㈠ 吃秋葵的好處
秋葵有清熱、利咽、通靈、下乳、調經等功效。它還可以降低血清膽固醇，預防心腦血管疾病。
秋葵性寒味淡，歸脾胃肺經。秋葵可以清熱、利咽、通靈，下乳還有調經。
第一、從它的臨床作用來講，秋葵性寒，上可以清咽喉的熱痛，下可以利尿通淋止痛。
第二、秋葵的果實，一般是用來食用的，有健胃強壯的作用。
第三、秋葵含有可溶性的纖維素，對心腦血管疾病的患者和高脂血症的患者，它可以有效地降低血清的膽固醇，預防心腦血管疾病。所以秋葵近年來成為了餐桌上老百姓喜愛的一道菜餚。
第四、秋葵的含水量較高，脂肪很少，也是一種很適合用來減肥的食物。秋葵是一種營養素豐富的食物，常吃有以下多方面的好處。
一、它含有膠原和粘多糖，可以增強人體的抵抗力及免疫力。
二、它還含有豐富的膠原蛋白，可以抗氧化，清除體內氧自由基，有美容養顏、延緩衰老的作用。
三、秋葵中還含有豐富的礦物質元素及微量元素，鈣鐵鋅硒含量比較豐富，對於貧血有較好的輔助治療作用。四、秋葵還有防癌抗癌的作用。
五、秋葵還有助於食物的消化吸收，促進胃腸蠕動，有助於排便緩解便秘。
六、秋葵中的維生素a以及B族維生素相當豐富，對視網膜的康復，維持視力有較好的作用。男人吃秋葵的好處：1.潤腸通便；2.提高免疫力；3.提高性功能、補腎精；4.健脾益胃。男人吃秋葵其實是比較好的，因為秋葵本身的營養價值比較高，它本身具有清熱、潤腸（作用），還有它裡面的營養價值也比較豐富，比如說含有鈣質或者是其他一些微量元素，含量是比較高的，改善胃腸功能。同時它能夠來防止便秘，潤腸通便，達到了潤腸通便後提高人體的免疫功能，抗疲勞。同時經常食用還提高免疫功能，得抗腫瘤或者抗衰老，這都是非常好的。另外我們要講，男性吃秋葵，它裡面含有一定的性激素促進物質，所以對性功能改善有點幫助，特別是補腎精的作用，吃秋葵補腎益精，健脾益胃，它一方面從脾胃功能的角度講，改善人的整體功能；另外一種從補腎的功能，它有直接輔助治療腎功能不足的作用。所以男性的吃秋葵，作用還是比較多的。秋葵中含有果膠，牛乳聚糖，能促進消化，治療胃炎，胃潰瘍，保護腸胃，它分泌的粘蛋白，有保護胃壁的作用；秋葵有補腎填精的作用，特別適用於前列腺疾病，腎病的患者，對男性器質性疾病也有一定的功效；秋葵中的黏蛋白與果膠，還能減緩糖分的吸收，減低人體對胰島素的要求，有降糖的作用，含有豐富的胡蘿卜素，可以平衡血糖；含鈣量很多，可以補鈣；含有豐富的維生素C，能美容養顏。秋葵中含有大量的維生素以及膳食纖維，對人體有很大的好處：一.提高人體免疫力，幫助生長發育；二.有利於大腦發育，增強記憶力；三.降低膽固醇，可以預防心臟病以及心血管疾病的發生；四.美容養顏，延緩衰老；五.維持血糖平衡，對高、低血糖患者有益。秋葵的禁忌：一.不能與寒性食物一同食用，容易導致胃寒；二.腎病患者不宜大量食用，會導致病情加重。希望可以幫到你