產後燕窩一次吃多少

① 孕婦吃燕窩一天吃多少

孕產婦食用燕窩建議
1、妊娠早期 (即0—12周)是胎兒劇烈分化的重要時期，會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退，此時的營養補充至關重要。
建議單獨進食燕窩，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次食用燕窩每次3-5克，1-2天食用1次。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
2、妊娠中期（13—27周）是母親和胎兒都已安定的時期，早孕反應消失，此期間胎兒發育較快。
此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，建議每次食用燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
3、妊娠晚期（28周以後）。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多。建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議每次食用燕窩3-5克，1-2天食用1次。

② 孕婦吃燕窩一次多少量

孕婦吃燕窩一般一次5克，早上空腹吃即可。若有晨吐現象的女性可以在覺得合適有胃口的時候才吃。 懷孕期間有些孕婦對某種味道會覺得反胃，燕窩因為有蛋白質的微腥，所以燉煮燕窩的時候可以配搭對孕婦有養生的配料如：干品配料如紅棗、桂圓、枸杞子，水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等，還可以製作咸湯如燕窩燉雞。 燕窩的製作方法： 一、雪梨燉燕窩材料：燕窩一盞約5克，雪梨一個，冰糖適量。 燉法：將雪梨榨成汁（也可切成塊狀）加入發泡好的燕窩，一起燉煮水沸騰計時25分鍾，加入冰糖即可。 功效：清火養顏，養陰生津，潤肺化痰。 溫馨提示：脾胃虛弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油膩食物易導致腹瀉。 二、干品配料燉燕窩 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 加入果乾如：龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料） 製作燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料，用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 三、加入水果 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 選擇舉例水果一種：芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等 燉法：將發泡好的燕窩，加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 四、清燉 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 燉法：將發泡好的燕窩，冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 五、燕窩燉雞湯 材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。 燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾，加入適量鹽調味即可。 溫馨提醒：孕婦忌食生冷，平時燉燕窩的配料木瓜和花旗參等參類懷孕期間類不要食用。

③ 燕窩的正確燉法和吃法孕婦

1、各時期孕婦燕窩食用量及方法：

（1）時間：准備懷孕和妊娠頭三個月（即0—12周）。

用量：干純燕窩每次3—5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。

目的：不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、白皙、漂亮、不易生病。

（2）時間：妊娠13—27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。

用量：干純燕窩每次2—3克，每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。

目的：自己補充營養，又做好寶寶營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

（3）時間：28周以後為妊娠晚期。

用量：干純燕窩每次1—2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。

目的：避免過度疲勞。

（4）時間：產後婦女

用量：干純燕窩每次2—5克，每天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。

目的：緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕身姿，調理好自己的身體，可以除一些頑症痼疾，為自己的身體打下一個扎實的健康基礎。

2、孕婦燕窩的具體做法：

（1）取純燕窩一盞，用純凈水發泡2—4小時左右。（以泡軟為宜）

（2）將發泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的，挑鑷子干凈極少量殘留的雜質及小細毛。

（3）燃氣灶或電磁爐上放消談高好鍋，鍋內放開水（或者冷水燒開）。

（4）取出挑干凈的燕窩，放入陶瓷燉盅內或者是陶瓷杯子內（帶蓋子的），加開的純凈水，水只要沒過燕窩高出1厘米左右即可。將燉盅放入燒好水的鍋里（最好在鍋底放個小架子），改文火燉20—30分鍾即可。

（5）燉好後趁熱加入適量拿尺冰糖、牛奶、調制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放單一搭配料即可）。也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉侍舉。

④ 產婦吃燕窩一次吃多少克合適

產後吃燕窩一天吃多少合適
燕窩是知名的補品種類之一，跟人參等都是有著幾千年歷史的補品種類。而燕窩的膠原蛋白比較多，所以女士吃了燕窩之後，可以很好的補充膠原蛋白，達到養顏美容的功效。燕窩本身所含的營養是非常豐富的，一般一盞燕窩是在6到10克左右，然而實際上對於成年人來說，我們每天食用燕窩的量在3到5克就已經足夠了，每個人的吸收能力其實都是有限的，我們吃的過於多了，其實也吸收不了更多的營養，也因此孕婦們每天食用一點燕窩，其中的營養就很充足了。燕築巢燕窩堅持純天然原生態的原則，每一盞燕窩都是手工挑毛無添加的，所以我們可以放心的選擇。

一般來說，產後可以立即食用燕窩，民間有一種說法，產後第一周不適宜進補，這種說法不太確切，主要是對一些剖腹產的產婦而言，因為產後的第一周容易傷口感染，容易出現發燒等熱體症狀，那就不能服用燕窩，正好一周以後，這個燒也退了，傷口也癒合了，這時候再服用。很多孕婦在懷孕後都小心翼翼，甚至是躺著不動，生怕胎兒有一丁點問題。其實，在懷孕期間適當的安全運動是對分娩有幫助的，如果體質本身就弱，還不加強鍛煉的話，不僅僅是產後出血，也有可能出現難產的症狀。所以，即使在懷孕期間也需要鍛煉身體，身體機能加強有助於順利分娩。

⑤ 產婦吃燕窩好嗎

孕婦或產婦吃燕窩都對身體有滋養保健作用，產婦食用還有癒合傷口的食療作用。因為燕窩是天然食品，每天食用方可以獲得應有的營養成分、燕窩含有天然豐富的唾液酸和17種人體日常所需氨基酸，算是營養輔助品，燕窩被列為滋養保健食品，可以提高免疫力，滋潤肺部對於傷口也有癒合作用。 在我們馬來西亞燕窩原產地，產婦在坐...月子期間確實是天天吃燕窩的。燕窩若是每天食用一般一次3到5克，基本上沒有時間上的限制，早晚店鋪可以吃或選擇合適自己食用的時間，基本上沒有什麼禁忌。 根據現代醫學研究顯示燕窩中含有： I . 唾液酸唾液酸（SA），學名叫作「N-乙醯基神經氨酸」，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。 II. 表皮生長因子（EGF），可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞。對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口癒合，延緩衰老。 III. 集落刺激因子（CSF），對免疫系統有調節作用，重組人體細胞。 在我們馬來西亞燕窩原產地，產婦婦一般都會在生產後加入參類等合適與燕窩一起燉煮有補氣食療配料。產婦乳汁不足時可以以木瓜燉燕窩作為催乳的作用，同時燕窩又有提升肌膚作用，產婦在有疑問是一定要先咨詢婦產科醫生再食用。

⑥ 哺乳期可以吃燕窩嗎

？不少養生專家都推薦孕媽媽、正在哺乳的媽媽們食用燕窩滋補，很多油經驗的月婆也會推薦孕媽媽產後食用燕窩滋補。大量研究數據和事實都證明哺乳期可以吃燕窩。 產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著，此外為保證產生乳汁的充分營養，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。 哺乳期吃燕窩的好處： 1、提高嬰兒免疫力、促進智力發育； 燕窩中含有燕窩酸（有的不正規燕窩加工工廠，採用漂白、刷膠等不法手段，已經對燕窩中的燕窩酸造成了破壞，所以在選用燕窩的時候，推薦選擇像我們燕安居一樣有官方審批通過的企標的燕窩品牌，企標對燕窩酸含量有明確的規定——燕安居燕窩燕窩酸含量不得低於4.5%）。燕窩酸可以提高嬰兒免疫力、促進智力發育，燕窩酸是可以通過母乳傳遞的。 2、緩解孕媽媽的勞累 進食燕窩能緩解孕媽媽開始哺乳造成疲勞的感覺，並能增加母體的抵抗力。 3、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著 對妊娠斑多，臉色晦暗的孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱（EGF）可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是美容養顏、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品，並因而被譽為「美容基因」。 建議干燕窩每次食用3-5克，每天一次或隔一天一次食用。早晚空腹食用效果最好。

⑦ 產後吃燕窩好還是花膠

產後吃燕窩好還是花膠

產後吃燕窩好還是花膠？媽媽們十月懷胎生下孩子是偉大的，但是生完孩子之後自己的身體的營養都給孩子了，就需要進補。我已經為大家搜集和整理好了產後吃燕窩好還是花膠的相關信息，一起來了解一下吧。

產後吃燕窩好還是花膠1

產後吃燕窩好還是花膠

這兩者可以一起吃，但是如果坐月子，建議產後15天再吃花膠，對奶水很好。如果是燕窩，那麼產後就可以吃了，對寶寶和自己都很好。燕窩美容養顏，而花膠有止血補血和快速修復子宮的作用，所以產後3個月內吃花膠最好。

花膠和燕窩可以一起吃嗎

兩種東西不適合放在一起燉的，都是高分子蛋白質，放在一起的話更不容易吸收，而且其真實的營養價值並非廣告上說的那麼好，大多數都是商家的忽悠手段，說白了其實還沒有雞蛋的蛋白營養價值高。圖的就是那種高大上的感覺而已。

燕窩和魚膠都是好東西，這個可以錯開吃的，吃多了人體吸收不了。燕窩一般是一次3-5克，隔天吃就好了。

燕窩的功效

1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。

4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。

8、燕窩是天然增津液的`食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

花膠的功效作用

花膠即魚膠。

魚膠的功效----現代中醫學認為，魚膠能增強腸胃的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、消化不良、便秘等症狀。能增強肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞；能虛殲加強腦神經功能，促進生長發育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌；可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由於魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效，所以能提高面利益，對於體質虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。此外，魚膠對於外科手術病人傷口之恢復也有幫助，外科手術後15-20天，進食魚膠，傷口會癒合得好些，魚膠豐富的膠質，對身體具有滋補養顏，延年益壽的功效。

產後三個月是新手媽媽們恢復身材的最佳時期，這個時期合理的補充身體營養，不僅對身材的恢復有型譽蘆好處，而且能讓自己的皮膚容顏回到最佳狀態，但是在進補的時候要注意事物之間的禁忌，太補也不好。

產後吃燕窩好還是花膠2

產後飲食4大原則

據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。

量不宜過多

產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無卜帶益處。如果你是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備母乳喂養，食量和非孕期差不多就可以了。

食物品種多樣化

產後飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃後可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐富多樣。

水分要多一些

乳汁的分泌是新媽媽產後水的需要量增加的原因之一，此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時。因此，產婦飲食中的水分可以多一點，多喝湯水，喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等，這樣有利於乳汁的分泌。煲湯用水一般月子米酒水（但對酒精過敏者慎用）或使用不含酒精的米珍露（米珍露是以經過綠色認證的高品質糯米釀造，利用生物科技的高科技工藝，將其濃縮萃取，去除酒精成份後的糯米精華露），這樣不僅有利於最大程度的保留食物的營養成分，而且米珍露本事就具有催奶增乳的效果。

食物燒煮以細軟為主

產婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽產後由於體力透支，很多人會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收。

⑧ 燕窩吃量要多少 燕窩一次吃多少合適

1、孕媽建議每次干燕窩每次5克左右，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

2、寶寶要滿1歲，且在大人監護下食用，可以做成流食。而每次燕窩的食用量最好不要超過2克。

3、成人每次4克左右，每星期食用2-3次。

4、最後燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈是原則。皮膚的更新周期是28天。通常需要3-6個月的時間，才能感覺到皮膚的改變。

⑨ 燕窩孕婦一周吃幾次好每次吃多少

每位準媽媽都希望自己的寶寶出生之後，比別人更加聰明，更加健康，所以在懷孕期間會進行各種各樣的營養補充，其中燕窩就是一個不錯的選擇，但是孕婦吃燕窩也是有講究的。那麼懷孕中的女性朋友們一周吃幾次燕窩比較好呢？一起跟小 編來了解一下吧！
孕婦吃燕窩一周吃幾次
孕婦懷孕三個月後可以開始吃燕窩。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。注意加強孕期營養，孕媽媽是可以適量吃燕窩的，燕窩可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，有安胎補胎的療效，但它是屬於大補的，不易食用過量，更須的是全面營養增加。
燕窩的功效
燕窩對孕婦的功效：燕窩中豐富的唾液酸對於孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的幫助。孕期服用，能加強孕婦和胎兒的免疫力;產後服用，有助身體的恢復，降低分娩創傷感染幾率，增進寶寶抵抗疾病的能力。
燕窩對嬰幼兒的功效：寶寶大腦的發育黃金期是在妊娠至2歲，但寶寶自身合成唾液酸的能力不足，在寶寶腦部發育過程中補充唾液酸就顯得尤為重要，燕窩富含獨有其他食物所不具備的卓越滋補功效，能給予孕婦及寶寶所需的營養。在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩。事實證明，孕婦在懷孕期間及產後食用燕窩，不僅能增強體質，提高免疫力，而且能使新生寶寶更強壯、白嫩、漂亮，是孕婦最佳的營養攝取渠道。

⑩ 燕窩一次吃多少合適

1、節省型，一周2次，一次3克左右，一個月24克。適合身體非常健康的普通保養。

2、經濟型，隔天1次，一次3克左右，一個月45克。適合身體情況較好的日常保養。

3、常規型，每天1次，一次3克左右，一個月90克。適合備孕、體弱或營養不足人群。

4、加強型，每天1次，一次3～4克，一個月120克。適合術後及孕產婦。