❶ 你還在吃燕窩這些食物堪比燕窩，營養又省錢！看看是你常吃的嗎
左手事業，右手家庭
女性朋友們更加要對自己好一點
以下這些食物
堪比燕窩
很適合女性經常吃
海中的燕窩--蝦皮
肉中的燕窩--鴿子肉
菜中的燕窩--西藍花
菌中的燕窩--銀耳
果中的燕窩--紅棗
❷ 什麼東西跟燕窩功效差不多的
銀耳，銀耳與燕窩的歸經、功效並口感都十分相似。
燕窩
性味甘，平。
歸肺、胃、腎經。
功效養陰潤燥，益氣補中。
主治虛損，癆瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久瘧，噎膈反胃。
《本草從新》："大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖葯，一切病之由於肺虛，不能清肅下行者，用此皆可治之。開胃氣，已癆痢，益小兒痘疹。""燕窩腳：能潤下，治噎膈甚效。"
《食物宜忌》："壯陽益氣，和中開胃，添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎。"
《本草再新》："大補元氣，潤肺滋陰，治虛勞咳嗽，咯血，吐血，引火歸源，滑腸開胃。"
銀耳
性味甘；淡；平；無毒
歸經肺；胃；腎經
功能主治：滋補生津；潤肺養胃。主虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力
用法用量：內服：煎湯，3-10g；或燉冰糖、肉類服。
風寒咳嗽者及濕熱釀痰致咳者禁用。《飲片新參》：「風寒咳嗽者忌用。」
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力。
❸ 吃什麼東西可以代替吃燕窩
可以食用銀耳來替代燕窩。銀耳又叫白木耳，是一種膠質食用菌和葯用菌。其形狀似雞冠或花瓣，白色半透明，乾燥後淡黃色或黃色；野生銀耳主產於我國南方高山林地，富含豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等，是傳統的滋補品。中國傳統醫學認為銀耳具有潤肺、生津、止咳、清痰、強身、補氣等功能，銀耳多糖有抗腫瘤作用。
❹ 燕窩的營養價值可以和什麼等同 燕窩的營養價值等同於
1、並沒有什麼東西和燕窩的營養價值是差不多的。
2、燕窩裡面它的主要營養成分就是燕窩酸和蛋白質，但是在其他飲食當中可以補充蛋白質，卻沒有辦法補充燕窩酸。其實燕窩它主要是一個滋補佳品而已，平時如果想要補身體，就算不吃燕窩也可以吃其他方面有營養的食物對身體都是有好處的。燕窩它具有滋陰、潤燥，而且還具有補中益氣的效果。
❺ 與燕窩主要營養成份相同的食物有(多選)
燕窩主要營養成份就是蛋白質,如:瘦肉禽肉,動物的內臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等
❻ 什麼食品可以代替燕窩
我認為從養顏美容來說：蓮子、白木耳與燕窩也具有相同效果，白木耳只要燉煮三十分鍾以上就會釋放出與燕窩相同的多糖體，同樣具有養顏美容功效。愛美女性與其購買昂貴的燕窩，不如以蓮子、白木耳替代，經濟又實惠。
燕窩含豐富膠質與蛋白質，多吃確實可讓皮膚變好。但白木耳、洋參、燕石（天然樹膠）也同樣富含膠質，且燕窩有熱量，白木耳等不含熱量，對愛美女性來說，白木耳是比較好的選擇。蛋白質可從日常魚、肉、蛋白等飲食補充即可。
❼ 營養最接近燕窩的食物
燕窩的營養價值高，這是大家都知道的，而且很多人都會經常性的購買燕窩，但對於一些平常家庭來說，吃燕窩還是太過奢侈，有些人雖希望能夠攝取到燕窩當中的營養成分，但是又不想經常性的去買燕窩，那麼最好的辦法就是找到燕窩的平價替代品，什麼東西能代替燕窩？
銀耳
銀耳被大眾稱之為食燕窩的平價替代物品，而且銀耳的營養價值頗高，但是價格又十分便宜的，如果說自己想要吃一些和燕窩營養價值類似的食物，那麼首選就一定是銀耳。
常吃銀耳可以補充膠質，還能夠促進人體內部膠原蛋白的再生，同時銀耳可以改善女性的氣血，緩解女性身體素質較差的情況，讓部分女性的身體變得越來越好，銀耳可以用來泡水喝也可以用來熬粥，其作用是多方多面的，由於和燕窩的功能類似，因此又被稱之為是平價燕窩。
蓮子
蓮子也是和燕窩相對其他食物來說比較相近的一道食物，雖然說銀耳當中所含有的膠質和營養蛋白物質都比不上燕窩，但是俗話說三個臭皮匠抵過一個諸葛亮。
如果說能夠在平時堅持吃蓮子，而且不要間斷的話，那麼也能夠吃出和燕窩相類似的功能和效果來，畢竟蓮子和燕窩都只是屬於常見的養生食品，要想治癒好一些疾病是不大可能的，只能夠內部的調理人們的身體，通過吃蓮子也可以調理好身體。
白木耳
說到木耳大部分的人都只認識白木耳，要說黑木耳的話，很少有人能夠說得出來這一種木耳，但其實相比於黑木耳來說，白木耳的營養價值要更為豐富一些，平時有嚴重的色素，色斑的人就應該要多吃白木耳。
常吃白木耳能夠讓女性的皮膚變得更好，還可以改善部分女性的色素色斑問題，另外白木耳也具有相對豐富的膠原蛋白，只要將原蛋白變得豐富了，那麼女性的皮膚就會更加的緊致透亮，看上去也就會更加顯年輕，這也一直都是很多女性在追求的
❽ 有什麼食物跟花膠燕窩一樣功效
有什麼食物跟花膠燕窩一樣功效,但又平宜,可以常吃的呢?
以下資訊提供你參考看看
其實含有膠質的食材種類不少，花膠、海參、蹄筋、海蜇魚翅、豬腳、豬耳、雞腳、鵝掌、牛筋、魚皮、薏米、鮑魚、燕窩、雪蛤、鯊魚骨、豬皮等，都含有膠質；而木耳、雪耳、黃耳這類就是植物性的膠質。
膠質食材種類繁多，它們的功效是否都一樣？
在眾多膠質食材中，只有花膠、海參、木耳和雪耳有滋陰的功效，其他的膠質食物只能補充大粗亂身體流失的骨膠原，但不能起滋陰的作用，不過就各具營養價值。
以下介紹幾道美味的膠質菜，你參考看看
海參炆鵝掌
材料：海參半斤、鵝掌半斤、冬菇10粒、蒜蓉2茶匙、姜2片、蔥2條。
調味：生抽1茶匙、糖1/2茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許。
芡汁：蠔油2湯匙、生抽1湯匙、冰糖1粒、胡椒粉少許、生粉1茶匙、水2杯。
做法：海參洗凈，燒熱半鍋水加入姜、及酒，放入海參滾片刻，取出海參及切段備用。鵝掌洗凈及切件，用調味料腌30分鍾。冬菇洗凈泡軟。以2湯匙油，爆香蒜蓉、冬菇及鵝掌，加入海參及獻汁，慢火1至2小時至汁濃，拌勻可上碟。
雪耳糖滾檔水
材料：雪耳1、合桃肉1、冰糖適量、水適量（亦可加入有明目之效的杞子5錢）
做法：杞子洗凈，雪耳用溫水浸軟、去蒂、切小片。合桃肉洗凳余凈，煮滾適量水，放入雪耳、杞子、改用細火煲30分鍾。再加入合桃肉，再煲10分鍾。最後加冰糖（3至4粒）即成。
3weekly/mon/content_view?topic_id=0303&ref=24343
,雞腳、雪耳、海參等，都含有豐富膠質。,
❾ 與燕窩同等功效的食材是什麼
1、從某種意義上來講，銀耳可以在某些方面替代燕窩的功效。
2、因為燕窩當中富含有豐富或瞎的燕窩酸，能夠很好刺激免疫物質的生成，提高免疫力。而銀耳當中富含有豐富的粘多糖，同樣可以促進免疫物質的生成，提高機體的免疫力。在提高機體抵禦感染性疾病能力方面，銀耳和燕窩幾乎可陸蘆以相互替代。從另外角度上來講，燕窩滋陰的效果會比較好，而銀耳同樣也具有著非常明顯的滋陰功效。因此對於陰虛火旺、眼睛紅腫的人，可以用早團帶銀耳替代燕窩來達到滋陰、降火的功效。