哺乳期為什麼要補膠原蛋白

1. 哺乳期可以吃膠原蛋白粉嗎

哺乳期可以吃純正的膠原蛋白粉，膠原蛋白粉具有美容養顏的作用，可幫助女性保養皮膚，但在選擇膠原蛋白粉時要注意成分，有不明確成分的膠原蛋白粉不要使用，避免進入到寶寶體內，影響寶寶健康成長。哺乳期女性想要補充體內的膠原蛋白，建議可選擇更為安全的方式通過食療來進行補充，如選擇燉銀耳，燕窩等，也可以多食用一些豬蹄，可幫助補充體內需要的膠原蛋白。哺乳期女性也要注意保證充足的睡眠，早睡早起，幫助保養皮膚。

2. 哺乳期能吃膠原蛋白飲品嗎

哺乳期是可以喝膠原蛋白的，但是要適量。哺乳期媽媽要想補充膠原蛋白，最好是選擇從飲食上進行調理。

為什麼不能多喝膠原蛋白呢？
婦女在哺乳期需要的蛋白量比平時多很多，從食物中可能不能得到有效地滿足，可以適量補充膠原蛋白。

市面上的膠原蛋白產品中的有些成分可能會降低乳汁的質量，如果媽媽過量食用以後，會通過乳汁傳遞給寶寶，就會對對寶寶造成一定的影響。

有些身體不怎麼好的哺乳期的寶媽吃蛋白粉會對腎臟造成負擔，就會影響到哺乳期的寶寶，可能會導致身體食物的吸收降低，內分泌紊亂，奶的質量會有所影響。

現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，難以確保品質。哺乳期還可以通過吃些食物補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品。

富含膠原蛋白的食品

平時生活中富含膠原蛋白的食品有：肉皮，豬蹄，牛蹄筋，雞翅，雞皮，魚皮及軟骨等。

膠原蛋白的功能

緊膚平皺:膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋，平復細紋。

愛美之心人皆有之，特別是對於產後媽媽來說極為重要。所以哺乳期的媽媽在喝膠原蛋白的時候，一定要適量哦。在平時的飲食中要注意飲食的合理搭配，多吃些應季的新鮮蔬菜和水果，才能保證身體正常所需營養的攝入，寶寶的口糧才能有保障。

3. 女人吃膠原蛋白真的有用嗎，

沒用。

進食膠原蛋白幾乎無用,經胃腸分解最後都變成普通的蛋白質而已。

口服的膠原蛋白必須在胃腸道被逐步分解成氨基酸，然後被腸道吸收進入血液，而氨基酸被吸收進入血液後，會到達全身各處，至於是否用來合成皮膚里的膠原蛋白，以及合成多少，是由DNA控制的。所以，無論你吃多少膠原蛋白，都未必能增加皮膚內膠原蛋白的含量。

塗抹膠原蛋白護膚品，效果也非常有限。人的皮膚就像一層保護屏障，任何大分子物質都不容易進去，膠原蛋白也不例外。在塗抹膠原蛋白產品後，它們只是停留在了皮膚層，無法進入真皮層，更無法轉化為皮膚自身的膠原蛋白。塗抹在皮膚上只能暫時解決皮膚表層的問題，解決不了皮膚里層的問題。

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需要補充膠原蛋白的人群

1、節食的人

膠原蛋白填充進真皮層後，增加皮膚緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔，收緊鬆弛肌膚，使皮膚緊綳有彈性。同時對於由於減肥造成的皮膚鬆懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。

2、 經常熬夜的人

不規律的生活會使女性身體循環不暢，毒素堆積使膚質惡化，當然本身製造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內服膠原蛋白，既滋養皮膚、改善皮膚細胞的正常營養供應，從而淡化幼紋、防止色斑、發痘和「桔皮臉」，延緩衰老。

3、環境污染、過度化妝的人

膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失，但如果皮膚長期處於污染環境，如過度化妝，就會讓皮膚免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。

4、身體代謝差的人

由於內分泌功能紊亂，造成膚質差、皮膚過油或過干、發暗，色素沉著等，以及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋、脫皮、毛孔粗大等不良症狀，均可通過膠原蛋白與VE的組方成分進行改善。

4. 哺乳期補充膠原蛋白有助於下奶嗎

哺乳期補充膠原蛋白是有助於上奶的，還可以補充一點阿膠可以補氣血，然後多喝下奶的湯類。

5. 哺乳期可以補充膠原蛋白嗎

哺乳期慎喝膠原蛋白粉。

現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，難以確保品質。如果哺乳期的寶媽吃蛋白粉造成腎臟負擔，對於哺乳期的寶寶會有些影響，可能會導致身體食物的吸收降低，內分泌紊亂，奶的質量會有所影響。哺乳期里，媽媽吃什麼東西，會直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎麼注意都不過分。

6. 哺乳期可以補充膠原蛋白嗎

明確告訴你，不可以呢~
原因：雖然哺乳期服用膠原蛋白一般不會有回奶的情況，但是最好不要服用，因為膠原蛋白產品中的成分可能會降低扒旦乳汁質量，並會通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶有影響。另外，現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，難以確保品質。
哺乳期正確吃膠原蛋白的方法：哺乳期補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品，有不少食材就是天然的膠原蛋白來源，豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較為豐富的膠原蛋白，有一些食材還有催乳功效，這樣的補充膠原蛋白的方法更適合哺乳期媽媽。媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什麼東西，會直接影響寶寶的口糧的好壞，所以哺乳期的飲食怎麼注意都不過分。
另外，哺乳期前後營養一定要跟上，寶寶的抵抗力取決於母乳的質量。可以拿桂圓肉來泡水喝。桂圓與人參齊名，含有葡萄糖,蔗糖,維生素a,維生素b及酒石酸等稀有營養物質，對寶寶非常有利，同時還能改善產婦的體質，達到安眠、提高睡眠質量、預防陰道炎等作用。但是現在市面昌此慧上的桂圓肉幾乎都是煙熏的，很臟。很多網友的都建議用華佗桂圓肉耐答，我懷孕和哺乳的時候也是用他們的，你可以網路一下。
希望妹妹你養一個聰明又健康的乖寶寶^_^

7. 哺乳期可不可以喝膠原蛋白

哺乳期能吃膠原蛋白嗎
婦女在哺乳期需要的蛋白量比平時多很多，從食物中可能不能得到有效地滿足，可以適量補充膠原蛋白。膠原蛋白粉是從深海魚鱗中提取的一種膠原蛋白，它的主要功能是美容，品質好的對身體是沒有任何傷害的，孕婦可以服用。膠原蛋白又叫膠原質，是組成各種細胞外間質的聚合物在動物細胞中扮演結合組織的角色，是細胞外基質最重要的組成成份，同時也是動物結構組織最主要的構造性蛋白質，主要是以以下不溶性纖維蛋白的形式存在，在人體的組成中，約占蛋白質的33%，扮演著有如床墊，水泥的角色，能保證並連結各種組織支撐起人體的結構。
純膠原蛋白是男女老少都可以服用的，富含膠原蛋白的食品主要有肉皮，豬蹄，牛蹄筋，雞翅，雞皮，魚皮及軟骨等。膠原蛋白的功能:緊膚平皺:膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少深皺紋，平復細紋。
保濕滋潤:能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤，光澤，細嫩。
恢復彈性:可修復斷裂，老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復，柔韌充盈。修復組織:膠原蛋白可使受損組織得以修復，毛孔收細，膚質細膩，光滑。
美白淡斑:膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，新生細胞速度加快，不給黑色素，毒素聚集藏身之地，令皮膚膚色白皙，色斑淡出。
健美乳房:膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實，承托起下垂的乳房，使乳房挺拔，豐滿，富有彈性。
骨骼保健作用:提高骨骼形成及新陳代謝關節。如果皮膚有經常遭紫外線輻射等問題可以適當補充來彌補被損害的膠原蛋白。純粉是沒有什麼副作用的。好的粉粉是沒有異味的，是白色細小顆粒。所以你要是服用的話最好還是選擇質量好的來用。

8. 哺乳期可以補膠原蛋白嗎

你好，可以的。因為哺乳期膠原蛋白會流失很多，所以媽媽們都會補充膠原蛋白的。