroccanoil摩洛哥油 《Marie Claire》把它推薦為首 10 名護發產品，許多好萊塢明星也都用它，更多大牌發型師指定使用 。 Moroccanoil摩洛哥堅果油是琥珀色精華，一般亮澤護理用的話，洗發及護發後，按兩下於掌心，再按摩於抹乾的濕頭發上，接著可以吹發或平日的造型，塗後一點不黏膩，非常好吸收，無油感。平時防毛躁用，按一下，塗抹後不但無靜電毛糙，頭發瞬間軟的很，你一定會喜歡上這種撫摸頭發的感覺，不管你信不信，它就是萬能護發油!

Orofluido oil護發油

Orofluido的發油，在style.com和you tube都有很多名人推薦，並享有無數贊美的聲音，使用過後，都對Orofluido無比驚艷。

淡淡的香氣，有點玫瑰的味道，甜甜的嗲嗲的，貌似和摩洛哥油的有幾分相似。顏色美麗，包裝很美很奢華!使用感很不錯，好吸收，不油膩，光澤度非常優!成分主打是阿甘油，亞麻籽油和莎草油，很不錯!

Macadamia Natural Oil 堅果油護發精油 這是一款針對所有發質，特別是乾枯受損發質的修復型發油。它能被頭發快速的吸收，滋潤和營養頭發，保護染過的發色不受損，減少乾燥，使 頭發絲滑，健康。同時對頭發提供天然的UV保護，遠離聚光燈和日曬對頭發的損傷。乾枯脆弱的頭發得到不可思議的修復效果，同時增加光澤感，更容易打理。

用了以後頭發絕對不會扁扁塌!當然，個人感覺護發油還是不要在頭頂上塗，有小細毛發，稍微帶一下就OK。濕發時使用，吹乾頭發的時間能驚人的縮短 40-50%，但是塗了發油再吹乾，頭發會因為太過蓬鬆而顯得有點亂亂的，吹乾後再塗發油好像效果更好!

四、染發產品

想要發質最好，就不要染燙!而染發比起燙發對頭發的損傷要更大!但是，有一種情況大家可能不得不使用染發產品，那就是"對抗白發"!

染白發的次數需求往往比染彩發還要更高，因為白發與黑發的對比明顯，讓從發根生出的白發很明顯也嚴重影響美觀。頻繁的使用染發產品無論對頭皮，頭發，還是身體健康都是有害的!那麼澳洲有什麼針對白發的染發產品，可以把染發對身體的傷害降到最低呢

Restoria Discreet黑發還原乳

Restoria黑發還原乳能與頭發產生作用，2至3星期內將你的頭發逐漸恢復天然色調。頭發的顏色可透過使用的頻密程度來調控，更可按你的心意來選擇染發范圍，你可以將所有白發變黑，亦可以只為部分頭發染色。

過程中無須調配、無須色板、無須手套，更不會弄至一團糟，只須按簡單白發變黑方案進行即可。它適合任何顏色的頭發使用，只須在白發上塗上黑發乳，然後輕擦，過程簡單方便。

五、防脫發產品

脫發不僅僅困擾著上了步入中年的男性，也無疑是讓女性朋友們頭疼的一大問題!看著每次洗頭和梳頭後大把大把掉下來的頭發，總是擔心自己的頭發會不會一天比一天稀少!這樣下去究竟怎麼辦

下面就來看看，澳洲有什麼好產品可以幫助我們解決這個大難題呢

Men』s Regaine男士生發摩絲

能改善遺傳性脫發的葯物，12周即可有明顯改善!這款是男士專用，生發成分克米諾地爾的含量為5%(女士的為2%)。米諾地爾直接作用在頭皮上，使毛囊與血液能夠更好地供給，因此頭發能夠得到有足夠的營養供應，從而發根得到加強，而且細胞分裂活性在較長時間內和加強自我更新，有效防止脫發，改善發量。

Women』s Regaine女士健發再生劑膏 Rogaine 2%女士生發水專為女性配製，是唯一的經臨床驗證的生發類產品，能夠促進毛囊組織新生從而啟動毛發生長周期。由「明星生發機構」美國引進。現在太多女性朋友 生娃開始掉發，顯得人老又丑，這款生發膏可以幫助你解決煩惱。

注意事項：Regaine使用的前提是毛囊結果沒有被破壞，只限於毛囊不健康而導致的脫發、毛發變細的情況，如果毛囊一旦壞死是什麼葯都治不好的，因為毛囊資源是不可再生的。停用落健後，毛發能夠自然生長，同正常毛發一樣，但也會同正常的毛發一樣一旦受到脫發治病因素的影響還是會脫落。

TIPS 男款和女款能否通用

Rogaine的不同性別的產品濃度是不同的，按照男女身體特性的差別，男款為5%濃度，女款為2%濃度。因Rogaine主要成分為米諾地爾，因此女性不宜用濃度過高的產品，當然鑒於濃度的不同，男性產品的效果更好，雖然可以互用，但不推薦女性用濃度高的Rogaine

Carusos Natural Health Hair增發片+滴液套裝

Hair More產品含有半胱氨酸、巰基丙氨酸、維生素，生物素，加強頭發堅韌度不易掉發，給頭皮補充營養使頭發不易脫落，頭皮毛囊健康從而充分呵護秀發令其變厚變濃密。

【增發片】能有效補充頭發及頭皮毛囊所需營養從而增加頭發厚度與密度，增強發質不易斷發、掉發、脫發。【頭發增長液】對於已有一定量脫發人士適用，本品有利激活頭發毛囊再生，補充頭皮營養，使脫發嚴重區域或受損區域不再明顯。

Lush防脫再生小紅皂 小紅帽是lush家的明星產品，人氣之王，傳說中的防脫發小能手，名再「新」洗發皂， 針對脫發，油脂型脫發，控油效果都非常不錯(適合因荷爾蒙或壓力掉發者)!含有肉桂葉和迷迭香，促進血液循環的同時更能刺激毛囊活躍更生。使用一段時間之後真的可以明顯看見頭上長出的小碎發，頭發幹了之後也很順滑，甚至連護發素也省了，簡直超值有木有!另外，小小的身材像馬卡龍一樣誘人，攜帶超級方便!不過因為Lush不添加防腐劑，保質期都很短，千萬不要一激動買太多哦!(小紅帽的清潔能力較強，有一定的去油屑功能，不建議天天使用，搭配其它皂使用的話，效果更佳)

介紹了這么多，最後當然還是希望產品能幫到大家，讓大家都能有一頭烏黑濃密BLING BLING的秀發啦~~

J. 膠原蛋白與頭發的關系

專家認為，膠原蛋白對頭發的健康和生長有有益的影響，具體如下:
① 角蛋白的生產
膠原蛋白對頭發有什麼作用呢?答案之一就在於膠原蛋白中的氨基酸與另一種你可能熟悉的蛋白質——角蛋白之間的聯系。
膠原蛋白和角蛋白都是提供結構和強度的纖維蛋白。
雖然膠原蛋白在身體、皮膚和連接組織中含量更多，但角蛋白在頭發和指甲中含量更多。這就是為什麼膠原蛋白總是與年輕的皮膚聯系在一起，就像角蛋白與健康、有光澤的鎖聯系在一起一樣。
有趣的是，膠原蛋白中的氨基酸被毛囊用來產生角蛋白，從而促進頭發的健康生長、增強和彈性。
② 健康的頭皮
膠原蛋白在頭發健康中扮演重要角色的另一個原因是，你的毛囊位於皮膚的真皮層。
膠原蛋白被認為是負責真皮的結構完整性。一個健康的真皮支持在那裡發現的血管，從而幫助重要的營養物質到達毛囊，使頭發得到更好的營養。
膠原蛋白也是一種強大的天然抗氧化劑，可以幫助頭發生長和再生。
紫外線、吸煙、污染，甚至正常的新陳代謝過程都會產生自由基，破壞毛囊，導致脫發。由於膠原蛋白對自由基的中和作用，頭發可以像以前一樣生長。