軟骨素膠原蛋白什麼時間吃比較好

❶ 膠原蛋白是每天都要吃嗎

膠原蛋白每天都要吃的。在服用時間上：

1. 早上空腹時，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。

2. 晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。

3. 女性在服用膠原蛋白過程中不要急於求成，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，如果沒有一定時間是難以補回來的。

4. 膠原蛋白流失是一個不斷持續的過程，且年齡越大流失越嚴重，所以，通過口服膠原蛋白保養皮膚需要持之以恆。

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膠原蛋白的美容作用

1. 膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，可廣泛應用於美容用品中。

2. 膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它是美容的基礎。膠原蛋白與人體皮膚膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同時由於其分子中含有大量的羥基，因此它有著相當好的保濕作用。

參考資料:網路-膠原蛋白

❷ 軟骨素一天吃幾粒 軟骨素的副作用有哪些

通常我們大家很多人都聽說過軟骨素，同時很多人也都服用過軟骨素，而軟骨素對我們的身體是有很多好處的，那麼我們便要了解一下軟骨素一天吃幾粒？軟骨素的副作用有哪些？
軟骨素一天吃幾粒
簡單來說，氨糖軟骨素鈣片的服用方法為每日2次，每次2片，飯後服用。這樣可以有效的吸收其中的硫酸軟骨素a和硫酸軟骨素c，大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，軟骨素不但可以促進骨骼的再生，還可以在一定程度上降低血脂，氨糖軟骨素鈣片的主要成份為氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、黑螞蟻、植物鈣、紅曲米。氨基葡萄糖是由天然蝦蟹殼提取而成，能夠激活軟骨細胞合成多糖和膠原纖維，生成軟骨基質，修復關節軟骨，催生關節滑液。除此之外，軟骨素還可以預防各種病菌感染引發的聽覺障礙。日常關節炎病人要注意運動方式最好選擇慢走，自行車，游泳：游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。

軟骨素的副作用有哪些
軟骨素是降血脂葯，比如臨床中常用的有硫酸軟骨素膠囊，在使用過程中的副作用可能會有個別的患者會出現胸悶，另外可能會有一些胃腸道的反應，比如會引起惡心，此外還可能會出現牙齦少量出血等。硫酸軟骨素的作用可以清除體內血液中的脂質和脂蛋白，清除心臟周圍血管的膽固醇，防治動脈粥樣硬化，可以有效的防治冠心病，另外還具有抗炎，加速傷口癒合和抗腫瘤等方面的作用，目前在臨床中可以治療高脂血症，還可以作為保健食品或者是保健葯品長期用於防治冠心病，心絞痛，心肌梗死，心肌缺血，冠狀動脈粥樣硬化等一些疾病。要注意如果是有出血傾向的患者要謹慎的使用葯物。

什麼是軟骨素
軟骨素是關節軟骨的一種主要成分，關節軟骨是由蛋白多糖和膠原蛋白Ⅱ型這兩類成分組成的。蛋白多糖和膠原蛋白Ⅱ型組成了軟骨細胞外基質，在細胞外基質中還有很多其他小分子，比如硫酸軟骨素，它就是軟骨細胞外基質的一種小分子成分，還有硫酸氨基葡萄糖。關節軟骨損傷或者是骨關節炎的病人，可以服用硫酸軟骨素和硫酸氨基葡萄糖，這些都是可以起到一個營養關節的效果，減輕關節的症狀，還有部分報道顯示有助於軟骨的再生孝遲。軟骨素是從動物軟骨中提取出來的一種化學成分，是軟骨當中的膠質成分，經過加工提煉後形成的粉末狀的葯物，實際上軟骨素就是一種酸性的黏多糖。經過人體服用之後可以作用在人體的軟骨上，能夠增加軟骨的彈性，促進軟骨的生成，使關節軟骨即便是沒有任兄慎悶何損傷和病變的前提下，也可以使關節的軟骨適當的增加厚度，並且還具有減輕關節炎症的作用，從而能夠緩解局部疼痛。

吃軟骨素的注意事項
1.軟骨素是屬於一種葯物，並不是一款保健品。因此我們在服用軟骨素的時候，最好是在醫囑的囑咐下進行，千萬不可以適宜的食用。

2.軟骨素也是有一定的副作用的，對於一些牙齦出血，腹瀉，腹痛等症狀出現的時候需要及時的停止食用；

3.人體對於軟骨素會羨彎形成一定的依耐性的，所以這款葯物是不適合長期服用的，專家建議間隔性的來服用這款產品。

❸ 買了瓶湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片，說每日一次，每次2片，一般都是什麼時候吃呢

湯臣倍健膠原軟骨素鈣片主要成份有碳酸鈣、膠原蛋白粉、硫酸軟骨素、微晶纖維素、羧甲澱粉鈉、硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素、二氧化鈦、滑石粉、聚乙烯醇、三乙酸甘油酯。增加骨密度。產品特點:鈣、骨膠原、硫酸軟骨素三效同補，增強骨密度，提高骨骼的堅硬度和柔韌度。每日1次，每次2片。

❹ 湯臣倍健的軟骨素鈣片說要晚飯後吃，白天可吃嗎

不是說不能吃，就是吃後效果不好，因為補鈣效果最佳的時間是在晚上，血鈣水平在晚上比較低，這個時候補鈣，吸收最好，效果也就最好了。

❺ 湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片應該飯前吃還是飯後吃呢

湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片應該飯後半個小時吃。湯臣倍健膠原軟骨素鈣片，三重營養，增加骨密度。每片含鈣267.4mg,蛋白質115.2mg，硫酸軟骨素56.4mg。

湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片的食用方法及食用量為每日1次，每次2片。適宜人群是中老年人，不適宜人群為少年兒童，其保健功能為增加骨密度。

湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片的主要原料有碳酸鈣、膠原蛋白粉、硫酸軟骨素、微晶纖維素、羧甲淀等。

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注意事項：

1、本品不能代替葯物，本品添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。

2、湯臣倍健氨糖軟骨素鈣片包括了碳酸鈣、D-氨基葡萄糖硫酸鉀鹽、硫酸軟骨素等，適用於風濕類風濕引起的關節疼痛，具有修復關節軟骨改善關節炎，增加骨密度，可以預防骨質疏鬆，有補鈣和促進關節軟骨修復的功效。

3、湯臣倍健氨糖軟骨素鈣片比較適合長期補鈣但效果不佳者、骨質疏鬆患者、缺乏運動者以及需要增加骨密度的中老年人群。

❻ 膠原蛋白是晚上喝還是早上喝好

適宜晚上使用。
膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用，可廣泛應用於美容用品中。膠原蛋白的化學組成、結構賦予了它是美容的基礎。膠原蛋白與人體皮膚膠原的結構相似，為非水溶性纖維狀含糖蛋白質，分子中富含大量氨基酸和親水基，納冊具有一定的表面活性和很好的相容性，同時由於其分子中含有大量的羥基，因此它有著相當好的保濕作用。在相對濕度70%時，仍可保持其自身重量45%的水分。試驗證明：0.01%的膠原蛋白純溶液就能形成很好的保水層，供給皮膚所需要的全部水分。
隨著年齡的增長，成纖維細胞的合成能力下降，若皮膚中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發生聯固化，使細胞間粘多糖減少，皮膚便會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化，同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚迅段出現色斑、皺紋等一系列老化現象。將其作為活性物質用於化妝品中時，後者可以擴散到皮膚的深層，其含有的酪氨酸與皮膚中的酪氨酸競爭，而與酪氨酸酶的催化中心結合，從而抑制黑色素的產生，使皮膚中的膠原蛋白活性增強，保持角質層水分以及纖維結構的完整性，促進皮膚組織的新陳代謝，對皮膚產生良好的滋潤保濕畝茄譽、消皺美容作用。早在20世紀70年代初，美國就率先推出注射用牛膠原，用於祛斑除皺紋及修復瘢痕。
不過在化妝品中，單純用作營養性護膚類原料通常要求分子量在2KD以下，以讓水解膠原能滲透入皮膚內。而護發類化妝品除要求水解膠原具有保濕性以外，還應具有一定的成膜性，因此，水解膠原的分子量要求會更高。

❼ 湯臣倍健膠原軟骨素鈣片怎麼服用

每日1次，每次2片。
膠原蛋白是人體骨骼、尤其是軟骨組織的重要組成成分，占骨骼中有機物的70-80%。
鎖鈣健骨——膠原蛋白是鈣的有效載體，能將血液中的鈣輸送到骨細胞，使鈣和骨細胞相結合。膠原蛋白就像骨骼中的一張充滿小洞的網，會牢牢地留住就要流失的鈣質，骨骼中的膠原蛋白流失時會使得骨骼中的鈣量也降低，一旦缺乏膠原蛋白，即使補充再多的鈣質，也會白白流失。
保護關節——膠原蛋白的網狀結構是關節軟骨的框架，膠原蛋白流失加劇，網狀結構鬆弛甚至發生斷裂，容易使關節軟骨退變，骨與骨之間的摩擦加劇，引發各種關節類疾病。
硫酸軟骨素：有「關節潤滑素」之稱，能為關節軟骨輸送重要的營養素，幫助清除關節內的有害代謝物，有助於潤滑關節軟骨、有效改善關節問題。

❽ 權健的昱骨組合怎樣服用最合理因為軟骨素片可以吃30天(早晚各2粒)。 膠原蛋白粉18袋，吃1

軟骨素片一天兩粒，膠原蛋白粉1天一次，人參乳清蛋白大豆肽粉一天3次，每次一支。建議搭配權健鈣鋅硒一起服用

❾ 吃了膠膠原蛋白軟骨素鈣片能喝銀耳湯嗎

可以喝的。骨骼中有機物的70%—80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，膠原蛋白被稱為「骨中骨。膠原蛋白在晚飯後臨睡前半個小時吃吸收最好，因為人在熟睡後血液流速最慢，所以膠原蛋白吸收也最好。我吃的艾苛蜜-修復型-膠原，一直是這樣服用的。再有膠原蛋白不是葯 一吃就見效，需要長期服用才有效的。銀耳也是很好的滋陰潤肺的食補，也可長期服用。