海燕窩主治什麼病

Ⅰ 海燕窩功效與作用是什麼人吃有依賴性嗎

你好，這個吃燕窩一般沒有什麼依賴性！
禁忌人群：兒童慎食；肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；濕熱者不宜多用。
適宜人群：一般人群均可食用。老人、體質虛弱者、產後或哺乳期婦女及愛美女士更宜。
燕窩的功效與作用：
1.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，並且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。
2.燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。
3.燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。
4.燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。
燕窩的營養價值：
1.燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
2.燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3.燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子。

Ⅱ 海燕窩的做法與功效

燕窩大家都很熟悉，知道它是一種10分名貴的保健品，但真正的燕窩年產量特別少，在市場上價格也很昂貴，很多人都吃不起，但海燕窩相對來說卻比較便宜，是一種平民食材，但它與真正的燕窩並不是同一種存在，它是一種生長在海邊鹽鹼地上的珊瑚草，今天為大家介紹的就是這種海燕窩的功效與作用。

3、美容養顏

美容養顏也是海燕窩的重要功效，因為海燕窩中含有豐富的植物膠原蛋白，這種物質被人體吸收後能提高皮膚彈性並能讓皮膚保持水嫩細滑的健康狀態，他還有的其他活性成分在被人類皮膚吸收後，還能緊致肌膚，縮小毛孔，能淡化皮膚表面的皺紋，會讓人類膚質變得越來越好。

4、強壯骨骼

人們多吃海燕窩還能強壯骨骼，因為海燕窩中含有的植物膠原蛋白能促進骨骼發育，也能強壯關節，可緩解人類的關節疼痛和關節炎症，對提高人類骨骼健康水平有極大好處。海燕窩對人類心血管也有一定保護作用，而且它還能阻止人體內結石生成，能維持腸道菌群平衡，對人類的多種高發疾病都有明顯預防作用。

帶大家了解了海燕窩的功效與作用，能讓大家知道海燕窩雖然沒有燕窩那麼名貴，但它也是一種保健功效極為出色的養生食材，適合人們在平時生活中經常食用。

Ⅲ 海底燕窩的功效與做法

海底燕窩形狀像珊瑚所以也叫珊瑚草，又名雞腳菜、珍珠菜等。那麼海底燕窩功效與作用是什麼?海底燕窩的做法是怎樣?一起跟我來看看吧!

海底燕窩的養生九條
1、膠原蛋白

海底燕窩中富含膠原蛋白，具有改善皺紋、淡化黑斑作用，更有明顯的排毒效果，對於肌膚鎖水、緊致、恢復彈性等更有明顯功效;在腸胃中更能緊貼腸胃絨毛、順暢腸胃，真的是超級美容聖品。

2、海中酵素

海底燕窩含有的海中酵素具有抗炎、殺菌、復活細胞及凈化血液，能將緊貼腸壁上的宿便排掉，並將人體內的腸道及胃壁清除干凈，讓肝臟功能正常、增強免疫系統、促進新陳代謝。當人體中不必要的廢物排除後體重自然減輕，小腹及臀部也會明顯變小。

3、礦物質

海底燕窩生長在海岸的濕地，它所吸收的海水水分被太陽蒸發後，在一公噸的海水中只積存一公克的酵素與礦物質，此精華成份可發揮自凈作用。海底燕窩中富含的酵素與礦物質交互運作，將腸內的萬病之源【宿便】一掃而光。這就是為什麼海底燕窩能排宿便的原理了。

4、膳食纖維

海底燕窩的膳食纖維含量高達88.6%，PH值7.6，呈鹼性，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，肌膚健康。膳食纖維能誘導腸道中有益細菌的大量繁殖，使腸道菌朝有利於察陸人體健康的方向轉化，減少了致癌物質的產生。食物纖維在人體內又能幫助消化及促進廢物排泄，避免體內有害細菌的生長，具整腸作用。

5、鐵質

鐵質是血液中血紅素的核心元素，鐵質不夠，血紅素不足，就會產生貧血、疲勞、健忘等現象，適當地補充鐵質，血液經增血及清凈後，體質也會由酸性變成弱鹼性，改善新陳代謝，人也不易疲倦。海底燕窩含有豐富的鐵質，鐵質是豬肝的400倍。

6、鈣質

鈣質是建構骨骼最主要的元素，適當的補充鈣質，對小孩、孕婦，更年期婦女及老人都有很好的幫助，並可預防貧態缺血，骨骼疏鬆，解決多年腰酸背痛等現代文明病。對維持人體的循環、呼吸、神經、消化、內分泌、骨骼、泌尿、免疫等系統的正常生理功能均具有重要作用，海底燕窩的鈣含量是海帶的5.5倍，紫菜的9.3倍，小魚肝的37倍，豬排骨的600倍。

7、鋅

鋅是人體重要的必需微量元素，大約有80種酶和14種激活劑與鋅有關。缺鋅可引起人體內一系列代謝紊亂，生理功能異常，生長和智力發育障礙。不僅僅小朋友需要補鋅，大人也要補鋅。海底燕窩的鋅含量也相當讓人驚喜，鋅含量是海帶的3.5倍，裙帶菜的6倍，紫菜的1.5倍。

8、維生素

海底燕窩含有的維他命B12，維生素C和維生素E最多，還有豐富的生物素及煙鹼酸，它們可以維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。海底燕窩中的蛋氨酸，胱氨酸含量豐富，能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。

9、褐藻多糖

海藻大致可以分為綠藻類、藍藻類、紅藻類、褐藻類四種，而這四種海藻之中以褐敗閉頃藻類含有的褐藻多糖(高分子多糖體，含有豐富的食物纖維)最多，海底燕窩就屬於褐藻類。海底燕窩粘滑成分的褐藻多糖能夠有效抑制癌細胞增生，目前為止，食物中這種能使癌細胞自行死亡作用的，唯有海底燕窩里的褐藻多糖能辦到。
海底燕窩怎麼吃
准備材料：海底燕窩、雪耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：

1.取約10克海底燕窩，放入容器中加入500ml常溫水，浸泡12小時或以上

2.可取小量生薑加入水中泡製，可以去除部分的腥味(根據個人的愛好選擇是否加入生薑泡製)

食用方法：

1.分別將10克海底燕窩及若干雪耳各自泡發好，清洗干凈備用

2.在鍋中加入500ml的常溫水，加入適量的紅棗、枸杞煮沸，然後將海底燕窩放入沸水中攪拌至完全溶解，攪拌過程無需蓋上蓋子，然後放入雪耳煮5分鍾，加入適量的冰糖調味。(根據個人愛好，可以熱吃或者放入冰箱冰凍後食用)

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Ⅳ 什麼是燕窩，燕窩又有那些用處呢

燕窩是東南亞特有金絲燕分泌的膠質性唾液形成的可食用鳥窩。

天然燕窩是盞形的，雌雄金絲燕輪流邊掛在巢邊休息，邊進巢孵小金絲燕。環保燕窩小金絲燕會飛後採摘，採摘過程中形成各種品種，具體分類如下：

1.按採摘地點分為屋燕、洞燕。
洞燕在山洞中採摘，現因產量稀少和環保呼聲日益高漲而逐漸被屋燕所取代。屋燕在燕屋中採摘，金絲燕仍是野生，清晨外出覓食，傍晚歸來。

2.按燕窩可食用程度分為金絲燕、草燕、毛燕。
金絲燕是清潔後可食用的燕窩。草燕、毛燕是非金絲燕的雨燕科燕子築的窩，燕窩含量極少，不能食用。而帶毛燕窩是尚未清潔的燕窩，清潔後可以食用。

3.按燕窩形狀分為燕盞、燕條、燕碎、燕餅、燕角、燕網。前面三種依據採摘運輸後的破損程度在可分出等級，燕餅由加工後的毛燕、洞燕壓制而成。燕角是金絲燕築巢時在牆壁的根基粘合部分，口感香濃。白燕網是燕窩中間支撐蛋只及小燕的纖細網狀物，口感細膩潤滑。

4.此外按顏色分為白燕、血燕、黃燕。至於官燕、貢燕等的說法均指盞型完美極品頭生燕窩。巢工廠印尼燕窩除洞白燕、帶毛白燕挑洗清潔較為費時、燕餅由加工後的毛燕、洞燕壓制而成外,其餘15種品種(包括特等、一二等白燕在內)均屬官燕。

燕窩有什麼好處？

1.「美容基因」——表皮生長因子

在大約一百年前，德國化學家費雪（Emil fischer）已證明蛋白質的氨基酸相互結合成多肽鏈，如兩個甘氨酸脫去一分子水後形成甘氨酸。生長的鍵稱為勝肽鍵。如果繼續進行反應，可生成含有許多氨基酸殘基的多肽。在動植物及細菌中有許多低分子多肽，它們具有非常重要的生理作用。多肽類激素就是其中很重要性的一類。
有學者研究發現，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類物質——表皮生長因子（epidermic growth factor，簡稱EGF）。這種物質在人體的絕大多數體液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人體內，它主要由頜下腺、十二指腸腺合成，有多種重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保護十二亮森裂指腸等。
EGF還敬閉有一項非常重要的功能，並因此被譽為「美容基因」。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合；它能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。
上述發現，不僅為全世界女性朋友的福音。其實，多年來，港台地區許多當紅的影視明星，尤其是女明星們，一直對燕窩是寵愛有加，在排戲或演唱春慎會的繁重工作壓力下，燕窩成了她們護膚養顏、永保青春的親密伴侶。這些透過各種媒體的渲染，早已成了公開的秘密了。現在看來，燕窩在美容護膚方面的神奇功效，不僅有大量的實踐經驗可資證明，也確確實實是有其科學基礎的。
能提高免疫功能的促有絲分裂原
學者們還從燕窩中提取出一種被稱為促進T細胞或B細胞分裂。我們知道，淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，它主要包括T淋巴細胞和B淋巴細胞。燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。這或許也就是燕窩滋補強身功能的物質基礎吧。

2.對呼吸系統疾病的治療作用

對呼吸系統疾病的治療作用，可以說是燕窩的經典療效了。
從古至今，各種醫籍無不強調燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系）疾病的治療作用，如癆瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。這在前面的章節中已有介紹。另外，對於有吸煙的不良嗜好的人來說，燕窩不是可多得的「洗肺」佳品。
在中國曾有學者報導，用燕窩為主要葯物製成的復方燕窩湯，治療了五百餘位慢性支氣管炎病人，取得了非常顯著的臨床療效。也進一步驗證了古書中對燕窩療效的描述。

3.預防腫瘤，減少放化療不良反應

目前，惡性腫瘤仍嚴重威協著人類的健康。全世界的醫務工作者都在為最終降伏癌魔進行著不懈的努力。現在可以肯定的是，「三早」（即早預防、早診斷、早治療）是降低癌症的發病率、死亡率和提高癌症患者生存率的有效措施。
其中，早預防是最積極和有效的方法。正常細胞在致癌因素作用下轉變為癌細胞需要相當長的一段時間，即使在當今這個環境污染日益嚴重的社會，有60%-80%的癌症仍是可以預防的。中醫有句名言：「正氣存內，邪不可干。」也就是說，當人體健康狀況良好、抵抗力強的時候，各種致病因素是很難侵入人體而發病的。而采自純天然環境的野生燕窩，完全可以提高人體免疫力的作用，達到預防癌症的目的。
對於未經治療的癌症患者來說，此時選擇燕窩是不恰當的，說得嚴重一點，無疑於抱薪救火。癌症的治療措施，無非是手術、放療、化療。在完成這些治療方法後，病人往往身體虛弱，免疫力低下，此時再投以有良好滋補作用的燕窩，那簡直就是雪中送炭了。例如，在二十世紀八十年代，香港的學者研究發現，燕窩能增強人體對X射線及其他放射線損害的抵禦能力，這為燕窩應用於癌症放療患者提供了強有力的理論基礎。

4.強心、降壓作用

日本有位學者藤岡睦，他為了研究燕窩的葯理作用，曾經進行了這樣的一個動物實驗：
將小狗麻醉後，連通人工呼吸機，將小狗開胸後，在小狗的心臟內安放各種測量儀器，以便記錄小狗的心臟收縮力和血壓。然後將燕窩的提取物應用於小狗，觀察應用後小狗心率，心臟收縮力和血壓的變化。
結果發現，燕窩的提取物對小狗的心率沒有什麼影響，但是可以顯著地增強小狗的心臟收縮力，因此可以認為燕窩的提取物具有強心的作用。而且，從一定的劑量開始，燕窩的提取物就顯示出降血壓的作用，並且是特定性地作用於舒張期血壓，也就是通常所說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對而言，收縮壓的降低要更難一些。
目前，心腦血管疾病已經成為危害人類健康的頭號殺手，燕窩的這種強心、降壓（尤其是降低舒張壓）作用，將帶給人類更多的希望。

5.抗氧化，防衰老

最新的醫學研究證明，燕窩是一種抗氧化食品，具有排毒功效，長期食用可達到延緩衰老的目的。
衰老是人的身體隨著年齡的增長，而逐漸產生的一系列形態結構和生理功能的退化過程，是生命活動的自然規律。但是，如果能正確掌握衰老的客觀規律，選擇和創造有利條件，就可以延緩衰老，益壽延年。
衰老的過程伴隨的是一系列生物體功能的減退。老年人的免疫功能明顯下降，主要表現為免疫監視功能降低，細胞免疫功能下降，淋巴細胞的分裂、增殖能力減退，致使免疫調節功能低下，衰老加快。
現代醫學研究已經證實，人的衰老與體內自由基的關系極為密切。自由基代謝及其清除系統平衡失調，修復遺傳物質損傷的功能減退，負責清除自由基的超氧化物歧化酶的活性降低，生物新陳代謝過程中產生的超氧會離子自由基、羥自由基等不能被有效地清除，可能使生物膜的不飽和脂肪酸發生氧化而影響結構，攻擊蛋白質使之發生交聯而改變了酢的功能，進而損傷DNA引起突變，加速衰老。
燕窩及其提取物，一方面具有增強免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在預防衰老方面有很強的對抗性，因此也具有非常神奇的功效。對此最有體會的，大概就是那些影視歌壇成名已久的女明星們了。

6.抗疲勞作用

疲勞，是當今社會許多人的共同感受。生活節奏的日益加快，令人喘不過氣的工作壓力，又怎能是一個「累」字了得？普通人活得已經很累，更不要說那些明星們了。
燕窩的抗疲勞作用，已經從那些所謂的明星們那裡得到了很好的印證。在娛樂新聞中，你很容易看到某明星在演唱會後或拍片之餘，吃燕窩以保持精力的報導。在中國衛生部一九九九年批準的保健食品店品目錄中，就有西洋參燕窩口服液，而批準的功能就是抗疲勞！
燕窩生長環境對人體的良性調節作用
環境和可持續發展問題，已成為當今最困擾地球人類的問題。由環境污染帶來的對人類健康的負面影響是觸目驚心的。地球拒絕污染，人類呼喚綠爭。而「養在深閨」的燕窩，就非常符合人類的「綠色」理念。
燕窩大多生長在遠離人類居住區的海邊洞穴里恆濕、低雜訊、空氣清新、含有較多的負離子；而且知人類自下而上環境污染越來越嚴重的今天，人跡罕至的洞穴中，有害微生物與放射性元素含量要遠遠低於地面的大氣環境，在這種優良環境中出產的燕窩，無疑能給一些疾病患者提供了改善生理、心理狀況和治病的優良條件。

7.孕產期保健之佳品

根據報導，在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩製品，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。
產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。

8.其他的功效

其餘有媒體報導的燕窩作用有：
抗衰老，改善血液循環，對中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰退有明顯療效。
護膚養顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡。
補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。產後服用可促進子宮及體型復原。
降低膽固醇，對高血壓腦血管閉塞的心絞痛、胸悶、氣促有良好的防治作用。
壯腰健腎，治療腰骨及四肢關節酸痛、風濕性關節炎、手足麻痹、頭錯眼花及飛蚊症有效。
消除因學業或工作壓力產生的疲勞，增強記憶力。
增強身體抵抗力，預防傷風感冒，治療身體虛弱、痰喘咳嗽。
對B型肝炎、肝硬化有一定的療效。
參考資料：全球環保燕窩門戶 www.nestworks.net

Ⅳ 海燕窩能治什麼病啊有些哪樣功能

病情分析：
根據你的描述燕窩是有一定的美容作用
指導意見：
燕窩是含有一定的雌性激素的，所以沒有效果還是不錯的
醫生詢問：
祝你生活愉快

Ⅵ 黑糖海燕窩的功效，燕窩吃了好嗎

燕窩很補。功效：
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔帶孫吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。哪雹
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之蠢緩鏈健康食品。

Ⅶ 海燕窩的功效與作用

海燕窩的功效與作用

海燕窩的功效與作用，海燕窩是一種富含植物膠原蛋白成分的藻類，多吃一些海燕窩不僅能促進骨骼發育，而且還能緩解人類的關節疼痛和關節炎症，對提高人類骨骼健康水平有極大好處。本文內容為大家分享更多的海燕窩的功效與作用。

海燕窩的功效與作用1

1、降侍弊察脂減肥

海燕窩中含有大量的水溶性纖維和豐富的活性酵素，人們在食用它以後能盡快把這些物質吸收和利用，可加快人體內多餘脂肪分解就能預防血脂升高，另外它還能防止脂肪在身體內堆積，經常食用能減肥瘦身也能預防身體肥胖。

2、清腸排毒

人們吃海燕窩所吸收的水溶性纖維能加快人類腸胃蠕動，而且能清理腸道壁上淤積的毒素能讓他們隨身體代謝一起排出體外，經常吃海燕窩，能保持大便通暢，預防緩解腸道便秘，並能起到清腸排毒的重要作用。

3、美容養顏

美容養顏也是海燕窩的重要功效，因為海燕窩中含有豐富的植物膠原蛋白，這種物質被人體吸收後能提高皮膚彈性並能讓皮膚保持水嫩細滑的健康狀態，他還有的其他活性成分在被人類皮膚吸收後，還能緊致肌膚，縮小毛孔，能淡化皮膚表面的皺紋，會讓人類膚質變得越來越好。

4、強壯骨骼

人們多吃海燕窩還能強壯骨骼，因為海燕窩中含有的'植物膠原蛋白能促進骨骼發育，也能強壯關節，可緩解人類的關節疼痛和關節炎症，對提高人類骨骼健康水平有極大好處。海燕窩對人類心血管也有一定保護作用，而且它還能阻止人體內結石生成，能維持腸道菌群平衡，對人類的多種高發疾病都有明顯預防作用。

海燕窩的功效與作用2

潤腸通便

海燕窩中含有大量的水溶性膳食纖維成分，食用之後能夠促進腸胃的蠕動，加速體內宿便以及垃圾的排出。同時其還能能使得大便變軟，起到改善大便干硬的情況，很適合經常性便秘的人群食用。

美容養顏

海燕窩中含有豐富的植物膠原蛋白成分，這種成分被人體吸收之後能夠幫助提高皮膚的彈性，同時還能使得皮膚更加的水潤白皙，對於毛卜羨孔粗大皮膚粗糙等症狀都能起到一定的改善作用，是一種美容滋補佳品

強壯骨骼

經常吃海燕窩還能起到一定強壯骨骼的作用，因為海燕窩當中的植物膠原蛋白能夠促進骨骼更好的發育，同時還能強壯關節，緩解關節疼痛以及關節炎症的情況，能夠提高機體骨骼健康水平。

減脂減肥

海燕窩的熱量比較的低，同時其含有豐富的水溶性膳食纖維以及活性酵素成分，食用後能起到較好的飽腹感，同時其還能加速體內脂肪的分解，這樣就能起老茄到減脂減肥的作用。

Ⅷ 糖尿病可以吃海燕窩么

燕窩富含蛋白質，它的主要成份是膠原蛋白和唾液酸，糖份含量少，屬於低指數食帆悶物，對於血糖的影響不是很大，因此，糖尿病患者是可以態余彎吃燕窩的，但要適量，特別對於血糖高毀信且不穩定的患者，更是要少吃。另外，吃燕窩時，患者最好不要將燕窩和白糖、紅糖、蔗糖、澱粉、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、牛奶、奶糖、水果糖等糖類食物一起食用，所以，建議可吃無糖的燕窩，且數量不可過多。這是由專注於糖尿病科普的華絡君的回答，希望有幫助。

Ⅸ 海底燕窩的適用人群

1、賣敗自覺身體不對勁，卻檢查不出病因，長期便秘的亞健康人群。
2、臉色黯淡無光、面容憔悴，青春痘不斷滋生，或黑斑、雀斑常駐臉上的人。
3、不明的小毛病，如頭痛、頭暈、口隱配行臭、狐臭、肩膀酸痛等，或經常腸胃不適的人。
4、因代謝不良引起的高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病等人群。
5、體質薄弱、容易感冒、長期咳嗽的小孩，灶嘩或骨質疏鬆的老年人、貧血女性、更年期婦女等人群。